救生日常

哈囉～大家好，我是蕉哥。 蕉哥今年要開始狂拍短影片，來宣傳防溺教育知識。 為此，我開了一個新的IG： 蕉哥游泳像條魚 （ Threads 也是同一個名稱） 之後的短影片會更多發在這邊，如果你有興趣的話，歡迎追蹤喔！ ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ▍ 溺水救援黃金時間只有4分鐘 上禮拜發了三歲小朋友在20公分水深的浴缸溺水的意外，結果看到這幾天新聞都在吵假義消CPR的事。 防溺最重要，會CPR急救也很重要，希望不要模糊焦點。 根據...

哈囉～大家好，我是蕉哥。 上週帶實驗學校無界塾的國二、國三學生，去外面泳池上防溺自救游泳課。 必須說：水準還真是不錯！ 雖然只是國中生，有人已經橫渡日月潭過，也有人在玩自由潛水跟鐵人三項，踩水都沒什麼問題。 因此，蕉哥只好想一些 救溺小遊戲 給大家玩，結果最後變成大型霸凌現場（誤） ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ▍ 如何克服開放水域恐懼 這幾個周末有好多地方都有鐵人三項，對於初次參加的人來說，開放水域游泳大概...

哈囉～大家好，我是蕉哥。 上禮拜開始帶實驗學校的學生去游泳池上課了，很久沒有帶這種多人班的游泳課，又是針對防溺自救主題，在課程設計上花了不少時間。 很明顯會發現，有些小朋友已經會踩水了，但是最基本的仰漂(手腳都不能動)做起來還是相當不順。 仰漂真的是所有自救技巧的基礎，請大家基本功真的要好好練習。 不知道要怎麼練的話，歡迎來參加我們的 防溺自救游泳課 喔！ ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ▍ 善泳者溺的迷思 「會...

哈囉～大家好，我是蕉哥。 上禮拜真是熱啊~蕉哥已經穿泳袖短褲出門了。 相信有些人228連假應該已經跑去海邊看浪、甚至去踩踩水。 之後天氣只會越來越熱，但水溫應該依然不低，希望大家出門玩還是要注意安全喔！ ⚡️ 本週精選內容 ▍ 有一項水域活動興趣很重要且有用 自救技巧需要花很多時間練習 但防溺其實跟你的水域安全觀有關 大部分的溺水意外 其實都是可以事前避免的 比如說不要喝酒下水：) -- 平常有空的話 可以多帶小朋友去從...

哈囉～大家好，我是蕉哥。 蕉哥回來台灣了，前幾天去了實驗學校無界塾幫國中生上課。 好久沒在上課時間進校園了，年輕學生真的活力無限啊！ ⚡️ 本週精選內容 ▍ 仰漂腳沉下去真的沒有關係 真的沒有關係！ 你只要吸一口氣 胸口越挺越好 換氣的時候用嘴巴快吐快吸 要讓你身體裡面一直保有足夠多的氣 也可以拿一個浮板 把它抱在胸口 記住不要卡到你的下巴 然後直接仰躺在水面上 唯一一個地方需要用力 就是你的胸口會需要挺胸 如果你不...

哈囉～大家好，我是蕉哥。 跟大家講一個好消息：蕉哥考到滑雪教練啦！ 不枉費今年冬天苦練，來日本有80%的天數都在滑雪，滑到懷疑人生~ ⚡️ 本週精選內容 ▍ 抬頭捷怎麼練習 抬頭捷基本上腳的方式，就跟一般自由式方式很像： ​ 手會輕輕的拿離出水面以後 直線的放回水中 ​ 為什麼呢？ ​ 因為抬頭捷很累啊！ 你的手要趕快滑下來 ​ 所以最快的方式就是手直線拉起來 直線放下去 這樣子最快 ​ 抓水 然後把水往後拉，再往後推 ​ 如果手臂...

哈囉～大家好，我是蕉哥。 昨天開學了，相信家長圈舉國歡騰(?)，終於可以讓孩子回學校了！ 通常，下學期體育課也會安排游泳課，以銜接夏天玩水的旺季。 相信大家也已經開始幫孩子安排其他的才藝課，也歡迎來參加我們的 防溺自救游泳課 。 不僅教你怎麼游泳，還是認真在哪裡都會游泳，而不是只在游泳池而已。 面對可能會發生的溺水意外，你知道該如何反應嗎？要學會哪些水中自救技巧嗎？要如何防止溺水狀況發生嗎？ 不管是來參加游...

哈囉～大家好，我是蕉哥。 過完年了，相信大部分人都開工了，大家心情還好嗎XD 今年比較特別，蕉哥在日本的雪場過年，也是為了2025的新目標在做準備。 希望大家2025都能夠順利，安心玩水、開心回家！ ⚡️ 本週精選內容 ▍ 衝浪家庭給我的啟示—如何教小朋友親水 台東有一個非常有名的衝浪景點：金樽 ​ 有一次會去現場的時候，看到有一個人年紀非常小的小朋友，準備下海衝浪。 ​ 當天我沒有下水，因為那個浪對我太大了，超過兩米高。...

哈囉～大家好，我是蕉哥。 下個禮拜就是過年啦~ 不知道大家在哪過年？家裡打掃除了嗎？年底案子改完了嗎？ 很快就要放假了，再撐一個禮拜，就可以把小孩交給親戚顧了XDDD ⚡️ 本週精選內容 ▍ 一個小技巧教你學會抬頭蛙 你可以憋一口氣、不要換氣，保持你的頭在水面上，游的速度越快越好。 ​ ​ 一定要先求頭不沉下去，再想辦法速度把放慢。 ​ ​ 如果游的起來的話，中間再找時間用嘴巴快吐快吸換氣。 ​ 抬頭蛙剛開始游不起來，你可以...

哈囉～大家好，我是蕉哥。 2025年的第一週，大家過的還好嗎？ 聽說台灣合歡山下雪了，蕉哥所在的日本越後湯澤幾乎天天都在下雪，有時候大到滑雪能見度剩30% 大家在台灣也要注意保暖喔！ ⚡️ 本週精選內容 ▍ 去野溪溫泉渡溪如何不跌倒 冬天是非常多人會來野溪溫泉泡溫泉的季節，今天要來教大家，冬天去野溪溫泉活動時要特別注意的三件事。 --- 一、換好裝備 如果是穿拖鞋下水，很容易失去平衡，甚至可能被沖走！ 所以第一件事情就是...

哈囉～大家好，我是蕉哥。 2025年，沒想到新聞報報也錄了188集了，這也代表【救生日常】已經經營了超過三年的時間。 經歷疫情的摧殘，沒想到可以渡過段時間，一起跟大家走到現在。 期待每個人2025年都有一個好的開始喔！ ⚡️ 本週精選內容 ▍ 不會游自由式可以學抬頭捷嗎？ ​自由式最難學的是什麼? 就是換氣！ 因為我們換氣頭會往側轉，換氣的時間就比較短，所以很多初學者會卡在換氣。 有些人他可能會說： 「那我不會自由式，我可...

哈囉～大家好，我是蕉哥。 2025年到啦~ 蕉哥現在正在日本滑雪中，越後湯澤一帶的雪場都會跑來跑去，歡迎有要來的朋友跟我說。 先預祝大家新年快樂啦！ ⚡️ 本週精選內容 ▍ 為什麼你的抬頭蛙容易沉下去？ ​抬頭蛙其實是「蛙式」和「仰漂」兩個動作結合在一起的結果。當仰漂做得好，抬頭蛙自然也游的好。 頭在水面上少了這一段身體在水面，你的浮力會下降。 我們能夠浮在水面上基本上就靠兩件事情： 1、身體的氣夠多，你的浮力就越大...

哈囉～大家好，我是蕉哥。 明年夏天，蕉哥想要找一些親子玩戶外的Youtube、Podcast、IG、FB粉絲團等KOL/KOC合作。 但因為本身沒有小孩，對這一塊不熟，歡迎大家引薦、自薦。 也很好奇，講到親子戶外的KOL，大家會想到誰？ ⚡️ 本週精選內容 ▍ 在泳池要怎麼練自救技巧 ​當你掉到水裡的時候，教練通常會教大家兩個漂浮的技巧：一個叫做「水母漂」，另一個叫仰漂。 在游泳池上游泳課時，我們應該要透過模擬溺水的情境，去學習如何冷靜...

哈囉～大家好，我是蕉哥。 像一條魚創立即將邁入第7個年頭，有鑑於寒假大家可能也想學習相關知識與技巧，我們特別推出了 短期密集班 ，讓孩子們可以彈性安排。 課程場次有限，如果有興趣的朋友、或是之前揪團失敗沒有參加課程的人，現在歡迎加入喔！ ⚡️ 本週精選內容 ▍ 水深太深怎麼爬上岸？ 一、水淺的處理方式 下水的動作 1. 先坐在岸邊，讓屁股接近水邊，調整到適合的位置。 2. 雙手輕放在岸邊支撐身體。 3. 慢慢將屁股下轉，...

哈囉～大家好，我是蕉哥。 今年冬天，終於有學生開始陸陸續續畢業的感覺~~~ 蕉哥這兩年已經很少接新學生了，因為為了要花更多時間拍影片、談合作、推廣防溺教育。除此之外，也盤點了今年的成績，以及預計明年該如何發展。 明年也有一些大計劃，就請大家持續關注囉！ ⚡️ 本週精選內容 ▍ 如何漂浮站立不跌倒？ 可能有人看過類似的情況：有人在淺水區，水深只有 60 公分，但卻無法自己站起來，最後需要工作人員協助。 這是因為水中的...

哈囉～大家好，我是蕉哥。 冬天的游泳池，上課起來就是這麼愜意。 人少，水質好，上課品質也好！ 如果你還沒上過我們的 防溺自救游泳課 ，那現在真的是好機會～ ⚡️ 本週精選內容 ▍ 為什麼仰漂你的腳漂不起來？ 我們的身體就像一顆氣球——氣體越多，浮力就越大。 漂浮能力其實與你身體內部的氣分布有很大的關係，因為屁股與大腿的肌肉量最大、密度最高，所以對於一些體重集中在下半身或是練太壯的人，他們就更容易下沉。 希望大家有...

哈囉～大家好，我是蕉哥。 上禮拜去 峇里島潛水 ，看到忽有龐然大物而來，靈魂震動了一下！ 那個龐然大物，就是：鬼蝠魟。 ⚡️ 本週精選內容 ▍ 怎麼在水中吐泡泡？ 由於開始進入冬天，拍片的場地受到限制，大家可能關注水域的注意力也會下降。 因此，近期長影片將會改為月更，改週更短影片，也會分享一些非關水域安全和自救技巧的內容。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 這次，要來教大家怎麼在水裡面吐泡泡！ 首先，把你的嘴巴鼓起來，伸一點點舌頭出...

哈囉～大家好，我是蕉哥。 蕉哥上禮拜去了峇里島，再次從濕濕冷冷天況又到了有如台灣的夏天，當地非常炎熱！ 去潛水的途中，搭船穿越了許多島，地貌也相當特別， 分享給大家~ ⚡️ 本週精選內容 ▍ 溺水要在水裡撐多久才有可能獲救？ 去年一月，有一個基隆的阿嬤，不知道為什麼就掉到海裡。岸上的民眾看到了很緊張，就趕快打電話報警。 ​ 警察到現場找到這個阿嬤，大家猜一下阿嬤怎麼了？ ​ ​ 阿嬤躺在水上做仰漂。 85歲！ ​ ​ ┄┄◇◆☆...

哈囉～大家好，我是蕉哥。 颱風過後，終於氣溫有比較像秋天的感覺。 之前有看到資訊，因為全球暖化影響，以後的每年只會是過去最冷的一年。 這也代表玩水的季節變長，溺水意外的風險變高，請大家真的要特別注意！ ⚡️ 本週精選內容 ▍ 游泳池意外落水練習 很多人在海邊或游泳池玩水時，難免會不小心意外落水。當你意外落水時，不論從多高的地方跌落，水都有可能灌進鼻子。 就算穿著救生衣時雖然會立刻浮上來，但掉落水面瞬間水仍然...

哈囉～大家好，我是蕉哥。 上禮拜颱風來，大家自己的家鄉還好嗎？ 今年颱風真的有夠多，已經有很多人不想放颱風假了！尤其是像我們這種教學產業，沒有教課=沒有收入，10月真的影響很大。 聽說下禮拜又有颱風要來了，拜託不要再來了~~~ ⚡️ 本週精選內容 ▍ 抬頭蛙省力練習小技巧 上禮拜分享了抬頭蛙要怎麼練習，這禮拜來跟大家講一些實際操作的技巧。 抬頭蛙和一般蛙式類似，但不是適合長時間使用的泳姿。由於頭部露出水面，會減少...

哈囉～大家好，我是蕉哥。 蕉哥的朋友、同時也是「安妮怎麼了？」的創辦人，最近開設了 "免費"緊急止血課程 ，只剩最後100個名額喔！ 幫大家問過了，小朋友也可以參加。 救生員訓練會教CPR和AED，但緊急止血可能更是大家平常會用到的技能！當一個人發生動脈出血時，可能在短短 5 分鐘內就會進入休克狀態。 這一套止血課程源自於美國的STOP THE BLEED，在2021年底才逐步在台灣推廣，將會教授直接加壓、填塞加壓、止血帶三種止血技能...

想被一條純淨的溪水淨化，並被大地的靜脈深深吞噬嗎？ 絕對溪降：台灣最頂尖專業的溪降體驗，帶您探索常人難以踏足之秘境。 教練為CIC國際認證高階嚮導教練，同時也是國家體育署認證的教練訓練機構考官。專注於服務vip小團客人，為您和親友客製化獨家探險。 --- 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。歡迎收聽我們的人物訪談系列。 我們要談談這幾年越來越多人重視的一個活動，叫做「溪降」。 我不知道大家有沒有...

哈囉～大家好，我是蕉哥。 蕉哥上禮拜去了台東的桑樹溪，水量比8月去的時候還要大，且颱風過後地貌變得完全不一樣，樹倒了一堆，路變得像產業道路，小碎石一大堆。 隔天又去了金樽，海邊為了11月的國際衝浪大賽已搭建好舞台，現場也有幾位正在衝浪的浪人。 其中有一位小朋友，年紀只有9歲，但現場浪高至少有兩公尺， 但小朋友衝的又帥又好！ ⚡️ 本週精選內容 ▍ 初學游泳的人一定要先學會的技巧：狗爬式 傳統的教學方法通常會先教...

哈囉～大家好，我是蕉哥。 上週國慶日沒有連假，蕉哥除了去海邊幫學生上課以外，又努力看了一些資料跟寫論文XD 預防溺水需要會哪些個人能力呢？ 這次的文獻資料提到：溺水被定義為因浸入/浸沒在液體中而導致呼吸受損的過程。有效的呼吸控制是能力基礎，被認為是所有個人身體生存能力中最重要的能力。 除了呼吸控制外，研究總共提了10個可以不同加強的面向， 如果你有興趣瞭解歡迎參考喔！ ⚡️ 本週精選內容 ▍ 豆腐岬海水浴場 位於...

哈囉～大家好，我是蕉哥。 上禮拜颱風來，不知大家的家園還好嗎？ 颱風把最後能夠下水玩的時間差不多也帶走了。星期六蕉哥還去了豆腐岬，風平、浪靜、雲好美，陽光溫馴，水溫27適中，真的非常舒服！ 因準備進入淡季時間開始變多，蕉哥又重新開啟了寫論文計畫，希望明年能順利畢業XD 也因為要看許多文獻paper，如果剛好看到一些不錯防溺自救或游泳教育相關資料，就會一起整理給大家參考看看~~~ ⚡️ 本週精選內容 ▍ 水中抽筋怎麼辦？...