心を磨く人間関係教室

ep74：私、どうしたらいいですか？ 14.03.2024 10:11 ↓

「私、どうしたらいいですか？」と聞かれたら、何か解決策を提示したくなりますよね。しかし、この問いかけには「あなたは、どうしたいのですか？」と答えるのがベストです。 なぜなら…。

ep73：不倫シリーズ：善悪と陰陽「魔が差す」について 13.03.2024 10:42 ↓

不倫を善悪で語るのは不自然だと思いませんか？雄がいて雌がいて、群れを成す動物の一種「ヒト」が、一夫一妻制を遵守するのは難しいですよね。善も悪も、陰も陽も、互いに補完し合いながらグルグル回転しています。どこから見るかで、様相は全く異なります。不倫を多角的に眺めてみましょう。

ep72：不倫シリーズ：愛情と執着と錯覚 12.03.2024 11:00 ↓

その愛情は実は、執着かもしれません。もしかしたら錯覚かもしれない…。会いたいときに会えない苦しみ、彼の妻への憎しみ、といった負の感情が、錯覚の愛情を燃え上がらせてしまう可能性について解説します。

ep.71：不倫シリーズ：一夫一婦制って、どうなの？ 11.03.2024 9:10 ↓

一人の夫に一人の妻、って動物的に、おかしいですよね。不自然だから、こんなにも、あちこちで不倫があるわけで。社会や制度の要求に応じることは、人として苦しいことなのです。

ep.70：不倫シリーズ：既婚男性は、なぜ魅力的に見えるのか 10.03.2024 8:32 ↓

手に入りにくいものは、より魅力的に見えるものです。人がもっている物は、なぜか欲しくなったりします。 相手は少なくとも一度はモテて、結婚していますから、余裕もあります。 あまり魅力的ではないはずの男が、魅力的に見えてします理由は、こんな単純なところにあるのかもしれません。

ep69：不倫は麻薬 09.03.2024 9:00 ↓

不倫というのは、依存性・習慣性の高い麻薬のようなものです。麻薬の力によってハイになり、実像をねじ曲げます。それほどでもないのに、超素敵な人に見えたりします。 麻薬はいつか効果を失う。そのときあなたは、その人のことを代わらず好きでいられるでしょうか？

ep68：孤独って素晴らしい！ 08.03.2024 9:16 ↓

孤独で寂しい、というのは誤解です。孤独は素敵なことです。自分自身の中にある暗闇を、少しずつ埋めていく大切な時間。 人間関係の悩みも、自分の孤独を理解することで解消します。 孤独の時間を大切にしてください。

ep.67：「諦める」とは「明らか」にすること 07.03.2024 9:26 ↓

もう無理、とか、もう無駄。夢も希望もない。「諦める」という言葉から、そんな印象を受けませんか？ 実は「諦める」とは、ものごとを「明らか」にすることなのです。

ep.66：ダイエットの誤解を解く 06.03.2024 10:42 ↓

痩せたいのに痩せない、というのは、ちゃんと理由があります。 なぜ痩せたいのか、痩せてどうなりたいのか、あなたの幸せとは何ですか？ そのあたりを無視して痩せたい痩せたいと願ても、決して痩せません。自然の流れに逆らっているからです。

ep.65：メンタル強化と「みぞおち」 05.03.2024 6:58 ↓

メンタルを強化したい人。悩みがある人。困りごとや悲しいこと。怒っている人。 とにかく「みぞおち」に手をあてて、温めたり撫でたりしてください。みぞおちが柔らかくなると、心も体も柔らかくなっていきます。 みぞおちセルフケアについてお伝えします。

ep.64：「筋肉」と「みぞおち」 04.03.2024 9:05 ↓

私が、みぞおち研究家になった理由、仕事歴についてもお話しています。 整体師の時代に、「みぞおち」のすごさに気づいてしまったのです。

ep.63：心の「むくみ」と体の「むくみ」 03.03.2024 9:23 ↓

体の7割を占めるといわれる「水」。 水が清らかであること。 水が常に流れていること。 これ、とても大切です。 水の流れが滞ると、「むくみ」になります。 体だけでなく、心にも「むくみ」が現れます。

ep.62：「愛情」と「腸」と「みぞおち」 02.03.2024 11:14 ↓

腸の具合が乱れると、激しく愛を渇望するようになります。 愛情を受け取り慣れていない人は、愛を与えることもできません。 まず、みぞおちを柔らかくして、それから自分を愛することに慣れていきましょう。腸も少しずつ回復し、愛を受け、愛を与えられるようになっていきます。

ep.61：「心配」と「腎臓」と「みぞおち」 01.03.2024 7:38 ↓

人にばかり心を配っていると、腎臓が弱ります。 すると、みぞおちが硬くなって、「自分にも心を配ってくれよ～」と知らせてくれます。 心の癖は、なかなか変えられないので、みぞおちを柔らかくすると良いですよ。 手のひらをのせて温めるだけ。

ep.60：「不安」と「胃」と「みぞおち」 29.02.2024 7:03 ↓

不安を感じていると、胃の調子が悪くなります。 すると、みぞおちが硬くなります。 みぞおちを柔らかくすると、胃の調子が少しずつ回復し、不安も小さくなっていきます。

ep.59：「悲しみ」と「肺」と「みぞおち」 28.02.2024 7:24 ↓

悲しいときは、肺が疲れています。 肺が疲れているとき、みぞおちは硬いです。 みぞおちを柔らかくすると、肺が力を取り戻し、悲しみが小さくなります。

ep.58：「怒り」と「肝臓」と「みぞおち」 27.02.2024 9:21 ↓

みぞおちを柔らかくすると、肝臓が快復して、怒りもやわらぐ。 といわれたら、あなたは信じますか？ みぞおち研究家として活動する心理カウンセラーの話です。

ep.57：お恥ずかしい過去話 26.02.2024 11:06 ↓

どうにか夫婦を続けているのは、私が努力と我慢を続けてきたから。と、過去の私は思っていました。 じつは夫が、限界ギリギリまで我慢していたから、だったのです。 双方の我慢が限度を超え、何度もの危機があり、調整方法を学び、今も共に暮らしています。 ファブリーズの話をします。

ep.56：名前を呼ぶ、名前を使う効果 25.02.2024 7:09 ↓

母との関係に悩んでいる方へ。母親を「お母さん」「ママ」と呼ぶのをやめて、彼女の名前を呼んでみてください。それが無理なら、心の中だけでも、名前で呼ぶようにします。それだけで母と距離をとれるようになります。 誰にも理解してもらえない方へ。自分を一番理解してくれるのは、あなた自身です。自分を名前で呼び、労い、励まし、仲良くなりましょう。あなたの最強の味方は、あなた自身です。

ep.55：関係改善！３つの大切なこと 24.02.2024 10:25 ↓

「ありがとう」を伝えること。伝えられなくても、心の中でつぶやいたら大丈夫。 「ごめんなさい」を伝えること。伝えられなくても、心の中でつぶやいたら大丈夫。 あとは、分かれるという選択肢があることを知っておくこと。 この３つです。

ep.54：関係改善に役立つ肌の触れ合い、触らなくても大丈夫 23.02.2024 11:17 ↓

触りたいけど、触りたくない。肌のぬくもりが欲しいけど、夫から拒まれたらどうしよう。そんなときは、間接的に触れてみるのがおススメ。彼の上着の糸くずを取ってあげるとか、タオルをそっと優しく手渡すとか、毛布をかけてあげるとか。 それも無理なら、彼の洗濯物を丁寧にたたんでみましょう。

ep.53：触りたくない！触れない！そんな人へ裏技スキンシップ 22.02.2024 6:46 ↓

ほんのわずかでも関係修復の可能性があるなら。ほんのわずかでも相手に近づきたいと思うなら。特別なスキンシップをお試しください。キーワードは「裏側（うらがわ）」です。

ep.52：こんなはずじゃなかった！ 21.02.2024 8:49 ↓

こんな「はず」だと思っていたことは、すべて「はずれ」！この人って、こんな常識外れだったなんて！もうショック～！ 常識って、とても曖昧なものです。常識は、人それぞれ違います。二人が暮らすというのは、ふたつの全く違う常識を、少しずつ重ね合わせていくプロセスなのかもしれませ。

ep.51：夫に通じる話し方、やってみた！ 20.02.2024 11:15 ↓

涼子さんが試してくれました。うまくいきましたよ！

ep.50：夫に通じる話し方 19.02.2024 13:11 ↓

どんなに一生懸命に話しかけても、その話し方では、通じません。男性脳の特性を知り、通じる話し方をしてみてください。