心を磨く人間関係教室

ep99：見た目の劣化問題～シミ・シワ・たるみ！～ 08.04.2024 10:26 ↓

皮膚の衰えにハッ！として、落ち込んだりします。しかし、これは衰えと見るか、成長・進化・生きている証として感謝するのか、自分の捉え方次第です。心を磨いて、肌の内側から精神的美容液を出して、ちょっぴり艶を取り戻しましょう。

ep98：不倫シリーズ：自分のために生きるって難しい 07.04.2024 11:54 ↓

自分を大切にして自分を満たさなければ、自分のために生きることはできません。何があれば、どうすれば、あなたは満たされますか？彼の存在は、継続的にあなたを満たしてくれるでしょうか？心から、彼の幸福を願っていますか？ その愛に、執着は含まれていませんか？

ep97：エネルギーは無限大 06.04.2024 10:25 ↓

私たちのエネルギーは、私利私欲のために使おうとすると、すぐに枯渇してしまいます。ところが、誰かのために使うとき、エネルギーは無限に大きくなり、沸き上がってくるものです。

ep96：コンプレックス力の使い方 05.04.2024 10:44 ↓

コンプレックス（自分がダメだと思っているところ）って、すっごいパワーがあるんですよ。 あなたが完璧な人で、ひとつもコンプレックスがなかったら…。どうでしょう？退屈じゃないですか？何かしたい、という気持ちになれそうですか？

ep95：思い通りになんか、ならない 04.04.2024 10:22 ↓

夢、希望、願望が、思った通りにならないのには理由があります。思ったり考えたりすることが、自分の心の底にある願と一致していないからです。 魂の役割、この人生の課題に気づいたら、すべてが、あなたの思い通りになります。

ep94：毒親って素晴らしい！ 03.04.2024 9:53 ↓

毒親（毒母）がいたからこそ、娘のあなたは、こんなにも素敵な人なのです。 なんとなく良い人だし、誰からも好かれているけれど、ちょっと退屈な人っていませんか？その人のお母さんは、きっと良妻賢母で、毒親ではないと思います。

ep93：癒しの出版と企画書 02.04.2024 10:42 ↓

今の生き様、在り方を見極める。これから、どう生きたいか？を問い詰める。すると、素晴らしい企画書という人生の地図ができあがります。

ep92：YouTube視聴履歴を削除してみよう！ 01.04.2024 10:42 ↓

自分の時間、空間、心を守るために、YouTubeの視聴履歴を削除してみました。登録チャンネルは3つに絞り込みました。すると…。

ep91：グレーゾーンって素敵！ 31.03.2024 10:46 ↓

発達障害グレーゾーン？グレーゾーン解消制度？ちょっとネガティブな印象ですよね？私はグレーゾーンにいること、曖昧であることって、とっても素敵だと思うのです。

090：ハートのタンクは無限大 30.03.2024 10:59 ↓

ハートとは、心、気持ち、感情、などなど。その容量「ハートのタンク」というのは、許容量の上限がありません。太陽の光や温かさ、清々しい空気、かぐわしい香りの風、様々な良きものを、いくらでも吸い込むことができます。ドロドロしたものもハートに入ってきますが、その比率を小さくしておけば大丈夫。

ep89：木が枯れるとき（気が枯れるとき） 29.03.2024 10:42 ↓

木が枯れてしまうのは悲しいですね。私たちの気も、枯れると、しんどいです。気持ちが萎えてしまうと、心が傷つきやすくなって、心が汚れるかもしれない。心が汚れる、というのが穢れ（ケガレ）です。

ep88：波にのまれるな！ 28.03.2024 10:26 ↓

信者ではないけれど、神道や仏教を学んでいます。今日は釈迦（ブッダ）の言葉を参考にします。相手が大波のように襲ってきたとき、逃げるか、身を任せて波にのまれるか。あるいは、こちらから小さな波を繰り出すか、という選択肢があります。

ep87：不倫シリーズ：不快感と愛情の錯覚 27.03.2024 10:18 ↓

説明のつかない不快感、モヤモヤ、ムカムカ、ソワソワ、ザワザワ、イライラ。これらは潜在意識からの、救いのメッセージです。しっかりキャッチして、立ち止まって、危険を回避するところです。でもね、この不快感を、愛情や情熱と錯覚しやすいのが、私たちの脳のしくみです。

086：美容系ポッドキャスト？お肌のシワと心のシワ 26.03.2024 10:19 ↓

肌のケアと同じように、心にもケアが必要です。肌にできてしまったシワに、丁寧に水分や油分を与えつつ、優しくアイロンをかけるように、そっと伸ばしてあげます。同じように心のシワ（ゆがみ、いたみ）にお水と栄養を与えてあげてください。少しずつシワが伸びます。

ep85：容姿に自信がない人へ 25.03.2024 10:48 ↓

外見にコンプレックスを抱いていませんか？顔の美醜より、もっと大切なものがありますよね。美しい魂は、必ず、もうひとつの美しい魂と出会うことになってます。あなたの大好きなものを、とことん愛してください。同じ波長の人が、きっと、あなたのところにやってきます。

ep84：悪夢にうなされる理由 24.03.2024 10:58 ↓

あなたは、悪夢にうなされた、という経験がありませんか？私たちの肉体には、目や鼻や口、毛穴など、たくさんの穴があいています。心にも穴があって、油断すると色んなものが入ってきます。そして、悪夢を作り出すことがあるのです。

ep83：できる！できる！できる！ 23.03.2024 8:58 ↓

自分で自分に言ってあげて！ 「できる！できる！できる！」 「大丈夫！大丈夫！大丈夫！」 「OK！OK！OK！」.....って。

ep82：ロシアの文豪とHSP繊細さん 22.03.2024 10:43 ↓

トルストイ・ドストエフスキー・ツルゲーネフ。 名前だけは知っているロシアの文豪たちも、きっと繊細さんだったことでしょう。だから名作を創ることができたのでしょう。 ツルゲーネフは「大衆の拍手を重視するな。自分という王国の王であれ。孤独の中で自分を磨け」というようなことを語っています。

ep81：こんなはずじゃなかった 21.03.2024 10:43 ↓

「こんなはず」って何でしょう？ 過去の自分が抱いた、期待・願望・妄想、「あんなふうになるはず」という想いですよね。 その通りにならなかったのは、あなたが何かをしてしまったから、かもしれない。あなたが何もしなかったから、かもしれない、

080：意志で脳を騙す？苦しいときほど口角を上げて 20.03.2024 10:10 ↓

苦しいのに笑えないよね。悲しいのに笑顔をつくっても、意味ないよね。…と思うでしょう？ 笑わなくていいんです。笑顔のときに使う筋肉を刺激すれば、脳を騙せるんです。あれ、今、もしかして楽しい？

ep79：衝動買いと潜在意識 19.03.2024 10:10 ↓

買い物依存症は、自分の中にある「満たされない何か」を埋めるための代償行為です。買い物依存症は、買い物によって癒されることはないでしょう。心の中にある大きな穴は、買い物では埋まらないから。 一方で、幸せになる衝動買い、というのがあります。自分を幸せにしてくれる○○（服でも家でも花でも、何でも）と、自分の脳やら潜在意識に問いかけておけば、その○○を見た瞬間に「これだ！」とわかるので、衝動的な買い物になるわ...

ep78：ポイ捨てされた空き缶のメッセージ 18.03.2024 9:53 ↓

うちの前に毎朝ポイ捨てされている、缶酎ハイの空き缶。なんだよ、これ！まったく～！と思っていたのです。 でも、会ったこともない人が、毎晩うちの前で、やすらぎタイムを過ごしていることに、その人が無事であることに、喜びを感じるようになりました。

ep77：やる気なんて、ない 17.03.2024 10:26 ↓

やる気がないとか、やる気が出ないとか、ありますよね。そりゃそうです。やる気なんて、もともと、ないのですから。 あえて言うなら、何かをやってしまっているとき、そこにある「気」がやる気です。

ep.76：祈りとは、想いを載せること 16.03.2024 10:18 ↓

古代神道では「祈り」とは「意」＋「載り」と説くそうです。「意」とは、意図、想いですね。想いを掌（てのひら）に載せて、神にささげる。これが祈りだというわけです。 宗教や信仰に関わらず、私たちは日常的に、たくさんの祈りを捧げているのかもしれません。

ep75：「なんで？」と「なぜ？」の違いについて 15.03.2024 10:18 ↓

「なんで？」は多くの場合、理由を聞いているのではありません。「なんで？」に続く言葉が何であれ、攻撃・否定・批判を意図することが、ほとんどです。 相手にも自分にも、「なんで？」は負の影響を与えます。問題は決して解決に向かいません。 理性を起動する「なぜ？」に置き換えると、どうなるでしょう？