心を磨く人間関係教室

ep84：悪夢にうなされる理由 24.03.2024 10:58 ↓

あなたは、悪夢にうなされた、という経験がありませんか？私たちの肉体には、目や鼻や口、毛穴など、たくさんの穴があいています。心にも穴があって、油断すると色んなものが入ってきます。そして、悪夢を作り出すことがあるのです。

ep83：できる！できる！できる！ 23.03.2024 8:58 ↓

自分で自分に言ってあげて！ 「できる！できる！できる！」 「大丈夫！大丈夫！大丈夫！」 「OK！OK！OK！」.....って。

ep82：ロシアの文豪とHSP繊細さん 22.03.2024 10:43 ↓

トルストイ・ドストエフスキー・ツルゲーネフ。 名前だけは知っているロシアの文豪たちも、きっと繊細さんだったことでしょう。だから名作を創ることができたのでしょう。 ツルゲーネフは「大衆の拍手を重視するな。自分という王国の王であれ。孤独の中で自分を磨け」というようなことを語っています。

ep81：こんなはずじゃなかった 21.03.2024 10:43 ↓

「こんなはず」って何でしょう？ 過去の自分が抱いた、期待・願望・妄想、「あんなふうになるはず」という想いですよね。 その通りにならなかったのは、あなたが何かをしてしまったから、かもしれない。あなたが何もしなかったから、かもしれない、

080：意志で脳を騙す？苦しいときほど口角を上げて 20.03.2024 10:10 ↓

苦しいのに笑えないよね。悲しいのに笑顔をつくっても、意味ないよね。…と思うでしょう？ 笑わなくていいんです。笑顔のときに使う筋肉を刺激すれば、脳を騙せるんです。あれ、今、もしかして楽しい？

ep79：衝動買いと潜在意識 19.03.2024 10:10 ↓

買い物依存症は、自分の中にある「満たされない何か」を埋めるための代償行為です。買い物依存症は、買い物によって癒されることはないでしょう。心の中にある大きな穴は、買い物では埋まらないから。 一方で、幸せになる衝動買い、というのがあります。自分を幸せにしてくれる○○（服でも家でも花でも、何でも）と、自分の脳やら潜在意識に問いかけておけば、その○○を見た瞬間に「これだ！」とわかるので、衝動的な買い物になるわ...

ep78：ポイ捨てされた空き缶のメッセージ 18.03.2024 9:53 ↓

うちの前に毎朝ポイ捨てされている、缶酎ハイの空き缶。なんだよ、これ！まったく～！と思っていたのです。 でも、会ったこともない人が、毎晩うちの前で、やすらぎタイムを過ごしていることに、その人が無事であることに、喜びを感じるようになりました。

ep77：やる気なんて、ない 17.03.2024 10:26 ↓

やる気がないとか、やる気が出ないとか、ありますよね。そりゃそうです。やる気なんて、もともと、ないのですから。 あえて言うなら、何かをやってしまっているとき、そこにある「気」がやる気です。

ep.76：祈りとは、想いを載せること 16.03.2024 10:18 ↓

古代神道では「祈り」とは「意」＋「載り」と説くそうです。「意」とは、意図、想いですね。想いを掌（てのひら）に載せて、神にささげる。これが祈りだというわけです。 宗教や信仰に関わらず、私たちは日常的に、たくさんの祈りを捧げているのかもしれません。

ep75：「なんで？」と「なぜ？」の違いについて 15.03.2024 10:18 ↓

「なんで？」は多くの場合、理由を聞いているのではありません。「なんで？」に続く言葉が何であれ、攻撃・否定・批判を意図することが、ほとんどです。 相手にも自分にも、「なんで？」は負の影響を与えます。問題は決して解決に向かいません。 理性を起動する「なぜ？」に置き換えると、どうなるでしょう？

ep74：私、どうしたらいいですか？ 14.03.2024 10:11 ↓

「私、どうしたらいいですか？」と聞かれたら、何か解決策を提示したくなりますよね。しかし、この問いかけには「あなたは、どうしたいのですか？」と答えるのがベストです。 なぜなら…。

ep73：不倫シリーズ：善悪と陰陽「魔が差す」について 13.03.2024 10:42 ↓

不倫を善悪で語るのは不自然だと思いませんか？雄がいて雌がいて、群れを成す動物の一種「ヒト」が、一夫一妻制を遵守するのは難しいですよね。善も悪も、陰も陽も、互いに補完し合いながらグルグル回転しています。どこから見るかで、様相は全く異なります。不倫を多角的に眺めてみましょう。

ep72：不倫シリーズ：愛情と執着と錯覚 12.03.2024 11:00 ↓

その愛情は実は、執着かもしれません。もしかしたら錯覚かもしれない…。会いたいときに会えない苦しみ、彼の妻への憎しみ、といった負の感情が、錯覚の愛情を燃え上がらせてしまう可能性について解説します。

ep.71：不倫シリーズ：一夫一婦制って、どうなの？ 11.03.2024 9:10 ↓

一人の夫に一人の妻、って動物的に、おかしいですよね。不自然だから、こんなにも、あちこちで不倫があるわけで。社会や制度の要求に応じることは、人として苦しいことなのです。

ep.70：不倫シリーズ：既婚男性は、なぜ魅力的に見えるのか 10.03.2024 8:32 ↓

手に入りにくいものは、より魅力的に見えるものです。人がもっている物は、なぜか欲しくなったりします。 相手は少なくとも一度はモテて、結婚していますから、余裕もあります。 あまり魅力的ではないはずの男が、魅力的に見えてします理由は、こんな単純なところにあるのかもしれません。

ep69：不倫は麻薬 09.03.2024 9:00 ↓

不倫というのは、依存性・習慣性の高い麻薬のようなものです。麻薬の力によってハイになり、実像をねじ曲げます。それほどでもないのに、超素敵な人に見えたりします。 麻薬はいつか効果を失う。そのときあなたは、その人のことを代わらず好きでいられるでしょうか？

ep68：孤独って素晴らしい！ 08.03.2024 9:16 ↓

孤独で寂しい、というのは誤解です。孤独は素敵なことです。自分自身の中にある暗闇を、少しずつ埋めていく大切な時間。 人間関係の悩みも、自分の孤独を理解することで解消します。 孤独の時間を大切にしてください。

ep.67：「諦める」とは「明らか」にすること 07.03.2024 9:26 ↓

もう無理、とか、もう無駄。夢も希望もない。「諦める」という言葉から、そんな印象を受けませんか？ 実は「諦める」とは、ものごとを「明らか」にすることなのです。

ep.66：ダイエットの誤解を解く 06.03.2024 10:42 ↓

痩せたいのに痩せない、というのは、ちゃんと理由があります。 なぜ痩せたいのか、痩せてどうなりたいのか、あなたの幸せとは何ですか？ そのあたりを無視して痩せたい痩せたいと願ても、決して痩せません。自然の流れに逆らっているからです。

ep.65：メンタル強化と「みぞおち」 05.03.2024 6:58 ↓

メンタルを強化したい人。悩みがある人。困りごとや悲しいこと。怒っている人。 とにかく「みぞおち」に手をあてて、温めたり撫でたりしてください。みぞおちが柔らかくなると、心も体も柔らかくなっていきます。 みぞおちセルフケアについてお伝えします。

ep.64：「筋肉」と「みぞおち」 04.03.2024 9:05 ↓

私が、みぞおち研究家になった理由、仕事歴についてもお話しています。 整体師の時代に、「みぞおち」のすごさに気づいてしまったのです。

ep.63：心の「むくみ」と体の「むくみ」 03.03.2024 9:23 ↓

体の7割を占めるといわれる「水」。 水が清らかであること。 水が常に流れていること。 これ、とても大切です。 水の流れが滞ると、「むくみ」になります。 体だけでなく、心にも「むくみ」が現れます。

ep.62：「愛情」と「腸」と「みぞおち」 02.03.2024 11:14 ↓

腸の具合が乱れると、激しく愛を渇望するようになります。 愛情を受け取り慣れていない人は、愛を与えることもできません。 まず、みぞおちを柔らかくして、それから自分を愛することに慣れていきましょう。腸も少しずつ回復し、愛を受け、愛を与えられるようになっていきます。

ep.61：「心配」と「腎臓」と「みぞおち」 01.03.2024 7:38 ↓

人にばかり心を配っていると、腎臓が弱ります。 すると、みぞおちが硬くなって、「自分にも心を配ってくれよ～」と知らせてくれます。 心の癖は、なかなか変えられないので、みぞおちを柔らかくすると良いですよ。 手のひらをのせて温めるだけ。

ep.60：「不安」と「胃」と「みぞおち」 29.02.2024 7:03 ↓

不安を感じていると、胃の調子が悪くなります。 すると、みぞおちが硬くなります。 みぞおちを柔らかくすると、胃の調子が少しずつ回復し、不安も小さくなっていきます。