心を磨く人間関係教室

ep199：迷ったら寝る 17.07.2024 8:23 ↓

やらずに後悔するより、やってみて後悔した方がいい。 という言葉がありますね。 迷ったときは、とりあえずやってみるもよし。 迷っているなら、動かない方がいい場合もあるでしょう。 そして、もうひとつ。 とりあえず寝て休むのもおススメです。

ep198：体の調子より、心の調子 16.07.2024 10:30 ↓

まずは身体を整え、次に心が整い、魂を高める。というのが王道だとは思うのですが。 最近の世の中を眺めていると、まずは心を磨くのが急務であるような気がします。 世の中の不安材料が現実となったとき、身体は逃げ道がありませんが、心を磨いておくことが何かの助けになるかもしれません。

ep197：雨天決行！ 15.07.2024 11:52 ↓

雨の日は好きですか？おうちで過ごせる日なら、雨音は素敵なBGMになるかもしれません。 楽しいお出かけの日に雨風が強いと、がっかりしますね。 一休さんの和歌「雨、降らば降れ、風、吹かば吹け」を題材に、雨や風との付き合い方をお伝えします。

ep196：禅語シリーズ：今できることを 14.07.2024 9:49 ↓

道元の言葉 「身の病気なれば、病を治して後に良く修業せんと思わば、無道のいたす処なり」のオリジナル解釈です。 今の状況を理由に、行動できないのなら、その原因は他のところにあるのではないでしょうか。

ep195：好き＆嫌い＆べつに 13.07.2024 11:12 ↓

たとえば、あなたが今、怒っているとして。 その怒りの原因がどのようなことであれ、怒っているあなた自身を、好きですか？この怒りは、自分の価値観に合っているでしょうか？ あるいは怒っている自分が嫌い？べつに、どうでもいいのでしょうか？

ep194：0点満点！ 12.07.2024 11:03 ↓

100点満点は、素晴らしい！ けれど欠点がないなんて、つまらないかもしれません。 50点も、30点も、15点もOKだし、0点も素晴らしい。 「無」を表すために創造された「0」という数字の面白さについて語ります。

ep193：思い込みから脱出する方法 11.07.2024 10:19 ↓

たくさんの思い込みの中で生きている私たち。 思い込みだと気づかない場合もありますし、気づいていても逃れられない場合もあります。 思い込みから逃れるのは、実は簡単。しっかり意図的に、脱出できると思い込めば良いのです。

ep192：男は、なぜ裏切るのか？ 10.07.2024 9:59 ↓

裏切らない男もいます。 裏切る女もいます。 裏切ったり、ダマしたり、ウソをついたりする、一群の男性たちについて解説していきます。

ep191：満月のいたずら 09.07.2024 10:19 ↓

満月の日には、人々の心が不安定になるといわれます。 統計的にも、満月の夜に事故・事件・犯罪が多いようです。 なぜ？引力のせい？ それだけでは、ないかもしれません。 ちょっと怪しくて面白い話。

ep190：悩みは過去から、不安は未来からやってくる 08.07.2024 9:51 ↓

悩み、あって良いです。 不安、あって当然です。 悩みと不安は生きる力になりますし、発明や発見のエネルギー源にもなります。 でも悩みと不安が今のあなたを蝕むなら、今の自分から切り離してみるのも良いかもしれません。

ep189：我慢とは慢心 07.07.2024 10:55 ↓

我慢してませんか？ その我慢する自分に酔っていませんか？ 我慢とは美徳だと思っていませんか？ 我慢の原因は、自分への驕りだと言われたら、どう感じますか？

ep188：能力の限界を突破する方法 06.07.2024 10:03 ↓

私たちには、それぞれ現時点での能力の限界があります。その暴力の範囲内でしか、知覚・認識することができません。 全体の一部しか分からない。 限界より外側のことは知らない。 自分の知覚が正しいとは限らない。 …ということを知ると、能力の限界を突破することができます。

ep187：時間を増やす方法 05.07.2024 10:27 ↓

時間なんて増やせるわけないじゃん！って思いますよね。 時間は感覚であり、意識したときに表れるものなので、今に集中することで時間を増やすことができるんです。 時間がない、時間が足りない、時間に追われている、と感じているあなたへのメッセージ。

ep186：「気のせい」の真相とは 04.07.2024 10:41 ↓

気のせいとは、思い違い・勘違い・誤解などではありません。「気」は私たちのまわりにある大切なものです。「気」を感じ取り、それに従うのが、本来の人間の生き方だと思うのです。

ep185：スマイル・サプリ 03.07.2024 8:29 ↓

誰にでも、どんなときにも効果があります。副作用もありません。顔の笑顔筋を動かすと、脳というシステムが「あ、これ幸せなときの動きだ！」と判断して、勝手に幸せホルモンを分泌してくれます。

ep184：苦手な人への対処方法 02.07.2024 10:26 ↓

「あの人、苦手」と思うと、あの人と強くつながってしまいます。 「私は不快だ」と、自分の感情だけにフォーカスすると、相手とのつながりが薄くなっていきます。

ep183：自分の持ち物を3倍にする方法 01.07.2024 10:24 ↓

かたちある持ち物を誰かと分け合うと、自分の取り分は減ってしまいます。 しかし愛とか幸福など、見えないものを分け合うと、どんどん増えていきます。

ep182：完璧なんて、つまらない！ 30.06.2024 10:13 ↓

完璧主義の苦しみについてお話しています。 きちんと、ちゃんと、しっかり、したい。きちんと、ちゃんと、しっかり、やらないと気が済まない。理想は素晴らしいですが、苦しくないでしょうか？ 完璧というのは、傷ひとつないこと。傷のひとつもないなんて、退屈だと思いませんか？

ep181：何をやってもうまくいかない時 29.06.2024 10:26 ↓

今日の私が、まさに「何をやってもうまくいかない」のです。そんなとき、以前の私なら落ち込んだりイライラしたりしましたが、今はへっちゃらです。 ちょっとした捉え方、思考リセットで、淡々とやり過ごすことができます。

ep180：なぜ時間は止められないのか？その２ 28.06.2024 10:52 ↓

数字と時間って、当たり前に使っていますが、その存在を見たことはありますか？ 私たちが見ているのは、誰かが描いた数字の形や、誰かが口にした数字の呼称です、 さて、自然界に数字や時間は、本当に存在しているのでしょうか？

ep179：なぜ時間は止められないのか？ 27.06.2024 10:27 ↓

時間って、見たことがありますか？時計やスマホで見る時間は、時間を示す数字の形象であって、時間そのものではありません。 感じることはできても、見えない、つかめないのが時間です。

ep178：耳を動かす筋肉の話 26.06.2024 10:26 ↓

顔を動かさずに、耳だけを動かせますか？なかなかできないですよね。大昔の人間は、きっと草食動物のように、しっかり耳を動かすことができたのではないか？と思っています。

ep177：神様と雷と紙の話 25.06.2024 10:38 ↓

神社に行くと、注連縄（しめなわ）や玉串（たまぐし）に差し込まれた白い紙を見ることがあるかと思います。あの紙を紙垂（しで）といいます。神様の姿と形を現すものです。

ep176：暗闇の力 24.06.2024 10:04 ↓

明りがひとつもない、真っ暗闇を体験したことがありますか？ 真っ暗な世界では、小さな明かりは吸い込まれて、消える限界点がはっきり見えます。 これが、すごく怖いのです。 けれど明かりが全くなくなって、暗闇と一体化してしまうと、怖さは消えていきます。

ep175：曖昧さについて 23.06.2024 10:55 ↓

曖昧という言葉に、どんなイメージがあるでしょうか？ なんとなく、ちゃんとしてない感じがしませんか？ いいんです！ちゃんとしなくて大丈夫です。 曖昧さのもつエネルギーは、白黒はっきりつけたい気持ちを包み込んでくれます。