心を磨く人間関係教室

ep209；はじめの一歩の、前にすること 27.07.2024 11:10 ↓

はじめの一歩を踏み出すために必要なのは、「勇気」だと言われていますよね。どう思いますか？はじめの一歩が踏み出せないのは、それなりに理由があるんですよね。その理由は、今までの自分、過去の経験と深く関わっています。

ep208：偶然という必然 26.07.2024 9:19 ↓

偶然というのは、すべて必然です。必然とは、偶然の重なりです。なぜなら…因果関係のないことは、起きないからです。

ep207：幸せホルモン・オキシトシ誘発リスト 25.07.2024 10:48 ↓

自律神経の働きにより、オキシトシンやセロトニンと呼がれる幸せホルモンを、脳が分泌してくれるそうです。幸せや愛情を感じるときの、条件や状況を集めてリストを作っておけば、意図的にオキシトシンの分泌を誘導できそうです。

ep206：幸せになる能力 24.07.2024 11:58 ↓

あなたは今、幸せですか？もし、幸せでないなら、幸せになりたいと思いませんか？幸せになるための「能力」を高める方法をお伝えします。

ep205：胸がドキドキする理由 23.07.2024 9:47 ↓

胸がドキドキしたり、胸が痛くなったり、胸がホンワカ温かくなったり、色んな感覚がありますよね。 あの胸の感じって、どうして起きるのでしょうか？ 自律神経の働き？心臓の動きや血圧、血流の影響？ 実は、神様の小さな粒が、胸に入っているから…だとしたら、どうでしょう？

ep204：神様の子ども 22.07.2024 9:18 ↓

父と子と精霊、三位一体の話、ではありません。 美しすぎる映像と、北海道の神の子池の話です。

ep203：恐怖から抜け出す方法 21.07.2024 10:14 ↓

あなたにとって恐怖を感じるものとは、一体どんなものでしょうか？恐怖の根底には、生存本能がありますので、恐怖を感じるのは自然なことです。 恐怖は自分を縛る縄でもあります。この縄をほどく方法をお伝えしています。

ep202：自分を信じられない人へ 20.07.2024 10:19 ↓

あなたは自分の気持ちやパワーを、心から信頼していますか？全面的に自分を信じるって、難しいことですよね。 今日は「自灯明・法灯明」という禅語をご紹介して、あなた自身を信頼する方法についてお伝えします。

ep201：自分に自信がない人へ 19.07.2024 11:28 ↓

とても魅力的なのに、自分に自信がなくて悩んでいる人がいます。朗らかで気配りができて、ビジネスでも成功し、いつも素敵な人々が周りにいます。 そんな人にもコンプレックスがあったんですね。私にできる限りのエネルギーで彼女を心からの賛辞を送ると、元気になってくれたような気がします。

ep200：禅の極意は薄目にあり！ 18.07.2024 11:00 ↓

あなたは坐禅（座禅）の経験はありますか？私は禅宗の信徒ではなく、仏教徒でもありませんが、禅語（禅の言葉）は、奥行きがあって面白いですよ。 実は結跏趺坐のポーズより、薄目（半眼）が大事なポイントなのです。

ep199：迷ったら寝る 17.07.2024 8:23 ↓

やらずに後悔するより、やってみて後悔した方がいい。 という言葉がありますね。 迷ったときは、とりあえずやってみるもよし。 迷っているなら、動かない方がいい場合もあるでしょう。 そして、もうひとつ。 とりあえず寝て休むのもおススメです。

ep198：体の調子より、心の調子 16.07.2024 10:30 ↓

まずは身体を整え、次に心が整い、魂を高める。というのが王道だとは思うのですが。 最近の世の中を眺めていると、まずは心を磨くのが急務であるような気がします。 世の中の不安材料が現実となったとき、身体は逃げ道がありませんが、心を磨いておくことが何かの助けになるかもしれません。

ep197：雨天決行！ 15.07.2024 11:52 ↓

雨の日は好きですか？おうちで過ごせる日なら、雨音は素敵なBGMになるかもしれません。 楽しいお出かけの日に雨風が強いと、がっかりしますね。 一休さんの和歌「雨、降らば降れ、風、吹かば吹け」を題材に、雨や風との付き合い方をお伝えします。

ep196：禅語シリーズ：今できることを 14.07.2024 9:49 ↓

道元の言葉 「身の病気なれば、病を治して後に良く修業せんと思わば、無道のいたす処なり」のオリジナル解釈です。 今の状況を理由に、行動できないのなら、その原因は他のところにあるのではないでしょうか。

ep195：好き＆嫌い＆べつに 13.07.2024 11:12 ↓

たとえば、あなたが今、怒っているとして。 その怒りの原因がどのようなことであれ、怒っているあなた自身を、好きですか？この怒りは、自分の価値観に合っているでしょうか？ あるいは怒っている自分が嫌い？べつに、どうでもいいのでしょうか？

ep194：0点満点！ 12.07.2024 11:03 ↓

100点満点は、素晴らしい！ けれど欠点がないなんて、つまらないかもしれません。 50点も、30点も、15点もOKだし、0点も素晴らしい。 「無」を表すために創造された「0」という数字の面白さについて語ります。

ep193：思い込みから脱出する方法 11.07.2024 10:19 ↓

たくさんの思い込みの中で生きている私たち。 思い込みだと気づかない場合もありますし、気づいていても逃れられない場合もあります。 思い込みから逃れるのは、実は簡単。しっかり意図的に、脱出できると思い込めば良いのです。

ep192：男は、なぜ裏切るのか？ 10.07.2024 9:59 ↓

裏切らない男もいます。 裏切る女もいます。 裏切ったり、ダマしたり、ウソをついたりする、一群の男性たちについて解説していきます。

ep191：満月のいたずら 09.07.2024 10:19 ↓

満月の日には、人々の心が不安定になるといわれます。 統計的にも、満月の夜に事故・事件・犯罪が多いようです。 なぜ？引力のせい？ それだけでは、ないかもしれません。 ちょっと怪しくて面白い話。

ep190：悩みは過去から、不安は未来からやってくる 08.07.2024 9:51 ↓

悩み、あって良いです。 不安、あって当然です。 悩みと不安は生きる力になりますし、発明や発見のエネルギー源にもなります。 でも悩みと不安が今のあなたを蝕むなら、今の自分から切り離してみるのも良いかもしれません。

ep189：我慢とは慢心 07.07.2024 10:55 ↓

我慢してませんか？ その我慢する自分に酔っていませんか？ 我慢とは美徳だと思っていませんか？ 我慢の原因は、自分への驕りだと言われたら、どう感じますか？

ep188：能力の限界を突破する方法 06.07.2024 10:03 ↓

私たちには、それぞれ現時点での能力の限界があります。その暴力の範囲内でしか、知覚・認識することができません。 全体の一部しか分からない。 限界より外側のことは知らない。 自分の知覚が正しいとは限らない。 …ということを知ると、能力の限界を突破することができます。

ep187：時間を増やす方法 05.07.2024 10:27 ↓

時間なんて増やせるわけないじゃん！って思いますよね。 時間は感覚であり、意識したときに表れるものなので、今に集中することで時間を増やすことができるんです。 時間がない、時間が足りない、時間に追われている、と感じているあなたへのメッセージ。

ep186：「気のせい」の真相とは 04.07.2024 10:41 ↓

気のせいとは、思い違い・勘違い・誤解などではありません。「気」は私たちのまわりにある大切なものです。「気」を感じ取り、それに従うのが、本来の人間の生き方だと思うのです。

ep185：スマイル・サプリ 03.07.2024 8:29 ↓

誰にでも、どんなときにも効果があります。副作用もありません。顔の笑顔筋を動かすと、脳というシステムが「あ、これ幸せなときの動きだ！」と判断して、勝手に幸せホルモンを分泌してくれます。