心を磨く人間関係教室

「心は、病気になりません」と言われたら、どう思いますか？環境や状況の変化に合わせて、心も変化するだけ。 心療内科に行けば、病名がつく人はたくさんいるでしょう。しかし病名のほとんどは、変化する心の、一時の、一部を切り取ったものです。あえて言葉にするなら、脳の機能に生じたトラブル、ということです。 心は、そのまま、心ですからね。 脳の働きを健やかにするために、病院や薬に頼るのもいいでしょう。でも心は、自...

この「気になる人」とは、好きになってしまいそうな人…ではありません。気に障る人、何かとイライラさせられる人、見たくないのに見てしまう人…などです。 実は、自分の中に隠れている何か、あるいは自分が気づきたくない何かに、気づかせてくれために現れた天使のような人なのですが。 あんなに感じの悪い人が天使？そう簡単には受け入れられないですよね。今は、受け入れなくてOKです。 受け入れるときがくるまでは、とりあえず...

最近…って、いつからか知りませんが、滝行が流行っているそうですね。リフレッシュ、アドベンチャー、あるいは願掛けなどのために、滝に打たれる体験をする人々が増え、滝行体験を提供するサービス会社もあるらしい。 古事記にも禊（みそぎ）の記録があるように、日本人は古来より罪や穢れを、水で洗い清めてきたのです。神話の世界から神道へ、そして仏教へ、また山伏の修行へと、水垢離（みずごり）は伝えられていきました。白装...

人を愛することは、別れの苦しみを味わうこと。 ならば誰も愛さなければ、苦しまずに生きられる…かというと、そうはいきませんね。誰も愛さないのも、大変に苦しいことです。人は人を愛し、人を愛するからこそ、人との別れが苦しみになります。 人は真の愛を感じるとき、同時に苦しみにも気づいています。愛は愛だけで、善は善だけで、存在しているわけではありません。 表側だけをみて、裏側にあるものから目を背けると、これは執...

あなたには、友だちが何人いますか？知り合いではなく、Facebook上の人数でもなく、心からの信頼と愛情を抱く友だち。 幼い頃の私は、「いちねんせいになったら」という歌が何となく嫌いでした。あえて言葉にするなら、友だちが100人もいたら、色々と面倒だろうな、という感覚を抱く、可愛げのない子どもだったのです。 今も、可愛げない私は「友だちは数より質だ」派ですから、友だちの数は少ないですし、この状態を好ましいと感...

自分史を綴ると元気になります！ 言葉は心を映す鏡。心に響く言葉は、自分軸を確認するのに役立つ。「絶対イヤ！」「こんなの間違っている！」というのも、自分の価値観を知るヒントになる。 「人生は何度でもやり直せそうで気持ちがラクになった」「生き方が面白い！」と好評の新作が出ました！ 守帰朋子先生の著作は、こちらからどうぞ。↓↓↓ 『人生を変える「心に響く言葉」価値観・自分軸・ゴール』 https://www.amazon.co.jp/g...

言葉は心を映す鏡。心に響く言葉は、自分軸を確認するのに役立つ。「絶対イヤ！」「こんなの間違っている！」というのも、自分の価値観を知るヒントになる。 「人生は何度でもやり直せそうで気持ちがラクになった」「生き方が面白い！」と好評の新作が出ました！ 守帰朋子先生の著作は、こちらからどうぞ。↓↓↓ 『人生を変える「心に響く言葉」価値観・自分軸・ゴール』 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0DSKNLMZH その他の著...

大切な人の葬儀に行ってきました。悲しくてボーっとしていたら、ずいぶん前の、神やんの言葉を思い出しました。 ........................ あのさ、大好きな人が死んだら、すっごい悲しいよね。思いっきり悲しんで、いいから。いっぱい泣けばいいよ。 でさ、大好きな人って、すっごい優しかったでしょ。「なんで、あんな、いい人が、こんなに早く死んじゃうんだよ」とか、思うよね。 でも心配しなくていいから。 四十九日って、あ...

死後四十九日の話を続けます。ハイヤーセルフ神やんからのメッセージです。 ........................ かなり困った人間って、いるでしょ。わざと他人を傷つけたり、怒鳴ったり、殴ったり、脅したりする人間。 その人間は、死後四十九日の間、自分の言葉や行動を、全部はっきり体験するんだ。もう肉体から離れて、魂だけの存在だから、その体験は強烈に響く。肉体と痛みを分け合えない、めちゃめちゃ苦しい時期を過ごすことになる...

地球って、すごいと思いませんか？太陽、月、星、風、海、山、樹木、みんな、すごいですよね。あんなにも、すごい存在と、繋がっている。 あなたも、私も、すごーく、すごい。ね？すごいでしょ？ そもそも「自己」なんていう言葉を知ってから、人生はややこしくなってしまったような気がします。 「自己」なんて、考えたこともなかった、あの頃は、きっと、めちゃめちゃ自己肯定感が高かったのだと思います。 あの頃に、戻るだけで...

久しぶりに会った人の姿や声、雰囲気が急変していて驚く…ということが増えたような気がします。 時間の進み方が、変わったのでしょうか？精神の状態が、肉体に現れやすくなったのでしょうか？これが風の時代っていうやつなのでしょうか？ とにかく、年齢という数字に関わりなく、老いる人はどんどん老いるし、若返る人もいるのは間違いなさそうです。 最近の驚きは、わずか2カ月ぶりに会った80代・友人女性の激変（若返り）です。...

ひとりビジネス、個人事業主のみなさまへお伝えします。自分の仕事に、飽きたら、おしまいよね。 「商い」とは…秋は実りの季節です。収穫したものを、秋に交換する行いが「あきなう」の語源と言われています。また、ものの代償「あがなう・あがない」を語源とする説もあります。 いずれにしても、互いに必要なものを交換するのが、「商い」ということです。 ひとりで仕事をしていると、出口のない迷路に入り込んだような気持ちにな...

いつも、何か考えています。いつも、何か悩んでいます。いつも、何かを望んでいます。 さて、あなたは「なぜ」、その「何か」を選んだのでしょう？考えたり、悩んだり、望んだりする「何か」を、「なぜ」選んだのか？他にも色々「何か」はあるのに、この「何か」を選んでしまう。 もしかしたら、「クセ」かもしれません。私たちの思考には、「クセ」がありますから、いつも同じようなパターンを繰り返しやすいのです。クヨクヨした...

道元禅師が気になってたまらず、「正法眼蔵（しょうほうげんぞう）」に手を出してしまいました。が、なかなか進みません。解説書などを集め、気になった言葉を拾い読みしている段階です。 それでも禅の世界に親しむうち、もっと軽やかに、日常生活に落とし込むと、分かりやすいかも、と思うようになりました。 まじめに学ぶと難しいのに、ゆるく味わって自分流に実践してしまうと、これが、なかなかいいのです。思考や行動が、シン...

言葉で説明できないモヤモヤとした感覚、頭では理解できても、心が「何か違う」と訴えている感覚、違和感を大切にしてください。 この違和感を丁寧に感じ取り、見過ごさないことが、人生の質を向上させる鍵になります。 私が過去に、この違和感をスルーしたり、ごまかしたりしたために、やらかした大きな失敗の話をしています。 TOMOKO ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://aipub1.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pont.co/u/nakatomo001⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

私のメールカウンセリングでは、1セッションあたり5回、メールのやりとりをしています、初回に送られてくる相談メールの内容は様々です。 「今、悩んでいます。よろしくお願いします」というように、極端に短いメールもあれば、非常に多くの情報を含む長文のメールもあります。 短いメールの場合、そのメールを書くに至った勇気やエネルギーに焦点を当てて返信します。 一方、長文のメールの場合、まず内容を分解します。分解は、...

あなたは一日にどれくらいの時間を一人で過ごしていますか？その時間は、寂しいですか？リラックスできるますか？人によって、一人の時間の捉え方は異なります。 「一人の時間」という言葉ならば肯定的に捉える人が多いかもしれませんが、「孤独」という言葉を使うと、印象が変わってきます。多くの人は孤独を否定的に捉えがちです。 孤独は、人が心の自由を得るために欠かせないものです。 周囲の雑音や他人の影響を排除し、自分...

NHK教育「おかあさんといっしょ」の「すてきなことば」という歌をご存知ですか？こんな歌詞です。 おはよう いただきます ごちそうさま いってきます いってらっしゃい こんにちは あそぼう ありがとう ごめんなさい またあした さよなら ただいま おかえり おやすみなさい 私の自由を奪う、我が子の存在が疎ましくて、本当に酷い母親でしたが。この歌は息子と一緒に、少なくとも100回は歌いました。 母性の欠片もない自分を、私は...

「選択肢は多い方がいい」という社会常識について、私なりの反論です。 選択肢が多いと、幸せになれる確率が上がるのか？ 幸せになれる確率が上がると、幸せになれるのか？ 今、自分は幸せなのか？ 今、幸せでないのなら、それは選択肢が少なかったからなのか？ 今、幸せであるなら、それは選択肢が多かったからなのか？ 今、自分は幸せだと感じられるのか？ その感覚と、選択肢の幅には、なんらかの関係があるのか？ 選択肢なんか...

初めてお会いしたその人は、ご自身を「FtMトランスジェンダー」と自己紹介されました。 身体的性が女性、性自認が男性という方です。 家族への愛を綴る本をつくりたいということでお会いしたんですね。 で、着席するなり初対面の私にご自分のセクシュアリティを告げたのです。 少し、驚きました。その方のセクシュアリティに驚いたのではありません。唐突な感じがしたので、シンプルに「いつも、最初にそのことを説明されるのです...

あなたは、ボイストレーニングではなく、ボイスチューニングを受けたことがありますか？ 私の場合、MAYUMI先生からのボイスチューニングの個人レッスンを受けました。すると喉のチャクラが開き、発生は頭蓋骨に響き渡り、自分の声に心地よさを感じられるようになりました。 オーディオブックやポッドキャストを始めたきっかけでもあります。 そして、私の声の波動が変わったことを、はじめに気づいたのは、うちのセキセイインコ、...

心のお知らせ、ちゃんと聴いていますか？ 相変わらず失敗を繰り返している私ですが、どうにか心のお知らせに気づいくことができました。 とても条件の良い仕事をご依頼いただいたのですが、どうとも説明できない違和感や不快感が消えませんでした。 自分の心が知らせてくれることに、とりあえず従ってみましょう。理由は分からなくても、そのまま信頼してみましょう。 自分の人生を豊かにするのは、どれだけ自分の心のざわめきを信...

あるイベントに参加する予定でした。抽選倍率が高く無理だろと思いつつ応募したら当選。そのときは、わーい！と、思ったのです。 ところが、です。そろそろ出かけなくては、思った頃に、疼痛ムクミダル〜い感じ。微熱もあるようです。あらら。これは、もう高熱が出るパターンです。 本当は、それほど行きたくなかったのです。世間の評判とかに心を奪われ、自分の気持ちを置き去りにしていました。 行っても、きっと楽しくなかった...

自分を信じることと、メイクの話をします。 表面に起きる感情より、内面に潜む感覚を信じることが、何より大切。 「何となくいい感じ」「何となく嫌な感じ」こそが、自分の潜在意識からのメッセージですから、これを信じてください。 化粧は、しても、しなくてもいい。表面を整えることで、自分の奥底が安心するなら、化粧したほうがいい。 加齢による肉体の変化が、自分への信頼感に揺らぎを与えているなら、補正したらいいんです...

生きづらさを感じている人たち、社会にうまく折り合いがつかない人たち。私も、その人たちの一人です。 私のハイヤーセルフいわく、この人々は、一途な愛に生きることができる能力をもっている。 どうやら、生きづらさって、悪いことではないようです。 社会にうまく合わせられなくても、理屈抜きで人を愛せるなんて、素敵なことですよね。 よし！このまま生きていきましょう！ TOMOKO ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://aipub1.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠...