EP169.慢到懷疑人生的初馬 13.01.2026 1:04:13

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EP168.這集前一半都沒重點(後半段也沒有) 06.01.2026 55:12

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EP167.能量系統訓練 - 巴西柔術篇 30.12.2025 1:09:40

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EP166.增肌減脂總整理 23.12.2025 1:26:13

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EP165.體育是教育 16.12.2025 1:08:32

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EP164.做不擅長的事 09.12.2025 1:10:15

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EP163.健身鄙視鏈 02.12.2025 1:01:56

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EP163前傳：以為可以開始了，但還沒... 01.12.2025 14:18

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EP162.說話的藝術 25.11.2025 53:33

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EP161.不要雄心壯志 18.11.2025 56:30

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EP160.大尺碼鐵人 11.11.2025 1:18:05