思維槓桿

奧運金牌都在用的視覺化訓練，到底怎麼幫你降低焦慮、提升表現？ 原來大腦分不出「想像」跟「真的做」——你排練越多次，就越不容易被生活擊倒。 改變習慣不是 21 天，而是 18 到 256 天都可能。 真正有效的不是天數，而是你每天願不願意把新路徑再走一次。 你常常一緊張就回到舊模式嗎？ 那不是你沒用，是大腦在省電。讓新習慣變簡單，你才有辦法撐下去。 本集讀物：《神經可塑性》 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open....

語言比我們以為的更有力量 不貼標籤、不指責，用「我」開頭說需求 再加上一點真正的傾聽—— 孩子會更勇敢，大人也會更靠近 好好說話，是所有關係都適用的底層邏輯 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓： https://www.surveycake.com/s/YGAmv 思維槓桿卡牌及週邊購買專區： https://lyt.1shop.tw/mtl-ad 留言告訴我你對這一集的想法：...

真正的槓桿，不在資本，而在心智。 納瓦爾說： 你可以在九個月內學會一個技能， 三年內用它改變人生。 關鍵不是時間長短，而是 學習是否帶來快樂、是否成為你的遊戲。 因為當學習本身變成「玩」，財富與自由就只是副產品。 他提醒我們： 別再用時間換錢。 要學會用心智、判斷力、與創意去創造非線性成長。 最有價值的努力，不是更努力地工作， 而是 努力讓自己擁有更高層次的槓桿。 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open...

每一個職場、每一個團隊，都有不同世代的成員。 我們常以為「代溝」是問題，但真正阻礙溝通的， 其實是我們 在聽的同時，就已經準備好反駁 。 在這集《思維槓桿》中，米克與 Michael 以自身的職場經驗， 聊跨世代溝通、年輕世代的工作價值觀， 以及如何在固定工作中創造試錯機會。 我們談「畫大餅的主管」與「有行動的領導者」的差別， 也討論如何建立健康的職場氛圍—— 讓衝突不再是撕裂，而是彼此理解的起點。 最後，我們想說：...

我們都以為努力就能致富， 但納瓦爾說：「出賣時間，是無法讓你自由的。」 財富不是錢，而是讓你睡覺時也能幫你賺錢的資產。 真正的關鍵不在「多努力」， 而在—— 你選擇做什麼、跟誰做、何時做？ 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓： https://www.surveycake.com/s/YGAmv 思維槓桿卡牌及週邊購買專區： https://lyt.1shop.tw/mtl-a...

入夢 θ 呼吸精萃｜讓呼吸，帶你進入深層好眠 以🌿夜息精華 ImmunightTM，透過 嗅覺 × 觸覺雙重感官，搭配呼吸節奏，幫助身體自然切換至放鬆與好眠狀態。 不同於一般揮發性香氛，夜息精華將活性成分包覆於小分子油中，不只氣味療癒，更能深入肌膚穩定釋放，從內而外全面調節晝夜節律 韓國臨床實證使用者感受： ✔️98% 睡前更放鬆 ✔️95% 夜間更安穩 ✔️98% 更有精神 推薦給正在尋找不一樣的睡眠體驗的你🌙 📅 活動期間：11/01 – 11/30...

你以為「焦慮」只是心理問題， 但其實那是大腦在「資源錯配」。 當杏仁核太吵、前額葉太累， 你就會開始無法冷靜、容易爆炸、甚至失去創意。 本集帶你用神經科學的角度，看懂： 為什麼情緒會「綁架」理性？ 焦慮和壓力，其實是不同的生理機制 戰略性休息，如何讓大腦恢復決策力與創造力 如果你正在「休息卻越來越累」， 那你的大腦可能只是被 假放鬆 騙了。 本集書籍：《神經可塑性》 加入會員，支持節目： https://lyt.firstory.i...

你知道嗎？記憶不是不可改變，而是可以「重新剪輯」的。 那些曾經讓你心痛的畫面、關係裡的爭執， 其實底層邏輯都是來自於恐懼—— 害怕失去、害怕不被看見、害怕不夠好。 在這集裡，我們聊神秘的 NLP 神經語言程式學 聊信念如何塑造情緒， 也聊如何透過「理解」取代「防衛」。 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓： https://www.surv...

在關係裡，我們不只是學會相愛，也在學會看見自己。 有時候，我們想從伴侶身上得到的， 其實是童年時父母沒給的——關注、肯定、陪伴。 我們戴上面具、討好、逃避、壓抑， 都只是為了讓那個「想被愛的小孩」安全一點。 但真正的修煉，是學會摘下面具、練習誠實、 也允許自己去愛那個不完美的自己。 本集選書《關係結束後，成為更好的自己》 本書也將收錄在10月份會員專屬 kobo折扣中 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open....

有些事，等到臨終那天才明白已經太晚了 那些真正讓人遺憾的，不是沒賺到錢、沒出國、沒成功， 而是—— 🔹 沒有勇氣做自己 🔹 太拼命工作，錯過了愛的人 🔹 ？？？？？(收聽解鎖) 🔹 ？？？？？(收聽解鎖) 🔹 ？？？？？(收聽解鎖) ⠀ 死亡讓人誠實，因為那時已經無需偽裝。 也許答案不一定現在就有， 但開始問，就代表你開始坦然地面對自己的人生 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y0946...

有時我們以為的「愛」，其實是控制； 以為的「陪伴」，有時只是佔據。 許瑞云醫師說—— 幸福的關係， 不是找到一個完美的人， 而是學會感謝、理解、成就彼此。 在本集《是愛不是礙，是伴不是絆》中， 我們一起檢視幸福伴侶的九大特質、 重新學習「愛」與「相伴」的真正樣貌。 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓： https://www.surve...

從街舞 APP、二手車平台，到如今成為健身服飾品牌 VERVE 的共同創辦人—— Terry 用一次次「沒想太多就去做」的行動，把創業的起伏變成成長的節奏。 ⠀ 他說：「Life is good and fun.」 即使觸底，也要像 V 字型那樣反彈。 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓： https://www.surveycake.com/s/YGAmv 思維槓桿卡牌及週邊購買專區： htt...

壓力不是壞事，真正有害的是你「怎麼看待壓力」 研究發現，當我們認為壓力是敵人，身體就真的會啟動「防禦模式」， 讓焦慮、失眠、情緒失控成為日常。 但如果我們把壓力視為身體的「覺醒信號」， 大腦就能重啟學習與成長的路徑。 壓力不會消失，但你能改變它在你體內留下的形狀 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓： https://www.su...

有時候，我們以為人生是被命運推著走。 但其實，我們只是被「慣性」推著走。 這集《思維槓桿》，米克與 Michael 一起聊「覺知」—— 如何在刺激與反應之間， 加上一個「覺知」的空間， 就能從生物反應，變成有意識的選擇。 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓： https://www.surveycake.com/s/YGAmv 思維槓桿卡牌及週邊購買專區： htt...

在投資市場裡，常常不是數字決定輸贏，而是 情緒影響了決策 。 米克和 Michael 在這集節目裡，帶大家聊聊投資心理學，拆解 7 大常見的心理陷阱 ：貪婪、恐懼、從眾、嫉妒、自負、自欺與投降心態。 👥 適合收聽的 5 種人： 剛踏入市場的投資新手 有經驗卻常常情緒失控的投資人 想靠投資邁向財務自由的上班族 對心理與決策過程感到好奇的人 堅持長期價值投資的你 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl...

真正的改變，不是靠心血來潮的動力，而是來自那一刻你「受不了自己」了。 討厭自己，不是要否定，而是推動你走向更好的開始。 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓： https://www.surveycake.com/s/YGAmv 思維槓桿卡牌及週邊購買專區： https://lyt.1shop.tw/mtl-ad 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0...

你有沒有發現，很多時候真正傷害我們的不是別人，而是腦袋裡那個不停批判的聲音？ 《靜心的力量》帶我們看見——當心安定下來，念頭才能轉動，人生才有改變的可能。 在這集分享了： 三種最適合閱讀《靜心的力量》的人 ： 想提升覺察的人、被自我批判困擾的人、想要從壓力情緒中找回平靜的人。 靜心的實踐價值 ： 從 Ray Dalio 到哈拉瑞，頂尖人物為何每天都把冥想當必修？ 如何應對不快樂 ： 不是壓抑情緒，而是透過靜心「看見」慣性...

很多人以為熱情會突然降臨，但真相是——熱情需要時間去 嘗試、覺察與體驗 。 它不是一個瞬間的答案，而是一場持續的探索。 本集提供了許多實際可落實的行動方法，祝大家都找到自己的熱情所在 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓： https://www.surveycake.com/s/YGAmv 思維槓桿卡牌及週邊購買專區： https://lyt.1shop.tw/mtl-ad 留...

我們常常把「快樂」往退休以後推，但真相是： 很多體驗，晚了就真的來不及。 《別把你的錢留到死》提醒我們： 💡 錢不是存到最後才花，而是要在對的時候用在對的事。 📌 幾個關鍵觀點： 體驗投資≥30% ：收入的一部分，要大方用在創造回憶上。 記憶古蹟 ：回憶會像複利一樣增值，每次重溫都是新的快樂。 人生五年檢視 ：哪些體驗，再晚一點就做不到？現在就行動！ 資源給得及時 ：25–35 歲對孩子支持，能大幅改變他的人生軌跡。 花...

這次《靜心的力量》新書發表會是令人難忘的一次主持採訪 感謝佩霞老師邀請，讓我們得以看見她的生命之道 - 🌿 靜心，不只是打坐 情緒的釋放只需要 90 秒，真正困住我們的，是不斷重播的負面念頭 在本集《思維槓桿》中，賴佩霞老師分享： 如何在生活中隨時回到當下， 如何用覺察取代責怪， 如何讓心真正「到場」，不再人在心不在。 👉 聽完，你會發現靜心是一種隨時能帶著走的力量。 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open...

你有沒有想過，人生真的可以「刀槍不入」？ 本集推薦給： 1️⃣ 想擺脫受害者心態、重建人生的人 2️⃣ 最近能量低，需要被激勵的人 3️⃣ 喜歡看真實人生逆襲故事的你 本集分享行動： ✔️ 貼「問責鏡」每天面對自己的目標 ✔️ 用觀想法提前感受成功，把負面變燃料 人生不怕爛，怕你不敢改變！ 你也可以突破極限，成為自己想要的人！ 本集分享書籍《我，刀槍不入》- David Goggins 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/use...

抬槓抬到第四集啦！感謝聽眾們的精彩投稿 這集，我們談—— 為何有毒關係特別讓人上癮？ 「性愛分離」與「出軌」的真實界線 職場性騷擾後的恐慌，能否痊癒 夾心主管的困境：上有老闆，下有員工 當伴侶的「愛」變成「控制」 快來聽聽看你的問題是否有被解答到吧 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓： https://www.surveycake.com/s/YGAmv 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7...

在銷售的世界裡，最厲害的招數不是話術，而是 真心解決問題 。 在《極限銷售》一書提醒我們： ✨ 客戶買單的關鍵，不是價格，而是「問題的嚴重性」與「解決的價值」。 ✨ 溝通黃金比例：七分聊天、三分攻堅——先聊到對方心坎裡，再找準切入點。 ✨ 銷售場景中，鎖定「決策者」，才是成交的關鍵。 當你能讓 無形的價值有形化 ，或將 有形的產品無形化 ，客戶才真正理解「為什麼值得」。 而最能打動人心的，永遠是三種特質： 💡 能幹...

⭐白瑜的奧修禪卡課⭐ ✎ 第一套開啟潛意識引導的牌卡系統 ✎ 2025身心靈圈最受期待的禪卡課 🌿 #首創系統化架構：79張牌全圖全解，直覺啟動 → 牌意掌握 → 情境應用 → 潛意識覺察，建立屬於你的解牌能力 🌿 #多元牌陣實戰應用：課程教你掌握 1 / 3 / 5 / 10 張等多種牌陣，讓禪卡成為你的情緒導航、關係釐清與決策工具 🌿 #生活化應用設計：設計出「早晨儀式、晚間覺察、情緒急救包、10日靜心修行」，幫助你將禪卡融入日常 🌿 #潛意...

我們常以為只要「賺到錢」，人生就會圓滿。 但你有沒有發現—— 即使收入不錯，還是焦慮、疲憊、覺得時間永遠不夠？ 其實，人生的財富遠不止金錢，還包含： ⏳ 時間 ：你能自由支配的每一刻。 🤝 人際 ：深刻連結的朋友與家人。 🧠 心理 ：內在的平靜與清晰。 💪 身體 ：承載夢想的根本。 💰 金錢 ：讓生活更有選擇的工具。 如果只追逐單一目標，就容易陷入「終點謬誤」： 以為達到某個數字、某個成就，就能長久快樂。 但真正的幸福...