実験ラジオ

先週末に東京へ、 呼吸WSをしにいきました。 1日目はお灸と呼吸のコラボワーク、 2日目は連続のWSの最終回！ それぞれ趣の違う、それぞれ体感も深いもので 呼吸三昧だったのですが！ 慣れない東京での運転で気づいた、 ちょっとした出来事についてお話しています。 半日遅れての満月ワークも ぜひ、ご活用くださいね！ ☆呼吸のおしらせ、いろいろ ◯6/1 start！ 毎日呼吸の会☆６月（オンライン） https://kokyulabo-4.peatix.com ◯6...

おうし座で新月を迎え、 毎日呼吸は50日目となりました✨ 毎朝の呼吸で 自分の中にある管を しっかり掃除できている感覚と 地に足がついている体感が調和し 心地いい時間が1日中、続いています。 大きな安心感と信頼感に 包まれている感じ、、、 後半では、5/18、19に行う 2つのワークショップについて お話ししました！ ワークショップの前後に食事の調整などして、 自宅でプチリトリート、していただくのも オススメです！ ◯5/18...

春分から続けている毎日呼吸、 本日から第2タームに入りました！ いざ始めようとカメラの前に座ったら、 少しの心配が唐突に、モーレツにかき消され 気持ちが一新されたことにびっくり！ 新鮮な気持ちで、わくわくしながら 呼吸のワークにのぞめました。 後半では、 罪悪感をテーマに ものごとを俯瞰してみる方法について お話しています✨ ◯5/1 start！ 毎日呼吸の会☆５月（オンライン） https://kokyulabo-3.peatix.com ◯5/18 お...

4/19発売の『天然生活』 「縁がつなぐ新しい道」という企画で 取材していただきました。 諏訪での呼吸リトリートほか あたらしくはじめたことについて お話しています。 後半では「毎日呼吸の会」のお話を。 日々感じること、受け取ることが たくさんあって、総じていいことばかり。 実験としてもおもしろく、興味深いです！ さて、ここからしばらく ワークショップがつづきます。 タイミングあいます方と ご一緒できたらうれしい...

毎日呼吸をはじめて21日目、 おひつじ座新月むかえ 水星逆行まっただなかでもあります✨ 久しぶりにつけている呼吸日記を振り返るなかでの気づき、 頭の中をぐるぐるしがちな思いグセの話、 毎日呼吸のあと通う流れとなった 氏神さまの神社の朝御饌（あさみけ）について お話しました！ ⭐︎わたしを知る呼吸の会@東京・九段下 4/21と5/19（ともに日曜）　若干名、募集しています！ https://www.gotta-web.com #呼吸ラボラトリー #...

てんびん座満月を迎えました！ 満月の日は同じ星座の新月を振り返るといい ということで、昨秋のてんびん座新月に 何をしていたか、考えてたか、 振り返ってみたら、、、 さらに、春分にスタートした 毎日呼吸の会についてのレポを！ 早起きプレッシャーを超えた日について お話ししています✨ ⭐︎毎日呼吸の会・4月 3/31 お申し込みは23:55までです！ https://us02web.zoom.us/j/89924063070 #呼吸ラボラトリー #毎日呼吸の会 #ア...

春分の日を迎えました✨ 荒天を眺めながら いよいよ、と高まる気持ちと ようやく、と安堵する気持ちを感じつつ 最近の活動についてお話ししました ⭐︎わたしを知る呼吸の会@東京・九段下 4/21と5/19（ともに日曜）募集開始です！ https://www.instagram.com/p/C3utlufvbrY/?igsh=MWFtcmU3ZXF6cTdqOQ== ⭐︎毎日呼吸の会・4月（オンライン、アーカイブあり） 毎朝6:30から40分ほど、呼吸ワークをします まずは4月いっぱい、1か月の実...

韓国旅の余韻からの気づきについてと うお座新月のワークをしました✨ お話とワークを別撮りしましたら ワーク部の音声がすごく小さくなってしまい、、、 16分少し前から、音量をグインとあげていただけたら ギリキリ聞こえると思います。 ごめんなさい！ 毎日呼吸の会、募集開始しましたー！ 早起きして呼吸して、直感を磨きまくりましょ✨ https://kokyulabo-1.peatix.com/view 東京でのワークショップ 「わたしを知る呼吸の会」...

韓国はソウルに行ってきました✨ ちょっとマニアックな視点で 韓国旅の良かったあれこれ、お話しています。 市場をそぞろ歩き、 骨董街で器を見まくり、 ハノクではゆったりまったり スパを満喫！ チャージ完了しまして、 よき3月を迎えられそうです。 #呼吸ラボラトリー #韓国旅 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644d01b49afdfc28ca35663c

みずがめ座新月＆旧正月を迎えて 思いっきりみずがめ座に アンテナを向けてみました。 あらためて意識してみると そこかしこにみずがめ座をあらわす たくさんのキーワードがあふれていて なんだかおもしろいです✨ 新月ワークもぜひ、ご活用くださいね！ #呼吸ラボラトリー #呼吸法 #はじまりフェチ #はじまり応援フェチ #新月ワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/chan...

浄化に意識を向けて迎えた立春。 その間、アップダウンの波もありましたが、 出すものは出したおかげで、 例年よりすっきりむかえられた気がします！ さて、立春＝はじまり ということで、 今年前半の呼吸ワーク、リトリート、 こころ踊りまくりのオリジナルアイテムづくり のことなど、お話しました！ #呼吸ラボラトリー #立春 #呼吸法 #呼吸リトリート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 ht...

節分を迎えた サクッと浄化3日めは、 声のワークをお届けします！ ふだんの呼吸ワークでは リンを鳴らしていますが 声も立派な楽器です。 胸に手を当てて、声を出すと、 胸の奥に声が響き、 少しずつ少しずつ、ゆるんでいきますよ。 飛び入りゲストは、愛猫のつみれ🐈 いつもに増して リラックス波動強めじゃないかなと、、、！ 倍音を含む声の響き、 意識してみると、気持ちよさが倍増します！ 声のワーク、 これからますます深め...

サクッと浄化2日目は かかと上げのご紹介です！ 裸足でやるのが一番おすすめですが、 外で靴履いたまま行ってもOK！ 「やる」と「やらない」の間には 深くて長い川がある、、、！ できる形でやってみる、 いいなと思ったら1週間、1か月、 できれば3か月続けてみるのがいいですね。 しびれるような発見があるかも✨ #呼吸ラボラトリー #サクッと浄化 #かかと上げ #足指ワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター...

もうすぐ立春！ 土用の今は浄化タイム。 どんどん出しちゃお！　ということで、 立春まで毎日、わたしがふだん行っている 簡単な浄化法をご紹介していきます。 立春に向けて高まっていく エネルギーの波をキャッチして ここぞとばかり乗っかって！ 溜め込んだあれこれ、 掘り起こされたモヤモヤ、 正体不明の不安な思いなど サクッと浄化しちゃいましょう✨ #呼吸ラボラトリー #立春 #サクッと浄化 #呼吸 --- stand.fmでは、この放...

ピカピカの晴れ、 肌を刺すような凛とした空気。 ようやく諏訪らしい冬、まっただなか、 しし座の満月を迎えました。 今回、何よりお届けしたかったのは 呼吸の師匠、加藤俊朗先生にお会いしたこと！ 先生の放つ氣のやさしさ、強さ、熱さよ、、、 思い出すだけで胸いっぱい。 ようやく年が明けて、 身も心もアップデートしたと感じています✨ #呼吸ラボラトリー #呼吸法 #加藤俊朗 #アマミヤアンナ --- stand.fmでは、この放送にい...

やぎ座新月、さらに1が3つ並んで、 はじまりにぴったりのよき日に、 年始一発目めにした 母娘ゲンカの顛末をお話ししました。 年始早々どうなのよ、、、と思いつつ、 帰省あるあるかもしれません。 家族との関係性のクリーニングは 最大級の難関だと、 あちこちから聞いてますが、 小さなトゲを丁寧にひとつずつ抜いていくと 意外な展開が、 スピード感をもって現れるかも、、、！ 繊細に、精妙に、マイアンテナを 磨いていこうと...

聖なる十二夜の試み、 いよいよ最終夜となりました✨ このトライのきっかけとなった 太田二郎さんのお話し会を いま一度振り返りました。 みずがめ座時代は 「これがあればOK」はないのだそう。 揺らぎも終わることなく続いていく。 だから、もがき、迷いながら、 内的必然性にしたがって選び取っていくのだと。 であれば、 どんなふうにわたしは在りたいか。 探り探り、話していたら 2024の方向性が見えてきたみたい。 あらためま...

諏訪の町に 活気をもたらし続けてくれている、 リビセンことリビルディングセンタージャパンが いち早く、能登地震の支援の窓口を つくってくれました！ さっそく参加させてもらいつつ、 支援にはさまざまなカタチがあるし 支援する側にもよきタイミングがあるなあ と感じています。 被災してようと、してまいと みんな傷ついている。 その傷が大きなうちは 自分のケアを優先することを おすすめします！ 支援はこれから長く続きま...

ここ1カ月、わたしがトライしている 足指のワークをはじめ、 グラウンディングあれこれについて お話しました。 気持ちが落ち着かない、 ニュース見て落ち込む、 という方は、からだを動かすといいですよ 足指ワークみたいな小さい動きでOK！ ゆっくり、ていねいに、 自分の呼吸音を感じながら やってみてくださいね #呼吸ラボラトリー #足指ワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https:/...

あたらしい年がはじまりました。 新年早々、 胸がぐっとつまる出来事がつづき とにかく呼吸がしたいと思いました。 ワークが終わった今、 オンラインの向こう側で 同じ気持ちの方と確かにつながっていると 感じています。 （アップする前ですが、なにかそう感じます） 小さな祈りを込めて、息を吐きました。 日常はもちろん、 どうにもならないときこそ呼吸です。 ぜひ、ご活用くださいね。 本年も、どうぞよろしくお願いします。...

十二夜でいうと第七夜、 そして2023のは大晦日です！ 思い切って、 呼吸ラボラトリーをはじめた日まで 振り返りました。 その流れで顕在意識と潜在意識の話を。 配信だと分かりにくいかなと思いつつ、 音だと思って聞き流していただけたら すっと潜在意識に入るかも✨ あらためまして、 今年はありがとうございました♡ 呼吸ラボラトリー アマミヤアンナ #呼吸ラボラトリー #意識と無意識 #顕在意識と潜在意識 --- stand.fmでは、こ...

呼吸リトリートで たびたびお世話になった諏訪大社秋宮へ、 一年のお礼をお伝えしに行きました。 お宮にいるときに太鼓が鳴ると 祝福されているといわれますが、 今日は、お参りしてるとき ちょうど手を合わせたタイミングで ドンドコ鳴りはじめまして！ もろもろOK！ というメッセージをもらったみたいで うれしい年の瀬です #呼吸ラボラトリー #諏訪大社秋宮 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができま...

聖なる十二夜、 本日は第五夜です。　 今年の2大トライについて 振り返りました。 ぱっと頭に浮かんだこの２つは ともに、すごく苦手だったことなのですが 今ではたのしくなりました。 陰極まって陽に変わった、 のかな？ #呼吸ラボラトリー #実験ラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644d01b49afdfc28ca35663c

昨日お話しした、 十二夜と水星逆行のつづきを お届けします。 25日からはじまった十二夜、 本日は第四夜にあたり、 夢の記録にもトライ中なのですが、 はたして今年はつづくのか、、、！？ さらに、水星逆行は1/2までつづきます。 勃発するあれこれは観念して受け入れて、 1年の振り返りに活用するつもりです！ #呼吸ラボラトリー #実験ラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://sta...

冬至、 そして聖なる十二夜のまっただなか、 かに座満月となりました。 コールドムーンと呼ばれるそう。 今回は太田二郎さんのお話会からの流れで 「夢からメッセージをもらう」 十二夜のワークについて お話しました。 冬至は12/22〜1/5、 十二夜は12/25夜から1/6にかけてと がっつりかぶっていまして、 自分の中の夜、闇、神秘に向き合うのに これ以上ない時期だと感じています✨ 今しかできないワーク、 ぜひ、お試しくださいネ...