健康營養師＃抗癌防癌美味吃

🔗講義精華 https://bit.ly/4ccAwZI ============= 01:07 乳癌發病與復發危險因子（少動、少膳食纖維、少Omega-3/高糖、飽和脂肪）天然抗氧化劑） 02:20 肥胖對停經後（發生、復發、死亡率成正相關）／腰臀比增加也與（發生成正相關） 03:21 潛在危險因子 (酒/加工肉/飽和脂）、保護因子（纖維／Omega-3／維他命 C,E／抗氧化植化素） 06:27 特定食物影響（蔬果：膳食纖維、多酚 14:58 紅肉（避高溫、適量亦可） 16:31（纖維降風險...

在台北半日班中，有學員問到：「堅果粉可以吃嗎？化療期間可以生吃堅果嗎？」 來聽營養師的解答。 #劉菊秀 #堅果 #生吃 #化療 #白血球 #免疫力 #癌友 #癌症 #精力湯 -- Hosting provided by SoundOn

個性隨和的他，飲食上也不太注重。太太本來對於精力湯半知半解，後來愈打愈沒信心，就停歇了一陣子，現在上完課更懂得如何製做健康二杯，在醫院偶然知道先生具有「傾倒症候群」的體質，也在課程中透過營養師的建議改善腸胃吸收能力。 👉實體半日班 台北 https://lihi1.com/0saVA 新竹 https://lihi1.com/gZTPy 台中 https://lihi1.com/UKCFG 高雄 https://lihi1.com/gqTqS 👉線上半日班 https://lihi1.com/Pgmnv ❤️愛心捐款 https:...

家人幫她報名過「半日班」，現在上完「頭頸癌專班」後學到更多也更輕鬆。本來以為吃得清淡就好，還好營養師教導「飲食份量」的重要性。 👉實體半日班 台北 https://lihi1.com/0saVA 新竹 https://lihi1.com/gZTPy 台中 https://lihi1.com/UKCFG 高雄 https://lihi1.com/gqTqS 👉線上半日班 https://lihi1.com/Pgmnv ❤️愛心捐款 https://lihi1.com/nh7EA #鼻咽癌 #癌友見證 #抗癌心得 -- Hosting provided by SoundOn

不菸不酒的他，提到他「時常熬夜」、「飲食作息不正常，在路邊買碗麵就解決一餐」，後來在2021年10月確診鼻咽癌4期N1。 感謝公司同仁對他的支持，不只幫他募資對抗癌症，還讓他居家上班。經過35次放療、24次化療，在課程結束時的EB病毒(EBV)降低超多。 「這半生以來，沒幾個陌生人，會對你這麼認真，去照顧你的身體」感謝 劉菊秀 營養師，雖然在這幾週，每天會接到營養師催交飲食作業的來訊，瞬間又感覺回到國中的時候。但是很感謝...

面對原位癌復發所帶來的挑戰，透過營養師教她的法寶，克服恐懼、學習更多抗癌正確的飲食觀念。 👉實體半日班 台北 https://lihi1.com/0saVA 新竹 https://lihi1.com/gZTPy 台中 https://lihi1.com/UKCFG 高雄 https://lihi1.com/gqTqS 👉線上半日班 https://lihi1.com/Pgmnv ❤️愛心捐款 https://lihi1.com/nh7EA #鼻咽癌 #癌友見證 #抗癌心得 -- Hosting provided by SoundOn

一場突如其來的車禍，意外發現自己罹患了鼻咽癌。過去都是太太幫忙打理自己的生活起居，現在要學會照顧自己，透過這門課程，讓他學習到很多。 👉實體半日班 台北 https://lihi1.com/0saVA 新竹 https://lihi1.com/gZTPy 台中 https://lihi1.com/UKCFG 高雄 https://lihi1.com/gqTqS 👉線上半日班 https://lihi1.com/Pgmnv ❤️愛心捐款 https://lihi1.com/nh7EA #鼻咽癌 #癌友見證 #抗癌心得 -- Hosting provided by SoundOn

2021年發現罹患食咽癌4期，本身胃口就不好的她，在課堂結束後，現在的體組成測量結果，已達到增肌減脂的目標。 👉實體半日班 台北 https://lihi1.com/0saVA 新竹 https://lihi1.com/gZTPy 台中 https://lihi1.com/UKCFG 高雄 https://lihi1.com/gqTqS 👉線上半日班 https://lihi1.com/Pgmnv ❤️愛心捐款 https://lihi1.com/nh7EA #鼻咽癌 #癌友見證 #抗癌心得 -- Hosting provided by SoundOn

由於租屋在外工作，本身也不太會自己準備飲食，現在學會天天製作健康二杯，感覺並不會太難。 👉實體半日班 台北 https://lihi1.com/0saVA 新竹 https://lihi1.com/gZTPy 台中 https://lihi1.com/UKCFG 高雄 https://lihi1.com/gqTqS 👉線上半日班 https://lihi1.com/Pgmnv ❤️愛心捐款 https://lihi1.com/nh7EA #鼻咽癌 #癌友見證 #抗癌心得 -- Hosting provided by SoundOn

🔗講義精華 https://bit.ly/3SKCCab 心血管疾病 在西方國家是主要的死亡原因，約佔全球死亡人數的30%，在台灣心血管疾病也是十大死因的第二位，而改善飲食及增加運動，比僅僅使用藥物，對於疾病改善更有效果！ 🔥本次直播將分享🔥 🌸心血管疾病患者生活管理目標 🌸預防心血管疾病的3大飲食 🌸腸道菌與心血管疾病相關性 #吳媖君 #抗癌飲食專班 #防癌資訊 #心血管疾病 -- Hosting provided by SoundOn

第二屆 #頭頸癌專班 結業拉~~我們後續的收到癌友學員的分享，裡面也充滿了學員對大家的祝福，快來看看吧~ #學員王小姐 謝謝菊秀老師用心批改作業，指導營養飲食，為了自己的健康，我要好好努力 #每天喝2杯 ，放療後遺症真的太可怕了…… 口腔、肩頸運動及營養保健很重要，我已經放療後31年，沒有「 #健康吃 ，快樂動」，現在受後遺症所苦，大家一起加油喔~~ #學員黃先生 我每天都花半小時以上做頭頸部復健運動，不然頸部真的會很僵硬...

💟精華講義(包含健康二杯） https://bit.ly/3NXV911 2024年初，除了看國師 #唐綺陽 星座運勢， 你更不能錯過的是關乎一生的 #疾病運勢 ！ 癌症關懷基金會執行長 #黃翠華營養師 將於新春第一場直播與各位分享 #近期疾病發展趨勢 #健康幸運色 #改運妙招 -- Hosting provided by SoundOn

一位乳癌一期的癌友，每天達成健康二杯，身體各項健康指數都好轉起來，包括三酸甘油脂、體脂肪下降、肌肉量上升… 罹患乳癌的她，同時也在照顧90歲的母親，一起來聆聽癌友的抗癌心得。 ⭐捐款助癌友： https://neti.cc/b57lop3 #癌友故事 #抗癌心得 #簡鈺樺 -- Hosting provided by SoundOn

我看到陳姐在節目上的分享，我才知道有這個基金會， 我覺得你們非常了不起，因為你們在幫助癌友，給大家更多的希望。 一起收看癌友的心得分享。 ⭐捐款助癌友： https://neti.cc/b57lop3 #癌友故事 #抗癌心得 #劉菊秀 #陳月卿 -- Hosting provided by SoundOn

「我以前看到先生打綠拿鐵，都嫌棄他加了太多堅果讓我過敏，現在全家每天都會自己做「健康二杯」。」乳癌二期的她笑著說。 一起收看癌友的心得分享。 ⭐捐款助癌友： https://neti.cc/b57lop3 #癌友故事 #抗癌心得 #郭素秋 #黃翠華 #陳月卿 -- Hosting provided by SoundOn

陳冠蓉 營養師在講到特優學員的故事，後來忍不住感動得哭了。 這位「班長」三年前曾參加過本會半日班，在抗癌途中不只有好的成果，也領悟到「愛」的重要，照顧好自己、關愛其他人，未來也想加入本會志工的行列。 ⭐捐款助癌友： https://neti.cc/b57lop3 #癌友故事 #抗癌心得 #陳冠蓉 #陳月卿 -- Hosting provided by SoundOn

乳癌二期的她，經歷6次化療、手術，再配合18次的雙標靶治療，本來途中不太想參加，但現在十分感謝女兒為她報名專班，不只學會如何計算營養份量，還找到省錢妙招，一起觀看癌友的心得分享。 ⭐捐款助癌友： https://neti.cc/b57lop3 #癌友故事 #抗癌心得 #吳芃彧 #陳月卿 -- Hosting provided by SoundOn

營養師看到這位肺腺癌一期的學員大驚，因為她去參加親友喜宴，也會把食物換算成C(全穀類)、P(蛋白質)，學習態度十分認真。 癌友在上完課才發現，自己過去真的太虧待自己了，會生病不是沒有理由的。老公：「本來兒子覺得打精力湯像在吃藥而不想喝，現在就開始會喝綠拿鐵。」全家一起健康起來。 ⭐捐款助癌友： https://neti.cc/b57lop3 #癌友故事 #抗癌心得 #鐘子雯 #陳月卿 -- Hosting provided by SoundOn

那一天，他拖著沈重的步伐回家， 「到底是不是癌症，為什麼醫生還不能說清楚？」 腦子裡除了滿滿的問號，還有3.5公分的黑影， 那…是什麼？ ⚠直到兩個禮拜後醫生確診：「腦部淋巴癌四期。」他說自己像是被狠狠賞了一記耳光，突然之間，一口呼吸他都覺得奢侈。化療4次從最輕的打到最重的藥，腦瘤文風不動讓富裕感到絕望地把財產交付哥哥，放療32次後頑固的腫瘤終才小了0.3公分。 「後來奇蹟發生了。」陳月卿 董事長談起這位學員，讓...

❤捐款拿好禮： https://neti.cc/b57lop3 💟觀看影片 https://youtu.be/Q8Lu-e45_pY?feature=shared ============ 聚餐總是高油高糖高熱量，如何料理可以避免 #肥胖及 #慢性病 ？ 除夕年夜飯總是準備得很狼狽？養身達人 陳月卿 親自示範輕鬆做出健康的滿漢全席！ 佳節送禮很苦惱？養生達人 陳月卿 推薦「這些」禮品兼顧養生又氣派，還可以做公益！ ⭐抽獎辦法詳情，請至FB臉書 https://bit.ly/4avXgTB 💟年菜食譜 https://bit.ly/47...

😍講義精華 https://bit.ly/3NnBPdA ============= 每年新確診頭頸癌約 1萬人次，其中90% 是男性且常見於壯年，是影響外觀與進食最嚴重的癌症，患者常因治療影響進食，飲食營養是一大考驗…. 癌症關懷基金會成立專業團隊，創立「 #頭頸癌 / #食道癌專班 」，利用精華1+3堂課，結合實做與互動，幫助頭頸癌、食道癌癌友學會料理飲食、守住體重，找回自信與健康。 今日將綜合多年經驗在直播將分享， ☘癌症治療副作用(如：食慾不振、體...

聯合國指出，人類面臨的兩個最大威脅是氣候變遷和新興傳染病，尤其是新興病毒的大流行，台灣到2023年9月累計超過1千萬人染疫次，累積死亡人數近1萬8千人次，在這個後疫情時代，該如何自我照顧呢? ☘登革熱防疫要三管齊下 ☘重複打新冠疫苗的結果 ☘抵抗病毒主要是靠T細胞 ☘人畜共通傳染病的根源 ☘防禦病毒感染的四重防護網 主持人： #陳惟華 醫師 -- Hosting provided by SoundOn

感謝大侑健康企業捐贈 Vitamix E520 調理機、維他顧大豆胜肽60罐給本會。 -- Hosting provided by SoundOn

每年新確診 頭頸癌 約 1萬人次，其中90% 是男性且常見於壯年，是影響外觀與進食最嚴重的癌症，患者常因治療影響進食，飲食營養是一大考驗…. 癌症關懷基金會成立專業團隊，創立「頭頸癌/食道癌專班」，利用精華1+3堂課，結合實做與互動，幫助頭頸癌、食道癌癌友學會料理飲食、守住體重，找回自信與健康。 ⭐今日將綜合多年經驗將分享， ☘頭頸癌治療前中後怎麼吃 ☘癌友維持體重的關鍵 ☘管灌飲食注意事項 還有更多頭頸癌飲食照顧知識...

美國癌症研究所（AICR）在2021年陸續發表兩篇研究報告，摘錄結論為： 🌸乳癌患者應考慮飲食中碳水化合物的型式，以升糖指數較低的不易消化性澱粉（即全穀雜糧）取代易上升血糖的精緻澱粉（白飯、白麵包、白麵條）。 🌸飲食中的總醣量可以降低，轉為增加蛋白質量，因為較低的升糖負荷對乳癌患者有益。 🌸除了多選擇蔬菜水果非果汁，多選擇全穀雜糧非精緻澱粉外，AICR還發現，乳癌診斷後進行身體活動是可以提高存活率的。 🌸避免飲酒...