癌症關懷基金會

健康營養師＃抗癌防癌美味吃

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★你的愛圓滿癌友的缺憾，懇請支持我們：https://pay.soundon.fm/podcasts/b7087729-fc62-44b1-a2b2-5812b9971a97【癌症關懷基金會】是國內唯一推廣全食物飲食的基金會，我們不販售任何健康食品，由營養師客製化每位癌友專屬的日常飲食「黃金密碼」，三餐吃對食物，讓飲食成為一日三次的化療。● 為「癌友」提供免費的服務：(1) 癌症飲食指導專班 (2) 營養諮詢門診 (3) 兒童癌症營養照護計畫 (4) 頭頸癌/食道癌專班 ● 若為「非癌友」，也歡迎付費報名：(1) 防癌半日班 (2) 營養諮詢門診★ 預約專線(02)2775-2529★ 中小企業預約「企業健康講座」https://bit.ly/4bWUkjs★ 歡迎新聞媒體採訪本會營養師 cancercare@myccf.org.tw--Hosting provided by So...

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Episodes

【你真的懂「豆」嗎?】 20.10.2023 13:02

講義精華 https://www.myccf.org.tw/15497/%e7%9b… ============= 「每日飲食指南」將豆類列為蛋白質分類「豆魚蛋肉類」之首，鼓勵民眾可作為優先選擇，你真的懂「豆」嗎？今日直播分享…. ☘如何判斷蛋白質是否優質? ☘什麼是「蛋白質互補」? ☘豆類所含的營養素都是好的嗎? ☘如何烹煮「大豆」最適合? ☘大豆正確保存方式是什麼? 一起來聽聽鄭佾琪營養師的分享吧！如何成為大豆料理王 ⭐第二屆親子料理選拔大賽 ~【豆豆好「食」光...

【小小年紀罹癌的她，現在還好嗎？】 11.10.2023 21:21

家中如果有人罹患癌症常常是感受到一個巨變的開始，家庭氣氛頓時陷入低迷，但如果這個罹癌者是家中的小寶貝，這個巨變就成了劇痛，小小的身軀如何熬過大人都很受煎熬的治療過程呢？感覺生活陷入黑暗，痛在兒身傷在娘心。人生的經歷才剛開始，要如何面對他的未來…. 今天很特別也很高興邀請到基金會陪伴照顧許久的來自台南的小瑜兒/三明治超強韌愛滿滿理性滿滿的媽媽，小瑜兒是一歲半時發現右腳膝蓋旁腫起來，輾轉求醫歷經2-3個月...

【3C產品對飲食營養的影響？】 13.09.2023 21:54

現在人無時無刻不離手機，邊吃飯邊看影片更是常態，長期如此除了增加眼睛負擔，還會對健康有哪些影響呢? 本次直播周晉帝營養師將用多篇科學研究跟大家探討此議題！ 💌本期重點：用餐使用3C產品 🌸與食慾關係為何? 🌸是否會增加熱量攝取? 🌸對用餐記憶影響? #防癌飲食 #周晉帝 #3C產品 #營養師 #兒童 #幼童 #飲食習慣 #減肥 -- Hosting provided by SoundOn

【失智症防治飲食】 10.08.2023 28:15

國際失智症協會（ADI）指出： 2019年全球有超過5千萬名失智者 2050年預計將成長至1億5千2百萬人每三秒就有一人罹患失智症目前還沒有任何藥物可以治癒失智症，民眾應積極在生活中增加大腦保護因子，同時減少危險因子！該如何從飲食減少罹患失智症風險呢? 一起來聽聽營養師的分享!!! 💁‍♀️主講人：簡鈺樺營養師 #防癌飲食 #簡鈺樺 #失智症 -- Hosting provided by SoundOn

【子宮肌瘤飲食照護】 03.08.2023 22:47

子宮肌瘤是子宮平滑肌的良性腫瘤，可能會導致月經過多、盆腔疼痛和其他嚴重影響女性生活品質的症狀…. 子宮肌瘤的危險因子? 子宮肌瘤會產生那些健康隱憂? 體位對子宮肌瘤的影響? 如果有子宮肌瘤該怎麼吃? #子宮肌瘤 #婦癌 #女性營養 #簡鈺樺 -- Hosting provided by SoundOn

【當西方營養學碰上漢方食物學】 03.08.2023 1:01:13

中醫師交代「不能吃生菜、水果」？營養師說每天都得吃新鮮水果，足夠維生素C、植化素才能提高免疫力？水果到底可不可以吃？你到底該聽誰的？ 💌本集重點 ☘傳統中醫理論：陰陽學說、五行學說、氣血水學說 ☘人體五行學 ☘食物五行學 ☘蔬果的屬性 💁‍♀️主講人：黃淑惠營養師 #防癌飲食 #中醫師 #黃淑惠 -- Hosting provided by SoundOn

【吃飯配3C，親子共餐少，成學童健康新隱患！】 03.08.2023 23:58

你有多久沒和孩子一起『好好』用餐呢？多項研究顯示，親子共餐對孩童健康有預防肥胖、提升情緒管理能力、促進家庭和諧等好處，然而現代父母因工作忙碌或與小孩作息不同，能一起坐下來吃飯的時間少之又少，即使有機會一起用餐，又可能因各自沉迷於3C產品使用，失去共餐意義，影響用餐品質！癌症關懷基金會於2022年針對台灣學童吃飯使用3C產品狀況及親子共餐狀況向全台三至六年級小學生進行調查，調查地區遍及台北、新北、新竹、苗...

【你吃的蔬食健康嗎？長期茹素可能缺乏哪些營養素？】 02.08.2023 35:32

近期蔬食、素食成為熱門飲食，國際 EAT-Lancet委員會提出植物為主的飲食，建議攝取全穀雜糧、蔬菜、水果、豆類、堅果種子等植物性來源食物，希望從飲食努力，盡可能調適地球暖化並預防疾病發生。目前已知「 #植物為主的飲食」對健康及環境有以下益處： 1.攝取植物性食物的人較多者，相較於食用較少的族群， #心血管疾病的發生率與死亡風險較低 2.植物性食物 #溫室氣體排放量遠低於動物性來源，有助於延緩地球暖化。本次直播特...

【失眠飲食照護】 02.08.2023 19:49

根據統計台灣睡眠醫學學會調查發現，全台至少有200萬人有慢性失眠困擾，將近每5人就有1人深受「失眠」之苦，可見失眠現象非常普遍，而我們又該如何改善呢？讓營養師為大家解答吧！ ⭐本次直播大綱⭐ ☘每日應該睡多久？ ☘飲食如何調整？ ☘生活習慣輔助？ #失眠 #簡鈺樺 #防癌飲食 -- Hosting provided by SoundOn

【產後難「瘦」想哭? 營養師有解！】 02.08.2023 29:09

我們看到許多女明星產後快速恢復身材，光鮮亮麗回歸到螢光幕前，許多婦女因此感到羨慕，卻也同時對自己產後變形的身材感到焦慮！然而產後因 #賀爾蒙的變化，因此讓 #減重變得更加困難，且產後調理應著重在整體，激烈減重反而會顧此失彼！產後該如何調理才能完整恢復還能擁有苗條身材？來聽聽 #吳芃彧營養師的解答吧！ -- Hosting provided by SoundOn

【孕期與哺乳期營養照護孩子『營』在起跑點】 02.08.2023 28:00

懷孕及平安順產都是令人開心的事情…. 然而該如何吃得好吃得巧，減緩媽媽的不適，同時養出健康的寶寶? 孕期三階段飲食重點與營養補充有哪些? 哺乳期讓奶源源不決的秘訣是什麼? #吳芃彧 #孕期營養 #哺乳期營養 #懷孕 #嬰兒母乳 -- Hosting provided by SoundOn

【白胺酸對減肥有益，有哪些食物含量較多？】 07.05.2023 2:11

白胺酸對減肥有益，有哪些食物含量較多？ #黃書宜營養師 #白胺酸 #運動減肥 #體脂 #增肌減脂 -- Hosting provided by SoundOn

【立夏到了癌友中暑怎麼辦？】 06.05.2023 4:35

立夏到了，氣溫颷到快40度，好熱呀中暑要怎麼辦？怎麼預防？ #吳媖君營養師 #中暑 #立夏 #高溫 #脫水 -- Hosting provided by SoundOn

【飲食、運動，從哪下手，減肥最有效？】 05.05.2023 3:08

有些人想用吃的方式來減肥，有人只想用運動來減肥，哪種方式比較好？ #黃書宜營養師 #減肥 #運動飲食 -- Hosting provided by SoundOn

【為什麼無糖飲料上還會標示糖？】 02.05.2023 1:14

為什麼無糖飲料上還會標示糖？ #黃翠華營養師 #無糖飲料 #零卡路里 -- Hosting provided by SoundOn

【胃食道逆流可以喝精力湯？】 30.04.2023 1:19

胃食道逆流可以喝精力湯？來聽黃翠華營養師教大家怎麼喝 -- Hosting provided by SoundOn

【導遊富裕曾是淋巴癌腦轉移癌友他是如何康復？營養師隨行旅行團又是什麼？】 29.04.2023 5:39

導遊富裕曾是淋巴癌腦轉移四期癌友，他是如何康復？一起來聽陳月卿為大家介紹富裕！最近「癌症關懷基金會」與「東南旅遊」合作，將推出日本五天四夜旅行團，由「營養師、導遊」隨行，不只好玩，還能吃出健康。詳細旅遊行程，請密切注意本會、東南旅遊的官方網站、社群。東南旅遊陳月卿 #抗癌成功 #旅行團 -- Hosting provided by SoundOn

【吃素如何補蛋白質？豆類要如何不脹氣？】 28.04.2023 1:28

今天抗癌飲食指導專班中，有學員問黃淑惠營養師，素食要怎麼吃才能補蛋白質？ #黃淑惠營養師 #蛋白質 #黃豆 #脹氣 -- Hosting provided by SoundOn

【乳癌吃有副作用？少吃什麼比較好？】 25.04.2023 2:25

乳癌吃有副作用？少吃什麼比較好？來聽營養師解答 #黃淑惠營養師 #乳癌 #副作用 -- Hosting provided by SoundOn

【取代雞蛋的食物有哪些？】 23.04.2023 1:16

取代雞蛋的食物有哪些？來聽黃淑惠營養師的解答 #雞蛋 #黃淑惠營養師 #蛋白質 -- Hosting provided by SoundOn

【癌友吃代糖可以嗎？】 22.04.2023 4:39

沒想到代糖還有分這些種類，癌友吃代糖可以嗎？來聽黃翠華營養師解答。 #黃翠華營養師 #代糖 #癌症 -- Hosting provided by SoundOn

【大餐後怎麼平衡一下？】 21.04.2023 2:55

大餐後怎麼平衡一下？是要「每天少吃一點」？還是「一天不吃一天再吃多一點」？來聽營養師解答 #黃書宜 #減重 #大餐 -- Hosting provided by SoundOn

【含高飽和脂肪的油脂有哪些？】 18.04.2023 5:17

油脂分好多種，哪種比較好？動物油、植物油哪個比較優？來看黃翠華資深營養師為大家解答。 #飽和脂肪酸 #黃翠華 #植物油 -- Hosting provided by SoundOn