健康營養師＃抗癌防癌美味吃

【步行中的心靈療癒，癌友的正念走路實踐】重新找回內在力量，學會自我療癒，走向康復的新途徑 21.08.2024 11:08 ↓

一起探索「正念走路」如何成為癌友們「心靈療癒」的重要一環。兩年半以來，基金會在「癌友飲食指導專班」中持續推動正念課程，為學員找回內在的力量。特別邀請「樸石學堂」創辦人石世明、執行長 蘇娳敏 二位資深臨床心理師，為大家揭密更多正念的實踐方法。 🎯直播亮點： 🔸 與「樸石學堂」深入對話，分享了學堂的命名由來、LOGO設計意涵，以及他們的心願與使命。 🔸 正念課程介紹：探討正念融入生活的實踐方式，過去直播中曾經介...

🕊️放過自己吧｜學會原諒與重生的力量 21.08.2024 3:30 ↓

許多癌友在罹癌前，甚至罹癌後，時常在入睡前「審查自己」而睡眠不足。 無論過去犯下了什麼錯誤，我們都要原諒自己，讓心靈自由飛翔，迎接未來的希望。 陳月卿 常說：「罹癌就像是生命中淋了一場雨，是生命的洗禮。淋濕了，乾了就好；正如同，淚濕了，乾了就好。」 希望這首歌陪伴您一夜好眠，放過自己，迎接新的明天。 === 歌詞: (Verse 1) 在夜深人靜的時候， 心裡的傷口還在痛， 過去的錯誤像影子， 緊緊跟隨不放手。 (Pre-Chor...

【脂肪肝少吃精緻澱粉】 20.08.2024 1:12 ↓

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【脂肪肝患者小心飽和脂肪】 19.08.2024 1:17 ↓

#脂肪肝 #飽和脂肪 #黃淑惠 -- Hosting provided by SoundOn

我們是您永遠的星星【不容錯過的抗癌課程：9/25 今年新竹半日班最後一梯次，搶席報名中！】 15.08.2024 4:01 ↓

抗癌路上有你有我，不再孤單徘徊， 我們願意成為你的星星，前方是希望的未來。 🎯報名連結： https://lihi1.com/gZTPy 感謝志工莉慧、牧師提供這個場地給基金會癌友使用。 歡迎雙北、桃竹苖民眾報名參加。 ⏰時間：9/25 (三) 13:30-17:00 🌏地點：新竹市東大路二段648號2樓(上力科技樓上) 🚄交通方式： 1. 開車：停在「樹林頭觀光夜市停車場」，再步行5分鐘。 2. 公車：搭乘「藍線」到「士林里站」下車，再步行1分鐘。 🌐Google 地...

蔡璧名 哲學家：莊子提供了「用心若鏡OK繃」，遠離內心傷害的負面人事物 14.08.2024 4:13 ↓

蔡壁名：莊子提供了「用心若鏡OK繃」，遠離內心傷害的負面人事物 #遠離負能量 #莊子 #蔡璧名 #用心若鏡 -- Hosting provided by SoundOn

「一步一步步，我們陪你走過」，抗癌學會正念呼吸、伸展、走路 13.08.2024 2:57 ↓

還記得資深正念老師 #石世明 教會我們： 「正念呼吸與伸展」 明天8/14下午三點， #蘇娳敏 老師將會帶領大家 在健康點點點直播，指導「 #正念走路 」的實踐方法 感謝 樸石學堂 為癌友傳授「正念的幸福力」 歡迎到我們社群收看 YouTube頻道 https://www.youtube.com/@cancercare520 Facebook粉專 https://www.facebook.com/cancercaring ‪@pushilearning‬ -- Hosting provided by SoundOn

【遠離簡單糖，改善脂肪肝】 13.08.2024 1:14 ↓

黃淑惠 資深營養師建議脂肪肝患者可以減少簡單糖的攝取，平日注意高升糖的食物，可降低脂肪肝惡化的機率。 -- Hosting provided by SoundOn

【子宮內膜癌，體型和酒精的微妙關係】 12.08.2024 0:59 ↓

來看子宮內膜癌和酒精的微妙關係。 #子宮內膜癌 #黃淑惠 #酒精 -- Hosting provided by SoundOn

【益生菌可以為脂肪肝患者，提供哪些幫助？】 07.08.2024 1:33 ↓

黃淑惠 營養師表示，益生菌可以幫助脂肪肝患者？ 來聽本集Podcast -- Hosting provided by SoundOn

【卵巢癌補充omega-3的好處】 06.08.2024 0:57 ↓

黃淑惠 資深營養師表示，根據最新研究，卵巢癌患者補充omega-3可以預防卵巢癌，對患者也有好處。 ＃卵巢癌 #抗發炎 #omega-3 -- Hosting provided by SoundOn

【CIN3到子宮頸癌的飲食策略】 05.08.2024 1:20 ↓

子宮頸癌的前期一共有CIN1~CIN3的階段，有哪些營養師可以幫助子宮頸上皮細胞復原？減少發炎？ 黃淑惠 資深營養師 #子宮頸癌 #CIN3 #黃淑惠 #營養素 #抗癌 -- Hosting provided by SoundOn

【卵巢癌為何要小心牛奶？】 31.07.2024 6:54 ↓

卵巢癌為何要小心牛奶？ #卵巢癌 #牛奶 #黃淑惠營養師 -- Hosting provided by SoundOn

【卵巢癌患者如何補充植物性𩁈激素？】 30.07.2024 1:37 ↓

植物性𩁈激素可以幫助卵巢癌患者，怎麼吃才能獲得？ #卵巢癌 #𩁈激素 #黃淑惠營養師 -- Hosting provided by SoundOn

【補充膽鹼一起保肝-戰勝脂肪肝】 29.07.2024 0:56 ↓

膽鹼(Choline)可幫助脂肪帶離肝臟，也能幫助神經傳導，黃淑惠資深營養師建議可多吃雞蛋、鮭魚、雞肉、香菇這些豐富含量的食材。 #肝癌預防 #脂肪肝 #黃淑惠 -- Hosting provided by SoundOn

【我有脂肪肝，怎麼補充蛋白質？】 24.07.2024 1:39 ↓

脂肪肝患者要如何補充蛋白質？ 一起來收聽黃淑惠營養師的解答。 #脂肪肝 #紅肉 #蛋白質 #黃淑惠 -- Hosting provided by SoundOn

【脂肪肝除了容易感冒，還會出現什麼後遺症？】 23.07.2024 0:55 ↓

黃淑惠 資深營養師表示，脂肪肝患者可能會出現許多後遺症，包括容易得到流行性感冒，還會有哪些要小心？ #脂肪肝 #後遺症 #流感 #黃淑惠 -- Hosting provided by SoundOn

【保肝秘笈大公開，咖啡別過量，豆瓣醬別吃，還要注意什麼？】 22.07.2024 6:54 ↓

黃淑惠 資深營養師為大家準備一系列「趨吉避兇」的保肝秘笈。 #保肝 #脂肪肝 #肝癌 #黃淑惠 -- Hosting provided by SoundOn

【為何會得脂肪肝？】 17.07.2024 6:21 ↓

為何會得脂肪肝？吃太多？太油？ 一起來聽 黃淑惠 資深營養師的解答。 #黃淑惠 #脂肪肝 #肝癌 -- Hosting provided by SoundOn

【子宮內膜癌攝取B12、低鈉飲食更好】 16.07.2024 1:15 ↓

黃淑惠 資深營養師表示， 根據研究指出，攝取B12(適量海鮮)、低鈉飲食，可預防子宮內膜癌。 #子宮內膜癌 #黃淑惠 #癌症治療 -- Hosting provided by SoundOn

【子宮內膜癌注意銅勿日過量】 15.07.2024 1:21 ↓

黃淑惠 資深營養師建議子宮內膜癌的女性，在攝取海鮮、堅果這類的食物時不要太多。 #子宮內膜癌 #海鮮 #黃淑惠 -- Hosting provided by SoundOn

【子宮內膜癌的保護因子】 10.07.2024 1:09 ↓

預防子宮內膜癌，除了攝取原花青素之外，還要注意山奈酚的攝取。 但要吃哪些食物？ #子宮內膜癌 #黃淑惠 #抗癌植化素 -- Hosting provided by SoundOn

【子宮頸癌的保護因子】 09.07.2024 1:20 ↓

黃淑惠 資深營養師教你用飲食保護子宮頸的上皮細胞。 除了維生素Ａ,C,E以及中度依從地中海飲食之外，還要注意什麼？ #子宮頸癌 #黃淑惠 #抗癌飲食 -- Hosting provided by SoundOn

【蘿蔔硫素抗癌植化素，存在十字花科的成株蔬菜與幼苖中】 08.07.2024 1:16 ↓

蘿蔔硫素存在十字花科的成株蔬菜與幼苖中， 來看 郭素秋 營養師的解說。 #蘿蔔硫素 #抗癌 #郭素秋 -- Hosting provided by SoundOn

【罹患子宮內膜癌，本想安樂死，一通來電讓我更想活下去／不懂為何卵巢癌找上我，現在學會放心吃】癌症飲食指導專班 台北場 結業式 | 郭素秋 營養師 03.07.2024 13:00 ↓

癌友（一）卵巢癌三期： 我自認為吃得很健康，沒想到自己還會確診，雖然平常會喜歡吃甜點，但也都有克制自己，運動方面也沒有過於缺乏，在罹患卵巢癌後仍會感到奇怪自已罹癌的原因。 後來上完課後，原來健康飲食不只要吃全食物，還要學會多樣、適量、多種色彩以及均衡。 現在每天都按照黃金密碼和書來打二杯，只是南下回成大看診時，就沒法喝了。 感謝基金會陳姐與營養師、志工這三個月來無私的關愛。 癌友（二）子宮內膜癌三期：...