自分にやさしくする™︎ラジオ

今回のメインテーマは「白黒思考をやめたい件」、すなわちゼロサム思考についての徹底的な対話です。白黒思考からの脱却と心の平和なぜ私たちは物事を白か黒かで判断してしまうのか。ソフィーは、それは脳の負荷を下げるための小エネ（省エネルギー）であり、脳が安心するためにあるのではないかという心理的な考察を提示しています。リスナーの多くが共感するであろう、環境問題（グレタ氏の話題）やファストファッション（ユニク...

この番組の今回の放送回（「生きたい声と消えたい声」）の主要なテーマは、リスナーの心の中に矛盾して同居している二つの内なる声についての回答です。 1. 「生きたい声」と「消えたい声」の共存: 誰の心の中にも、「まだやりたいことがある、生きていたい」という声と、「もう疲れた、消えたい」という声が常に存在しているという前提に基づいています。 2. 人間の矛盾: 人間は矛盾した生き物であり、心の中は壁が薄い安アパート...

今回はリスナーである「カノンさん」のために特別に制作した楽曲「声風」を発表した。この楽曲は、ソフィが作詞し、AIに曲調などを指示し作曲しました。私が以前活動していた音声配信プラットフォーム「スタンドFM」時代からのリスナーであるカノンさんへの感謝の意を示すために作りました。番組では、かのんさんが体調不良に苦しみながらもソフィ氏の配信を聴き続けていたこと、そして、かのんさんから届いた、体調不良により返信...

今回はお休み前の瞑想ガイドです。 不安や悩み、考え事が頭から離れない時などにどうぞご活用ください。 【Be gentle with yourself】　 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。  毎日夜9時配...

Traveling Beyond Covers…／毎週日曜夜9時配信 今回は、化粧品ブランド「ザ・ボディショップ」の創業者であるアニータ・ロディックの生涯と理念について概説しています。彼女はビジネスを社会変革の手段として利用し、製品の魅力だけでなく、その倫理的な姿勢によって世界に強い影響を与えました。具体的には、動物実験に反対し、途上国の生産者を支援するフェアトレードを導入するなど、利益を超えた目的を事業に組み込みました。...

試験と美容とイケおじ論争！ 全国を飛び回る国立大理系女子大生のリアルな恋愛観とは？ 《エピソード紹介》 就活で福岡、沖縄、岡山と全国を駆け巡るくしゃみーちゃんと、くしゃみーちゃんに会うために美肌と理想の恋を追い求めるソフィ。 「めったに人を好きにならない」という共通点を持つ年の差二人組の恋愛観がヒートアップ！「優しい人」の定義から、理想のタイプ、果ては「あなたの思うイケおじは誰？」という大論争まで、今...

30代、40代。出産、子育て。体型は変わるし、時間はないし、更年期もやってくる？キャリアだって転換期。いわゆるちゃんとして見えるように着ていたコンサバ服も、もう入りません。笑ずっと支えてくれたロゴのないきちんとバッグもお役御免。 でもそれは、“劣化”や“衰え”ではなくて、必然のサインでした。抗わずに受け入れたら、思わぬ展開で “ブランニューな自分” に出会えるかも！ 今回は、 女性のリアルなライフシフト 体と心の...

番組最終回を賭けて秘密のテーマを当てろ！サウナ、ネギマ、パンクス...驚愕の伏線回収で番組は終わるのか？ このコラボは毎回異なる3人のポッドキャスターが集い、それぞれの“記憶の断片”を持ち寄って語り合うトーク番組です。子どもの頃の不思議な体験や、誰にも話せなかった秘密、都市伝説に憧れたあの日のこと——そんな“裏話”を起点に、今だからこそ語れる後日談を交えながら、おしゃべりが自然と広がっていきます。ときには「...

Be gentle with yourself. 哲学で攻めるメンタルヘルス DOでもHAVEでもCANでもないBEのわたしたちを祝福しよ！ 今回は、『Party Nightとラーメン』『映画が映し出すあなたの深層心理』 先日訪れた福岡での心温まるエピソードをお届けします。Spotify JAPAN主催の華やかなパーティーや、お世話になっているする『コテンラジオ』チームの表彰式など、刺激的な出来事がたくさんありました。しかし最も心揺さぶられたのは・・・。 後半...

今回の主要なテーマと議論の要点： かりそめ書店製作の「ガムトーク」を用いてランダムに選ばれた4つのテーマ（「ゴミ分別の話」「ご馳走の話」「マーボー豆腐の話」「解釈の話」）について議論を繰り広げた。議論を通じて、以下の重要な洞察が得られた。 1. 地域差と生活様式の影響: 「ゴミ分別」のテーマでは、東京と福岡の制度の違いが浮き彫りになった。ゴミ袋の価格、分別方法、回収時間といった具体的な差異は、住民のライフ...

寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷蔵庫の前で「何取りに来たんだっけ？」 そんなあなたにそっと寄り添う声のビタミン剤🍓 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオ制作DJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A ───── ＼HEALING LOUNGE-sec...

今回は「迷惑かけたくない」という呪いについてのお話。 なんと！RKB毎日放送 博多祇園スタジオにて収録。このスタジオはラジオ・TV局として初のPodcast専用スタジオです。ロビーはまるで高級ホテルのようにラグジュアリーで、訪れるだけで特別な空気を感じます。プロフェッショナルの音響技術にひたすらひれ伏すばかり。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka...

In this episode, MC opens a letter to herself and gets brutally honest: the main side effects of her medication are swelling and weight gain. Stopping the pills isn’t freedom—it’s facing the illness head-on. Either way, it feels like a rigged game. From there, she takes on the absurdity of lookism, shouting at beauty apps that refuse to “fix” her face, and finding comedy in the very places shame t...

薬の副作用は浮腫＋体重増加＋夜間食欲──病か副作用かそれが問題だ。 加工アプリに「本気出せよ！」と逆ギレし、青年の太ももと私の二の腕を比較し、すべての服がキツくなってゆくソフィ。 「可愛くないごめんなさい」から始まって「可愛げって幻想じゃね？」を実験するセルフ相談コーナーです。 ルッキズムや欠点に振り回されるすべての人に届けたい、ゆるくて痛快な独り言です。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレ...

地球の危機に立ち向かう『アルマゲドン』、もう一度だけ会いたい奇跡を描く『黄泉がえり』、そして宇宙と時間を飛び越える『インターステラー』。 バラバラに見えて、この3本に共通するテーマは「別れをどう超えるか」。今回はリスナーさんが選んだ作品から、人柄をプロファイリングしていきます。 🎙️社会福祉士Tadaのお気楽ラジオ https://open.spotify.com/show/12RiF8SRaXuYDwNju3Lsvw?si=mvmwH1wZQ0qX8eXIqxUOgw 次はあなたの...

みなさんからの好きな映画TOP3受け取りましたー！ありがとうございます。 本当に嬉しい。。まだ診断しきれてないので、今回は2023.8.1.のアーカイブをお届けします。 ▼開催したライブのトピック 《お品書き》 麻薬か恋愛か 狂おしいほど好きになる 恋愛の目的 いつも本番 会いたくてどうしようもない どうしようもないのが恋？ そう思ってる時点で落ちてるからな！ 片思いは楽しい？ 恋愛の醍醐味 バイバイって言ってまたすぐ会い...

好きな映画はありますか？ 今日のテーマは 『好きな映画で性格分析』 です！ 軽い気持ちで始めましたが、単なる娯楽ではなく、その人の世界観を映す鏡になることがわかりました。 ぜひあなたの3本、あるいは4本を概要欄のフォームから送ってください。 番組の中でご紹介しながら、一緒に性格分析していきたいと思います。 そこには、きっとあなたの大切にしたいものや好きなものが映し出されていると思います。 📮お便りの宛先 htt...

【ゲスト】 耳で学ぶAI, ロボシンクより 矢野哲平さん https://open.spotify.com/show/1mtL6plFbjEikhObjknvbV?si=gbUB_-vURPmCfNccroGR9A 【トークテーマ】 AIとPodcast TTS AIと相性の良い媒体 など 🔷矢野さんが紹介してくれた オーフォニック☞  https://auphonic.com/account/login/?next=/engine/ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 htt...

哲学で攻めるメンタルヘルス DOでもHAVEでもCANでもないBEのわたしたちを祝福しよ！ New episodes every weekday around 9 p.m. 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A 🔹note https://note.com/jibunniyasashiku Wikimedia Commons（Public Domain）

Ep.43前回と同じまとめです。 個人的にはこちらの方がしっくりきます。 聴き比べてみてくださいね！ 2022.12.28.の『自分にやさしくするラジオ』の音声配信に基づいて要約 元音源と要約エッセイはこちら▶︎▶︎ ⁠https://note.com/jibunniyasashiku/n/n444cc00b67ac?sub_rt=share_pb⁠ 私は死を前にした子どもたちのために創設されたスタンフォード医学博士の意思を継ぎ、世界30か国以上に広がるセンターの日本支部本部で活動をしてお...

今回は「愛について」 2022.12.28.の『自分にやさしくするラジオ』の音声配信に基づいて要約したものです。 元音源と要約エッセイは以下よりお聴きください。 https://note.com/jibunniyasashiku/n/n444cc00b67ac?sub_rt=share_pb 私は死を前にした子どもたちのために創設されたスタンフォード医学博士の意思を継ぎ、世界30か国以上に広がるセンターの日本支部本部で活動をしております。 ノンジャッジメンタル傾聴サービスをして...

🔹ジェネレーションバグ系トーク番組 社会経験のデコボコ、感情と論理のスイッチング、まさかの共感ポイントまで、なぜか毎回成立する謎の会話をお楽しみください。 🔹今回はマッコリを浴びるように飲んできたくしゃみー波乱のサマープログラム振り返り回。火に油を注いできたHotな大学生の夏をお聴きください！

今回はリクエストにお応えして「夜の瞑想」をお届けします。 瞑想というよりアファメーションのよう。 Sleep well. お便りうれしかったです！ ありがとうございました！ 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のよう...

自分を知る旅のシリーズを経て届いた、リスナー・みかんさんからの感想。そこには、「自分を満たすこと」と「前に進むこと」が、静かに重なる瞬間が描かれていました。 今回のエピソードでは、進化グロースサイクルを用いお返事しています。 成長とは、何かを劇的に変えることではなく、じんわりとにじむ選択の連なりなのだと思います。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 第1章: 自分を知る旅 - 1.1 自己認識の扉を開く   - 自己認識を高めるた...

冒険には方位磁針を携えて🧭 第1章: 自分を知る旅 - 1.1 自己認識の扉を開く   - 自己認識を高めるためのストーリー   - 自己認識を深めるための質問 - 1.2 自分の価値観を見つける冒険   - 価値観を見つけるためのエクササイズ   - 自分の価値観を反映した選択の物語 あなたは“自分の価値観”をすぐに言えますか？仕事や人間関係の選択に欠かせないのが価値観です。今回は「嫌だ」という感覚を手がかりに、自分の軸を見つける3ステ...