今日も朝から白湯飲んで

#29 アーユルヴェーダが教える「共感」との付き合い方 19.03.2026 9:23 ↓

「共感」について、３回にわたってお伝えします。今回は最終回です。 #アーユルヴェーダ #共感 #共感疲労 #SNS

#28 SNS時代の共感疲労 16.03.2026 11:07 ↓

「共感」について、３回にわたってお伝えします。 今回は２回目。SNS時代に共感疲労を起こしやすい特徴についてお話ししました。 #アーユルヴェーダ #共感

#27 共感って本当に分かるもの？ 13.03.2026 10:56 ↓

「共感」について、３回にわたってお伝えします。今回は一回目。 #アーユルヴェーダ #共感

#26 この時期におすすめの動き方 27.02.2026 11:30 ↓

この時期に増えやすいカパ（水と地の重く冷たいエネルギー）を減らす「動き」についてお伝えしました。 #アーユルヴェーダ　#ドーシャ　

#25 身近な自然のありがたみに気づく 19.02.2026 7:21 ↓

身近な自然の存在に気づき、ありがたみを知ることについてお話しました。 #アーユルヴェーダ　#けやき通り

#24 鼻の穴にオイルを入れて爽快な一日にしたい 17.02.2026 11:37 ↓

鼻の穴にオイルを垂らすアーユルヴェーダの施術「ナスヤ」のセルフケアについてお話ししました。 #オイル点鼻 #ナスヤ#アーユルヴェーダ

#23イメージと性質（グナ） 12.02.2026 8:53 ↓

イメージとグナ（性質）は違うかも。イメージをイメージさせるものとは何か？について #ドーシャ　#アーユルヴェーダ　#五大元素

#22 ２月から始めるデトックス 06.02.2026 11:08 ↓

またまたお久しぶりです。 アーユルヴェーダと書く習慣について、 これまでよりゆるい配信にしていこうと思います。

#21 おひさしぶりです。 09.01.2026 2:40 ↓

いつもお聞きくださりありがとうございます。 しばらく配信が滞っていましたが、これから定期的に、無理のない形で配信しようと思います。 2026年もどうぞよろしくお願いいたします。

#20 オイルで体も心もデトックス 10.07.2025 12:08 ↓

アーユルヴェーダのデトックスケアの一つ、アビヤンガを自宅でする方法についてお話しました。 #アビヤンガ　#オイルマッサージ　#ごま油　#太白ごま油　#ドーシャ　#アーユルヴェーダ　

#19 アーユルヴェーダの眼鏡をかけると会話がラクになる 08.07.2025 6:27 ↓

アーユルヴェーダのドーシャ診断を自然にできるようになってくると会話がラクになってきた、というお話をしました。 #会話　#苦手　#ドーシャ　#アーユルヴェーダ　

#18 「人のためにすることは巡り巡って自分のためになる」 07.07.2025 9:36 ↓

鬼滅の刃の炭治郎の言葉から因果応報が繋がっていった話をしました。 #因果応報　#カルマ　#アーユルヴェーダ　

#17 カフェインレス生活を２週間続けてみた 04.07.2025 8:55 ↓

２週間カフェインレス生活を続けた実録をお話しました。 #コーヒー　#カフェイン　#カフェインレス　　#ヴァータ　　#アーユルヴェーダ　

#16 買い物メモの書き方 30.06.2025 9:44 ↓

買い物に関するメモの書き方（主にヴァータさん向け）についてお話しをしました。 #メモ術　＃買い物リスト　#思考散漫　　＃ヴァータ　　#手帳　#アーユルヴェーダ　

#15 振り返りはちりつもで 27.06.2025 5:49 ↓

振り返りは少しの時間で少しずつ積み重ねていくことで、不調が改善するというお話しをしました。 #振り返り　#消化　#思考　#経験　　#手帳　#アーユルヴェーダ　

#14 波動もエネルギーも身近にあるもの 26.06.2025 6:20 ↓

「波動」や「エネルギー」など見えなくても感じるものが必ず存在している。それを感じようとするかしないかで、人生の彩りが変わるのでは、というお話をしました。 #ダンス　#波動　#表現　#エネルギー　　#アーユルヴェーダ　

#13 SNSとの付き合い方 25.06.2025 8:53 ↓

本日6月25日の19時32分に蟹座の新月を迎えます。蟹座のキーワードである「過剰な依存心の改善」にちなんでSNSとの付き合い方についてお話ししました。 🌿ご参考までに デジタルデトックスを主催しているサークルです。 The Offline Club  https://www.theoffline-club.com/ #デジタルデトックス　#SNS　#アーユルヴェーダ　

#12 敏感さとアーユルヴェーダ 24.06.2025 6:23 ↓

人より敏感だったり繊細だったりする人が、生きやすい世界になるようにすることが、私がアーユルヴェーダを学ぶ理由、とうお話しをしました。 ＃敏感　#繊細さん　#HSP　#アーユルヴェーダ　

#11 ディナチャリア（朝の過ごし方編） 23.06.2025 12:03 ↓

アーユルヴェーダが教える朝の過ごし方のヒントをお話ししました。 #朝活　#早起き　#アーユルヴェーダ　#ディナチャリア

#10 夏至の消化力 19.06.2025 10:04 ↓

夏至の消化力は落ちやすい。無理して食べなくてもいい、というお話しをしました。 #夏至　#消化力　#アーユルヴェーダ　#ディナチャリア

#09 私がPodcastをはじめた理由 16.06.2025 8:51 ↓

私がPodcastを始めたのは、誰にでもアーユルヴェーダが身近な存在になるような発信を、私の好きなメディアでしたいと思ったから、というお話をしました。

#08 表面的な言葉でドーシャを判断しないほうがいい 10.06.2025 9:23 ↓

言葉の奥にある経緯や感覚を意識して自分を観察することが大事です、というお話をしました。

#07 月の満ち欠けでタスク管理をしている話 09.06.2025 8:47 ↓

月の満ち欠けでタスクのPDCAを回しているお話をしました。 🌿使っている手帳はこちらです： https://moonplanner.jp/ 半年（春夏/秋冬）だけで購入できたり、DL版もあります。

#06 梅雨におすすめのジンジャーシロップとラサ（六味）の話 06.06.2025 6:50 ↓

梅雨の時期におすすめするジンジャーシロップの作り方とドーシャと味についてお話しました。 以下、ジンジャーシロップのレシピの概要です： 🌿材料（気軽に作りやすい分量） 生の生姜　100g 砂糖（できればきび砂糖、黒糖、甜菜糖など色のついた砂糖）60g シナモンスティック１本（カシアでもセイロンでもお好みで） 🌿作り方 ①生姜を洗った後に皮付きのまま薄くスライスする。 ②砂糖と一緒に鍋に入れてざっくり混ぜて全体を馴染...

#05 アーユルヴェーダの定義から五感について考える 05.06.2025 8:13 ↓

アーユルヴェーダの定義と語源から、アーユルヴェーダが大切にしている五感についてお話しました。