体質改善の正解

ここいまさんの素敵な作品。 心をこめて朗読させていただきました。 ここいまさんのブログは、こちら https://dchie.org ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。 ◆三軒茶屋あおば整体...

◆公式LINE lin.ee/Sft6Rrp ◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada 題名：2025年人は『買い物』しなくなる 著者：望月　智之　 出版社：クロスメディア・パブリッシング amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/3UFxJ4W ブログ記事は、こちらからどうぞ ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳...

◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada 豚肉の料理というと、疲れた時に食べるもの こんなイメージの方も多いかもしれません。 そんな身体の強い見方でもある豚肉料理ですが。 今回お話する2つのものを一緒に食べないと、 その効果が半減してしまうのです。 今日は、そんな豚肉料理に欠かせない2つのものを紹介します。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/naf81cefbf1b0 ◆公式メルマガ https://sma...

◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada メタボの悩みを何とかしたい。 こんな切なる思いを持つ方も多いと思います。 そんなメタボを解消を望む方に朗報です。 ある食事の組み合わせを意識する、たったこれだけのことで。 簡単にメタボが解消できてしまうのです。 今日は、そんな夢のような方法をコッソリ教えちゃいます。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/nd8f1e3560382 ◆公式メルマガ https://s...

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◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada 今回のテーマを聴いて、何のこと？ と思われた方も多いと思います。 実は、リンゴとコレステロールが高い料理には、ある大きな関係があるのです。 今日は、そんな林檎とコレステロールの関係について。 わかりやすく解説します。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n818b6dedc174 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512...

◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada お肉には、コレステロールがたっぷりなので控えている。 そんな我慢の生活に、ピリオドを打つことができるかもしれません。 お肉に含まれるコレステロールを体外に排出する作用を持つ食品があるのです。 どんな食品か、気になりますよね？ 今日は、そんな救世主を紹介します。 『コレステロールが気になる』そんな方は。 ぜひ最後まで、お付き合いいただけたらうれしいです。...

ミクロマコさんの素敵な作品。 心をこめて朗読させていただきました。 ミクロマコ さんのnotoは、こちら https://note.com/makodaihon/n/n814a9e83f6f3 ◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada ◆公式LINE lin.ee/Sft6Rrp ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/...

YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada 題名：認知症って、そもそも何ですか？ 著者：朝田　隆 出版社： Gakken amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/3SSUVvd ブログ記事は、こちらからどうぞ https://note.com/ktakada/n/nc6941183418b ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら...

◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada プリン体を摂りたくないので、ビール 身体に良いことが多い、大根ですが。 大根おろしを食べるタイミングによって、身体への効果が違ってしまうことをご存じですか？ 今日は、そんな大根についてくわしく解説します。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n1bb5e7694d15 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学び...

◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada プリン体を摂りたくないので、ビールを控えています。 あなたも一度は聴いたことががあるであろう、このセリフ。 たしかにビールは、プリン体の代名詞のイメージでしょうが。 実は、ビールよりプリン体を多く含む飲みものがあるのです。 どんな飲みものなのか、気になりますよね？ そんなプリン体を多く含む飲みものについて。 くわしくお話していきます。 ◆noteの記事は、こ...

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◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada あなたは、牛乳をよく飲みますか？ 牛乳は、身体に大切な栄養素がたっぷり入っています。 には、健康に嬉しい成分がたくさん。 たしかに、これは間違いありません。 しかし、そんな牛乳にも落とし穴が。。。 今日はそんな隠れた秘密について、くわしくお話していきます。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n90007b4353d9 ◆公式メルマガ https://smart.reser...

◆便秘を改善する方法を徹底解説した動画 https://youtu.be/rQ4sw0FwAA0 あなたは緑茶をよく飲みますか？ 緑茶には、健康に嬉しい成分がたくさん。 たしかに、これは間違いありません。 しかし、そんな健康によいはずの緑茶を飲みすぎてしまうと。 あなたの身体は、大変なことになってしまうのです。 そこで今日は、緑茶を飲みすぎることによるデメリットについて。 くわしくお話していきます。 ◆noteの記事は、こちら https://note...

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題名： 70歳から脳が成長するすごいライフスタイル 著者： 加藤　俊徳 出版社： かや書房 amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/49n9QmN YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada ブログ記事は、こちらからどうぞ https://note.com/ktakada/n/n698dcf4bd3db ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月...

◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada とくに女性の患者さんで悩んでいる方が多い症状が『便秘』 なかには5年や10年といった長期間悩み続けている方も、少なくありません。 そんな慢性的な悩みが多い便秘ですが、ある2つのものを意識しただけで。 劇的に症状が改善され、喜ばれる方が非常に多いのです。 そこで今日は、便秘解消に意識して欲しい2つのものを紹介します。 あなたがもし、長年の便秘に悩んでいるとい...

◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada 患者さんへの食事指導のなかで、最近とても気になることがあります。 それは『菜食主義の方が急増している』こと。 菜食主義を否定するつもりはありませんし、むしろ私は肯定派でもあります。 しかし極端な菜食主義には、思わぬ落とし穴があり。 それを知らずに実践されている方が非常に多く、心配になっています。 そこで今日は、菜食主義の方が欠落しやすい、あるビタミン...

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◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada 患者さんに食事指導をしていると、よくこんなことを言われます。 『先生、わたし毎朝野菜ジュースを飲んでいるので、野菜不足は大丈夫です』 たしかに野菜ジュースのパッケージには。 『これ一本で、一日に必要な野菜の半分が』のようなうれしい宣伝文句が。 これは断言しますが『野菜ジュースで、野菜不足は補えません』 今日はその理由について、わかりやすく解説します。...

◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada 最近とても流行している健康法の一つに『小食』があります。 確かに小食にすることのメリットは多く、私もラジオの中で何度もお話したり。 私自身が、小食を意識しています。 しかし、年齢を重ねるごとに小食のデメリットも増えてしまうのです。 今日は、あまり知られていない『意外な事実』をお話します。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/nc576366fca92...

ミクロマコさんの素敵な作品。 心をこめて朗読させていただきました。 ミクロマコ さんのnotoは、こちら https://note.com/makodaihon ◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada ◆公式LINE lin.ee/Sft6Rrp ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健...

題名： ボケたくないという病 著者：和田　秀樹 出版社： 世界文化社 amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/3ueZhDn YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada ブログ記事は、こちらからどうぞ https://note.com/ktakada/n/n8342f9eda87a ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら htt...

◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada ここ数年で大流行している『糖質制限』 ネット上には、様々な情報があふれ、書籍も多く出版されています。 確かに現代人は、糖質を摂りすぎる傾向があるのは事実。 しかし、自己流で間違った糖質制限をしてしまうと あなたの身体は、ボロボロになってしまいます。 そこで今日は、糖質制限についての正しい情報をお話します。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada...

◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada あなたはお肉好きですか？ お肉がすべて悪というわけではありませんが お肉を食べ過ぎてしまうと、大変なことになってしまうのです。 今日は、そんなお肉の弊害について、くわしくお話します。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n0549daf09eb0 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカ...