体質改善の正解

◆最新YouTube動画 https://youtu.be/4RByPvPCtQU 何をしても疲れが取れない そんな慢性疲労の原因は、意外なところにあります。 ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/fatigue-6 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみた...

◆最新YouTube動画 https://youtu.be/nXWxWJMWx_Y 意外と知らない、たんぱく質についてのお話です。 ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/protein-2 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽...

◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada あなたは炭水化物が好きですか？ 好きだという方だけでなく、あまり食べないという方も 知っておいて損がないお話をしていきます。 ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/carbohydrates ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc...

◆亜鉛の動画 https://youtu.be/Jox0pYOYKn8 ◆足がつるの動画 https://youtu.be/lqOfyE26MPs 今回は、かなり辛口の配信になります ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/remember ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみた...

◆亜鉛の動画 https://youtu.be/Jox0pYOYKn8 ◆足がつるの動画 https://youtu.be/lqOfyE26MPs あなたは、昨日の食事をすぐに思い出せますか？ 思い出せないよ、というなら、ある栄養素が不足しているかもしれません。 ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/remember ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は...

◆YouTubeの最新動画 https://youtu.be/hs4sOoDU38g?si=IbZxcLMGCUSPKMd3 今回は、階段で息切れの本当の理由は 年齢のせいだけではありません。 そんな衝撃的な事実について、お話していきます。 ◆ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/stairs ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc...

◆亜鉛のYouTube動画 https://youtu.be/Jox0pYOYKn8 こんな事を言うと、ビックリされるかもしれませんが 高血圧が高いことは、悪い事ではありません。 なぜそんなことが言えるのか？ その理由をお話します。 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に...

◆YouTube動画 https://youtu.be/Jox0pYOYKn8 あなたは、健康を手に入れるために どんな栄養素を意識していますか？ 今、私自身が一番意識している栄養素が亜鉛です。 なぜ亜鉛をそんなにも意識をしているのか？ その理由をお話します。 ◆ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/zinc ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）...

◆公式LINE lin.ee/Sft6Rrp ◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada 題名： 自力で下げる尿酸値 著者：大山　博司　 出版社：河出書房新社 amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/4ahmzrb ブログ記事は、こちらからどうぞ https://note.com/ktakada/n/n7fb09a3b8786 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　...

◆最新YouTube動画 https://www.youtube.com/watch?v=_J8FSKirDTI&t=5s 題名：70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう 著者：京都栄養士ネット　 出版社：日本文芸社 amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/3JI74gS ブログ記事は、こちらからどうぞ https://lmc-health.com/book-report-5 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバー...

【本の紹介】60歳からの新しい睡眠習慣 ◆最新YouTube https://www.youtube.com/watch?v=i5e7BFcS_WY&t=1s 題名：60歳からの新しい睡眠習慣 著者：栗山　健一　 出版社：河出書房新社 amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/3TW0GZz ブログ記事は、こちらからどうぞ https://lmc-health.com/book-report-4 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整...

◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada 題名：70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう 著者：京都栄養士ネット　監修　 出版社：日本文芸社 amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/3xfW2fY ブログ記事は、こちらからどうぞ https://lmc-health.com/book-report ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　...

最新動画は、こちら https://youtu.be/Qf2-GPc6JzE?si=sXyhP0-qwPPFdXzj 題名：その選択が健康寿命を決める 著者：森　勇磨　 出版社：マイナビ出版 amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/3Tg1A2I ブログ記事は、こちらからどうぞ ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.co...

◆公式LINE lin.ee/Sft6Rrp ◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada 題名：100歳の超え方 著者：和田　秀樹　 出版社：廣済堂新書 amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/3IjzRI5 ブログ記事は、こちらからどうぞ https://note.com/ktakada/n/nf5e1049d5374 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月...

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◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada 題名：寝つきが悪い・すぐに目が覚めてしまう人のお助けBOOK 著者：白濱 龍太郎　 出版社：主婦の友社 amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/4avFNK6 ブログ記事は、こちらからどうぞ https://lmc-health.com/book-report-3 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）...

◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada あなたは、紅茶にはちみつを入れて飲みますか？ お好きな方も多い、このスタイルですが。。。 実は、あなたの身体をキケンにさらしてしまうかもしれません。 今日は、紅茶とはちみつの組み合わせがNGな2つの理由を解説します。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n80723a62e2c7 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆...

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ミクロマコさんの素敵な作品。 心をこめて朗読させていただきました。 ミクロマコ さんのnotoは、こちら https://note.com/makodaihon/n/n814a9e83f6f3 ◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada ◆公式LINE lin.ee/Sft6Rrp ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/...

◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada 題名：65歳から始める和田式心の若がえり 著者：和田　秀樹　 出版社：幻冬舎 amazonから購入の場合はこちら https://amzn.to/3Iia6rt ブログ記事は、こちらからどうぞ https://note.com/ktakada/n/n3fab2d498931 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、...

◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada 野菜の栄養素をムダにしてしまう食べ方があるのですが。 あなたは、どんな食べ方か想像できますか？ 患者さんにこの話をすると『えっ！！そうなんですか』 と、みなさんビックリされます。 そこで今日は、野菜の栄養素をムダにしないためのヒントをお届けします。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n6ba4441c7622 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock...

◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada あなたは、みかんをよく食べますか？ もし『食べるよ』というのであれば、房まで食べていますか？ ミカンを果肉だけ食べるのではなく、房まで食べる事で。 あなたの身体のある部分が強くなるのです。 今日は、そんなミカンで強くなるあるものについて。 くわしくお話をしていきます。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n0255367e7fa7 ◆公式メルマガ https:/...

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◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada ストレスが溜りすぎて『甘いものを食べ過ぎてしまった』 あなたも、おそらく一度は経験したことがあると思います。 そして食べ過ぎたあとには、大きな罪悪感が。 でも安心してください。 そんな甘いもの食べすぎの罪滅ぼしをしてくれる食べ物があるのです。 どんな食べ物か、気になりますよね？ 今日は、そんなとっておきの方法をコッソリ教えちゃいます。 ◆noteの記事は、こ...

◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada 塩辛いものやしょっぱいものを食べた後、喉が渇いて仕方ない。 あなたは、こんな経験がありませんか？ そして、そんな野のの渇きをどんな方法で解消しているでしょうか？ その解消方法を間違えてしまうと、あなたの身体は大変なことに。 そこで今日は、塩辛いものを食べた後の正しい解消法について くわしくお話していきます。 ◆noteの記事は、こちら ◆公式メルマガ https://...