体質改善の正解

ストレートネックでよく頂く質問に答えてみました。 症状で悩む方の参考になれば嬉しいです。 ブログ記事は、こちら https://lmc-seitai.com/faq-text-neck/#q1 ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※2022年12月～にメンバーシップ開始予定 ◆トライアングル整体が生まれた理由 それは、過労で倒れ、家族にも見放された 40歳のあの日が、きっかけでした。。。...

患者さんの栄養指導でたんぱく質の話をすると、よくこんな質問を頂きます。 『たんぱく質は、運動後と運動前、どちらに摂るのがいいですか？』 今日はその答えと理由について、お話していきます。 ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/protein-motion ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※2022年中にメンバーシップ開始予定 ◆自己紹介 ストーリー...

ツクシさんの素敵な作品。 男性の声で語る女性心理をお楽しみ頂けたら、うれしいです。 ツクシさんの配信は、こちら https://stand.fm/episodes/633b071105b805841702d8c8 ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※2022年中にメンバーシップ開始予定 ◆自己紹介 ストーリーその① https://stand.fm/episodes/628090b5094ece00076bb3af ストーリーその② https://st...

題名：休む技術 著者：西多昌規 出版社：大和書房 ブログ記事は、こちらからどうぞ https://aoba-kenko.com/book-introduction-6 ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※2022年中にメンバーシップ開始予定 ◆自己紹介 ストーリーその① https://stand.fm/episodes/628090b5094ece00076bb3af ストーリーその② https://stand.fm/episodes/6281cf27809f660007d783d...

突然ですが質問です。 『たんぱく質は、いつ摂るのが身体にとって一番良いでしょうか？』 ①　朝 ②　昼 ③　夜 今日はこの答えについてのお話です。 ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/protein-timing ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※2022年中にメンバーシップ開始予定 ◆自己紹介 ストーリーその① https://stand.fm/episodes/628090b5094ece0...

たんぱく質は、ただやみくもに摂取すれば良いものではありません。 目的に合った『量』『効果的なとり方』などを色々な角度からお話していきます。 今日のお話は、計算式などがあるので、電卓が手元にあると分かりやすいかもしれません。 ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/protein-intake-2 ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※2022年中にメン...

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こんなことをお話しすると、ほとんどの方が驚かれます 実は、こんなウソのような本当の話があるのです。 今日は、その理由や仕組みについてくわしくお話します。 ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/protein-illness ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※2022年中にメンバーシップ開始予定 ◆自己紹介 ストーリーその① https://stand.fm/episodes/...

三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ ◆Twitter https://twitter.com/takada_lmc #健康 #栄養 #整体 #朝活 #レター募集中 #毎日更新 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402

先日レターでこんな質問をいただきました。 『産後で生理が再開しないのは、たんぱく質と関係ありますか？』 今日はこちらの質問に、声で回答させていただきます。 ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/postpartum-menstruation ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※2022年中にメンバーシップ開始予定 ◆自己紹介 ストーリーその① https://stand.fm...

三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ ◆Twitter https://twitter.com/takada_lmc #琴音のごはん #みんな宇宙の奇跡の愛なんだ #朗読 #健康 #朗読会「声の散歩道」 #琴音のうた #朝活 #レター募集中 #毎日更新 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402

首の痛みでよく頂く質問の3つに答えてみました。 症状で悩む方の参考になれば嬉しいです。 ブログ記事は、こちら https://lmc-seitai.com/faq-stiff-neck/#q1 ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※2022年中にメンバーシップ開始予定 ◆自己紹介 ストーリーその① https://stand.fm/episodes/628090b5094ece00076bb3af ストーリーその② https://stand.fm/episo...

人間の身体は細胞で出来ています。 そして、その細胞がどんどん入れ替わっています。 これは、たんぱく質も例外ではありません。 たんぱく質は、どれくらいで入れ替わるのか？ ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/protein-change ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※2022年中にメンバーシップ開始予定 ◆自己紹介 ストーリーその① https://stand....

私たちが健康に過ごすために欠かせないのが『ホルモン』です。 実はホルモンは、たんぱく質で出来ているんです。 たんぱく質でホルモンが作られるなんて、ご存じでしたか？ ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/hormone ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※2022年中にメンバーシップ開始予定 ◆自己紹介 ストーリーその① https://stand.fm/episode...

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たんぱく質には、あまり知られていない。 でもすごく重要な仕事（働き）があるのです。 どんな仕事か分かりますか？ ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/protein-work ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※2022年中にメンバーシップ開始予定 ◆自己紹介 ストーリーその① https://stand.fm/episodes/628090b5094ece00076bb3af ストーリーその② http...

いきなりですが、質問です。 たんぱく質って何種類あると思いますか？ 色々な答えが出てきそうですが、きっとかなり大きな数字を想像していると思います。 でも実際には。。。 ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/amino-acid ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※2022年中にメンバーシップ開始予定 ◆自己紹介 ストーリーその① https://stand.fm/e...

健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。 ◆経営する整体院 三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ ◆Twitter https://twitter.com/takada_lmc #健康 #栄養 #整体 #朝活 #レター募集中 #毎日更新 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402

ゴリアスさんの素敵な作品。 複雑な胸のうちを楽しんでもらえたら嬉しいです。 ゴリアスさんご自身の朗読は、こちら https://stand.fm/episodes/63343c23c3c615986662add0 ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※2022年中にメンバーシップ開始予定 ◆自己紹介 ストーリーその① https://stand.fm/episodes/628090b5094ece00076bb3af ストーリーその② https://st...

題名：疲れた心がラクになる食べ方大全 著者：那須由紀子 出版社：永岡書店 ブログ記事は、こちらからどうぞ https://aoba-kenko.com/book-introduction-5 ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※2022年中にメンバーシップ開始予定 ◆自己紹介 ストーリーその① https://stand.fm/episodes/628090b5094ece00076bb3af ストーリーその② https://stand.fm/episodes...

先日レターでこんな質問をいただきました。 『体力が持続しない事に悩んでいます』 今日はこちらの質問に、声で回答させていただきます。 ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/physical-strength ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※2022年中にメンバーシップ開始予定 ◆自己紹介 ストーリーその① https://stand.fm/episodes/628090b5094ece00076b...

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股関節の痛みでよく頂く質問の5つに 答えてみました。 症状で悩む方の参考になれば嬉しいです。 ブログ記事は、こちら https://lmc-seitai.com/faq-sciatica/#q1 ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※2022年中にメンバーシップ開始予定 ◆自己紹介 ストーリーその① https://stand.fm/episodes/628090b5094ece00076bb3af ストーリーその② https://stand.fm/ep...

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