慢一點的房間

新年到，你是否煩悶每個人都在談今年訂了哪些目標設定呢？還是你正困擾自己好像找不到目標可設定，因此覺得自己很廢呢？趕快點進來聽，讓我幫你減減壓吧～ ☀️ Wow這就是人生，推出實體活動囉 ☀️ 如果你正困惑不知道該如何有效訂定目標，歡迎你來參加我們的實體工作坊活動，讓我用系統化方式，協助你打造新年新目標。現在就點擊下方連結，一起加入我們吧⬇️⬇️⬇️ ➡️報名連結：https://forms.gle/y4MfETk87ytmfv1r5 留言告訴我你對這一...

我知道很多人隨著年紀的增長，卻越覺得自己沒什麼朋友，以至於「孤單感」成為了成長階段的敵手之一。但我好奇的是：「你是一個朋友都約不到？還是遇不到符合你心中對於友情定義的朋友呢？」兩者有很大的差別喔～ 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comments （或到Apple Podcast節目底下留言也可以喔！） 錄到口渴了！請我喝一杯咖啡，讓我繼續聊人生：） 歡迎小額贊助...

到底直男是真的不浪漫，還是單純對浪漫的定義有著與眾不同的想法？跟著我一起來探索直男的異想世界吧！ 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comments （或到Apple Podcast節目底下留言也可以喔！） 錄到口渴了！請我喝一杯咖啡，讓我繼續聊人生：） 歡迎小額贊助支持本節目：  https://open.firstory.me/join/wowlife Hank教練IG： https://www.instagram.com/wefc...

擔心在過年期間發胖嗎？就讓我跟Anytime Fitness天祥店教練主管Hank與你們分享：「如何在過年期間延緩發胖？」 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comments （或到Apple Podcast節目底下留言也可以喔！） 錄到口渴了！請我喝一杯咖啡，讓我繼續聊人生：） 歡迎小額贊助支持本節目：  https://open.firstory.me/join/wowlife Hank教練IG： https://www.instagram.c...

是啊，遠距離戀愛好難談！如果你有談過就知道這其中充滿著許多的「敵手」，干擾著情侶之間的感情。之前錄製過了女生的版本，今天不如來聽聽男生的版本，了解男生是如何看待遠距離愛情囉～ 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comments （或到Apple Podcast節目底下留言也可以喔！） 健身教課請找GaMing教練 IG： https://www.instagram.com/ga_ming__/ 錄到口渴了！請我...

與人溝通時，是否曾無奈衝突的產生呢？讓我與你分享溝通的3多原則，幫助你擺脫困境，提高個人魅力 本集推薦文章： 有效避免溝通衝突：利用「3多」原則，打造讓人願意卸下心房的說話空間 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comments （或到Apple Podcast節目底下留言也可以喔！） 錄到口渴了！請我喝一杯咖啡，讓我繼續聊人生：） 歡迎小額贊助支持本節目：  https...

你覺得人生是天注定，還是後天塑形呢？如果你正覺得人生過的卡卡的，或許這集能幫你沾上一點潤滑劑，幫助你通暢一下人生 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comments （或到Apple Podcast節目底下留言也可以喔！） 錄到口渴了！請我喝一杯咖啡，讓我繼續聊人生：） 歡迎小額贊助支持本節目：  https://open.firstory.me/join/wowlife 合作邀約：jaycine0420@gmail...

神性太遙遠，人性太艱難，只要活著的一天，就必需面對世上所有七情六慾，隨著年紀的增長，我漸漸體悟老一輩的人總說：「當人好難」這句話。今天分享一本好書《半神》熊仁謙著，透過作者分享的30個生命基礎課，讓你對於「當人」能有新的體悟 《半神》書籍購買連結：https://www.books.com.tw/exep/assp.php/jaycine0420/products/0010889434?utm_source=jaycine0420&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_cam...

心靈雞湯能在低潮時撫慰人心，但喝多了卻有可能傷身又傷心！新的一年已到來，照顧心靈的方法，除了喝雞湯之外，如果能搭配著「為自己訂出能一點一步前進的行動」也就是「目標設定」，對於身心靈的成長會更有幫助喔。 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comments （或到Apple Podcast節目底下留言也可以喔！） 錄到口渴了！請我喝一杯咖啡，讓我繼續聊人生：） 歡迎小額...

光是聽到雙子座，很多人就認為一定很難搞、性情多變，甚至認為一定很花心！但就我跟雙子座的人相處下來，發現他們其實並不難搞，對待感情也很專一，所以今天先請來雙子女來跟大家聊聊，他們如何看待生活、工作與愛情囉 推薦影片： https://www.youtube.com/watch?v=kGZV6moHjnU 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comments （或到Apple Podcast節目底下留言也可以喔！...

有聽眾朋友提問：「怎麼改掉壞習慣，養成好習慣?」 坊間有許多資訊或書籍，教導人們如何培養習慣，但卻還是有許多人嘗試之後卻依然失敗！萬事皆應該退回本質來看問題，今天我想從腦科學角度與大家分享，關於習慣建立這件事 找教練嗎？歡迎洽詢中威教練： https://www.instagram.com/wefc711038/ 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comments （或到Apple Podcast節目底...

有聽眾朋友留言：「大家都說感情上要遇到”對的人”，但什麼才是”對的人”呢?」 我個人認為，懂得理解自己對於愛情想要的是什麼，也就是理解內在需求是很重要的第一步，這才不會讓我們單純因為孤單與渴望，而不斷的錯愛。 推薦文章： 【愛情迷思】總抱持著要將自己的未來全部交給另一伴的你，其實會難以遇見「對的人」 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comments （或到A...

過節日，似乎是多數人一年當中所期待的事情之一，不過卻也有許多的人，面對節日時其實並不開心，即便參與了節日也無法從內心感到踏實。學會擁抱每時每刻的當下，或許你會發現，每天都是過節日喔。 推薦文章： 原來比較心態，全都來自於我們自己的選擇與決定｜人生哲學 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comments （或到Apple Podcast節目底下留言也可以喔！） 錄到口...

伴侶之間，有時候容易因為小事而形成矛盾，接著將事情逐漸放大，最後演變成爭吵，導致有一方可能感覺不被愛了，另一方則覺得自己的付出是不是都沒被看見！為了降低這樣的誤解與傷害，練習「好好吵架」絕對是一項要事喔。 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comments （或到Apple Podcast節目底下留言也可以喔！） 推薦單集：  [這就是愛情？] 你覺得兩性溝通裡的...

想不到我的人生竟然也有參加三鐵的一天（雖然只是負責了小小的10k接力)，但我依然從這次的體驗當中學習到了一些事情，現在就讓我分享給你聽～ 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comments （或到Apple Podcast節目底下留言也可以喔！） ICF-ACC國際教練聯盟認證教練- Pitt教練 FB： https://www.facebook.com/coachpitt 錄到口渴了！請我喝一杯咖啡，讓我繼續聊人生：...

今天議題來自你想聽的議題活動，聽眾朋友留言：「關係中的情緒勒索該如何面對呢？」相信我，先學會捍衛自己的情緒，懂得哪些責任該負責，哪些則不用，情勒便不在是問題喔。 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comments （或到Apple Podcast節目底下留言也可以喔！） 錄到口渴了！請我喝一杯咖啡，讓我繼續聊人生：） 歡迎小額贊助支持本節目：  https://open.firs...

你為你的人生熱血過一次嗎？也許我們在生活與工作上，都曾被難題打擊過自信，甚至感覺這樣的人生沒有任何意義，使得我們整天日復一日，沒有方向。但如果用熱血來灌溉生活，也許你會覺得，人生其實沒有你想的那麼無趣喔！與你分享「人生好難，但很好玩。」 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comments （或到Apple Podcast節目底下留言也可以喔！） 錄到口渴了！請我喝...

有聽眾朋友留言：「想問，當在街上或是剛好知道了前任的消息時，而心裡的小角落還是有對方，但對方早已有家室，應該選擇怎麼處理比較適當呢？要去相認？說出心中的聲音？或是調整自己，讓自己釋懷？」 想請問各位，如果是你會怎麼選擇呢？不如先來聽聽我的想法吧！ 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comments （或到Apple Podcast節目底下留言也可以喔！） 錄到口渴了...

對於一個足球狂熱者來說，世界杯的到來絕對是每4年最值得的等待，如果你單純只是世界杯球迷沒關係，來聽聽我聊聊關於足球、世界杯的大小事 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comments （或到Apple Podcast節目底下留言也可以喔！） 錄到口渴了！請我喝一杯咖啡，讓我繼續聊人生：） 歡迎小額贊助支持本節目：  https://open.firstory.me/join/wowlife 合作邀約：...

今天的議題來自你想聽的議題活動，聽眾朋友留言：「明明喜歡熱鬧，跟朋友聚在一起也很開心，但卻容易感到社交疲乏怎麼辦？」 其實「喜歡社交」跟「擁有社交能力」有著很大的差別喔！相信我，只要你能分清楚自己屬於哪一項，未來在面對任何人群與邀約時，你一定能忠於自己心底的想法，而做出最適合的選擇。 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comments （或到Apple Podc...

今天的議題來自你想聽的議題活動，聽眾朋友留言：「我想了解關於自信這件事，是跟個性有關連、可能無法改變？又或者自信是可以培養的呢？」 我的答案是：可以。不過呢，在嘗試各種能提升自信的方式以前，你需要先弄清楚「讓你沒自信的原因是什麼」很重要喔！或許你不是沒自信，只是誤解了自信的意思。 部落格文章推薦： 關於自信的提升，我有話要說：4個讓我提升自我效能的方法 如何提升學習效率？掌握4個學習要領，幫助你成為高效...

今天的議題來自「你想聽的議題」活動！而留言的內容，剛好與最近有聽眾朋友在我的IG上留言所問的問題類似，提問內容是：遇到不如意的事情時，到底該怎麼做才能有效安撫自己的情緒，避免一直受到他人的影響？我的想法是....別在安撫了，先接受改變吧！ 推薦文章： 【我們應該忽略情緒嗎？】學習辨識情緒，幫助我們好好安在逆境當下 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/co...

今天的議題來自「你想聽的議題」活動！聽眾朋友留言提問：「因為工作關係，無法跟老闆良好溝通，觀念非常不同，要怎麼改變心態或方式呢？」 與主管溝通不良絕對是職場大難題之一，撇除機車主管不說，我發現大多數的員工在與主管進行溝通時，往往最大的問題是「沒釐清處自己所處的環境與角色」為何，以至於雙方在溝通時，經常發生員工覺得被誤解、主管覺得很無奈的問題。要如何解決這件事，我個人認為員工應先弄清楚這間公司的「遊...

今天的議題來自「你想聽的議題」活動！聽眾朋友留言提問「為什麼小孩每天都有辦法可以讓媽媽一秒暴怒」。其實我會比較想要關心的是媽媽們的感受，在我接觸過SRE孕產婦指導課程之後，發現在多數有小孩的家庭裡，往往生活的重心都容易偏向小孩，可是真正要先被照顧的應該是媽媽，畢竟小孩需要一個健康成年人來照顧，如果媽媽先倒了，對照顧小孩這件事情是一大傷害（當然爸爸也很重要喔！） 因此我直接邀請有經驗的朋友一起來探討這議...

今天想與各位分享的一本好書是 《僧人心態：從道場到職場，訓練你的心，過著平靜而有目標的每一天》 ，作者 Jay Shetty 。 你覺得怎麼樣才稱得上是「美好人生呢？」我個人認為，美好的人生來自於：無論順境或逆境，依然能安心處在每個當下。要能成功通往這樣的人生觀，我們必須磨練自己的心智。而心智的磨練就像運動一樣，需要長時間的練習。 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sb...