慢一點的房間

你會喜歡一早起床之後感覺到身體由內而外的輕盈舒適，還是沈重無力呢？近期的我嘗試做出一些生活小調整之後，明顯的在一早起床之後感覺自己的精神變好，身心感覺輕盈舒暢，所以我一定要分享給各位聽眾們，讓各位都能提高生活品質，獲得更好的身心健康。 ·[歡迎留言] 歡迎在你所使用的收聽平台底下，留言告訴我你的心得或疑問囉 ·[語音留言] https://open.firstory.me/voicemail/cl833q2my01mv01wfb23ggl92 ·本集文章：https://youk...

相信有讀過心理學、心靈雞湯或是我的部落格文章的朋友，一定時常會聽到「自我覺察」四個字。為何要一直提倡大家練習呢？因為我們的心中都住著一位害怕面對挑戰的小孩，唯有透過自我覺察的方式，才有可能辨識出來這位小孩有沒有在關鍵時刻出來影響我們的決策與判斷。點進來聽，讓我說更多給你聽～ ·[歡迎留言] 歡迎在你所使用的收聽平台底下，留言告訴我你的心得或疑問囉 ·錄到口渴了！請我喝一杯咖啡，讓我繼續聊人生：） 贊助請點...

你是個心思細膩的人嗎？我指的是總能察言觀色出他人可能未表達出來的情緒。如果是的話，我想你可能常常會選擇先照顧他人的情緒，將自己的感受排在第二；我想你可能有時會因此而感到孤單、感到不被理解，我懂，我真的懂，因為我也是。 本集文章：  致 每個心思細膩的人，都應該學習先照顧自己的心思細膩 ·[歡迎留言]   https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comments ·錄到口渴了！請我喝一杯咖啡，...

說拒絕真的很難耶，以前的我也超不會拒絕別人的。你也老是無法開口拒絕別人嗎？讓我與你分享，我是如何透過1個方法練習，便開始懂得如何開口說拒絕。 ·[歡迎留言] 歡迎在你所使用的收聽平台底下，留言告訴我你的心得或疑問囉 ·本集文章： https://youknowthatkai.com/2022/07/19/如何拒絕別人我只用了1個方法練習便懂得如何說拒/ ·錄到口渴了！請我喝一杯咖啡，讓我繼續聊人生：） 贊助請點這：https://open.firstory.me/join/wowl...

適時的找到能夠傾吐心事的方式，其實會讓身心更加健康，也能提高你正在從事的項目的效率以及表現喔。  ·[歡迎留言] 歡迎在你所使用的收聽平台底下，留言告訴我你的心得或疑問囉 ·錄到口渴了！請我喝一杯咖啡，讓我繼續聊人生：） 贊助請點這：https://open.firstory.me/join/wowlife -- ·私訊留言或合作洽詢：jaycine0420@gmail.com ·《Wow這就是人生》部落格：https://youknowthatkai.com Powered by Firstory Hosting

如過將分手的爛理由打上分數，1是可接受，10是完全不能接受，你會打幾分？ ·[歡迎留言] 歡迎在你所使用的收聽平台底下，留言告訴我你的心得或疑問囉 ·錄到口渴了！請我喝一杯咖啡，讓我繼續聊人生：） 贊助請點這：https://open.firstory.me/join/wowlife -- ·私訊留言或合作洽詢：jaycine0420@gmail.com ·《Wow這就是人生》部落格：https://youknowthatkai.com Powered by Firstory Hosting

好啦！我知道脫離舒適圈很恐怖，但大多數的恐怖往往都是你自己想像出來的好嗎！！ 不信的話，來聽聽近期才走出舒適圈的小魚分享心得感想，希望你在聽完之後的每一天都high起來～ ·[歡迎留言] 歡迎在你所使用的收聽平台底下，留言告訴我你的心得或疑問囉 ·歡迎各位贊助一杯咖啡，讓我們有能量繼續錄音：） 贊助請點這：https://open.firstory.me/join/wowlife -- ·私訊留言或合作洽詢：jaycine0420@gmail.com ·《Wow這就是人生》部...

手機的誕生真的是幫助人類的生活達到了新的境界，但凡事有好就會有壞，最嚴重的情況就是許多人都被「手機影響了心智」，讓好多人都變的不快樂喔！你也是嗎？ ·[歡迎留言] 歡迎在你所使用的收聽平台底下，留言告訴我你的心得或疑問囉 ·錄到口渴了！請我喝一杯咖啡，讓我繼續聊人生：） 贊助請點這：https://open.firstory.me/join/wowlife -- ·私訊留言或合作洽詢：jaycine0420@gmail.com ·《Wow這就是人生》部落格：https://youkno...

你害怕走入30歲嗎？我反而喜歡。走入30之後，思維多了份理性，讓我看見人生的更多選擇，自主權成為了我內心感到滿足的來源。 雖說內心爾有糾結，但相比20幾歲時，慌亂處理糾結的模樣，我喜歡30之後，不再只被感性操控行為，多了理性調節情緒的穩定模樣。 回到本質問題，到底是誰開始傳遞出30歲很可怕這件事，才是我們需要討論的根本問題。 ·文章：《 我們都走過的成長痛與成熟美｜自我成長 》 ·[歡迎留言] 歡迎在你所使用的收聽平...

是啊，遠距離戀愛好難談！如果你有談過就知道這其中充滿著許多的「敵手」，干擾著情侶之間的感情。 所以呢，與其先找出解決辦法，不如先來認識這些敵手究竟是何方神聖，至少不會分的..不明不白！ ·[歡迎留言] 歡迎在你所使用的收聽平台底下，留言告訴我你的心得或疑問囉 ·錄到口渴了！請我喝一杯咖啡，讓我繼續聊人生：） 贊助請點這：https://open.firstory.me/join/wowlife -- ·私訊留言或合作洽詢：jaycine0420@gmail.com ·《Wo...

你也常說著要做自己，但卻越做越糟糕嗎？趕快點進來聽聽為什麼我很討厭這三個字.. ·[歡迎留言] 歡迎在你所使用的收聽平台底下，留言告訴我你的心得或疑問囉 ·錄到口渴了！請我喝一杯咖啡，讓我繼續聊人生：） 贊助請點這：https://open.firstory.me/join/wowlife -- ·私訊留言或合作洽詢：jaycine0420@gmail.com ·《Wow這就是人生》部落格：https://youknowthatkai.com Powered by Firstory Hosting

簡單來說呢，這個節目的目的就是要幫助收聽的各位達到「自我成長」的目的。 相信我，你的人中總有些時刻會因爲聽到了什麼，或是做了些什麼而有了“wow”一聲的時刻，而wow的時刻代表著我們有了新的啟發，或是得到了同理與共鳴，無論是面對工作或是愛情，又或是人際關係，而當wow的時刻發生時，其實也意味著我們準備再一次的經歷自我成長的時刻了。 你有這樣的經驗嗎？不如先來聽聽我的經驗囉～ ·歡迎留言告訴我你對這一集的“想法”或“...