慢一點的房間

🔘 為什麼聊這主題： Q1：當孤單感來臨時，你需要的是陪伴還是社交呢？日本有位上班族靠「陪伴」，5年獲利900萬台幣，這讓我們好奇，這波單身商機隱藏了哪些現代人的內心警訊。 Q2：你覺得賺一千萬容易，還是存一千萬容易呢？這背後關乎的是你面對事情時的選擇與價值觀，沒有對錯，但值得探討。 🔘 本集重點： Q1： ▪️出租自己能成為商機？ ▪️單身者增加的原因與趨勢。 ▪️比較「陪伴」與「社交」的異同。 ▪️接受你的內在樣貌 Q2：...

為什麼聊這主題： 100集達成！感謝所有聽眾，以及來錄製過節目的朋友們，你們的收聽、你們的分享，都是每週在空中彼此最好的陪伴。 我想問問，這一年來你學到了什麼呢？ 我想問問，這一年來你學到了什麼呢？ 讓我們一起整理思緒，聊聊下一步想如何經營自己的人生。 本集重點： ▪️感謝每個參與過節目錄製的朋友 ▪️聽眾們，其實你也是錄音參與者你知道嗎？ ▪️一年來令我們印象深刻的事？ ▪️新學到的事物？ ▪️不同以往的想法？ ▪️實用...

為什麼聊這主題： Q1：我們都有因累而什麼都不想做的時刻，但你能分辨自己是「放鬆」還是「逃避」嗎？ Ｑ2：未來的生活可能會使嫉妒心比以往更容易增生，不如善用這情緒來提升自己，該怎麼做呢？ 本集重點： Q1： ▪️床上擺爛是什麼意思 ▪️放鬆與逃避的行為差別 ▪️一次最少完成一件事 Q2： ▪️什麼情況下嫉妒心會產生 ▪️關注你的嫉妒心，分辨真偽 ▪️用腦科學方式，幫助自己提升 -- 推薦文章： 為什麼我們嫉妒？從情緒發展的科學看嫉...

為什麼聊這主題： COCO李玟的離世，讓我們知曉她患有長期憂鬱症問題；我曾有位友人因感情因素，最後選擇離開這世界，這讓我對於心因性問題使人不快樂、生病，常感嘆倒底能做些什麼才能遠離憂鬱、維持情緒健康。 本集重點： ▪️如何給予情緒不健康的人獲得內心的支持 ▪️傾聽怎麼聽？溝通怎麼通？ ▪️大腦、演化、輿論、自我覺察的關聯與重要性 -- 歡迎留下你的聽後感想：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31a...

適應環境與表達是我們都會面臨到的狀況，也是多數人的高難度課題，你也有這些困擾嗎？ Ｑ1：每到新環境總感到不安與焦慮嗎？我想與你分享： ▪️對新環境感到焦慮是因為演化緣故 ▪️「自我坦承」是很好的安心方式 ▪️其實你無須討好別人 ▪️切記你也很「獨特」 Ｑ2：關於表達能力，我想從心態角度與你分享： ▪️背稿、讀稿容易讓你的表達變無聊 ▪️誰規定表達一定要說的很”長“ ▪️你是在傳遞訊息？還是要大家看你表演 ▪️別擔心所有人都不懂...

愛情容易讓人沖昏頭你認同嗎？今天與各為聊聊，7個關係裡的不健康行為，問問自己該不該放手，為自己勇敢做出選擇。 1.控制欲很重的人 2.面對關係確認問題，遲遲無法回答的人  3.總愛拿過往傷痛當藉口的人 4.很會說，不會做的人 5.跟你不斷討錢的人 6.遇到問題總說「都是我的錯」 7.讓你需要不斷證明自己的人 -- 歡迎留下你的聽後感想：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comments 如果你覺得內...

生活變得越快越便利，身心卻變得越難照護，你也發現了嗎？本集與各位聊聊： ▪️精緻窮與及時行樂的生活態度，是好還是壞？ ▪️專注力下降，讓我們更渴望貪圖快速的多巴胺快感，你察覺到了嗎？ ▪️你會如何打造自己的生活，擺脫活出他人的影子？ 分享3個安定內心的方法： ▪️除了追求成功，更不能忽略成就感 ▪️利用實現程序，找出問題 ▪️每當迷失時，請回歸本質 -- 歡迎留下你的聽後感想：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p...

1.MeToo事件的話題，可謂佔據了這週的新聞版面，在我們為受害者感到憤恨不平的同時，不知你是否也跟我一樣，逐漸意識到自己內心的疲乏，或焦慮？分享我個人認為，在關注這件新聞的同時也不可忽略的事。 2.人生短短，世事無常，有的人認為應該要在有限的生命裡，盡量的去體驗諸多存在於世界上的事情，從中獲得新鮮感、成就感、自我實現，或是藉由每個挑戰，來昇華自己的內在。與各位分享一個，既能讓生活既充滿新鮮感，又能同時獲得...

你今年出國了嗎？除了鄰近的日本、韓國之外，今天想推薦一個可能會讓你意想不到的旅遊國度：南非。本集與《Journey Africa揪你去南非》旅遊品牌創辦人Jo，聊聊從離職到創業，心態該如何調整、如何有勇氣為自己的人生做選擇；分享南非的文化與旅遊經驗，如何使人重啟心靈，增加面對人生各種挑戰的勇氣；當碰上與自己旅遊風格不同的旅伴時，如何好好溝通，免傷和氣，還能更理解自己。 關於《Journey Africa揪你去南非》： 「旅遊講座...

「不要只看你沒完成的，還要適時關注你已經完成的」這是我會一直警惕自己的話，因為大腦天生容易帶我們去看自己不好的一面，所以容易讓自己掉入厭惡、懷疑、沒自信的狀態。本集與各位分享上半年的我做了些什麼、有哪些情緒上的挑戰，以及一起回顧上半年所錄制的單集裡，令我印象深刻的事。 推薦Podcast ： 身心教康學 Pitt -- 嘉義推薦餐廳： 初·仨食： https://www.facebook.com/people/%E5%88%9D%E4%BB%A8%E9%A3%9F/100057138742...

愛上牡羊男很可怕嗎？脾氣大、行動快、沒耐心、孩子氣等，似乎是多數人對牡羊男的刻板認知，對，有一部分就是。不過呢，如果能從不同角度來認識牡羊男的感情世界，或許就能發現許多此前沒觀察出的優點，就讓身為牡羊座的我，誠實且赤裸的與各位分享吧～ 本集推薦文章： 愛上牡羊男怎麼辦？和牡羊男交往前，你必須知道的3個戀愛特質 -- 歡迎留下你的聽後感想：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comm...

你喜歡我們分享書籍，讓你用聽的獲取知識嗎？今天與各位分享一本好書：《內在原力：9個設定，活出最好的人生版本》，這是一本有關成長的工具書，內容教你如何檢視自己的生活，以及提出讓生活滿意度提高的方式。有別於過往分享的成長書籍，本書作者為台灣人，因此提出的想法也較能符合我們台灣人的生活樣貌，邀你收聽～ 書籍購買連結： https://www.books.com.tw/exep/assp.php/jaycine0420/products/0010897616?utm_source=jaycine...

你容易被一些名詞或舊有思想限制了選擇嗎？順應時代改變，其實很多事情是可以有不同的做法，不一定要被舊有的一些習慣限制了自己，或是被冠上某些名詞，影響自己的選擇與行為。為了讓自己活得自由一些，為你所選擇的每件事，賦予why最重要 -- 改善睡眠品質的好物推薦：Inseed好欣情益生菌  https://tinyurl.com/2oewxj8h -- 歡迎留下你的聽後感想：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comments...

你有在投資嗎？與各位聊聊面對持續高漲的獲利，該如何調整心態做出你認為適合的決策，避免七上八下的不安情緒；面對近期人設崩塌的事件，真正該探討與審思的本質問題是什麼呢？畢竟人人都有人設與包裝形象的行為；任何事情有利一定伴隨著弊，便利的時代也是如此，該用什麼心態面對未來的生活，才能讓自己好好的安心活著呢？ Podcast節目推薦： 1. Gooaye 股癌謝孟恭 2. 小朋友學投資 -- 改善睡眠品質的好物推薦：Inseed好欣情益生...

分手是件可怕的事嗎？對於我來說，比起分手，我更覺得沒意識到關係裡的危機更可怕。感情的經營是由兩個獨立並帶點自私的個體，轉為合作的關係，想讓感情能經營的長久，勢必要學習找出問題，並從自身開始練習改變，再到彼此共同練習溝通與嘗試，創造合作。  本集與各位分享，我個人近期在《Womany女人迷》刊登的新文章內容，與各位聊聊5個會讓關係走向危機的原因。 聽完之後也別忘記閱讀文章喔，連結放置在下方： 邀你至《Woma...

你認為成功（成就）的定義是什麼呢？我想這是許多人一輩子都在探討的問題，也是多數人過的不順心的原因。因為我們總擔心自己短暫的人生是否無法獲得成就，看著別人得到成就時，陷入比較與嫉妒的心而讓自己痛苦，因此本集要來與各位探討豐富人生的方法有什麼？以及如何運用心理學擺脫比較與嫉妒的心，讓你明白人生其實也能輕鬆過 腸道保養推薦好物 ：Inseed好欣情益生菌  https://tinyurl.com/2oewxj8h -- 人際關係與認識自我...

你覺得情緒管理重要嗎？相信大份的人都會覺得很重要，可是呢，往往面對人際關係的衝突、或是碰上令自己不開心的事情時，多數人的情緒管理都會出現警訊，以至於影響事態的發展。本集的內容將與聽眾朋友分享，4個有關情緒控管出現警訊的常見情境，相信有些情境會令你感同身受。讓我們一起討論該如何做才能不影響人際關係，當個成熟的大人。 腸道保養推薦好物 ：Inseed好欣情益生菌  https://tinyurl.com/2oewxj8h -- 人際關係與...

如果你會覺得天蠍座很記仇，倒不如說他們對每個真心付出的人，總能深深細細的記住過往每個美好時刻，這樣的記性與信任，一但遭到不美好的對待，自然會開啟血輪眼（動漫梗你懂嗎） 如果你想要了解天蠍座是否對你擁有足夠的重視，請記住不要用聽的，要用看的，切記！我個人很喜歡天蠍座的朋友，也很能跟天蠍座變得要好，如果你想走進天蠍座的內心，或是從不同角度認識天蠍座，邀你收聽本集，一起來聊聊天蠍座對於人際關係、職場與愛...

當工作的目的只剩下賺錢一個目標時，其實容易消磨掉一個人的生命熱情，為了讓熱情能夠延續，一定要認清楚自己工作時的內心目標。本集就讓我藉由我的工作內容，與各位分享其中的好與壞、喜與悲，並提供我的觀點作為聽眾朋友職涯發展的參考，如果你正遇到職業倦怠，或是對於職涯發展感到困惑、沮喪害怕，希望這集能對你有幫助、帶給你一些鼓勵，以及可能可以嘗試的做法 人際關係與認識自我工作坊： https://m.facebook.com/story.php...

話不多說，直接在母親節的日子裡，請我老母在空中與各位聊聊與人際關係溝通，與媳婦的相處之道。她的觀念裡其實富含著許多打破傳統、值得我們思考的角度，我們從中一起學習自我領導力 人際關係與認識自我工作坊： https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02SyNMvWCpwjBSu76pY8eNmwaRApa2mnkJw31iDuqofm9MbRtXsi6HERceW4KCVjMQl&id=100084467351229&mibextid=qC1gEa 工作坊報名連結： https://docs.google.com/f...

你有在運動嗎？那目前所選的運動項目是你的喜好呢？還是順應流行呢？運動絕對是一件有益身心健康的事情，但若一昧盲從流行，或許只會增加自己的焦慮，忽略自己的喜好。所以在開始踏入運動以前，可以透過與自己對話、覺察，來了解自己的喜好，讓自己獲得真正的身心健康 本集呼應文章推薦： 從2023女力趨勢洞察報告，看女性運動哲學：「運動」究竟使人健康，還是徒增壓力？ https://womany.net/read/article/31655?type=author -- 人...

團隊與一群人的差別你分得出來嗎？無論你是公司主管，或是團隊裡的領導者，都必須先理解團隊與一群人的差別，然後再投入適當的領導力技術來了解員工、引領員工、創造信任，要怎麼做呢？點進來讓我們與你分享～ 人際關係與認識自我工作坊： https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02SyNMvWCpwjBSu76pY8eNmwaRApa2mnkJw31iDuqofm9MbRtXsi6HERceW4KCVjMQl&id=100084467351229&mibextid=qC1gEa 工作坊報名連結： h...

什麼樣的戀愛模式，是你心之嚮往呢？我相信每個人的心中對於愛情都有著明確的憧憬畫面，可是呢，每每一遇到問題卻總愛想向身邊的人尋求意見，這時別人的建議很可能會無形中左右了我們的想法、對愛情的價值觀，搞得自己昏頭轉向，即便我們都瞭解陪伴的重要性，但凡事有利就有弊嘛～ 我不是說尋求他人的建議不好喔，只是認為戀愛這件事情沒有一定的解決公式，只有無限種的可能，而解決方法的選擇終究要靠自己。或許你可以嘗試當自己...

有什麼樣的情境，看似友善卻容易造成爭執呢？我個人的答案是「我認為對方需要被幫助，但對方卻覺得厭惡。」我們都有遇到問題而向他人請求建議的經驗，這是個主動尋求幫助的情況，可是反過來說，當我們看到身邊的人遇到困難，但未主動向任何人求助時，這時我們主動給予的建議很可能會造成對方的壓力，原因很簡單：對方內心可能還沒準備好。所以要如何有效溝通呢？一起來聽聽聊聊～ 吼吼叫雞蛋糕IG： https://www.instagram.com/roar...

你認為交友軟體能遇到真愛嗎？以現今狀況來說，大部分的人反而更擔心受騙，不過根據史丹佛大學社會學家羅森非德（Michael Rosenfeld）和新墨西哥大學社會學家湯瑪士（Reuben Thomas）的研究顯示，2017 年美國有 39% 的異性戀伴侶透過網路認識而交往，同性戀伴侶更是超過 60%，就連我自己身旁的友人，也有透過交友軟體成功找到真愛的案例。 既然有人成功、有人失敗，那問題的根源出在哪呢？大家一起來聊聊吧 [楷富文章創作推薦]：...