慢一點的房間

🔘 為什麼聊這主題： 你有看過《歌舞青春》這齣校園電視電影劇嗎？當中的主角們，上台跳舞總是熱力四射、自信滿分，但下台後依然也有許多的溫柔與脆弱，這台前台後的極致反差，我覺得像極了獅子女的真實寫照。 本集帶你一起探索屬於獅子女的歌舞青春。 🔘本集重點： ▪️你是真獅子還是小貓咪？ ▪️如何知道獅子女把你當真友情？ ▪️與獅子女共事，該注意什麼？ ▪️喜歡上獅子女怎麼辦？本人教妳如何追求 ▪️獅子女如何在短暫的人生裡好...

🔘 為什麼聊這主題： 山道猴子的一生你看過了嗎？這不算精美的動畫影片，卻帶出了十足精彩的真實人性。 本集與各位聊聊我們的觀影心得，以及從中探討值得反思的「受害者心態」，或許你會跟我們一樣發現，原來我們都曾當過那隻在人生中迷惘亂串的猴子。 🔘本集重點： ▪️快速閱覽：《山道猴子的一生》在講什麼？ ▪️劇中的「受害者心態」有哪些？ ▪️我們認為發人省思的觀點 -- 如果你覺得內容不錯，歡迎用一杯咖啡以示鼓勵😊： ...

🔘 為什麼聊這主題： 本集想與各位分享一本我覺得很有趣的書《起床後的黃金1小時》。本書作者 班傑明．史鮑 , 麥可‧桑德  藉由訪談諸多成功人士的作息方式，從而與讀者分享他們的成功之道。 你有沒有一套屬於自己的晨間開機習慣呢？一起來聊聊吧。 🔘本集重點： ▪️早晨的習慣真的很重要嗎？ ▪️晨間習慣與生產力背後的關係 ▪️習慣養成5步驟 -- ➡️書籍推薦 ： 起床後的黃金1小時 -- 如果你覺得內容不錯，歡迎用一杯咖啡以示鼓勵...

🔘 為什麼聊這主題： 人生就是一場「它抓得住你，但你不見得抓得住它」的旅程，即便我們制定了計劃行事，但依然會有突發狀況讓我們措手不及，多數人因此感到心煩意亂，你也是嗎？ 本集讓我們與你聊聊這叛逆的人生，與那些不在計畫中的美好。 🔘本集重點： ▪️「確定效應」造成的認知偏差是什麼？ ▪️突發狀況來臨時，請快速檢視目標與時效 ▪️解決能力與溝通的重要性 ▪️令你生氣的不是計劃被打亂，而是？ ▪️分享我們那些不經意的美好...

🔘 為什麼聊這主題： 你一定閱讀過、看過、聽過各種成功學說內容，告訴你怎麼做就能致富、怎麼做就能成功，於是你嘗試了，但到頭來真正成功的人又有多少呢？ 本集想跟聽眾聊聊，從成功這件事情，延伸出幾個值得思考的議題，幫助你聽完後不再盲目追求成功這兩個字。 🔘本集重點： ▪️除了建立新思維，實際嘗試更重要 ▪️成功學說都是假的？「後見之明」才是真相 ▪️「不知道」是我認為成功很重要的思維底線 如果你覺得內容不錯，歡迎用...

🔘 為什麼聊這主題： 對新手小白來說，股市裡最讓人頭疼的問題是什麼呢?以我剛開始接觸為例，最大的挑戰就是該買什麼標的，與何時該賣。今天一次分享4本有關投資書籍的學習心得，以及我個人的一些觀點供聽眾參考。 🔘本集重點： ▪️了解股價變動的原因，面對下跌時保持冷靜 ▪️你了解自己在投資市場裡的個性嗎？ ▪️存股好還是做價差好？ ▪️高股息ETF是好選擇？面對ETF，多數人都搞錯了目的 ▪️賣股票的決策點該倚靠什麼？ ▪️建立「停...

Ｑ1：「蛙化現象」是近期出現在日本的流行用語，用來形容當自己喜歡的人，做出某些特定行為以後，便突然失去好感。這是什麼原因呢？ Q2：明明有伴侶，卻對他人產生動心，這樣的經驗你有嗎？Kana跟我都有過這樣的經驗，所以也想在節目裡跟大家一起討論，這樣的狀況你覺得正常嗎？ 🔘本集重點： Q1： ▪️什麼是蛙化現象？ ▪️愛情裡的生存行為？ ▪️情境型戀愛，減少生存壓力？ ▪️健康的關係，終究始於自我覺察 Q2： ▪️眼睛看到的不一定...

🔘 為什麼聊這主題： 活在資訊多到爆炸，卻難以分辨真偽的時代，閱讀資訊別一昧照單全收，讓我以英國BBC近期刊登的一則標題為「Wall squats and planks best at lowering blood pressure」的報導文章，與健身教練朋友們分享，教學的思維本質邏輯；聽眾朋友也可從中理解分辨資訊真偽力。 🔘本集重點： ▪️最新降血壓的好動作？ ▪️觀點與事實之差距 ▪️培養批判性思考的簡單方式 ▪️健身教練應具備的教學思維邏輯 -- ➡️你想跟我們說什麼...

2011年至2013年，美國少女非致命性自殘人數每年大幅提升，年齡較大的少女增加62%，青少年前期女性增加了 189% ，15~19歲比21世紀的頭十年增加了70%，青少年前期女性則增加了 151% ，以上人數提升全來自於社群媒體出現之後。簡單帶各位了解演算法規則，讓你健康玩社群。 🔘 本集重點： ▪️分享一個好App給各位 ▪️社群與自殺率 ▪️沒有免費的App ▪️演算法的目的 ▪️演算法的機制 ▪️應保持的正確心態 -- 超推Podcast App： Snipd -- ➡️你...

🔘 為什麼聊這主題： Q1：當孤單感來臨時，你需要的是陪伴還是社交呢？日本有位上班族靠「陪伴」，5年獲利900萬台幣，這讓我們好奇，這波單身商機隱藏了哪些現代人的內心警訊。 Q2：你覺得賺一千萬容易，還是存一千萬容易呢？這背後關乎的是你面對事情時的選擇與價值觀，沒有對錯，但值得探討。 🔘 本集重點： Q1： ▪️出租自己能成為商機？ ▪️單身者增加的原因與趨勢。 ▪️比較「陪伴」與「社交」的異同。 ▪️接受你的內在樣貌 Q2：...

為什麼聊這主題： 100集達成！感謝所有聽眾，以及來錄製過節目的朋友們，你們的收聽、你們的分享，都是每週在空中彼此最好的陪伴。 我想問問，這一年來你學到了什麼呢？ 我想問問，這一年來你學到了什麼呢？ 讓我們一起整理思緒，聊聊下一步想如何經營自己的人生。 本集重點： ▪️感謝每個參與過節目錄製的朋友 ▪️聽眾們，其實你也是錄音參與者你知道嗎？ ▪️一年來令我們印象深刻的事？ ▪️新學到的事物？ ▪️不同以往的想法？ ▪️實用...

為什麼聊這主題： Q1：我們都有因累而什麼都不想做的時刻，但你能分辨自己是「放鬆」還是「逃避」嗎？ Ｑ2：未來的生活可能會使嫉妒心比以往更容易增生，不如善用這情緒來提升自己，該怎麼做呢？ 本集重點： Q1： ▪️床上擺爛是什麼意思 ▪️放鬆與逃避的行為差別 ▪️一次最少完成一件事 Q2： ▪️什麼情況下嫉妒心會產生 ▪️關注你的嫉妒心，分辨真偽 ▪️用腦科學方式，幫助自己提升 -- 推薦文章： 為什麼我們嫉妒？從情緒發展的科學看嫉...

為什麼聊這主題： COCO李玟的離世，讓我們知曉她患有長期憂鬱症問題；我曾有位友人因感情因素，最後選擇離開這世界，這讓我對於心因性問題使人不快樂、生病，常感嘆倒底能做些什麼才能遠離憂鬱、維持情緒健康。 本集重點： ▪️如何給予情緒不健康的人獲得內心的支持 ▪️傾聽怎麼聽？溝通怎麼通？ ▪️大腦、演化、輿論、自我覺察的關聯與重要性 -- 歡迎留下你的聽後感想：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31a...

適應環境與表達是我們都會面臨到的狀況，也是多數人的高難度課題，你也有這些困擾嗎？ Ｑ1：每到新環境總感到不安與焦慮嗎？我想與你分享： ▪️對新環境感到焦慮是因為演化緣故 ▪️「自我坦承」是很好的安心方式 ▪️其實你無須討好別人 ▪️切記你也很「獨特」 Ｑ2：關於表達能力，我想從心態角度與你分享： ▪️背稿、讀稿容易讓你的表達變無聊 ▪️誰規定表達一定要說的很”長“ ▪️你是在傳遞訊息？還是要大家看你表演 ▪️別擔心所有人都不懂...

愛情容易讓人沖昏頭你認同嗎？今天與各為聊聊，7個關係裡的不健康行為，問問自己該不該放手，為自己勇敢做出選擇。 1.控制欲很重的人 2.面對關係確認問題，遲遲無法回答的人  3.總愛拿過往傷痛當藉口的人 4.很會說，不會做的人 5.跟你不斷討錢的人 6.遇到問題總說「都是我的錯」 7.讓你需要不斷證明自己的人 -- 歡迎留下你的聽後感想：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comments 如果你覺得內...

生活變得越快越便利，身心卻變得越難照護，你也發現了嗎？本集與各位聊聊： ▪️精緻窮與及時行樂的生活態度，是好還是壞？ ▪️專注力下降，讓我們更渴望貪圖快速的多巴胺快感，你察覺到了嗎？ ▪️你會如何打造自己的生活，擺脫活出他人的影子？ 分享3個安定內心的方法： ▪️除了追求成功，更不能忽略成就感 ▪️利用實現程序，找出問題 ▪️每當迷失時，請回歸本質 -- 歡迎留下你的聽後感想：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p...

1.MeToo事件的話題，可謂佔據了這週的新聞版面，在我們為受害者感到憤恨不平的同時，不知你是否也跟我一樣，逐漸意識到自己內心的疲乏，或焦慮？分享我個人認為，在關注這件新聞的同時也不可忽略的事。 2.人生短短，世事無常，有的人認為應該要在有限的生命裡，盡量的去體驗諸多存在於世界上的事情，從中獲得新鮮感、成就感、自我實現，或是藉由每個挑戰，來昇華自己的內在。與各位分享一個，既能讓生活既充滿新鮮感，又能同時獲得...

你今年出國了嗎？除了鄰近的日本、韓國之外，今天想推薦一個可能會讓你意想不到的旅遊國度：南非。本集與《Journey Africa揪你去南非》旅遊品牌創辦人Jo，聊聊從離職到創業，心態該如何調整、如何有勇氣為自己的人生做選擇；分享南非的文化與旅遊經驗，如何使人重啟心靈，增加面對人生各種挑戰的勇氣；當碰上與自己旅遊風格不同的旅伴時，如何好好溝通，免傷和氣，還能更理解自己。 關於《Journey Africa揪你去南非》： 「旅遊講座...

「不要只看你沒完成的，還要適時關注你已經完成的」這是我會一直警惕自己的話，因為大腦天生容易帶我們去看自己不好的一面，所以容易讓自己掉入厭惡、懷疑、沒自信的狀態。本集與各位分享上半年的我做了些什麼、有哪些情緒上的挑戰，以及一起回顧上半年所錄制的單集裡，令我印象深刻的事。 推薦Podcast ： 身心教康學 Pitt -- 嘉義推薦餐廳： 初·仨食： https://www.facebook.com/people/%E5%88%9D%E4%BB%A8%E9%A3%9F/100057138742...

愛上牡羊男很可怕嗎？脾氣大、行動快、沒耐心、孩子氣等，似乎是多數人對牡羊男的刻板認知，對，有一部分就是。不過呢，如果能從不同角度來認識牡羊男的感情世界，或許就能發現許多此前沒觀察出的優點，就讓身為牡羊座的我，誠實且赤裸的與各位分享吧～ 本集推薦文章： 愛上牡羊男怎麼辦？和牡羊男交往前，你必須知道的3個戀愛特質 -- 歡迎留下你的聽後感想：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comm...

你喜歡我們分享書籍，讓你用聽的獲取知識嗎？今天與各位分享一本好書：《內在原力：9個設定，活出最好的人生版本》，這是一本有關成長的工具書，內容教你如何檢視自己的生活，以及提出讓生活滿意度提高的方式。有別於過往分享的成長書籍，本書作者為台灣人，因此提出的想法也較能符合我們台灣人的生活樣貌，邀你收聽～ 書籍購買連結： https://www.books.com.tw/exep/assp.php/jaycine0420/products/0010897616?utm_source=jaycine...

你容易被一些名詞或舊有思想限制了選擇嗎？順應時代改變，其實很多事情是可以有不同的做法，不一定要被舊有的一些習慣限制了自己，或是被冠上某些名詞，影響自己的選擇與行為。為了讓自己活得自由一些，為你所選擇的每件事，賦予why最重要 -- 改善睡眠品質的好物推薦：Inseed好欣情益生菌  https://tinyurl.com/2oewxj8h -- 歡迎留下你的聽後感想：  https://open.firstory.me/user/cl5yy5p5d039z01sban31asy8/comments...

你有在投資嗎？與各位聊聊面對持續高漲的獲利，該如何調整心態做出你認為適合的決策，避免七上八下的不安情緒；面對近期人設崩塌的事件，真正該探討與審思的本質問題是什麼呢？畢竟人人都有人設與包裝形象的行為；任何事情有利一定伴隨著弊，便利的時代也是如此，該用什麼心態面對未來的生活，才能讓自己好好的安心活著呢？ Podcast節目推薦： 1. Gooaye 股癌謝孟恭 2. 小朋友學投資 -- 改善睡眠品質的好物推薦：Inseed好欣情益生...

分手是件可怕的事嗎？對於我來說，比起分手，我更覺得沒意識到關係裡的危機更可怕。感情的經營是由兩個獨立並帶點自私的個體，轉為合作的關係，想讓感情能經營的長久，勢必要學習找出問題，並從自身開始練習改變，再到彼此共同練習溝通與嘗試，創造合作。  本集與各位分享，我個人近期在《Womany女人迷》刊登的新文章內容，與各位聊聊5個會讓關係走向危機的原因。 聽完之後也別忘記閱讀文章喔，連結放置在下方： 邀你至《Woma...

你認為成功（成就）的定義是什麼呢？我想這是許多人一輩子都在探討的問題，也是多數人過的不順心的原因。因為我們總擔心自己短暫的人生是否無法獲得成就，看著別人得到成就時，陷入比較與嫉妒的心而讓自己痛苦，因此本集要來與各位探討豐富人生的方法有什麼？以及如何運用心理學擺脫比較與嫉妒的心，讓你明白人生其實也能輕鬆過 腸道保養推薦好物 ：Inseed好欣情益生菌  https://tinyurl.com/2oewxj8h -- 人際關係與認識自我...