布姐的沙發

👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章： FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂...

本集重點： 講述如何活出自己的理想人生，Carol and Cynthia 分享了他們如何安排自己的一天還有個人故事，並提供了一些建議，包括先了解自己想要什麼、找出一個自己願意由心出發的夢想、把自己丟到相應的環境中去學習、不要對自己太苛刻，把想要的事情變成小型的步驟，慢慢地往那個方向走。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 關於來賓： 凱若Carol Chen 《MiVida...

◆ ​ ​ 來分享一下我提到的104 課程與講師： ​ ​ 課程六大主題： 【轉型】李全興(老查)：開展職涯第二曲線，下半場必須主動蛻變 【科技】李柏鋒(鋒哥)：AI時代，我們人生下半場那些新的可能性 【學習】王永福(福哥)：下半場，做最好的自己：用學習改變人生 【婚姻】李偉文：離與不離，人生下半場需要具備的婚姻智慧 【人際】劉宥彤：用衝突管理突破人生下半場的人際瓶頸 【使命】謝文憲(憲哥)：降載不停機的人生下半場 ，是使命，不...

◆ 本集重點： 在這一期的節目中，你將會聽到： 理解並尊重彈性時間的使用方式，溝通並協調彈性時間的分配。 接受並給予 feedback，重點在於 feedback 可能無法完美解決問題，但需要將 feedback 當作改善的基礎，讓狀態逐漸躍升到下一個更好的狀態。 建立心理建設，感謝願意給予 feedback 的人，將他們當作自己的貴人權，因為他們會從不同的角度看待自己，並給予建設性的反饋。 建立信任，讓給予 feedback 的人知道他們的 feedback...

◆ 本集重點： 在這一期的節目中，你將會聽到： 在職場上學會說“不”，並從公司角度考慮是否做某事是最好的選擇。 跨國公司需要注意不同國家和文化背景的同事之間的交流方式可能會有誤解，需要更多的關注和理解。 在溝通中，需要盡量理解對方的意圖和想法，以實現更好的溝通效果。 歡迎在留言區分享你的想法。希望這集節目能對你有所幫助。 歡迎留言告訴我您對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w2...

本次節目邀請了 Nicole 來跟大家分享如何打造個人品牌並成功獲利。在過程中，Nicole 提出了三個關鍵點：一是要了解自己的受眾，二是要有核心產品或服務，三是要建立有效且自動化的行銷漏斗。她建議每個月抽出一天去咖啡廳，把所有靈感都寫下來，並整合到 Google Docs 中，作為寫作的依據。此外，她也建議寫系列文，如教育文或是 how-to 文，讓每個主題可以拆分成多篇文章或是多則 IG 貼文。除此之外，她也提醒大家要做市場調查，了...

◆ 關於尼可 是一位定居於矽谷的作家、品牌顧問和自媒體創業者，同時也是「你可學苑」和Podcast「你Ker這樣說」的創辦人。歷練媒體、百大企業品牌行銷企劃，和矽谷跨國科技公司多年後，選擇在家創業，一年內便成功利用自媒體創造出每月6位數的收入。 我致力於分享不離職創業、品牌經營與個人成長等內容，協助內容創作者、KOL，發展獨立的商業模式，打造不受地點限制的事業。 尼可的免費限定課程：5步驟找到你的個人品牌定位，加速變...

這一集的討論圍繞著創業過程中遇到的挑戰和自我懷疑展開。 我們分享了如何將失敗和挫折轉化成轉折和機會， 以及如何保持長線思維，將眼光放遠，專注於長遠的目標。 同時，我們也討論了如何建立自己的董事會，尋找有智慧的人幫助自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments ◆ 關於尼可 是一位定居於矽谷的作家、品牌顧問和自媒體創業者，同時也是「你可學苑」和Podcast...

◆ 本集重點： 在這一期的節目中，你將會聽到： 路隊長分享了他的成功心法，其中包括每天清晨洗冷水澡、冥想等方法。他表示這些方法非常有效，可以幫助人們改善憂鬱情緒、增強免疫系統等。此外，他還提到了設定目標的重要性，並分享了如何寫下目標、如何幫助自己聚焦等技巧。 morning routine- Tony Robbin's Priming https://youtu.be/faTGTgid8Uc 歡迎在留言區分享你的想法。希望這集節目能對你有所幫助。 歡迎留言告訴我您對這一...

◆ 本集重點： 在這一期的節目中，你將會聽到： 「Burn your bridge behind you」的概念，表示在做創業時，要把所有後路都斷絕，這樣才能更專注地追尋目標。他們也分享了自己的創業故事，並強調信念的重要性，以及如何讓自己的潛意識知道自己的目標，避免被其他做法誘惑。 歡迎在留言區分享你的想法。希望這集節目能對你有所幫助。 歡迎留言告訴我您對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i0...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments ◆ 訂閱布姐電子報： https://loveletter.thecareerlife.com ◆ 更多的資訊可以拜訪 FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 合作邀約來信 : email :  brenda@thecareerlife.com ◆  布姐的沙發Podcast製作人:久迪 https://jodiechen.tw **Produced by ** 久迪 Music: Happy Calm Intro 37 by TaigaSoundProd License (CC BY 4.0):&...

謝謝小白來沙發聊聊對於中年生活轉換的看法，以及心路歷程 並提醒大家不要逼自己太過，應該放輕鬆地探索自我，找到真正的自己和想要的人生。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments ◆ 訂閱布姐電子報： https://loveletter.thecareerlife.com ◆ 更多的資訊可以拜訪 FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 合作邀約來信 : email :  brenda@thecareerlife.com ◆  布姐的...

◆ 本集重點： 在這一期的節目中，你將會聽到： Irene和Jerry如何在創業過程中克服困難 如何保持信心和動力 如何找到正確的方向 了解更多的品牌故事：https://jkstudio.tw/about/ 歡迎在留言區分享你的想法。希望這集節目能對你有所幫助。 歡迎留言告訴我您對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments ◆  關於Irene Lin: JK studio 品牌集團行銷長 https://jkstudio.tw/ Podcas...

◆ 本集重點 思考哪些是自己能夠控制的目標 思考哪些是自己無法控制的目標，將其歸類為夢想類 優先考慮專注於任務以提高生產力和效率。 採取長期思維並根據需要調整目標。 樂於實現目標的過程，而不僅僅關注最終結果。 承諾並堅持實現目標。 ◆  關於趙胤丞 振邦顧問有限公司執行長、暢銷作家、企業培訓師（心智圖法/專案管理/簡報技巧）、顧問、胤嚮筆記創辦人。 畢業於國立台灣大學心理學系、美國霍特國際商學院ＭＢＡ（世界...

◆ 本集重點： 郝哥與我們分享的 除了早上有個儀式 其實在很多的事件 你的心態也是一種儀式感 包含我們去演講 其實是個送禮物的過程或者是我今天在做節目 我照顧好大家的心情 讓大家舒服 這也是一種儀式感 念頭也是一種儀式 那如果大家也有你自己的儀式感 也歡迎跟我分享。 歡迎在留言區分享你的想法。希望這集節目能對你有所幫助。 歡迎留言告訴我您對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i...

◆ 本集重點： 從這集節目可以讓遇到職涯問題的人，用問題的拆解來解決 問題：家庭事業兩頭燒。上有老下有小，有養家的壓力。慢慢的把自己的需求放在最後。每天就像是老鼠在跑圈圈，對人生充滿無奈無力感與毫無希望。  遇到職涯困境，如何化被動變主動，可以怎麼用問題的拆解來解決？ 聊目前很多職人對工作跟對未來的焦慮。 我最近身邊會有朋友說陷入非常深的焦慮感，可能是事情的進度不如想像，覺得別人都在進步，覺得自己的...

◆ 本集重點： 在這集的節目裡，國際職涯和領導力教練Winnie 和 Brenda與聽眾分享成為一位優秀領導者所需具備的重要素質。 他們認為，高階主管需要具備學習敏捷性、謙虛、開放思維和脆弱性等特質。 學習敏捷性是一個關鍵的領導素質，可以幫助高階主管快速適應變化，並不斷從自己的錯誤中學習。同時，謙虛的領導者能夠創造一個協作和團隊合作的文化，每個人的貢獻都受到尊重。開放思維的領導者願意聽取不同的觀點，並不受自己的偏見...

◆ 本集重點： 如果你想要更好地掌握自己的時間，享受生命的美好，那麼不妨聆聽郝哥的分享，了解他的時間管理和生活規劃的秘訣，並且開始行動起來，創造屬於自己繽紛多彩的生命！ 在本期節目中，我們討論了時間管理的重要性和如何有效地控制時間。 郝哥指出，時間管理不僅僅是表面上看起來的成功，而是需要了解一個人的成長過程。 他舉例說，當人們看到他出版了七本書，同時又是登山和鐵人三項愛好者的時候，很容易就會誤解他是時間...

◆ 本集重點： 在這集的節目裡，國際職涯和領導力教練Winnie與聽眾分享了降低焦慮的方法。 所有情緒都應該是中性的，就像呼吸一樣。 當焦慮來臨時，我們應該讓它停留在身體的表面，而不要讓它進入心裡。 Winnie 分享了三個方法來調整情緒: ❶是意識到情緒的到來 ❷ 是暫時離開現場，做一些喜歡的事情 ❸是重新看待這件事情，或者用最佳狀態的自己來看待。 Winnie解釋了什麼是最佳狀態的自己，這是指我們在過去的人生經驗中的高峰時刻。...

如何打造好運的體質 1.人生本來就有分成 可控跟不可控但是你知道在不可控的情況之下我們還是要活在當下 享受人生，你才有辦法去觀察跟洞察 2. 人生就是有很多的選擇 你就可以選擇 你要跟什麼樣的人接近 你要選擇讀什麼樣的書 因為在接近人跟書的時候你其實就可以擴張你的邊界 3. 以終為始，行動為王 ◆ 關於 郝旭烈（郝哥） 畢業於國立清華大學工業工程學系、國立政治大學企業管理研究所。大亞創業投資股份有限公司執行合夥人、企業...

◆ 「布姐的沙發」收聽方式： Apple收聽 https://apple.co/3Ta7d0k SoundOn收聽 https://sndn.link/richlife KKBOX收聽 https://kkbox.fm/0b0s2q ◆ 更多的資訊可以拜訪 FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 歡迎來信 : email : beingbrenda168@gmail.com ◆ **Produced by ** 久迪 Music: Happy Calm Intro 37 by TaigaSoundProd License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music by audionautix.com Powered by Firstor...

這一集， 邀到我在商會的朋友：阿宗。 「本來他是孤單一個人，現在是一群人。」 年輕時創業當了老闆， 意氣風發賺了很多錢的他， 拼命加班應酬把身體給賠掉了， 從鬼門關走出後的他， 沒了公司， 走了老婆。 沉潛十年的他， 為了養家， 做了各種打工。 現在的他， 除了是在半導體大老闆身邊做事之外， 同時也擁有一家公司 - 房地產投資培訓與交流平台， 使命是利用合理，合法的方式， 幫助年輕人圓夢，成長，慢慢變有錢。 他在董事...

不少人在職場上會遇到跨部門的衝突而不知道如何解決。 這次設計了 ＃模擬情境題， 拿來跟很有外商職場經理人經驗的好友 Kyria 來聊這個情境可以如何解決。 歡迎來聽聽輕鬆中閒聊這樣的情境。 也聽聽專業的建議。 ◆ ▎本集重點摘要 ​ ‣‣ 找老闆之前先做好什麼準備，才能聰明問問題？ ‣‣ 如何利用「給老闆選項」，展現你的能力？ ‣‣ 哪些人可以幫助你解決工作困境？Mentor 的重要性。 ‣‣ 向上管理的「說話藝術」關鍵？ ‣‣ Kyria 幫你...

內關是什麼？ 好幾度想放棄但後來覺得還好我去了？ 來聽聽Vito 大叔怎麼說。 來賓：蔣宗信（Vito大叔） 現任：圖文作家、課程講師、設計人生教練 Podcast 《粉紅地獄辛辣麵》 主持人 https://linktr.ee/vitosdiary 「布姐的沙發」收聽方式： Apple收聽 https://apple.co/3Ta7d0k SoundOn收聽 https://sndn.link/richlife KKBOX收聽 https://kkbox.fm/0b0s2q 更多的資訊可以拜訪 FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 歡迎來信 : email : b...

工具提供 特別提供布姐的沙發聽眾下載《探索你的價值觀》學習單，透過這個20-30分鐘的練習，更認識自己想要成為什麼樣的領導者。索取網址： https://pse.is/values_tai 來賓簡介： Tai Tsao 曹代｜Leadnow管理顧問公司創辦人與團隊教練 曹代相信人的成長和組織的成長是同一件事，所以投身協助更多領導者創建人們可以開心協作、發揮潛能、擴大影響力的職場環境。目前是Leadnow創辦人，是一名團隊教練、學習引導師與領導力培育實踐者...