פרקטיטוק | סאלי תדמור

כדי להתחיל פרוייקט חדש או שינוי בחיים תהליך פנימי צריך להבשיל של להיכנס מבחוץ פנימה – מהפחדים אל תחושת השלמות. כולנו צריכים גם את המקל וגם את הגזר כדי לפתור קושי, להתגבר על משבר ולהתקדם. מה אפשר לעשות כדי להניע את התהליך – על כך בהקלטה וגם בבלוג שבאתר שלי https://bit.ly/3r4Y7IV

כשאנחנו מחפשים בן או בת זוג פוטנציאליים – למי אנחנו משווים אותם? למישהו שאנחנו מכירים מקרוב או למי שהוא הפנטזיה שלנו? הסבר קצר ופשוט מתורת המשחקים על חידה בשם "דילמת המזכירה" נותן מבט מציאותי על המצב הזה של חיפוש זוגיות והצעה לפתרון פשוט - בהקלטה

אם אתם רוצים להיות מקשיבים מעולים, כאלה שההקשבה שלכם בונה את האדם השני ואת הקשר, אתם צריכים לדעת מתי אתם לא יכולים להקשיב כי אתם מוצפים, עייפים או כל סיבה אחרת. רק אם תדעו להיות כנים, תוכלו לחזור ולהציע את ההקשבה שהאדם האחר ראוי לה בזמן הנכון. איך עושים את זה בלי לפגוע? בהקלטה

ריח של "קדימה" באויר. אנחנו מזהים הזדמנות להתפתח, ללמוד תחום חדש, להיכנס לעבודה אחרת, לסיים קשר או להתחיל קשר חדש ומלהיב ואז יש בחירה. והבחירה מפחידה. אנחנו מחפשים ודאות שאף אחד לא יכול להבטיח. אז מה עושים? מה עדיף? לוותר מראש? לנסות ולהיכשל או לא לבחור? על המשמעות של מה עומד בפנינו ומה הבחירה הנכונה ולמה – על כך בהקלטה וגם בבלוג שבאתר שלי https://bit.ly/3ElUyRS

אתם עומדים על הרציף ומחכים לרכבת המתאימה - זוגיות, עבודה, לקוחות? אולי מעבר מגורים? יכול להיות שכבר הצמחתם שורשים שתקועים עמוק ברציף עד שכבר אין סיכוי להזיז אתכם? זה נובע מפחד עמוק שאתם לא מתעמתים איתו. לא הפחדים השטחיים שאתם חושבים עליהם אלא משהו יותר עמוק מזה. מה זה בעצם אומר באמת להסכים? איך תיראה ההסכמה? האם אתם מוכנים לעלות על אחת הרכבות הבאות? על הפחד ואיך להתמודד איתו בהקלטה וגם בבלוג שבאתר...

שני אנשים מבלים דייט נהדר והולכים הביתה בתחושה טובה. אחד כותב לשניה וואטסאפ מיד. היא עכשיו רוצה להיות עם עצמה. הוא כותב לה והיא צריכה זמן לעצמה. מתחיל לחץ... יש הבדל בסיסי בין אנשים שהפסיכולוג קרל יונג קרא לו – מקור האנרגיה. האם מקור האנרגיה של אדם כלשהו הוא פנימי – כשהאדם לבד, עם עצמו או חיצוני – באינטרקציה, בשיחה, בזמן יחד? חשוב להבין את הנושא הזה כדי להתנהל בתוך יחסים וגם להבין את שני הצדדים הש...

נוצרה אינטראקציה ראשונית עם אדם אחר. אנחנו רוצים להכיר לדייט, להציע לו שירות או אולי בעבודה ורק התחלנו לתקשר. כדי לא להסתבך, להגזים או להיעלב, אנחנו צריכים להפריד בין ההשקעה שלנו בניסיון להכיר לבין האנרגיה שאנחנו משדרים בשלב הזה. על ההבדל בין השקעה לאנרגיה – כמה להשקיע ואיזו אנרגיה כדאי שנפגין – בהקלטה וגם בבלוג שבאתר שלי https://did.li/vlBTY

הנטיה האנושית הטבעית היא לשתף פעולה. גם להוביל, וגם לתת לאחרים להוביל אותנו. מתישהו למדנו להיענות יותר לציפיות של אחרים או דווקא יותר לציפיות פנימיות. בהרבה מקרים, הפכים נמשכים זה לזה – ואז מסתבכים.  מה קורה ל"מרצים" עם הזמן? הדחקה? מרד? איך זה מתבטא, מה המחיר של כל תגובה ומה עושים עם זה – על כל אלה בהקלטה וגם בבלוג באתר שלי https://did.li/r7R5q

האם אתם יותר מקשיבים או יותר מדברים? אם קל לכם יותר לדבר, תעצאו מדי פעם ותשאלו למשל: האם יש משהו שניסית לומר ולא שמעתי? ואם קל לכם יותר להקשיב – מה אז כדאי שתתחילו להגיד? על כל זה בהקלטה וגם בבלוג שבאתר שלי.

אם אתם נענים לציפיות ולצרכים של אחרים – יותר מאשר לציפיות של עצמכם – אתם שמים את עצמכם אחרונים. יכול להיות שאתם מתנהגים באותה צורה גם למישהו קרוב (בן זוג, ילד) ושמים גם אותו אחרון? כל כך אכפת לכם מאוד מאחרים, אבל הוא כל כך קרוב שהוא כבר לא נתפס כ"אחרים"? מה לעשות אם זה מה שאתם עושים או זה מה שמישהו קרוב עושה לכם, בהקלטה מתוך הבלוג באתר שלי.

פגעתם במישהו והוא מראה את זה, ומתקשר איתכם? סימן שהוא משקיע ביחסים שלכם. עכשיו תורכם! להשקיע ביחסים, ולקחת אותם צעד קדימה. להתגבר על תחושת הפגיעה האוטומטית, לא לסגת ולא לתקוף בחזרה. איך עושים את זה? איך הופכים פגיעה להזדמנות? הכל בהקלטה וגם סיפור משעשע משלי.

מחפש זוגיות? מחפשת לקוחות? כנראה פתחת כרטיס או פרופיל באתר כלשהו. זו המדיה היום. מה אנחנו בעצם מנסים לעשות? לדוג אנשים שמתאימים לנו, ובשאיפה רק אותם. אז איך לכתוב בצורה שתשדר לעולם את האותות המתאימים ותסנן את מה שלא מתאים? על כל זה ועוד קצת, כרגיל – בהקלטה.

אם אתם לא אותנטיים לגבי מה שלומכם בקשר, לגבי מה החוויה שלכם עם מה שהשני עושה ואומר, לגבי הגבולות והצרכים שלכם – אתם פשוט מקלקלים את הקשר. אתם נותנים לאחרים מידע מטעה לאן כדאי להם להתקדם איתכם, וזה לא יעבוד – במוקדם או במאוחר. אם אתם יוצרים יחסים שלא יהיו לכם, הם גם לא יהיו טובים לאחר. אנשים הולכים לפי הצורה בה אתם מתקשרים. כמו עמי ותמי, אתם מסמנים את הדרך בעזרת פירורי לחם. האם הם מובילים לכיוון הנ...

בראיון עבודה, דייט או שיחה אחרת שבה אתם מנסים להשיג משהו, אל תתביישו לשאול גם אם אתם אולי קצת חוששים מהתשובה. רוצים דוגמה? "האם משהו במה שסיפרתי לא נראה לך?" אולי לא נצליח להפיג את החשש בדיוק, אבל השיחה תלך למקום אותנטי ויתכן שנוכל בכל זאת להתקדם. גם אם לא, נדע מה קרה כאן, וידע הוא כוח. על היתרון שבכל עוד דוגמאות בהקלטה או בבלוג שבאתר שלי https://bit.ly/44hipwB

נדמה לך שמה שחסר לך בקריירה או בעסק הוא סדר אבל יכול להיות שהמרכיב החסר הוא דווקא כאוס? ג'ורדן פיטרסון מדבר על הסדר - היציבות, הבהירות, הבטחון ועל הכאוס שהוא ההומור, היופי, הפיתוי וגם – הפיטורים והרבה מעבר לכך. על מהם כאוס וסדר, על המשמעות ועל התפקידים של כל אחד מהם ועל הצורך בשניהם בהקלטה שלפניך. לקריאה, מוזמנים למאמר שבאתר שלי https://bit.ly/3KtCxo1

עשרות אנשים שבאו רק לטבול במים וליהנות מהים טובעים למוות מדי שנה. איך אפשר בקלות למנוע את זה, ליהנות מהים ולחזור ממנו בשלום? בלי שום ציוד מיוחד ויקר ועם כמה כללים כל כך פשוטים התענוג הזה יכול להיות שלכם בלי פחד ובלי סיכונים מיותרים. דוגמה אחת קטנה היא להשתמש במשקפת פשוטה ופשוט לשאול את המציל לפני הכניסה למים "איך הים?" לכל ההצעות וההסברים מוזמנים להאזין להקלטה או לקרוא במאמר שבאתר שלי https://bit....

חמישים היא המלכה האלגנטית, ארבעים ותשע היא האינטלקטואלית הממושקפת וארבעים ושמונה היא האחות הצעירה והחצופה, שעושה מה שהיא רוצה. אני עכשיו בת ארבעים ושמונה. מה חדש בחיי, איזה סוג זוגיות חדש בשבילי יצרתי, מה השתנה באימון שלי, איך אני עם מה שקורה מסביבי ומה אני אוהבת. על כל זה בהקלטה שלפניכם. מזל טוב לי, ותודה על כל האהבה והחברות שלכם.

הסיפור שלי עם הפרעת קשב התחיל עם בתי הבכורה. הפער בין השכל שלה לבין ההישגים שלה היה מפתיע ומבלבל. היא הבינה דברים נהדר, אבל לקח לה המון זמן ללמוד לקרוא. בהמשך היא קראה יפה ואפילו כתבה סיפורים מצחיקים, אבל היו לה המון שגיאות כתיב. כשהחלה ללמוד חשבון, הפער בין ההבנה לבין ההישגים שלה הלך וגדל. קורה פה משהו מוזר אני אוהבת ללמד, ויש לי סבלנות. ישבתי איתה שעות מדי יום. יכולתי ללמד אותה כל חומר, ועדיין –...

יש לך משימה לבצע – משימה גדולה או קטנה - לכתוב ספר או להכין ארוחה. נדמה שהמשימה היא ברורה אבל אם כן, למה הדברים לא זזים כמו שהיית רוצה? מהן השאלות שאם תשאל את עצמך יעזרו לך לחדד את הסיבות שבגללן בחרת במשימה הזו ומהו המקום שאליו את רוצה להגיע? לכולנו יש מניע. מניע יכול להיות רגשי או פרקטי. זה ה"למה" (עבור מה, להתקדם לאנשהו) או ה"מדוע" (בגלל מה, לפתור משהו). השאלה הראשונה היא מה המניע שלי? אם אני כו...

פצעי ילדות יש לכולנו מעצם היותנו יונקים המושפעים במשך זמן ממושך מהסביבה בה אנו גדלים. כולנו היינו זקוקים להכרה, לתשומת לב אוהבת ולאפשרות לפרוק רגשות שהכבידו עלינו אבל אף אחד מאיתנו לא גדל בסביבה מושלמת באמת. גם אם לא מדובר בהורות מזניחה, אנחנו סוחבים משהו מהילדות ואת המשהו הזה אפשר לרפא גם בבגרות. עם הכרה, תשומת לב אוהבת ופורקן רגשי וזמן. הסברים, פירוט והצעות פרקטיות – בהקלטה. אם היתה לכם ילדות קש...

חריצות היא כמו מדרגות נעות. מרגע שעלית עליהן, הן פשוט נוסעות בלי מאמץ.  נכון שלא כולנו נולדנו חרוצים אבל יש דרכים לפתח חריצות וליהנות מהתוצאות החיביות שלה ואני הולכת לספר לכם מה כל אחד מכם יכול לעשות כדי להפוך לחרוצים ומצליחים בהתמדה.  התנאי הראשון הוא כמובן לשלול מגבלה אורגנית שלא מאפשרת לכם להתמיד במה שאתם מאוד רוצים אבל מעבר לכך ישנם הרגלים ודפוסים שתוכלו לאמץ לעצמכם בדרך ללהפוך להיות האדם שעלי...

איך תזהו שאתם בקשר טוב באמת? הרי תמיד יש קשיים מסוימים ביחסים - גם בהתחלה, וגם לאורך הדרך. לפניכם 10 סימנים לזהות קשר נהדר ומצמיח, ששווה להמשיך להשקיע בו. ואם לא? אם אתם מבינים שהקשר שלכם לא מקיים בכלל סימנים לקשר טוב? אולי אתם בקשר נרקיסיסטי. מוזמנים לקורס דיגיטלי שיחזק ויעצים אתכם לצאת מהקשר או להפסיק את הפגיעה בכם: bit.ly/3P0AVm9

אם אתם כל הזמן הולכים על ביצים, מפקפקים בתפיסת המציאות שלכם, הבטחון העצמי שלכם הולך ויורד, מרוקנים רגשית ומותשים, מתעלמים מהצרכים של עצמכם, מתקשים להציב גבולות, מבודדים, מטילים ספק בתפיסת המציאות שלכם, מרגישים נשלטים ולכודים ומזניחים תחומים חשובים בחייכם - עצרו. יתכן שאתם בקשר נרקיסיסטי. חשוב להבין את זה, ואפשר לצאת מזה! לצאת מהיחסים או להתחסן נגד הפגיעה. בואו להוריד קורס דיגיטלי מעולה שיחזק אתכם...

מה הגורם מספר 1 שקובע את מידת האושר של בני אדם ומה הדבר הכי מפחיד? אם בעבר האמנו שסביבה טובה היא המפתח לשגשוג ואושר אז במאה ה-20 משהו השתנה לחלוטין. המעבר לחשיבה אינדיבידואליסטית שבה האדם הוא הקובע את גורלו ואם הוא לא מצליח משהו דפוק אצלו הובילה להתגברות רגשות האשמה, ההאשמות העצמיות והייאוש. הסיבות כמו תמיד הן הרבה יותר מורכבות והרבה פחות פשטניות. להבנה מעמיקה יותר של מה משפיע עלינו, באיזו צורה ול...

רוצים להיכנס לכושר? אולי אתם כבר בכושר ומנסים להשתפר או שיש לכם תנודות ואתם לא מצליחים להתמיד? כמה דברים משמעותיים שאולי לא ידעתם, ויעזרו לכם להשיג את המטרות שלכם. תמיד כדאי להכיר יותר לעומק את התהליכים שהגוף והמוח עוברים, מה עוזר ומה מעכב, כי ההבנה עוזרת גם להימנע מתסכולים וגם ובעיקר לשפר את מה שאנחנו עושים ולמקסם את התוצאות. אבל רגע לפני שאתם צוללים לתוך הפודקאסט, אם קשה לכם להתמיד עם כושר, יכול...