פרקטיטוק | סאלי תדמור

מכירים את זה? קשר קרוב, אכפת לכם אחד מהשני. אולי זו זוגיות ואהבה, ואולי עובדים יחד ויש הערכה הדדית. אבל - נתקעתם במחלוקות, ויש נושאים שאתם לא מצליחים להתקדם איתם. כל שיחה הופכת למריבה או לשתיקה. נושאים מסוימים, אולי נושאים רבים - שבהם יש הרבה כאב, כעס, פגיעה. נדמה שאתם מבינים מה קורה כאן - אבל הכל תקוע.מה עושים? בואו נבין קודם למה אנחנו נתקעים כך - עם אנשים שחשובים לנו, ואז איך לתקשר באפקטיביות ול...

אם יש לכם קושי עם אוכל, משקל ובריאות - בואו נבדוק קודם, באיזה מצב אתם נמצאים, מתוך 4 מצבים: כאוס, יציבות, ניהול או מקצוענות. לפי המצב שלכם נסביר לאיזה כיוון כדאי לכם להתקדם. מוזמנים גם למפגש זום בקרוב שבוא נעבוד יחד לבנות תפריט מעצים ומרגיע https://pay.sumit.co.il/84akd/vrkj4c/vrkj9o/

.השתנו אצלנו כמה דברים מהותיים, שמתן לב? ועוד כמה שאולי לא ידעתן לנסח. המערכת שלנו שונה עכשיו, וכדי להרגיש נפלא ולשגשג לעוד המון שנים קדימה, יש כמה שינויים מהותיים שכדאי לנו לעשות בחיינו. בואו נדבר על מה מהות השינוי שלנו, ומה השינויים העיקריים שהמערכת שלנו מבקשת מאיתנו - בניהול החיים, במערכות יחסים, וגם בתזונה ובספורט. מוזמנות גם לקבוצת וואטסטאפ חדשה, שוקקת חיים שמוקדשת ללהיות בטוב בגיל המופלא הזה...

מתאמנת? מסתבכת עם האוכל? אולי את מרגישה שהגעת לתקרת הזכוכית שלך עם הכושר או המשקל? מזמינה אותך ללמוד נושא שהשפיע על חיי לטובה ממש. עזר לי לשפר את הכושר בצורה דרמטית וגם להפחית משקל באותו הזמן. 🍎 איך לדעת אם אנחנו אוכלים נכון סביב אימון? 🍎 כמה אוכל צריכים סביב אימון? 🍎 מה כדאי לאכול לפני ואחרי? שיהיה לנו בבריאות ובשמחה 💪🍴 מצורפים הלינקים לאבקות חלבון נהדרות מ-iherb, שניסיתי וממליצה:* אבקות חלב...

ג'ון וג'ולי גוטמן מדברים על כך שאנחנו צריכים יחס של 1 ל-5 בין מחוות שליליות וחיוביות בקשר. כלומר, אנחנו צריכים להוסיף הרבה מחוות חיוביות! וגם קצת להפחית מחוות שליליות. איך עושים את זה? כמה מחשבות, רעיונות והצעות.

מרגישים תסכול עמוק ביחסים? תחושה שרק לכם אכפת מקשרים שאתם נמצאים בהם? לפעמים אפילו בדידות קיומית? יכול להיות שזה מגיע מילדות בצל הורים לא בוגרים רגשית. זה נושא עמוק וכואב, אבל ההבנה יכולה להיות משחררת ומרפאת מאוד. יתכן שאתם חיים בציפיות לא-ריאליות מקשרים מסוימים, ודווקא בקשרים אחרים, עם פוטנציאל טוב, אתם פסיביים ולא מספיק יודעים איך לטפח ולבנות אותם.

מוצרים והרגלים חדשים ונהדרים שהכנסתי לחיי בשנת 2025, לטובת הבריאות והכושר:⭐ כרית מיוחדת שמשחררת את הצוואר⭐ הליכות עם ווסט עם משקל - מחזק!⭐ לשבת על הרצפה (איך?)⭐ איך להתאמן ללא כל כאבים⭐ חומרים טובים לשינייםועוד ועוד. מוזמנים להציץ ואולי לאמץ משהו 🤗 ושתהיה לנו שנת 2026 בריאה ושמחה 🌸

מוצאים את עצמכם בויכוחים אינסופיים? על כל מילה שאתם אומרים יש ביקורת? או שאתם מתפתים לעקוץ, כי הם מרגיזים? יש יחסים שממש נשלטים ע"י ויכוחים וביקורתיות. המון סטרס לכל המעורבים, כולל ילדים או בני משפחה אחרים שנקלעים לזירה. מה עושים? איך יוצאים מהמעגל הזה? בואו נבין לעומק מה קורה כאן, ואז, כרגיל, הצעות פרקטיות.

רוצים לרדת במשקל באמת? לא "להשתדל", לא לרדת קילו ומיד להחזיר אותו. אלא ירידה אמיתית, עקבית לאורך זמן, מורגשת פיזית, מורגשת בבגדים. אם אתם בריאים ופעילים (פחות או יותר), וזה עדיין לא הולך, זה מרגיש מסתורי. מה הבעיה?אבל זה לא מסתורי, ויש דרך ברורה וישימה. כמה לקוחות ואני עשינו את זה. מוזמנים 🤗

האם יש מה לעשות עם הסטרס והחרדה שמקיפים אותנו מכל כיוון ותוקפים מבפנים? כן! דווקא יש. זה נושא שאני חוקרת כבר שנים בסיטואציות שונות, ועכשיו זו הזדמנות לעלות רמה ביכולת שלנו להירגע שוב ושוב (ושוב ושוב). אחד הכלים שחקרתי בשנים האחרונות - תוספי תזונה 💊 פשוטים וטבעיים (מינרלים, חומצות אמינו וכך הלאה), חומרים שהגוף שלנו מכיר היטב ונעזר בהם, ואפשר לתגבר אותם ולקבל תוצאות בריאותיות ורגשיות מצוינות. בסרטו...

תגידי, מה מעכב אותך מלעשות יותר פעילות פיזית? או פעילות בכלל? חשבת על זה? האם אלו כאבים פיזיים? דחיינות? חוסר חשק, נסיון גרוע עם זה בעבר...בעקבות בקשות כתבתי פוסט למתחילים, לתקועים, ללא מצליחים לגשת לזה...מוזמנת. שיהיה בבריאות, בשמחה ובשלום בקרוב 🌸

התחלתם קשר חדש? בשעה טובה, זה מרגש! אבל רגע, בואו נבדוק. יש כמה קבוצות של אנשים שיש להם חוסר יכולת עמוק להיות בקשר, וקשר איתם יפגע בנו מאוד. יש פה כמה קבוצות שלא שמעתם עליהן, אני די בטוחה.שיהיה לנו בהצלחה ובטוב 🌸מוזמנים גם לקרוא באתר שלי https://did.li/PIXIw

רוצים לרדת במשקל את הקילוגרמים האחרונים? למשל לחזור למה שהייתם לפני כמה שנים? אתם ספורטיביים, אוכלים בריא, ובכל זאת, זה לא הולך. האם זה אפשרי בכלל?...✌️ כן, זה אפשרי🚫 לא, זה לא עובד בדרך הרגילהמעל לגיל מסוים לאכול בריא ולעשות ספורט כבר לא מחזיר אותנו למשקל הבסיס שלנו. עבור זה נצטרך לעבוד בצורה יותר מדויקת ועם יותר תשומת לב. זה מה שספורטאים מקצוענים עושים, וזה זמין לכולנו אם נבין כמה עקרונות וכלים...

יש מערכת יחסים שאתם לא שלמים איתה? 🌡️ בואו נבדוק ביחד כמה סימנים שאם אתם מזהים אותם, הם בעייתיים, כמו חום גבוה במדחום.⛔ אם הקשר חדש, כנראה שכדאי לסיים אותו. ⚒️ אם הוא ותיק, עכשיו תוכלו לשים את האצבע על הקשיים, ולחשוב איך פותרים אותםאם אתם רוצים לאבחן או לשפר את מערכות היחסים שלכם, יש לי קורס דיגיטלי "המתמטיקה של יחסים" - קורס שמלמד איך ליצור קירבה והרמוניה בכל סוגי היחסים, איך לפתור מחלוקות, להתמ...

עצמאים מתחילים, ומתקשים? אולי כבר ותיקים, אבל העסק על אש קטנה מאוד ולא מתקדם? בסרטון מתואר סיפור של לקוח שהגיע אלי עם עסק לא רווחי והרבה תסכול, והצליח תוך חצי שנה להגיע למקום של עסק פעיל, רווחי וצומח! בתחום של שיווק דיגיטלי. אני מספרת על כל הנקודות שהוא שינה בעסק, נושאים פרקטים ומנטליים. יצא מאוד מעניין ורלוונטי להרבה סוגי עסקים קטנים - שיווק, עיצוב, קואצ'ינג, טיפול, הדרכה ועוד.זהו, אחרי החגים כאן...

שמעתם שכדאי לאכול יותר חלבון, נכון? זה עוזר לשמור על המשקל ולהתחזק 💪 זה בריא להורמונים ולמערכת החיסונית שלנו ✌️. אבל אולי אתם:🤔 לא יודעים איך להתחיל🍳 לא יודעים לבשל💰חושבים שזה יקר בלי פרופורציה?אני כאן לעזור! יחד נעשה סדר בהכל:🧮 כמה חלבון כדאי לנו לאכול?🍴 איך לארגן את הארוחות שלנו?😇 איך לקנות מאכלים מוכנים או להכין תוך דקות מאכלים בריאים עם שפע של חלבון? מוזמנים גם לקרוא באתר שלי פרויקט מוש...

בגיל 40 ומשהו מתחיל לנו, הנשים, השינוי ההורמונלי. זה יכול להרגיש נורא ולהרוס לנו את השינה, מצב הרוח, הכושר, המשקל ונראה שאת הכל 😭אבל יש לי חדשות טובות. השינוי הפנימי הזה דורש מאיתנו שינויים, אפשריים לגמרי 💪 ואז נוכל לעבוד הרבה יותר טוב עם הגוף שלנו ושוב להרגיש ולהיראות נהדר. הנה כמה עקרונות להפנים, והצעות פרקטיות, כרגיל 🤗

מאמנים ומטפלים, וגם הורים - איך להעצים אנשים? ⭐איך לעזור לאנשים להתקדם בטבעיות, ללא לחץ ובתחושה טובה? ⭐מה אנשים שונים צריכים מאיתנו?⭐ מה עושים אם מישהו נתקע? מזמינה אתכם ללמוד את העקרונות הבסיסיים לתמוך באנשים וגם בעצמכם תוך כדי 🤗

שונאת אפליקציות היכרויות? נדמה שאין יותר את מי להכיר? יש מלא אנשים שווים, רק שהאפליקציות מבאסות, לא עובדות ויש דרכים הרבה יותר נעימות להכיר אנשים.⭐ למה אפליקציות היכרויות מקשות עלינו להכיר⭐ איך לצאת מהראש של האפליקציות⭐ איך להכיר בעולם האמיתי בלי הטרדה ובכיףהכל בפודקסט החדש ובמאמר https://shorturl.at/svQmP

עצמאים, השיווק מלחיץ אתכם? יש סתירה בין איך שאתם מרגישים שנכון לכם לשווק, ובין מה שמומחי שיווק אומרים לכם? יש מצב שאתם צודקים. בואו:❌ נפריך 3 מיתוסים מרכזיים בשיווק,✅ ונחדד את השיטה הפשוטה והישירה שעובדת היטב, מנסיון רב, ותרגיש לכם נכון בבטן - למרות שהיא דורשת סבלנות. שיהיה בהצלחה, בשמחה ובשלום.בנוסף לסרטון אני מציעה לך את הקורס הדיגיטלי שלי "לפרוץ את מחסום השיווק" - קורס שיעזור לך מנטלית, רגשית...

פה בריא שמריח טוב ונראה טוב זה כיף, אבל ידעתם שזה משפיע על הבריאות הכללית שלנו בצורה משמעותית? וגם שאפשר, כן באמת אפשר לשפר את מצב הפה שלנו, בכל גיל? זה גם דורש טיפול מקצועי אבל גם יש המון כלים שאפשר ליישם היום, חלקם ממש לא מוכרים ולא מדוברים. 5 עקרונות לבריאות פה מושלמת, וטיפים מדויקים וישימים שאפשר להתחיל כבר.לקרוא את המאמר ולראות את הלינקים לקניית המוצרים, היכנסו ללינק https://shorturl.at/u8Ydf

בואו נדבר על פגיעה שאנחנו פוגעים בילדינו, לא בכוונה, איך לתקן אותה, ואיזו מתנה ענקית נוכל לתת להם. ילדים מאתגרים אותנו, את כולנו. הם תובעניים, מעייפים, לא מתחשבים ברמה עמוקה, ולפעמים ממש קשה וכמעט בלתי אפשרי לטפל בהם בצורה טובה. קל "לאבד את זה" עם ילדים, ואנחנו מוצאים את עצמנו צועקים, מאיימים, מענישים, מרחיקים אותם להיות לבד בחדרם. מה באמת קורה כאן? למה אנחנו נסערים כל כך? ואיך אפשר לתקן סיטואציות...

יחסים טובים, קרובים ואוהבים, מכל סוג, הם אחד המרכיבים הגדולים בשמחת החיים שלנו. יש לכולנו צורך עמוק בקרבה, שייכות ואינטימיות. אנחנו צריכים מקום שבו נוכל להיות פגיעים, שיכירו אותנו באמת ונוכל לחלוק, לתמוך ולהיתמך במסלול שלנו בחיים. איך יוצרים יחסים קרובים כאלה? איך משפרים את מערכות היחסים שלנו?בטח שמעתם על התקשרות, attachment - אותה תחושת בטחון ואמון שאנחנו כל כך צריכים ביחסים. אבל איך מחזקים את הה...

עסוקים? שאפתנים? וגם רצים אחרי הזנב של עצמכם? פועלים המון אבל לא מספיקים מספיק, לא מסופקים מספיק, ומרגישים שאתם מפספסים משהו? בואו ננסה לעזור לכם לנהל את הזמן יותר ברוגע, כך שתוכלו לנצל את הזמן שיש לכם בצורה הכי טובה. נבין מה המלכודות שכנראה נפלתם לתוכן ומה אפשר לעשות היום כדי להירגע ולהתפקס.ואם נושא ניהול הזמן הוא ה-נושא הכי כואב שלכם מאז שאתם זוכרים, סיכוי טוב שיש לכם רמה כלשהי של הפרעת קשב. זה...

תגידי, את חושבת על השקט הנפשי שלך? מנסה לשפר אותו? יודעת איך? 🤗את המשקל אנחנו אולי מודדות 😫, את השכר שלנו אנחנו מנסות לשפר💰, עוקבות אחרי הלימודים של הילדים 👩‍👦‍👦. ומה איתנו? מה עם הבסיס לכל מה שקורה איתנו? יש 3 מרכיבים בסיסיים שיעזרו לנו לפתח שקט נפשי. איזה מהם חזק אצלך? ומה אפשר לשפר? מזמינה אותך לבדוק בסרטון וגם באתר שלי ויש לי הצעות פרקטיות, כמובן 💪אגלה לך סוד. המרכיב הראשון לשקט נפשי הו...