פרקטיטוק | סאלי תדמור

בסרטון הפעם אתאר לכם מה שלמדתי מנגמלים מסמים קשים, לגבי ההתמכרויות היומיומיות שכולנו מתמודדים איתן. מאחלת בריאות, שמחה, שלום ואחווה לכולנו 🌸 ואם הקושי שלכם הוא סביב אוכל, יש לי הצעות יחודיות עבורכם! בואו להבין לעומק את מנגנוני הרעב והשובע שלנו, מה שיעזור לכם מאוד להגיע למקום יותר רגוע ומיטיב סביב אוכל. מוזמנים לקורס הדיגיטלי "לאכול חכם". https://did.li/ISYlC

גם היום הלכו שעות על פייסבוק, מיילים ומריחת זמן? למה זה קורה? מה המלכודות שאולי נפלת לתוכן?מיטב הטיפים מתוך שנים של קואצ'ינג לאנשי הייטק ואקדמיה, לאיך להתחיל ולהמשיך את הבוקר שלך אחרת לגמרי 💪 מה לא, מה כן, ואיך להביא את המוח שלך לריכוז נעים ומספק.ואם קשה לך עם פרודוקטיביות, אולי יש לך רמה מסוימת של הפרעת קשב. שווה ללמוד קצת את הנושא, כי יש הרבה פתרונות פרקטיים והצעות מיוחדות עבורך! מוזמנת לקורס ש...

שואלים אותי מה אני עושה לעור הפנים, ואם אני משתמשת במשהו מיוחד. התשובה היא כן! גיליתי כמה דברים נהדרים ששיפרו מאוד את התחושה והמראה של עור הפנים שלי ולא מדובר בקרמים יקרים או בוטוקס. בסרטון אספר מה עבד עבורי, כולל ידע מדעי שאספתי.מה קורה לעור בגיל 40 ומה הכי משפיע על העור?מה כדאי לך לעשות ומה עדיף להפסיק כבר עכשיו?בסרטון אני מתארת בשפה פשוטה את ההשפעה של הורמונים, הרגלים, תוספי מזון מומלצים וגם המ...

יש צעד שמפחיד אותך? לפתוח עסק, להתחיל עבודה מאתגרת? להיכנס לקשר, להיפרד? גם רצון גדול וגם התלבטות? בואי נזהה אם זה פחד או חרדה, ומה ההבדל, ואז מה לעשות עם כל אחד מהם. איך לבנות רשת ביטחון או להגדיר את הצעד שכן אפשרי ומתאים כרגע. על כל זה בסרטון. טיפים משלך? איך הצלחת לעשות צעד מפחיד? אשמח לשמוע בתגובה!יש לי גם קורסים דיגיטליים. אחד מהם נקרא "להצליח עם הפרעת קשב". אם חשדת פעם שיש לך משהו כזה, יתכן...

איך איך את מגיבה לילדים? האם את יודעת מה הם צריכים או חווה שהחיים איתם הם מאבק מתמיד, שבו את תמיד מפסידה? בסרטון אני מביאה נקודת מבט קצת אחרת על צרכים של תינוקות וילדים, ואיך לבנות אצלם ביטחון ועצמאותובנוסף אני מציעה לך את הקורס הדיגיטלי שלי "המתמטיקה של יחסים" - קורס שמלמד איך ליצור קירבה והרמוניה בכל סוגי היחסים, איך לפתור מחלוקות, להתמודד עם סוגי אישיות שונים, לתקשר בצורה מעצימה ואוהבת וכולל הצ...

למה להעלות מסת שריר, ואיך?לא מדובר בלהפוך ל"רמבו", אלא לשפר את המראה, הבריאות ואת מצב-הרוח בהמון מדדים! יציבה יפה, ריכוז, איזון רמת הסוכר בדם, זכרון, ועוד.אם פעם מטרת העל שלנו היתה לרדת במשקל, הכיוון הנכון הוא להיות חזקות! וזו מטרה אפשרית והרבה יותר נעימה מאשר הרזיה (שגם יכולה לעזור להרזיה). איך עושים את זה? כמה ואיך כדאי להתאמן? מה אוכלים? וגם כמה מיתוסים שאפריך בסרטון.עובדת על כוח? מה את עושה? ש...

מה מתאר אותך יותר טוב? ספונטנית שזורמת עם הזדמנויות או מעדיפה לתכנן ולפעול לפי התוכנית?הפסיכולוגיות מאיירס-בריגס מחלקות אותנו לשתי קבוצות, "זורמים" ו"מנווטים". למנווטים יש תוכנית שהם שואפים לפעול לפיה ואילו הזורמים מעריכים את החופש והספונטניות. למה כדאי לדעת לאיזה טיפוס אנחנו ואחרים שייכים? מה נחסוך מעצמנו אם נכיר את הטיפוס אנחנו? מה כדאי לנו לפתח אם אנחנו מנווטים ומה אם אנחנו זורמים ואיך זה משפיע...

כשאת חושבת על ילדים, האם היית רוצה שבכל פעם שהם נסערים, עייפים או מוטרדים, הם יתיישבו מול הטלויזיה עם שוקולד וירגעו רק כך? ומה איתך?האם הדרך היחידה שלך להירגע היא רק מול סדרה, אלכוהול, חטיפים או גלילה בטלפון?מה באמת קורה במוח ובגוף בגלל ההרגלים הממכרים האלה?ואילו עוד דרכים יכולות להרגיע אותך, ולגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב? מזמינה אותך לצפות בסרטון ולהבין מה קורה איתך ומה אפשר די בקלות לעשות אחרת....

מי מאיתנו לא חלם על פתרון קסם שיבטיח לנו שנרגיש שבעים ומרוצים מבלי להילחם בחשק לנשנש?כמה פעמים ניסינו דיאטות שלא החזיקו מעמד לאורך זמן?מה אם אגיד לכם שאפשר להרגיש שבעים מבלי לאכול המון ושזה ממש לא מסובך? איך אתם מתמודדים עם תחושת הרעב ואכילה מיותרת? מה עוזר לכם? שתפו אותי!לפני שנדבר על שתי הטעויות הנפוצות ואיך לפתור אותן, אני רוצה להציע לכם קורס מעולה שלי שיעזור לכם להבין לעומק את מנגנוני הרעב והש...

מעירה הרבה הערות? מעירים לך? זה טבעי, רגיל ומקובל, אבל בפועל מקלקל את היחסים, שמת לב?מה קורה כאן? מה הסיטואציה שיוצרת הערות תכופות? זה יכול להיות הרגל, סימן למצוקה או לפעמים בדיוק מה שצריך לקרות. בכל מקרה, השאלה היא איך ליצור דיאלוג אמיתי, עמוק ובונה כדי לשפר את היחסים במקום להידרדר לפאסיב-אגרסיב ולהרוס אותם. בואי לגלות איך לצאת מהמצב הזה ולתקשר בצורה שמייצרת חיבור טוב ומקדם. יש לך טיפים איך להעיר...

כמה פעמים החלטת לעשות כושר ולא הצלחת להתמיד? או שאת דווקא עושה כושר ומשהו לא עובד לך?קשה לך להחליט מה הפעילות הכי נכונה עבורך, הגוף מאותת שמשהו לא בסדר, את מתייעצת עם אנשי מקצוע שונים, שומעת עצות כאלה ואחרות ואת פשוט לא יודעת למי מהם להקשיב?כולם צודקים אבל אף שיטה לא לוקחת בחשבון את הנתונים האישיים שלך.האם ידעת ש-GPT יכול לעזור לך לבנות תוכנית כושר מותאמת אישית בדיוק לפי הצרכים והמטרות שלך? (אולי...

פתחתם עסק עצמאי וזה קשוח? אין מספיק לקוחות, אתם מתביישים לשווק? ונדמה שאחרים עושים כסף בקלות. אולי אתם רוצים לפתוח עסק וחוששים בדיוק מזה? בואו ללמוד איך מתמודדים עם זה. איך להתקדם מכאן, לא להישבר, להביא לקוחות לעסק ולהצליח.ספרו לי גם, שתפו אותי - מה אתם כבר למדתם? איך אתם מתמודדים עם האתגרים של עסק חדש?יש לי גם קורס מעולה שיעזור לכם לפרוץ את מחסום השיווק ולהגיע ללקוחות שמתאימים לכם. מוזמנים להוריד...

מוצאים את עצמכם מתפזרים ולא מצליחים להתרכז במשימות חשובות? לא יודעים איך לסנן הסחות דעת? רוצים לקבל כלים להפוך את הריכוז שלכם להרבה יותר ממוקד ויעיל? איך אתם מתמודדים עם הסחות דעת? יש לכם שיטות אחרות לשיפור הריכוז? שתפו אותי! בואו ללמוד איך לגרום לריכוז שלכם לזנק ולבצע משימות בצורה טובה יותר! בנוסף לסרטון יש לי קורס מעולה בשבילכם שיעזור לריכוז שלכם לזנק כדי להצליח לבצע משימות בצורה טובה וממוקדת ht...

מוצאים את עצמכם נכנסים שוב ושוב לקשרים לא מתאימים ולא טובים? אולי אתם לא יודעים מה לחפש בזוגיות? האם אתם יודעים מהם הנושאים העמוקים ביותר שיקבעו את ההצלחה או הכישלון של הקשר שלכם? בואו ללמוד לעומק איך לחפש זוגיות בצורה כזו שהקשר הבא שלכם יהיה הרבה הרבה יותר טוב! יש לכם קריטריונים אחרים? איך אתם מחפשים זוגיות? ספרו לי! חוץ מזה, יש לי קורס מעולה בשבילכם שיעזור לכם גם בחיפוש זוגיות וגם להצליח ליצור ק...

מתלבטת אם להתחיל טיפול הורמונלי סביב גיל המעבר? שואלת את עצמך אם אסטרוגן זה באמת מה שאת צריכה, או אולי זה מסוכן? האם את יודעת מה באמת קורה בגוף שלך כשאסטרוגן יורד? בואי ללמוד לעומק מה המשמעות של ירידת האסטרוגן ואיך להחליט לגבי טיפול הורמונלי. מה את חושבת על טיפול הורמונלי? ניסית או שמתלבטת? אשמח לשמוע! עם או בלי אסטרוגן, אני כנראה יכולה לעזור לך לישון יותר טוב! קורס מבוסס מדע וניסיון עם שפע כלים פ...

שמתם לב שאנשים שונים מגיבים אחרת לאותם מצבים? למשל, ביקורת בעבודה – אחד עשוי להיעלב ולרתום את הרגש ליצירתיות, ואחר יישאר רגוע ויחפש פתרונות מעשיים. פרופ' ארתור ברוקס מציע מודל לארבעה טיפוסים: מדען מטורף; מעודדת; משורר ושופטת. מי האנשים מאחורי ההגדרות האלה ומה נרוויח אם נדע לזהות אותם? על כך בסרטון וגם באתר שלי

לא פעם אנחנו מוצאים עצמנו לכודים במצבים מזיקים – מהרגלים יומיומיים ועד מערכות יחסים מורכבות. הדרך להשתחרר מתחילה בזיהוי התחושות האמיתיות בזמן אמת ובחינת המלכודות המנטליות שמובילות אותנו להמשיך. חשוב להבין את הבעיה העמוקה שמאחורי ההתנהגות, לדמיין תסריט חיובי לעתיד וכמובן להתמודד עם האבל שכרוך בשינוי. על כל אלה כולל דוגמאות קונקרטיות בסרטון וגם באתר שלי https://did.li/Pj2CN

ילדים קטנים זזים כל המן. הם ספורטיביים באופן טבעי. אמנם עם השנים זה פוחת, אבל אפשר לפתח זאת מחדש, דרך פעילויות יומיומיות כמו הליכה ותנועה בבית, שתורמות לכושר לא פחות מאימונים יזומים. אילו הרגלים אפשר לאמץ בקלות? על כך בסרטון וגם באתר שלי https://did.li/YjVTY

בתי היא סטודנטית מצליחה למתמטיקה, אבל המסע לשם היה מאתגר בשל ADHD שאיתו לא ידענו להתמודד בתיכון. מה למדנו ומה עבד לנו? למשל את חשיבות השילוב של נחישות וקבלה, הבנת העיכוב ההתפתחותי, האמונה בה וכלים שעוזרים לשיפור הריכוז. על כל אלה ועוד בסרטון ובאתר שלי https://did.li/MIJrl וגם בקורס הדיגיטלי שלי "להצליח עם הפרעת קשב" https://did.li/RBNTY

לעשות עבודה מעולה זה ליהנות מהעשייה ולשאוף למצוינות פנימית. זה סקרנות, השקעה ומוכנות לשקוע בתהליך אבל ישנם עוד רווחים. על כך בהרחבה בהקלטה וגם באתר שלי https://did.li/V1xZH

כשנתקלים בבלבול או הסחות דעת, שאלות פשוטות יכולות לעזור. בנהיגה: "לאן אני נוסעת?" בעבודה: "מה חשוב לי עכשיו?" בכל רגע – עצרו, שאלו, והתמקדו במה שבאמת משנה. על השאלות הפשוטות והשימושיות שאפשר ליישם ביומיום בהקלטה ובאתר שלי https://did.li/N45lC וגם בקורס הדיגיטלי החדש והמרתק שלי "איך להצליח עם הפרעת קשב".

לפעמים אנחנו נתקעים במצבים לא טובים כי התרגלנו, מאמינים שאין טוב יותר, או פוחדים משינוי. הכאב, המחיר, והקושי לדמיין עתיד טוב עוצרים אותנו, גם כשברור שצריך להתקדם. צריך לזכור שלא חבל על מה שכבר השקענו, לשחרר ולפעול. על הנושא בהרחבה בהקלטה ובאתר שלי https://did.li/hvIrl וגם בקורס הדיגיטלי החדש והמרתק שלי "להתמודד עם נרקיסיסטים".

טיפוסים שונים מגיבים אחרת לבקשות ולכן חשוב לדעת לזהות את הטיפוס כשבאים לבקש משהו ובכדי להגדיל את הסיכוי להיענות בחיוב. מהן 4 הנטיות של גרטשן רובין ואיך לזהות אותן - על כך בהקלטה ובאתר שלי https://did.li/QI5lC

כולנו יודעים שמוחצן שואב אנרגיה מתקשורת, פעילות קבוצתית, ושיתוף מחשבות בקול רם ומופנם זקוק לזמן לבד, שקט ופרטיות כדי להיטען ולשמור על איזון פנימי. אבל למה כל כך חשוב לזהות מה באמת מתאים לצרכים האישיים שלכם? - על כך בהקלטה ובאתר שליhttps://did.li/6MYCN

משהו לא עובד לך נכון בחיים האישיים, בעבודה, באיזשהו תחום שחשוב לך. ברור לך שלהאשים את עצמך לא מקדם אותך לשינוי המיוחל. מה כן? להתחיל לבדוק את המערכת שבנית שכוללת הרגלים, שיטות עבודה, תפיסותעל כך בהקלטה וגם בבלוג שבאתר שלי https://bit.ly/3RAwySM