櫻木あやのの、ほどけるラジオ。

なぜ嫌いな人がいるのか 28.08.2020 13:09 ↓

なぜ嫌いな人がいるのか。そして嫌いな人と付き合っていかなきゃいけない時の心の使い方。

ヨガの呼吸で幸せを味わえる 27.08.2020 12:09 ↓

ヨガの目的、心の動きをストップさせること。ヨガの呼吸をすると、いろんな効果が得られます。そして没頭できるくらい好きなものがあることの大切さもお伝えしていきます。

人生の最悪な出来事を最高にする 26.08.2020 9:48 ↓

全ての出来事はただおこる。生じる。そこに意味をつけるのは自分次第。1日を終えるときに《幸せな出来事》を増やすのも、自分次第。流産の経験も踏まえてお話しします♩

手の平の膨らみで見る自分の性格・シゴト 25.08.2020 12:22 ↓

手の膨らみ、丘と呼ばれる部分は自分の資質や才能、個性を表すとも言われています。今のお仕事で良いかな〜、転職したいな〜、就活どうしよう〜、なんてときにも自分と向き合う一つの手段としていただけると嬉しいです。

タダでできる健康サプリ《笑う》 24.08.2020 9:10 ↓

笑うことで発生する脳内ホルモン、エンドルフィン。朝一番に笑うことで、一日良いことにフォーカスできるかも？

許すことの大切さ 23.08.2020 10:17 ↓

許せない！って思っても、一旦深呼吸して考えてみます。特に自分を許せるようになると、良いことだらけ。 https://lit.link/ayanoyoganohi

友だちがほしい（転勤族が思うこと） 22.08.2020 13:50 ↓

オトナのともだちのつくりかたと、笑顔を作る大切さ。そして仲良くなりたいなと思った人と、さらに関係を濃くするコトバについて思うこと。 https://lit.link/ayanoyoganohi

恐怖。ストレスが無くなると◯◯が無くなってしまう 21.08.2020 10:24 ↓

ストレスって悪いものだけじゃなくて、良いものも。完全に無くすことが大切なんじゃなくて、、 https://lit.link/ayanoyoganohi

《夢を無理に持たない》ことでラクに生きる 20.08.2020 10:32 ↓

やりたいこと、なりたいものがなくて大丈夫。夢や目標は後からついてくるもの。好きをたくさん見つけよう。 https://lit.link/ayanoyoganohi

自分軸でラクに生きる 19.08.2020 11:29 ↓

https://note.com/yoganohiayano

『おめでとう』が言えない 18.08.2020 10:16 ↓

おめでとう、良かったね、私も嬉しいよ、そんな言葉を自分の口から素直に出ない時、どうしたら良いかというお話。分かる分かる笑！ https://lit.link/ayanoyoganohi

自己否定が生まれるところ 17.08.2020 10:33 ↓

自分なんか、、〇〇しなきゃいけない、、そんな感情はどこからやってきたのか。もっとラクに生きてほしいです( ˊᵕˋ* )

“ママ友”いらない。人間関係を疎遠にする。 16.08.2020 12:44 ↓

ややこい友だち関係についてはこちらから💫　http://yoganohi.work/2020/11/15/「ママ友」いらない/

3つの幸せホルモンとつくり方 15.08.2020 12:45 ↓

https://lit.link/ayanoyoganohi

眠れないとき。幸福と睡眠の関係。 14.08.2020 12:02 ↓

眠れないときはどうしたら良いんだろうって相談を受けて。 https://lit.link/ayanoyoganohi

劣等感で愛される 13.08.2020 10:16 ↓

https://lit.link/ayanoyoganohi

自己肯定感の上げ方 13.08.2020 10:43 ↓

https://lit.link/ayanoyoganohi

もう怒らない《アンガーマネジメント》 04.08.2020 42:09 ↓

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