櫻木あやの（ayano sakuragi ）

櫻木あやのの、ほどけるラジオ。

Health JA ↓ 1618 episodes

🔴Live 平日18:30-Live▶︎ https://r.voicy.jp/qkKn8ZDZ91o不安はともだち、悩みはギフト、人生のドライブをもっとファンタスティックに。心地よく生きるヒントとエールをお届けしています。人間関係や働き方、生き方のスタイルでエネルギー消耗したり不安を抱えている方向け✦わたし自身が外に求めてばかりの人間でした。被害者意識を手放せず悲劇のヒロインのフリ。あー残念。やりたいことや好きなことを自問自答せず他人からどう思われるか幸せそうなひとって見られているかばかりを気にした結果人生の迷子。好きも夢も希望もない。元TV局OL（自尊心皆無）元専業主婦（自己肯定感ゼロ）だったわたしが送る人生の選択・人間関係を主導権を自分が...

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櫻木あやの（ayano sakuragi ）

Episodes

『本当にやりたいこと』に気づくセルフワーク 30.09.2020 10:08

1年後の自分を変えるには、まずは毎日を変えること。思い立ったら吉日〜♩https://yoganohi.shopinfo.jp

自己肯定感が低いのは悪いことなの？ 28.09.2020 12:37

ホントは、自己肯定感は上がったりもするし下がったりもする、自分の経験や日常のできごとで上下するもの。なのに、自己肯定感を高めることばかりに焦点をあてていることが多いようにも思われるので、お伝えします♩

シゴトやめたいけど勇気がない方へ 27.09.2020 14:06

好きを仕事にすると幸せなの？給料の良いところに転職すると幸せなの？いつだって、『やってみないと分からない』のが人生だから、大きな変革を行う前は不安いっぱい。LINE▷ https://lin.ee/pcnhf6l

上手に比べる、楽しくブレる 25.09.2020 9:36

そして大切なのは、自分を大事にすること。大事なひとをもっと大事にすること。それができる前提で、比べても良いし、ブレても良いんですよ。上手に周りと比べたり、ココロのままにブレると自分を理解する良いキッカケになるかも？https://yoganohi.shopinfo.jp

『日常』を変えて人生を変える 25.09.2020 13:14

毎日目につくもの、それが自分の人生を変えていくキッカケになります。習慣を変えたら良いのは分かるけど、なかなかできない方向けにお話ししました。　　プレゼント企画中▷ https://lin.ee/pcnhf6l

相手に嫌な思いをさせないグチり方 24.09.2020 12:01

アーユルヴェーダのオンラインについてはこちらから♩ https://yoganohi.shopinfo.jp/posts/10311481 LINEで初めてお問い合わせいただいた方は無料でご参加いただけます..♡

楽しい人間関係を作る自分になる 23.09.2020 11:45

他人と過去は変えられないけど、自分と未来は変えられます。今すぐできる意識と行動のおすすめ2つをお話しします。

『普通』に押しつぶされない 21.09.2020 10:52

普通は、、そんな言い方はしたくないし、されたくないですよね。もし、誰かの『普通』に押しつぶされそうになっていたり、世間の『普通』に流されそうになっていたら、一度立ち止まってみてはいかがでしょうか♩

やりたいこと探し中の方へ 20.09.2020 13:16

私流ですが、『得意を活かした』やりたいことを探すことにおすすめの方法をお伝えします。やりたいこと、天職が見つかりますように..♡

顔から不調のサインを知る 17.09.2020 12:29

にきび、しわ、ほうれいせん、、いろんな悩みや不調を顔から知れます。リンパを学ぶと色々知れるので、興味がある方はリサーチしてみてください♩

『相談』が苦手な方へ 16.09.2020 11:43

辛いことや、苦しい思いを誰かに伝えられてますか？学校では相談のやり方、なーんて教えてくれません。けど、社会に出るととっても大切ですよね。相談、しましょう！今晩は新月の無料のヒーリングヨガ♩ご予約はLINEから✨https://lin.ee/pcnhf6l

家族に対する⚡️イライラ⚡️を10秒で沈める 15.09.2020 7:27

今日は公園から🌿娘が、砂利のお絵かきに熱中し始めたので更新します。誰しもが怒りたくないし、愚痴や文句を言いたいわけじゃない。激怒したくなったときに、思う10秒トレーニング。https://yoganohi.shopinfo.jp

友だち0人の街で、新しい暮らしを始める時のルーティン 13.09.2020 12:20

今週もよろしくお願いします♩友だちのいない街で暮らす上で、いつも決まってすることがあります。転勤などで、自分の気持ちと関係なく住む街だと、頼れる人やおしゃべりできる相手がいなくて寂しく思う瞬間があるかもしれません。。気がついたらやっていたことですが、雑談させてください♩今日も良き日を..♡ https://lin.ee/pcnhf6l

オトナ女子にこそ『成長ホルモン』 11.09.2020 11:44

ヨガがやりたくなるお話です♡成長ホルモンと汗を使えば、老化防止、美容効果も抜群。おうちでヨガノヒpremium 4,500円/月　で、すべてのオンラインレッスン・ワークショップにご参加可能！加えて、リアルタイムでご参加できない方は録画VTRで好きな時間にご飯いただけます♩ https://yoganohi.shopinfo.jp

感情は4種類だけ！なのにうまく感情を出せない方へ 11.09.2020 12:32

いつもありがとうございます。感情は4種類だけ。うまく相手に感情を出せない時は、どんな感情を抱いているのか、まずは自分を自己観察するところから。育児で辛い時、本当はこどもに対して辛い！って感情じゃないのかも？？とも思いました。

性格は変えられる 10.09.2020 7:28

性格はどこからやってきたのか？それは実は、、今の自分の性格を変えたい方は自分次第ですよ♩共にチャレンジしましょう♡

オトナも真似すべき3歳児のスーパー脳 08.09.2020 8:44

脳科学のお話。

『一人っ子は最高』って言っちゃダメなの？ 07.09.2020 10:40

一人っ子はわがまま、寂しい、そんなことは『一人っ子だから』、ではないですよね。一人っ子を育てているママに送るエールです。『1人しか産んでない私はダメだ..』なんて思ってる方がもしもいたら、その考えは今日やめちゃいましょう♩

お尻トレが私にとって最高な理由 06.09.2020 12:32

私にとって、体幹トレーニングとヒップアップエクササイズで、毎日が快適になることに加えて、自分を好きになれるキッカケです。珍しくボディメイクについてお伝えさせてください。

×褒め言葉　◎勇気づけの言葉 04.09.2020 11:27

対等な人間関係でいたいときは、勇気づけの言葉が効果的。ふだんの言葉の見直しでさらに関係を良好にしていきましょう♩