שינויים בהרגלי הביטוי - שרון גדרון ואורחים על ביטוי עצמי מלא ואותנטי

את ספרה החדש של שרית סרדס טרוטינו, עד יום הימים, בלעתי תוך יומיים. ספר מטריד ומצוין שמתאר בפשטות מלאת חיים איך מורה כריזמטי סוחף תלמידה בת 14 אל תוך מערכת יחסים רומנטית ומינית, כזו שמשנה את כל מהלך חייה. המדהים הוא שזהו סיפורה האמיתי של שרית. במהלך הראיון (שהתקיים לפני שקראתי את הספר) דברנו על החיים עם סוד, על המורכבות הרגשית שבה כל קול סותר את הקולות האחרים, את ההרגשה שלה כמי שאיפשרה לסוד לצאת לע...

אני אוהבת כששני עולמות מתחברים. היתה לי הזכות והעונג להזמין אל הפודקאסט שלי את אחותי המהממת, שמלבד היותה שדרוג לחיים הפרטיים שלי בכל-כך הרבה מובנים היא גם סופרת מוכשרת שמשפיעה על המון קוראים דרך נקודת המבט והמילים שלה. הדס לא תמיד ראתה את עצמה כאדם של מילים ובטח לא כסופרת, אבל תמיד ידעה להכניס אותך לתוך הסיפורים שלה. דברנו על תהליכי כתיבה, על איך מילים נוגעות בלב, על המשמעות של גבורה בחייו של ילד...

אינה צ'סקיס היא פסיכותרפיסטית גופנית, מאמנת ויועצת אישית ועסקית, ויזמית. הספר שלה, נורות אדומות, יצא בתחילת 2022. היא עושה עם הלקוחות שלה חיבור בין עולם הילדות והקשיים שחווינו כילדים, לבין העולם העסקי והיכולת שלנו להגיע להישגים בתחומים כמו מכירות, שיווק ועוד. אינה עברה תהליך אישי של חיפוש וחיבור לייעוד שלה. היא מספרת על 'נורות אדומות' שבעבר לא ידעה לראות, ומסמנות את הדרך. בשיחה היא משתפת רגעים מאת...

יגאל בן אהרון הוא פסיכותרפיסט אינטגרטיבי, מטפל בפסיכודרמה ובמיינדפולנס ומנחה סדנאות. הוא עומד מאחורי דף פייסבוק מעורר השראה שיש לו קרוב ל 40000 עוקבים שבו הוא מביא קטעי טקסט מופלאים ועדינים על הנפש האנושית. אחד הדברים שמחברים בינינו הוא העובדה ששנינו מגיעים מרקע של פגיעה מינית בילדות. החלטנו שנדבר על החיים עם טראומה, על רגעי הקפאון שקורים מדי פעם, כי ככה זה, ועל הדרך שבה התמודדות בריאה עם טראומה י...

למה אנחנו מפחדים מאקסלים וטבלאות? מה עוצר אותנו מלהסתכל לנתונים העסקיים שלנו בעיניים? ואיך אפשר להתגבר על האימה ולקבל החלטות טובות יותר בעזרת שימוש חכם בדאטא ובשאלות? דנה ארנון פרי היא אחת הנשים היותר מדליקות שהכרתי, יש לה דרך מיוחדת להסתכל על דברים. היא עוסקת באוריינות נתונים - מנחת סדנאות ומרצה, ויש לה קהילת פייסבוק מצליחה שנקראת דאטא סטורי. ההשראה לגישה שהיא מלמדת הוא שרלוק הולמס, והיא מגיעה עם...

הדרמה של אביגיל פרי (Fri) היא הדרמה של נערה שהפנימה מסר תרבותי חזק ועקבי: הגוף שלך כמו שהוא זה לא טוב ולא יפה. פשוט וחד-משמעי. בשיחה קולחת ומרתקת, אביגיל מספרת על הדרכים שבהן היא לימדה את עצמה להסתיר את הגוף שלה או לכסות אותו בכל פעם שהיה סיכוי שייחשף, ועל חוסר הבטחון שהתלווה לשנות ההתבגרות שלה. דברנו על התהליך שבו התחילה להיפתח לאחרים ולעצמה, ועל איך התוודעה במקרה לעולם של עירום אמנותי. "האמנות א...

אז למה אני כל-כך דלוקה על מאפים מתוקים? מה זה משנה איפה ואיך אנחנו קונים את האוכל שלנו? מערכת היחסים עם אוכל היא אחת ממערכות היחסים הכי ראשוניות שמלוות אותנו כל החיים. וזה אומר שיש מצב שהרגלי האכילה שלנו נתקעו בגיל שנתיים.... השיחה עם אסף בן-משה (סופי) היתה לי לרגעים קשה לעיכול, ופתחה בפניי רעיונות מאד חדשים לגבי הדרך שבה אפשר להתייחס לאלמנט שתופס מקום כל-כך נכבד בחיים. היה מעניין לשמוע את הסיפור...

השיחה עם עמיחי זלינקובסקי התחילה עם הדברים הקטנים של היומיום - התלונות שיש לנו על האנשים שחיים איתנו - למשל הדרך שבה אני חותכת את האבוקדו ושמעצבנת את כל בני ביתי. איך הופכים תלונה למתנה? איך הופכים תסכול להזדמנות לצמיחה אישית? עמיחי מספר בשיחה על הגישה שאיתה הוא עובד בקליניקה ליצירת שינוי בחיים, שיטה שנקראת 'להקשיב ללב'. בהמשך, עמיחי חלק איתי את הסיפור הדי-מדהים שלו על התאונה שעבר בגיל 10 וחוויית...

אביב בייליס לרנר הוא מייסד עמותת 'ונטעת', ששמה לעצמה משימה: להכניס את הטבע לערים שלנו, עוד ועוד. אביב מדבר על יצירת מרקם חיים טבעי שהוא עשיר ומורכב כמו שיש למשל בשמורות אלמוגים, גם בתוך הערים שלנו. מסתבר שיש לזה משמעויות עמוקות ומיטיבות לא רק בבריאות הגוף והנפש אלא גם בהיבטים של קיימות, חסכון באנרגיה, שמירה על משאבי מים ועוד ועוד. אביב וחבריו לעמותה רואים את החברה שלנו כמעין גוף אנושי מורחב, ואת ה...

נועם רז גדל אצל אמא אמריקאית אבל פחד להוציא אנגלית מהפה שלו עד אמצע התיכון. הדרך שהוא מצא כדי להתגבר על החסם האישי שלו הפכה לשיטת למידה חכמה ואורגנית שכיום מועברת הלאה ועוזרת להמון הייטקיסטים ואנשי עסקים להרגיש נוח עם עצמם גם לא בשפת האם שלהם.  אופן החשיבה של נועם על רכישת מיומנויות חדשות מתחבר לגמרי לדרך שאני והשותפים שלי לעשייה מובילים במעבדה לדיבור מול קהל. כי תקשורת בין אישית היא עניין ג-ו-פ-נ...

אהד פרי הוא במאי סרטים, מוסיקאי, פילוסוף של היומיום וגם רעיונאי בלתי-נלאה. הכרנו לפני כמה שנים כשחיפשתי איש מקצוע ליצירת סרטון תדמית. סרטון שכזה מעולם לא קרה אבל נולדו שיתופי פעולה אחרים וגם ידידות. בכל פעם שאנחנו מדברים, השיחה גולשת לשאלות קיומיות והרהורים מגוונים לגבי היבטים שעליהם מבוססים החיים שלנו. הפעם קיימנו שיחה מעין זו בשידור. יצא רצף אסוציאטיבי שכל אחד מאיתנו הוביל בדרכו, דברנו על אילתור...

רונן גפני איכשהו יודע, מבין וחי דברים שקורים לנו, בני האדם, ברמת המאקרו. הוא פיתח את משחק העסקים 'פרשביז' שהופץ ושוחק על ידי מאות אלפי אנשים בכל העולם. כיום הוא יועץ ומרצה מבוקש בהקשרים עסקיים לצד הקשרים של התפתחות אישית. דברנו על מה שקורה עכשיו לאנשים, על מושגים של רשת וקהילה, על גל העובדים שעזבו את מקומות העבודה שלהם תוך ויתור על בטחון ועוד. ברמה האישית עניין אותי לשמוע איך זה להיות הבנאדם החכם...

הפרק הזה מתחיל באסון המסוקים, שבו נהרגו אח של איילה, עידן מינקר, ובן-דוד שלי, אבישי גדרון. חוויית השכול שמלווה את איילה מגיל 7 עיצבה את המיזם הייחודי שהיא יצרה, 'בין הקולות'. הוא נולד כאירוע אלטרנטיבי לטקסי זיכרון, וגדל להיות תהליך קהילתי, אינטימי ומחבר באמצעות שיתופים אישיים ושירה משותפת שאיילה מעבירה בארגונים וקבוצות מגוונות. השנה ציינו 25 שנה לאסון המסוקים ואיילה הפיקה ארוע שלא התמקד בנופלים אל...

איילת סלע הררי היא אש. החיים הובילו אתה לעסוק במיניות נשית, וללמד כלים להגברת תשוקה, בריאות ועונג בחיים דרך עבודה עם ריצפת האגן וכלים נוספים. התיישבנו לשיחה על כאב, על קשר עם הגוף, ועל יצירת שינויים גדולים דווקא מתוך עבודה עדינה וקשובה. הפרק רלוונטי לא רק לנשים :).

הקול הוא מרכיב דומיננטי בתקשורת הלא-מילולית שלנו, אבל המודעות אליו עדיין נמוכה, והרבה אנשים נוטים לדבר באופן מונוטוני, יבש ו...מייבש. כשעובדים עם הקול באופן מגוון ועשיר, אנחנו מצליחים להעביר לקהל שלנו רבדים עמוקים מעבר למילים עצמן. זה מאפשר לנו להשפיע בעוצמה הרבה יותר גבוהה ובפחות מאמץ. בפרק זה אירחתי בעונג רב את הלל קפון, השותף שלי לעשייה ב3 שנים האחרונות בהובלת תהליכי שדרוג דיבור מול קהל וביטוי...

הרבה אנשים חושבים שלאלתר זה לחרטט. ממש לא נכון! בתפיסה שלנו, יכולת אילתור הוא הבסיס לנוכחות מרגע לרגע. יכולת אילתור מאפשרת לנו להיות קשובים למה שקורה ממש כאן ועכשיו ולהגיב אליו באופן מלא חיים. הלל קפון, שחקן בהכשרתו, נכנס לחיים שלי בסערה לפני כ3 שנים ומאז אנחנו שותפים לעשייה המקצועית- מלמדים ויוצרים יחד במעבדה לדיבור מול קהל, במעבדה אינסייד-אאוט ובסדנאות וקורסים לארגונים. בשיחה מאד מאולתרת דברנו ע...

את גלעד וגנר אני מכירה כבר אי אלו שנים, ומקבלת המון השראה מהעשייה שלו ושל הצוות שאיתו. חברת 'אבן דרך', אותה הקים לפני 18 שנה, עוסקת בפיתוח מנהלים וייעוץ ארגוני דרך למידה התנסותית. הם עובדים עם מגוון מטורף של ארגונים מכל הסוגים. דברנו על כמה נושאים שמאתגרים אותי בעשייה שלי, כמו: איך מפתחים צוות? מה זה אומר לעמוד בראש ארגון, ובעיקר בתקופות סוערות כמו הנוכחית? סיקרן אותי להבין מה מניע את גלעד, כאדם ו...

כשאהבה שמעיה, מייסד שיטת הכפתור, מלמד אנשים לנגן בגיטרה תוך 6 שיעורים, הפוקוס שלו הוא בכלל לא על לנגן בגיטרה, אלא איך לדבר עם הקולות המגבילים, להרשות לעצמך לקחת סיכון וללמוד מהלב. שוחחנו על מעצורים, על ביטוי עצמי, על הכוח העצום של עבודה בקבוצה כמנוף להתפתחות אישית ועל למידה והוראה. ואם תאזינו לפרק תשמעו אותי שרה (!) בליווי הנגינה של אהבה, ככה בלי חזרות ושום דבר, ומרשה לעצמי להיות פגיעה לאוזניכם.

הפעם האורח שלי הוא לא אחר מבן הזוג האהוב שלי ניב פסקין - גופל). האמת שהיה מרגש!! דברנו על תהליכי שינוי וגילוי, על ההתבשלות האיטית והפחד שכרוכים במעבר מקריירה מצליחה ומכניסה בהייטק אל חיים עצמאיים, על חיבור לטבע, חיבור לגוף, חיבור לקול העמוק שקיים בך ועוד השראות וכלים שמלווים את ניב במסע הנהדר שלו. איזו זכות נפלה בחלקי להיות האישה שאיתו כבר למעלה מ 30 שנה :) למידע על הסדנה המשותפת של ניב ושלי לזוגו...

אילנית תדמור היא אישה מעוררת השראה שמובילה תהליכי צמיחה בתנועה. היא חוקרת, פילוסופית, מורה, אימפרובייזרית ויוצרת. דברנו על למידה מתוך חוויה גופנית, על התקופה הנוכחית והתנועה הפנימית שהיא מביאה איתה, על מהפכות קטנות וגדולות ובין לבין גם על מי שאנחנו. למידע על הפעילויות של שרון גדרון והמעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר , עקבו אחריי בפייסבוק באינסטגרם או בלינקדאין

פודקאסט זו שפה ייחודית, של ביטוי ושל תקשורת עם קהל. המון עצמאיים כבר מבינים את הפוטנציאל אבל נתקעים בדרך לשם. ולא חסר על מה להיתקע: הקטע הטכני, הציוד, מציאת נושאים או איך להעביר אותם באודיו, לשבת ולדבר מול מיקרופון, מיומנויות ראיון, ועוד ועוד. גם לי לקח כמה חודשים של חיפוש והתבחבשות עד שהלכתי על זה. ועכשיו, אחרי 16 פרקים, מתעוררות בי שאלות חדשות על איך להשתפר ולדייק את העשייה. אז לקחתי פאוזה מהפרק...

איך הייתם מגיבים אם היו עושים חרם על הילד שלכם? איזה שמות-גנאי אכזריים עדיין גורמים ללב שלכם להתכווץ בבושה גם עשרות שנים אחרי? איך אנחנו, כחברה, יכולים להתמודד עם מצבים כאלה מתוך אחריות ומנהיגות במקום ליפול למעגל הדרמה של קורבן-תוקף-מושיע? אסף ארבל כתב את ספר הילדים 'פסוליה' על בסיס מקרה אמיתי מהילדות שלו, ומתוך ההתמודדות שלו כהורה עם הביוש של ילדיו. היתה לנו שיחה פתוחה על החומרים הלא פשוטים ש(גם)...

כל נסיון לסכם את השיחה הזו יהיה מיותר. מוזמנים לשמוע איך שני אנשים קופצים מאפס למאה בדקה, ביום גשום. ומה קורה כשאתה מרשה לעצמך להיות נוכח בלי יותר מדי הגנות. דברנו על התחלות ועל סופים, על זוגיות ועל קנאה, על פחד-קהל, הופעה מול 2500 איש, ועל השלמה עם האיכסה שקיים בתוכנו. איתי מאוטנר הוא המנהל האמנותי של פסטיבל ישראל, הוא אחד משני האוצרים של אירועי הפצ'ה-קוצ'ה בארץ ועוד המון עיסוקים אמנותיים שמקדמים...

מה קורה כשהראש לא מתפקד כמו פעם? איך אישה שכל חייה היתה חריפה וחדה מתמודדת בלי מילים שהולכות לאיבוד ולא חוזרות? או בלי לזכור את מה שקרה הבוקר? זכיתי לקיים ראיון מאד מיוחד עם האמא מעוררת ההשראה שלי, ויצאה שיחה על להכיר בחולשה ועל השלמה עם החיים. ___________________________________________________________________ למידע על הפעילויות של שרון גדרון והמעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר

אישה חכמה פעם אמרה לי: "עסק קטן -התפתחות אישית גדולה". כמה שזה נכון! הפעם דברתי עם רעות פילד, מייסדת המיזם המרגש 'ידיים פשוטות', על ניהול עסק שהוא ההגשמה שלך, גם כשהוא גדל מעבר לחלום הראשוני. דברנו על יצירת שותפויות, תמחור, שיווק, חשיפה ברשתות החברתיות, יכולות מכירה, להיות מורה לאחרים ועוד ועוד אתגרים שבכלל לא כיוונת אליהם והם לא בהכרח החוזקות שלך. האזנה נעימה!