שינויים בהרגלי הביטוי - שרון גדרון ואורחים על ביטוי עצמי מלא ואותנטי

בפרק זה אני מדברת עם אילנית הילל, מנטורית לאהבה עצמית שמלווה נשים במצבי משבר. את אילנית הכרתי כשהיא הגיעה לקורס שלי, כדי להחזיר לעצמה את הקול שלה שנאלם. דברנו על פחד-קהל, על דיכאון, על להסתובב בעולם עם מסיכה מחייכת כשבפנים ההרגשה הפוכה. ובעיקר דברנו על הדרך מעוררת ההשראה שאילנית עשתה אל חיים מלאי אושר, שלמות עצמית והגשמה. מוזמנים לעקוב אחרי אילנית באינסטוש: https://instagram.com/ilanit_hillel_spir...

איך זה מרגיש להיות ההבטחה הישראלית לאופלימפיאדה? מה איפשר לנמרוד משיח לקחת מדליה? ומה ההבדל בין להגיע להישגים על בסיס הנאה וחיבור לבין הישגים שנובעים מאגו ופחד? מוזמנים להצטרף אלינו לשיחה גלויה עם מי שהיה שם וחזר כדי לספר. מידע על ההרצאה החדשה של נמרוד כאן: http://Nimrodmashiah.co או בפייסבוק https://www.facebook.com/MASHIAH.ISR21 ____________________________________________________ למידע על הפעיל...

לפי מה בעצם אנחנו בוחרים את הבגדים שלנו? האם יש לנו שם בחירה של ממש או שאנחנו מופעלים על-ידי קודים קשוחים של תרבות? ומה קורה כשאנחנו מתחילים לשים לב ולבחור בדים, צורות וגזרות שעושות לנו נעים בלב? על כל זאת ועוד דברתי עם ד"ר טלי סטולובי, שחוקרת את הפסיכולוגיה של הלבוש ועוסקת בסטיילינג תרפי. במהלך השיחה טלי לבשה גולף ורוד עם דוגמת קוים על הבד וחצאית אדומה מבד שאין לי מושג איך קוראים לו, ואני לבשתי ש...

אמפתיה. קל להגיד, קשה לעשות. שיחה כנה עם יפעת גרוס-אריאב, אישה חכמה ומדליקה, שעשתה שינוי במערכת ההפעלה שלה ומעבירה את זה הלאה. דברנו על אפשרות לחיים מחוברים יותר דרך לקיחת אחריות על התגובות הרגשיות שלך בזמן תקשורת עם אחרים, מהן 3 ה'ש' שהופכים יחסים לאמפתיים ועוד. האזנה נעימה :)

בשיחה מרתקת וכיפית עם רויטל שטיאט, דיברנו על הקולות שמנהלים אותנו ביום-יום. אתם בטח מכירים אותם: זו שפוחדת מלעשות משהו חדש, זה שמטיל ספק ביכולות שלך, ההיא שמדרבנת אותך להעיז ללכת עם הלב, שלך, הקול שמזכיר לך להתנהג כמו ילדה טובה, ועוד ועוד. למדתי לשאול שאלה קטנה שעושה שקט בין הקולות, דברנו על הסמקות, על מעברים בין תרבויות, על פחד קהל ואפילו קצת על זוגיות. מוזמנים להצטרף אלינו. 

כולנו 'נופלים' לפעמים. בכוונה או שלא - יוצא לנו לעשות טעויות שאחרים רואים שומעים ומרגישים. אוי כמה שזה צורב!!! אז כן, בפרק הזה אחלוק איתכם את אחד הרגעים הכי מביכים בחיים שלי. אבל (ויש אבל) - פדיחה או כשלון, חמורים ככל שיהיו, הם לא הסוף שלנו. הם כאב שיחלוף. אכיר לכם כלי עוצמתי משיטת לאבאן שבו עובדים עם הנשימה כדי לעשות שינוי במצב הרגשי. ממש אשמח לשמוע מכם איך היתה לכם ההתנסות הזו.

הפעם נתתי קפיצה מתודית אל סיפור-עם חכם ומתוק (שמתאים גם לילדים שגדלו) ובו מסר חכם על יציאה מאזור הנוחות וביטוי עצמי:)

מתי בפעם האחרונה שיניתם או בכלל נתתם מחשבה למקצב שלכם? מה קורה כשקצב החיים, הדיבור או התנועה הופך לאיטי יותר? פרק של הרהורים והשראה על האופן שבו אנחנו משתמשים במשאב הכי יקר שקיים: זמן.

בפרק זה שרון גדרון מארחת את יועד מיק, "הדמיונר". יועד מצלם אלמנטים יומיומיים כמו כלים מלוכלכים, בדלי סיגריות וערימות זבל והופך אותם לעולמות קסומים ויפהפיים. בשיחה נדבר על הקשר בין הפעלת הדמיון לגמישות בדרכי תגובה, על הקשר בין לדמיין, לשחק ולהופיע מול קהל, ועל סקרנות ומשחקיות ככלי להתפתחות אישית בחיים. אם בא לכם לראות את הצילומים המרהיבים של יועד כנסו לפרופיל שלו באינסטגרם: Mick Yoad (@imagine_mick...

אם דיבור מול קהל גורם לך לצאת מאיפוס - הפרק הזה בשבילך. שרון גדרון מתארת את התגובה הרגשית-גופנית של הפחד, על בסיס התאוריה הפוליוגאלית של סטיבן פורג'ס. זוהי הצצה אל המנגנון שיכול להפוך ישיבת צוות תמימה לסיטואציה הישרדותית שאין ממנה חזרה. ________________________________________________________ למידע על הפעילויות של שרון גדרון והמעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר .

מהי כריזמה גופנית? איך זה מרגיש כשהגוף מרים לך, עוד לפני המילה הראשונה? בפרק הזה תקבלו ארבעה מפתחות מאד פשוטים ומאד פרקטיים שבעזרתם תוכלו להעצים את הנוכחות שלכם דרך הגוף, זו שנכנסת לחדר ומשפיעה עוד לפני שפתחתם את הפה או הקרנתם את המצגת המושקעת. דרך עבודה חכמה עם הגוף אפשר להשפיע על איך שאנחנו מרגישים מבפנים ולהתגבר על מעצורים שיושבים לנו במערכת עוד מהימים שלנו כילדים בבית הספר. ___________________...