女孩要富养

嗨！女孩们~ 这一期的话题，来自我们老朋友林优雅的建议，回顾我俩运动进阶史时候，发现我们都是带着“减肥”的目的开始运动 从身材驱动到最近几年的功能驱动，我们也在运动里找到了最适合的法子，运动也成为生活中不可或缺的一部分 运动带给我们的礼物远超想象，瘦下来只是最不值得一提的 运动也不仅仅是健康的选择，更是一种全新的社交方式和生活态度，如何在繁忙的生活中找到运动的乐趣，在运动中找到动力，享受运动带来的快乐，...

嗨！女孩们~ 这一期播客来源于我们共同的朋友，在聊天过程中提到怎么可以更好的表达和输出，对于两位话痨主播来讲，表达已经变成了我们的爱好，并且也因为积极表达获得了很多机会，当然我们也不是一开始就会”说漂亮话“的，由此得出结论，表达是我们成年以后，也可以刻意练习的能力 这一期，就来聊聊我们的”表达方法论“吧~ 好的表达可以让我们事半工倍，而说错话的时候又恨不得自己能扣出来地缝钻进去，两位主播经历经常说错话、不...

嗨！女孩们~ 母亲节马上就要到啦，年岁渐长，曾经对妈妈的不理解，线下也都在逐渐变成对妈妈的爱和呵护，小时候她们护佑我们长大，长大后我们为她们撑腰到老 这一期我们来聊聊我们眼中的妈妈，，回忆起那些温暖的时刻，才发现，妈妈原来早就在年少时期在我们的人生中留下许多痕迹 而我们两个完全不一样的性格，也跟两个妈妈颇有些像，每个妈妈都有她自己独特的生存智慧，周末就是母亲节了，记得给妈妈去个电话，聊表爱意~ 00:02:09...

嗨！朋友们好久不见~ 这是一期放放水的内容，原本想聊中美关税对我们的影响，但想想这件事对我们普通人的影响大概就是要更好好工作、存够备用金，于是在公园里讨论议题未果，这期内容就变成了一期4月畅聊！ 不得不说，4月对于我而言意义非凡，所以想借着这个契机来总结回顾一下上半年，而我们也在这一次对话中发现，我们对彼此的影响也是潜移默化在发生的，如果你身边也有一个这样的朋友，也欢迎这个假期约她聊聊呀~ 生活需要新鲜...

🌸【本期女孩们的福利】 本期节目感谢［loveau莱福澳气泡水］赞助播出，在shownotes点击福利链接即刻下可以同时收获品牌方为听友们准备的专属玻璃杯福利 也欢迎大家在评论区分享自己的高能量秘籍，我们会在评论区选出1-2个伙伴送福利噢 loveau莱福澳气泡水的故事⬇️ 创始人Simon的儿子从小患一型糖尿病，众所周知糖尿病患者是要一直控糖的，人生会少了很多快乐，Simon就跟自己好朋友一同研发了一款没有甜味也不含任何甜味剂、但充满...

那些年，你花的学费都赚回来了吗？ 知识付费的火吹了又灭，但回归本质，知识付费是教培行业一个很小的细分领域，成人培训不仅考验讲师的魅力，更是在考验学习者学习的动力。 作为学习大王和搞钱大王，我们两个自我投资也不少了。学费当然是早早的就赚回来了，但总有小伙伴问我们是怎么把知识变成金钱的，又是如何让学到的知识最大化运用在生活当中的？ 这一期播客就来聊聊，从“知识付费韭菜”到“知识收费新生”，哪些认知啪啪打脸～...

搞钱女孩们，我们又回来啦~ 久违的合体录制日，3月发生了太多故事，但幸好我们赶在月底之前完成了这期策划很久的话题。 这一期，我们来聊聊自己身边的榜样，她们不是那些光环傍身遥不可及的偶像，而是生活在我们周围真实、努力的女性。 无论是职场上的领路人，还是走出来看世界看到的更多人生可能性，我们在这些普通女性身上，看到了闪闪发光的能量 没有工作以后顺势躺平，没有生娃以后相夫教子，而是在自己热爱和喜欢的领域“大杀...

搞钱女孩们，我们又回来啦~ 嘿朋友们，一晃二月要过完啦，在3月春暖花开来临之际，来跟我们一起用复盘开启新的一年吧🔏 听友群里很多小伙伴好奇阮阮和33为啥很喜欢复盘，复盘到底在盘啥，能让我们的生活持续发生变化 没有复盘习惯的我们，又可以怎么轻松开始并持续保持复盘习惯 今天这期播客里，我们的金钱关系教练阮阮和生活方式健康教练33，聊到了复盘对她们生活的影响 阮阮分享了她从开始写手帐流水账，内心的小九九，到系统性...

搞钱女孩们，我们又回来啦~ 上一周33和阮阮秉着对自己身体的好奇心，戴上了动态血糖仪，想要更好的关注自己的身体状态，做一次属于自己的抗糖小测试。 做为“老减肥人”我们深知各类营养知识，但在配上“科技”之后，还是有些颠覆我们之前对于食物、对于控糖的认知。 原来白米白面也可以吃的健康~~~ 原来“吃饭的姿势”也会影响血糖~~~ 原来夜宵也是可以戒掉的~~~ 不讲大道理，只讲切身体验，分享给也想控糖抗衰的姑娘们~~~ 如果你还想知...

开工快乐呀朋友们~ 一个是春节在家掌勺胡吃海喝胖3斤，回京发烧把食欲给烧没了的阮阮 一个是经过多年经验积累，今年春节保持如常，胖了5斤，现在已经快速恢复的高老师 两个还不想开工的人，借由这一期播客回血开工啦！ 虽然还没有开始正式工作，但是开工准备早就做了不少，如果你跟我们一样，十分的不想上班，欢迎来听听我们这期节后回血指南，找找下周的复工灵感~ 两位教练阮阮和33分享了自己的节后恢复策略：从自己能控制的事情...

今天是小年儿啦，过了小年就是年，提前祝听友们春节快乐～ 这最后一周充斥着年会、抽奖、“这工作明年再做”和等着提前放假通知，一人公司的我们，最近一段时间我们也一直在盘点2024年的经营情况，去思考2025年的业务模型要如何调整 目测未来几年，普通人如我们的跃迁路径已经开始逐渐收窄，而银行卡里日渐增长的存款数字，则会是未来给我们带来安全感的来源 新的一年如何有效管理财务，避免无意义的开销，提升生活质量呢？ 来听一下...

又到了一年一度立FLAG的时节，每每激情立起，尝尝默然放倒。 如何让2025年的新年目标不再倒？让我们在2025年支棱起来~~~ 以前经常立一些过完春节就到的flag，但这几年我们更了解自己之后，不仅立flag变得简单了，也更容易实现了！今天阮阮和33跟大家聊聊，那些年我们的旗子是怎么倒得，以及为什么近几年的FLAG大多都完成了，希望可以帮到想拿到结果的小伙伴们~~~ 00:06:30:2024年健康项目计划：好好活着（是怎么活呢？） 00:12:00:...

朋友们！圣诞&新年快乐呀~ 2024年的最后一个周末，主播和朋友们逃离城市，来到了崇礼阿那亚，这个承载着我们太多回忆的地方，庆生跨年、滑雪泡汤、晒太阳唠嗑，挑战新的运动、吃一吃新馆子~ 他们也是帮我们头脑风暴我们这档栏目名字「女孩要富养」和slogan「有钱赚有命花」的仙女们，年根底下拉着大伙儿一起唠一期播客就变成了一个“愿望清单”，终于在阿那亚这个圆梦的地方成真啦（阿那亚请打钱！！） 我们其实也都不年轻了，过了20...

新的一年又快到了，你准备立上一个读书flag嘛？ 不得不说，虽然阮和杉是好朋友，但是我们读书的方式和选书的类型真得是完全不一样，但是也在彼此的影响下，一起读了很多干货好书，高老师说，就是因为我们读过的书有很多重叠，所以频率才如此一致吧 这一期延续我们第十二期“贵人”话题，因为阅读改变了我们的思维方式，为我们打开新世界的大门，年轻的时候矮大紧有一个晓说那个栏目里，很火的那一句“读万卷书不如行万里路，行万里路...

你在职场或生活中，是容易吸“贵人”体质吗？ 在职场中遇到一位好领导，生活中遇到一位灯塔，是非常幸运的事，他们不仅可以帮助我们在初入社会时，建立初识的职场价值观，也可以影响我们未来很多年的处事习惯。有时候，一句话，一个小小的帮忙，甚至是一种思维方式的启发，就能改变我们的生活轨迹。 我们经常说希望自己遇到“贵人”，但“贵人”并不会从天而降，而可以主动靠近。本期33和阮阮就和大家聊聊我们是如何在职场打拼和创业路上...

只有少数人，在初入职场，就能找到自己喜欢的工作，和氛围良好的工作环境，大部分职场人，始终在兜兜转转中，寻找着自己的未来 面临职场倦怠，我们如何找到自己的优势，突出重围呢 第五期 和 第七期 我跟高老师分享了职场中一路升级打怪的故事，收获了不少朋友的反馈，聊起职业发展，我们只能代表少数人，所以这一期，我们请来了一位神秘嘉宾，范范老师。 她就是曾经帮阮阮做过盖洛普优势解读，同时她曾是咨询机构的Top sales，目...

你开始在养生上“氪金”了吗？ 这一期俩主播聊了聊她俩这些年的氪金养生精力，殊不知聊到最后，俩人纷纷表示，啥都不如吃得好睡得香，详见我们第四期播客。 话说回来，谁家的茶几上没放两包养生茶包，没有两瓶钙片维C呢？ 养生话题这两年越来越火，无论是讲究天地五行的中医，还是缺啥补啥的西医，只要遵循原则，了解自己的需求，来听听营养从业7年，依然坚持在营养科普路上的33的建议吧。 无论你是脆皮打工人，还是偶尔每个月都会头...

你不理财，财不理你？这不是一句口号，也不是让劝你学会投资，有时候学会防守，比拼命进攻，要有更多收益。 本期两位主播聊聊她们自己关于【金钱管理】的故事。 主播阮阮：曾经负债6位数，开始痛定思痛，通过梳理金钱管道，资产将近七位数；当减少不必要的支出、重新整理金钱管道之后，生活品质并未降低，反而攒下了更多钱。 主播33：上班6年一分钱没剩下，自由职业之后，前期赚的并没有上班多，反而很快攒了20w的叁叁。 尽管转行...

书接上回，我们来聊聊如何高效赚回学费，让自己通过学习走上人生巅峰。 阮阮这些年在知识付费上花的钱，可以买一辆小米SU7，而也正是过去花过得钱，成就了优秀员工和有底气的离职； 高老师在专业领域交了近30万学费，不仅从0到1站稳脚跟，更是成为曾经培训机构的任课老师，合作资源从不间断。 这几年知识付费一波未平一波又起，似乎开始谈知识色变，市场鱼龙混杂，我们如何才能不当“冤大头”呢？ 这一期我们畅聊2小时，聊我们过去学...

何以解忧，唯有搞钱啊，职场内外，为爱发电常见，能赚钱的不多见。 很多人想起来搞副业，总是会说，诶别人赚到钱了啊，我也要搞这个，东搞搞西搞搞，最后也没赚到太多钱。 所以我们讨论的时候，在想，要上来告诉大家怎么做副业，还是聊什么呢？ 但在我们讨论完之后一致认为，副业是主业的延伸，主业的根，有根的大树，才能开出枝繁叶茂的花。 而真正的主业，就是我们的人生。 就像我们聊职业规划，也不能只单纯的谈上升通道，最后...

女孩要富养，家长不养我们自己养。从象牙塔出来，我们就开始为自己的人生独立负责，有人在弥补童年，有人在庆祝新的人生。成年以后赚钱养家，搞钱不难，留住钱才难。 两个闺蜜主播，一个是石景山老北京人儿，奶奶带大妈妈疼，现在是特别会赚钱，也特别能花钱，自己创业之后才开始攒钱的高老师。一个是在田野里长大、幼儿园和大学过得最幸福，现在特别会花钱，也特别能攒钱，辞职以后还能靠积蓄哐哐花钱的阮阮 马上要过中秋，又是一...

大厂小厂都是厂，升职秘籍都一样。是闷头苦干，还是主动出击？ 两个闺蜜主播，一个是大厂10年转岗3次、始终如一的阮，一个职场6年，创业6年，三次跨行经验的高老师，这一期播客跟大家聊聊彼此的职场故事和不同管理模式下，我俩是主动及被动升职涨薪的打怪历程。 00:04:06:房地产大厂和创业公司的晋升通路有啥不一样？ 00:08:19:转岗式升职加薪，需要考量哪些细节？ 00:12:08:明年想提提加薪，为何要在今年9月就开始规划？ 00:27:55...

金钱和健康是现在和未来，我们都要花很多时间和精力去管理的事情 教练二人组阮阮和高杉，将在栏目里持续讨论健康和金钱这两个人生支柱，帮大家挖掘好玩儿有趣又有料的干货，分享高质量生活体验，助力大伙儿65岁快乐退休。 这期聊聊，日常生活中最容易困扰我们的话题，睡眠和情绪。 睡觉大过天，古人常说，没什么大不了的事儿，多大的事儿，也睡一觉就过去了。 但现代社会，很多人夜里经常翻来覆去，辗转难眠。 睡不好第二天直接顶...

这是一档闺蜜脱口秀栏目，既幽默又有深度，致力于帮助90后打造“有钱赚、有命花”的老有所依的退休生活。（文末有主播微信） 金钱和健康是现在和未来，我们都要花很多时间和精力去管理的事情 教练二人组阮阮和高杉，将在栏目里持续讨论健康和金钱这两个人生支柱，帮大家挖掘好玩儿有趣又有料的干货，分享高质量生活体验，助力大伙儿65岁快乐退休。 这一期是我们两个积极养生党，读过最近超火的长寿指南《超越百岁》，结合自己为了未...

这是一档闺蜜脱口秀栏目，既幽默又有深度，致力于帮助90后打造“有钱赚、有命花”的老有所依的退休生活。（文末有主播微信） 金钱和健康是现在和未来，我们都要花很多时间和精力去管理的事情 教练二人组阮阮和高杉，将在栏目里持续讨论健康和金钱这两个人生支柱，帮大家挖掘好玩儿有趣又有料的干货，分享高质量生活体验，助力大伙儿65岁快乐退休（不是 这一期是我们《有钱，能买到快乐吗》的分享下半场，第一个小时，我们聊了如何去...