揚生旺來

想深度走讀台灣、感受土地的美好，結合單車和鐵道的減碳之旅，是近年來非常流行的方式！ 在鐵道列車上看山林、大海、野雲相映成輝；在單車上悠然享受徐徐微風，以最愜意自在的節奏，探索台灣在地風光，身心也都得到滋養！你也心動了嗎？快來聽聽雙鐵環島專家的經驗談吧！ 主持人：欣潔 來　賓：林悉弘 台灣單車休閒產業發展協會理事長 企　劃：李欣潔 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp209...

台灣有很多美麗的風景，不用辛苦開車，搭客運就能輕鬆抵達，宜蘭就是這樣一個有好山好水，還容易前往的好去處！ 這次，我們要來要前往宜蘭的林美石磐步道、礁溪溫泉公園，聊聊該怎麼去？要注意什麼事？走吧！帶著行囊一起暫別都市塵囂，感受大自然的美好！ 主持人：子明、雅淳 企　劃：聶湘秀 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/comments Powered by Firstory Hosting

為了預防肌少症，熟齡更要養肌！肌肉怎麼養呢？你知道越來越多熟齡族，開始踏入健身房了嗎？！只要突破心理的坎，你也能在健身房找到正確運動方法，和運動樂趣！ 生命中最浪漫的事，不只是和伴侶一起變老，更是一起做運動，一起讓生活充滿蓬勃生命力！讓我們一起來聽聽脈動健身執行長Carol怎麼說！ 主持人：欣潔 企　劃：李欣潔 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/comments P...

台灣氣候炎熱潮濕，容易滋生黴菌，灰指甲就是最難治療的黴菌感染之一！ 台灣人灰指甲的盛行率約14%，其中六成的人不知道自己有灰指甲！灰指甲一定是灰色的嗎？對身體有什麼傷害？怎麼傳染又該如何預防呢？一起來預防灰指甲的發生吧！ 主持人：子明、雅淳 企　劃：張馨怡 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/comments Powered by Firstory Hosting

說到台灣芋頭，多數人會想到大甲，那你知道苗栗公館也盛產芋頭嗎？品質甚至可與大甲芋頭比肩！不只如此，苗栗公館還是台灣紅棗唯一產地，還保存了台灣最詳細的蠶業紀錄史！ 本集邀請到苗栗公館鄉農會理事長古雪雲，和大家談談你不知道的苗栗公館鄉！ 主持：欣潔 企劃：李欣潔 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/comments Powered by Firstory Hosting

日月潭是台灣知名觀光景點，除了美景、豪華飯店和大量觀光客之外，你對於日月潭還有什麼了解嗎？ 因為日月潭的存在，造就魚池鄉得天獨厚的環境，不論是茶葉還是香菇，都可以說是台灣之最！本集邀請魚池鄉農會總幹事王威文，一起來談談魚池鄉的驕傲台茶18號，以及讓人垂涎三尺的美味特產！ 主持人：欣潔 企　劃：李欣潔 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/comments Powered by...

台灣法規規定可以使用700種添加品，里仁堅持只有70種，這樣堅持的背後，是看見台灣土地需要好好守護，因此只要是有機好食材，就是里仁選物標準，而每項產品的開發，不是只有商業利益，還看到對於這片土地的永續經營！ 在這樣大量消耗的年代，我們是否可以在產地、產銷以及消費者三方，一起努力經營，創造更好的環境？本集邀請到里仁產品開發資深專員林恩儀，談談里仁選物理念，以及那些令人動容的產品故事。 主持人：欣潔 企劃：欣...

大豆基改到底改什麼？對身體有什麼影響？傳統市場賣的豆腐，跟店售豆腐又有什麼差別呢？ 你知道嗎？台灣在地黃豆產量只佔市場上的2%，但是營養價值更勝進口黃豆！ 本集邀請到甘樂文創執行長林峻丞，來談談從回鄉熱血青年，到成為三峽社區永續經營者，中間心路歷程以及對於食材品質的堅持！ 主持人：欣潔 企　劃：李欣潔 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/comments Powered b...

你知道嗎？原來臺灣的保久乳始祖是臺農！量販店有60％的鮮奶品牌，都是臺農乳品製作加工！ 純淨的鮮乳，從進工廠到送往商店只要２小時！這中間經過什麼程序，才能保證鮮乳的安全、衛生與營養呢？保存鮮乳究竟是塑膠瓶好，還是紙盒好？本集有請臺農乳品林志青廠長來解答！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/comments Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/comments Powered by Firstory Hosting

疫情三年過去了，揚生重啟大型活動【春聚】，你知道這是第五屆春聚了嗎？ 不只邀請你一起參加支持我們的活動，更想跟你分享有好多點點滴滴的故事要告訴你！ 能夠參加這次【春聚】都是最幸福的人，讓我們一起來當個幸齡族吧！ 主持人：欣潔、雅淳 企　劃：李欣潔 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/comments Powered by Firstory Hosting

衛福部調查顯示，台灣65歲以上每13人，就有1人失智！80歲以上，每5個人就有1位失智！ 該如何預防失智，或區隔是失智還是單純退化，並及時提供介入，是非常重要的議題！此外，如何與已確診的失智者相處溝通，提供足夠的支持與溫暖，更是大哉問！一起來聽聽可以怎麼做吧！ 主持人：子明、雅淳 企　劃：康祐方 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/comments Powered by Firstory H...

刷牙常流血？口臭牙齒黃？這可能是牙周病前兆！ 口腔疾病如蛀牙、牙周病等，是台灣人最常見的口腔問題。該如何維持口腔健康、避免病情惡化呢？一起學會擺脫牙周病、從「齒」健康吧！ 主持人：子明、雅淳 企　劃：林惠茹 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/comments Powered by Firstory Hosting

每月一幽默．人生更輕鬆 「幽默」不是搞笑，更是一種活在當下、享受人生的生活態度！一起透過幽默笑話，重新找到生命的美好，讓生活才更有意思吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/comments Powered by Firstory Hosting

年紀大就會有退化性關節炎，無法避免？下背痛或膝蓋痛，就只能躺著不動？穿戴護腰、護膝能減緩疼痛，但會不會過度依賴導致退化？ 復健科名醫王思恒醫師，同時也是「一分鐘健身教室」史考特醫師來了！教你身體疼痛可以做的運動！還有預防退化性關節炎２撇步！一起正確防護，擺脫下背痛、關節炎超簡單！ 主持人：欣潔 企　劃：李欣潔 延伸觀看： 📹〈你用對關節了嗎？正確姿勢呵護關節不卡卡、運動不做白工〉https://youtu.be/T-s28D...

該如何鬆開筋膜、遠離疼痛？其實很多病是自己坐出來、吃出來的！ 骨科醫師蔡凱宙指出日常「伸展」比你想得更重要！更點出「333自癒力健康密碼」－－透過飲食3減、生活3增、日常3修，提升身體的自癒力！一起來聽聽吧蔡醫師怎麼說吧！ 主持人：欣潔 企　劃：李欣潔 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/comments Powered by Firstory Hosting

諺語有云「先生緣～病人福」，能遇到對的醫生是病人的福氣！這樣的福氣，不只是天注定，還能自己決定！ 醫生都希望病人痊癒，但若不清楚病人的症狀，他又如何診斷呢？如何明確說出不適、疼痛，讓醫生懂你的痛，真是門大學問！一起來聽聽我們可以怎麼做！ 主持人：子明、雅淳 企　劃：洪子明 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/comments Powered by Firstory Hosting

每月一幽默．人生更輕鬆 「幽默」不是搞笑，更是一種活在當下、享受人生的生活態度！一起透過幽默笑話，重新找到生命的美好，讓生活才更有意思吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/comments Powered by Firstory Hosting

你知道嗎？台灣人是世界上最不會喝酒的一群人！茶酒文化自古流傳，古人好酒量的秘密，到底是什麼呢？酒量可以練嗎？ 喝酒保護心血管的說法，真的過時了嗎？有實證研究證明嗎？一起來對「酒」多一點了解吧！ 主持人：子明、雅淳 企　劃：鄭思妤 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/comments Powered by Firstory Hosting

愛吃醋不是壞事，亂吃醋才是！你懂吃醋嗎？ 醋對身體有好處，吃得對，不只能消除疲勞，更能抗氧化、助健康！然而吃醋也有許多禁忌唷！來聽聽怎麼吃才能吃得恰到好「醋」吧！ 主持人：子明、雅淳 企　劃：張怡華 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/comments Powered by Firstory Hosting

每月一幽默．人生更輕鬆 「幽默」不是搞笑，更是一種活在當下、享受人生的生活態度！一起透過幽默笑話，重新找到生命的美好，讓生活才更有意思吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/comments Powered by Firstory Hosting

票選最靈驗的台灣廟宇是哪間？拜拜一定要供品、拿香，或者心誠就會靈？如何找到正廟正神，和神明正確溝通，越拜運勢越好？拜拜又有什麼特殊禮節？ 拜拜最重要的事，專家一次教給你！ 主持人：欣潔 企　劃：李欣潔 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/comments Powered by Firstory Hosting

俗話說闔家團圓、歡喜過新年！但過年不只團圓，還有年末掃除、祭祖、料理年夜飯，以及婆媳見面！ 不知不覺，年節變得如此令人焦慮！怎麼找到平衡點，讓自己和家人都過個舒心自在的好年？我們來聽聽鄭智元諮商心理師怎麼說！ 主持人：欣潔 企　劃：李欣潔 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/comments Powered by Firstory Hosting

打掃清潔是日常生活的基本要素，懂得正確好觀念、實現於生活中、創造更好的生活型態，是每個人都嚮往追求的。如何做個聰明的現代人？就從累積生活小常識開始吧！ 主持人：欣潔 企　劃：張怡華 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/comments Powered by Firstory Hosting

你有斷捨離障礙嗎😖？「捨不得丟東西的人」有3種類型，你屬於哪一種類型呢😔？ 透過找出不需要、不舒服、不合適的物品，幫助生活新陳代謝，與所屬物品維持活性關係🌿，就能幫助自己擁有最美好的空間😳，進而擁有清爽無負擔的心靈！一起動起來，整理出屬於自己最適合的空間吧！ 主持人：子明、雅淳 企　劃：許雅淳 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/comments Powered by Firs...