瑜伽折學

今天的節目連結到經典智慧，運用到生活日常。希望今天節目你們會喜歡唷!! 經典智慧：《博伽梵歌》—— 死亡的象徵與生命的意義 近期，我們在新聞中看到許多與死亡相關的事件，不論是公眾人物的離世，還是新聞中許多的意外事件，這些都讓我們不禁思考：「生命的終點是什麼？我們該如何面對死亡？」 在這一集的分享中，我們將透過日本高野山奧之院的象徵、死亡冥想，以及《博伽梵歌》的智慧，一起探討這個深刻的主題。 奧之院的靜謐氣...

今天的節目連結到經典智慧，運用到生活日常。希望今天節目你們會喜歡唷!! 經典智慧 ：《博伽梵歌》9.27 —— 「無論你做什麼，都獻給我吧」 Yat karoshi yad ashnasi yaj juhoshi dadasi yat Yat tapasyasi kaunteya tat kurushva mad arpanam 翻譯過來的意思是： 『無論你做什麼，無論你吃什麼，無論你供奉什麼，無論你施予什麼，無論你修行什麼，無論多麼艱難，都獻給我吧。』 🔹 三個日常練習與實踐方法 ： 1️⃣ 轉變觀點：從「例...

本集節目，瑜伽折學邀請到諾瑪瑜珈人氣資深教師 Iris 君樺，一起聊聊阿育吠陀在他生活中發生什麼樣的美好。 Iris分享她學習阿育吠陀的過程，以及體療練習與實作上，幫助了她的家人與她的生活， 也歡迎大家一起加入實體工作坊行列 本集節目來賓介紹 林君樺( Iris ) 瑜珈練習派系：Hatha、Sivanada 、Yin瑜珈練習派系：Hatha、Sivanada 、Yin 2005學習瑜伽至今，目前2023/5 整體瑜珈教師結業-186H 2021/1-2023/5 Certifica...

新的一年新的開始，多點不一樣的瑜伽折學，用聲音陪伴你一起讓智慧應用到日常生活。 一起打造一個美好幸福豐盛富足的時時刻刻 我將與你分享如何將瑜伽的智慧運用到工作、家庭和社交中，幫助你創造更平衡、更和諧的生活。讓我們一起來了解如何把瑜伽融入每一個生活的瞬間。 今天聊聊，完不完美由你決定，不需要追求完美也很好。我們本來就很好。 邀起你一起來練習冥想、呼吸與瑜伽。一起練習我們本來就這麼棒這麼完美~:) 🌿 練習建...

本集節目，瑜伽折學邀請到作家Audrey柯采岑，一起聊聊瑜伽與季節的關聯，並深入探討她的著作《四時瑜伽》。 這本書充滿了對瑜伽練習的感悟，可以感受到瑜伽為我們的生命中帶來許多的內在變化與能量， 也讓我們感受到身體、情緒與心靈之間的微妙連結。 Audrey分享了她從工作狂轉向瑜伽練習者的心路歷程，並探討如何在忙碌的生活中找到屬於自己的寧靜時刻，將瑜伽融入日常，照顧自己、照顧內在。從書中的四季節氣到瑜伽練習的心境，...

2024年底時，我有幸走訪高野山奧之院，這段旅程帶給我許多深刻的體悟，尤其是關於「傳承」和「活在當下」。 站在這片歷史悠久的聖地上，我深感每一個當下都擁有它的意義。 這次的經歷讓我思考，如何在生命轉瞬間中，做出真實且有力量的選擇，支持當下最真實的自己。 這份感動讓我更加珍惜每一天的生活，並與大家分享這些啟發。 另外，因著我們每一天的生活都在打造一個充滿善念的身口意，有一天自己一定會收到我們自己曾經播種的種...

「透過脈輪舞蹈平衡內外在能量 – 與林雅雯老師對話」 在本集節目中，我們將深入探索脈輪舞蹈的世界，並邀請七色嵐的脈輪舞蹈創辦人林雅雯老師，與我們分享她如何運用脈輪舞蹈來平衡身心靈的能量。 脈輪舞蹈不僅是舞蹈，還是一個強大的工具，幫助我們釋放生命中的情緒積壓，並促進內外能量的流動。 不用學習如何舞動，身體自然可以向水一般的流動。脈輪舞蹈提供了主動性的獨特的方式，提升心理清晰度、情緒韌性及身體健康。 每個脈...

新的開始，新的瑜伽折學，用聲音陪伴你一起讓智慧應用到日常生活。 一起打造一個美好幸福豐盛富足的時時刻刻 在上一集，我們聊到了身體這個最外在的「粗糙身體」，像是手、腳等身體部位。今天，我將帶領大家進行 身體掃描練習 ，讓你能夠從內心開始更深入地認識自己。這個練習需要的是一個寧靜的環境，讓你能夠專注於每一個身體部位，從意識層面去感受、連結並釋放緊張。 🌿 練習建議： 今天的練習會專注於「覺知身體的當下感覺」...

🎙 我們從本集開始，透過<西藏心瑜伽>一書探索身體的五大層次，幫助你更全面地認識自己，讓瑜伽不僅改變你的身體，還能改變你的生命。 透過瑜伽，我們不僅認識身體，還可以進一步發現自己內在的需求與生命的使命。今天的練習將幫助你開始這場探索之旅，從身體的基本覺知入手，了解自己的內在核心。 🧘‍♀️ 練習建議： 我們將一起練習覺察，靜默一分鐘觀察你的手，讓你專注當下，感受手或身體的每一個細節，進一步認識自己的身...

開心迎接一百集>>> 謝謝你們的回饋 謝謝一起製作節目的好朋友 覺察自己，擁抱自己，把愛送給這個可愛的自己。 我們都是被愛支持著。感恩有你/妳。 邀請大家繼續支持瑜伽折學節目的製作 接下來，敬請期待瑜伽折學Podcast節目，新的目標，新的流動，新的陪伴計畫。 ＞＞贊助頻道持續播出： 感恩大家收聽節目，邀請大家持續支持瑜伽折學節目頻道。 （網路連結🔗請參考頁面裡右側按鈕單集贊助） https://open.firstory.me/use...

WOW，99集囉~ 我們一同走過瑜伽折學的蛻變之旅，感恩聽眾朋友的收聽。 本集是否有讓你回憶起身心的內在覺醒與力量重生呢？謝謝你與我一起共度特別的時刻， 瑜伽不只是折來折去，不單純只有體位法，更是一條引領我們從誤解到覺醒、從混亂到和諧的心靈之路。 謝謝你們到實體課程、線上課程，或是收聽節目，陪著我一起透過瑜伽的智慧，學會聆聽內在的聲音，實現身心的和諧，從誤解走向覺醒，找到屬於自己的力量。這是一次身心靈的深度...

本集節目邀請到命理專家，好運妙妙妙主持人 鄭雅勻老師來到錄音間。 節目一開始用四個字【瑜伽折學】來做測字，觀察我們的個性與接下來可以為自己的狀態做修正的方式。 歡迎大家一起來測字 如何創造一個快樂與喜悅的狀態，可以從心、從身體、從外在環境開始建立。 也包括了我們如何好好照顧自己，創造一個身心豐盛富足的能量流。 邀請大家好好感受這股美好的對談時光。 也讓大家有機會認識 好運妙妙妙 Podcast Apple Podcast：《好...

歡迎你來勾選，你中了幾樣？ 不開心可以有很多原因，也可能沒有原因，就是感覺當下開心不起來。 希望透過這集節目能支持到你💗 希望你能好好聆聽，這集節目不僅支持你，也是我自己對我自己說的話的紀錄。 願我好，你好，大家一起好 願我們一起讓自己與身邊的人都照顧的好好的 你真的很完整 有你真好💗 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 關於Michelle老師 實體與線上課程的瑜伽服務： 歡迎連結此資訊 https://linktr.ee/bravoyogatw...

暑假期間因為孩子的朋友媽媽Chloe邀約，所以我們的孩子一起參與了HomePage首頁讀書館主辦的SDGs永續發展目標為架構的一周營隊，也因為種種機緣很開心這一次能夠與怡君老師和Chloe一起來聊聊親子關係這個話題。 關於本集來賓 羅怡君老師 親職溝通作家與講師/ 兒少閱讀推廣者 Podcast：親子天下《少年特有種》《K歌Su房》 FB: 孩子教我們的事 FB: HomePage首頁讀書館 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 關於Michelle老師 實體與線上課...

身為父母如何與百變(千變萬化)孩子相處，我們來聊聊如何親子教養 暑假期間因為孩子的朋友媽媽Chloe邀約，所以我們的孩子一起參與了HomePage首頁讀書館主辦的SDGs永續發展目標為架構的一周營隊，也因為種種機緣很開心這一次能夠與怡君老師和Chloe一起來聊聊親子關係這個話題。 關於本集來賓 羅怡君老師 親職溝通作家與講師/ 兒少閱讀推廣者 Podcast：親子天下《少年特有種》《K歌Su房》 FB: 孩子教我們的事 FB: HomePage首頁讀書館...

今天要介紹的書《好好休息》 每一天請允許自己好好休息，才有機會讓自己晚上好好睡覺。 如何好好清理自己內在雜物，有很多方法~今天來聽宇哲老師跟我們分享的內容 節目最後有送書活動，請聽完節目後，找到答案。 留言在 瑜伽折學IG 參與簽名抽書活動 好好休息的關鍵是什麼?????? 關於本集來賓 宇哲老師 哇賽!心理學創辦人兼總編輯 睡眠研究博士 著有《好好休息》 心不累，睡眠不疲憊，大腦不報廢 哇賽!心理學 Podcast/文章/網站內...

開心分享今天的金句~持續讓自己保有好奇心 我跟宇哲老師結緣是因為Podcast節目製作，宇哲老師是Michelle的榜樣。 也因此這個緣分開啟了瑜伽折學節目。 希望透過今天本集節目，讓大家的夢想可以一一實現，透過一步一腳印的累積。 也希望大家身體也一樣一點一滴地開展，沒有阻礙。 邀請大家按追蹤與分享，並且給予節目支持與贊助，讓瑜伽折學節目持續製作好的內容。 關於本集來賓 宇哲老師 哇賽!心理學創辦人兼總編輯 睡眠研究博士...

一切都有智慧慈悲愛來做解答。 也許你現在正在經歷低潮，或是剛好有些不舒服的狀態出現。 一切都會過去的， 你一直都很棒，你努力到現在，謝謝你一直都在。 問題終究會過去，我們可以透過學習智慧，讓智慧融入生活讓生活過得更加輕鬆豐盛。 我跟你一樣 需要被愛、被支持、生活中也許有不舒暢的事情發生， 但有智慧的生活，可以讓自己更有覺知在當下。 讓我們一起培養覺知。 邀請妳給予我回饋，你想聽什麼主題，我們一起來練習。 接...

好歡樂的一集~哈哈!充滿感恩感動的當下~ 本集Michelle老師聊聊不務正業錄音成為播客的起源~哈!這算一場感恩的圓夢回顧吧! 你也要成為播客嗎？ Michelle老師邀請威廉來一場 "新播客"的線上與線下的培訓 我當時的感動在本集節目完整呈現，希望有機會透過瑜伽思維的方式，支持每個人實現播客夢想， 並且也支持你們持續的錄音，幫助大家探索自己的節目目標、技術，踏實的支持自己更加有信心圓夢。 如果你有興趣這個課程，請寄信給Miche...

成為自己可以倚靠的情人，看見自己的脊椎中軸。 節目一開始分享好吃的食物， 果子樹 : 官方網站連結： https://www.nutstree.tw/?promoCode=nutstree8 有辛仁、有緣仁、有情仁、有錢仁、有福仁、義香仁，名字好可愛 食物就是當你開心的享用時，就能在每一口品嘗時都感受到這份祝福。 7/12-15 10:00-18:00 世貿展覽，果子樹老闆攤位在A1125， 記得有時間到現場，說出你是Podcast聽友，領獎密碼就是 Podcast瑜伽折學 獲取當天限量小...

我好開心我的分享影響了許多學生甚至聽眾朋友們，讓他們理解我的想法與初心，也正因為這樣，我在線下創辦了這個米子共享空間，就是有特別的意義存在。 之所以叫做米子，合再一起就是小種子。就是一種自己與孩子的連結，也是一種彼此之間的關係聯繫，也是想讓大家有機會透過十美德種下相對應的善種子，讓外在世界變得更美麗。 總之，你想種下好種子，歡迎來到實體現場與我聊聊天，我們一起從身體來找答案，看看我們可以如何通過身體...

這次我在妮古瑪瑜伽基礎一階深造班擔任瑜伽體位法分享引導角色，也同時是服務課程順利開展的的志工，也同時是聆聽課程的學員。 對我來說這次經驗非常珍貴，因為這是我第一次可以用不同身分來上妮古瑪瑜伽的培訓課程，我也很珍惜這份緣分。 上課簡報上，國際YSI老師分享兩句話，我也想藉此機會分享給大家。因為我也是這樣被聽友們持續支持著。 對我而言，能被聽友聽見我的瑜伽折學，然後有天聽友們因為我的內容也創造自己的一片天，...

你擦的口紅美嗎? 大家都覺得美嗎? 你的美好關係能一直維繫下去嗎? 你的孩子會不會遮耳不想聽你講話了呢? 這些看似好像跟瑜伽沒什麼關係，但實際上關係很大。 瑜伽如何去幫助我們可以擁有美好的伴侶關係，親子關係，甚至豐盛財富關係。那麼你千萬不能錯過，去理解智慧的真實意義的機會。 來聽聽Michelle老師與瑜伽智慧學院詠容老師的美好關係聊聊天時間。   這一集podcast我有剪輯過，如果想看完整一刀未剪版，請至瑜伽智慧學...

在進行今天的主題，要先定義犯錯，看看我們是否彼此認同線在這個當下討論的內容是一致的。 當我們在聊的是同一件事情時，這樣我們比較好開啟這篇討論。 這裡我指的犯錯定義的，是那種 １．我要嘗試一件新的事情，我害怕犯錯就有那種卻步不敢的感覺。 ２．我不知道我有沒有做對，我很容易半途而廢 ３．在某個時間點會懷疑人生，我所定義的那個犯錯是這種害怕犯錯道有點懷疑自己做的事情的這種感受與感覺 瑜伽就是在練習並協助我們破...

讀智慧，學瑜伽，練習冥想。每天必備的人生功課，讓我們一起練習。 本集節目內容來自於過去學習妮古瑪瑜伽中，我的筆記與自己的理解，妮古瑪瑜伽一直指引我一直要活在中脈上，究竟為什麼這麼重要，大家可以來聽聽這一集，認識你自己的氣脈。 最近參與瑜伽智慧學苑　瑜伽智慧之森分享這三條氣脈以及瑜伽體位法練習， 為的就是想要跟大家分享，台灣也即將舉辦妮古瑪瑜伽基礎深造班，將於6/1-6/4在新竹開辦線下課程。 相關資訊如下:...