龍光ポッドキャスト

このポッドキャストの内容は日常から多分に仏教がベースにあるのですが、改めて仏教、そして特にブッダの時代に最も近いとされる（つまりブッダが実際に語ったと期待される）教えである「原始仏典」に沿って、何日間か学びをお話できればと思います。 今日は仏教でも3悪（貪瞋痴;とんじんち/とんしんち）の最も悪しき物といわれる「痴」について。 「痴」とは、ものごとを正しくあるがままに見えてない様 惑っているのに、それに気...

このポッドキャストの内容は日常から多分に仏教がベースにあるのですが、改めて仏教、そして特にブッダの時代に最も近いとされる（つまりブッダが実際に語ったと期待される）教えである「原始仏典」に沿って、何日間か学びをお話できればと思います。 今日は仏教経典で語られている、様々な人間関係について（六方）です。 あくまで、独学の範囲である点ご了承くださいませ

このポッドキャストの内容は日常から多分に仏教がベースにあるのですが、改めて仏教、そして特にブッダの時代に最も近いとされる（つまりブッダが実際に語ったと期待される）教えである「原始仏典」に沿って、何日間か学びをお話できればと思います。 今日は「諸行無常」と並んでブッダの教えのコアとされる 「諸法無我」 "我という確たる実体など無い"という考えについてです。 あくまで、独学の範囲である点ご了承くだ...

このポッドキャストの内容は日常から多分に仏教がベースにあるのですが、改めて仏教、そして特にブッダの時代に最も近いとされる（つまりブッダが実際に語ったと期待される）教えである「原始仏典」に沿って、何日間か学びをお話できればと思います。 あくまで、独学の範囲である点ご了承くださいませ

最新の脳科学より紐解く「幸せな脳」の育て方とは。⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠脳と感情と身体の関係から学ぶ幸せな生き方へのヒントについての龍光ブログ⁠⁠⁠⁠⁠ の内容を元に解説を進めさせて頂きます。 今日はP15-P18(ラスト)まで。最終回です。 幸せな脳を育てるための具体的な実践方法として、特に瞑想には様々なポジティブ効果があることが、複数の科学的な視点からも明らかになっているようです。 また瞑想の身体におけるポジティブな効果も...

久々に映画「レ・ミゼラブル」を観させて頂き 今の時代だからこそ改めて感じることをブログにも書かせて頂きました。 明日は来る - 龍光ブログ その感想などについて、語らせて頂いております。

最新の脳科学より紐解く「幸せな脳」の育て方とは。⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠脳と感情と身体の関係から学ぶ幸せな生き方へのヒントについての龍光ブログ⁠⁠⁠⁠ の内容を元に解説を進めさせて頂きます。 今日はP13〜P14まで 幸せな脳を育てるための具体的な実践方法についてお話させて頂いております。あまりにありきたりな内容が多く感じるかもしれませんが、それを継続して習慣にしていくことは簡単ではなく、大切なこと。 一緒に頑張ってまいりま...

最新の脳科学より紐解く「幸せな脳」の育て方とは。⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠脳と感情と身体の関係から学ぶ幸せな生き方へのヒントについての龍光ブログ⁠⁠⁠ の内容を元に解説を進めさせて頂きます。 今日はP10〜P12まで 身体と感情(脳)は相互に影響しあう。笑顔でいると幸福感もうまれ、しかめ面だとネガティブな感情が生まれやすい。 それは生まれながらの本能としてもっている仕組みのようである。そんなお話です。 ちょっと蛇足も多めです。

最新の脳科学より紐解く「幸せな脳」の育て方とは。⁠⁠ ⁠⁠脳と感情と身体の関係から学ぶ幸せな生き方へのヒントについての龍光ブログ⁠⁠ の内容を元に解説を進めさせて頂きます。 今日はP8〜P9まで 脳で起こる「感情」という体験は、身体にも影響を及ぼし、身体の状態は感情(脳)にも影響を及ぼし、互いにフィードバックのループが起こる。 「病は気から」はまさにその通り。呼吸一つや姿勢一つでもおだやかな感情が生まれる回路づく...

最新の脳科学より紐解く「幸せな脳」の育て方とは。⁠⁠ ⁠⁠脳と感情と身体の関係から学ぶ幸せな生き方へのヒントについての龍光ブログ⁠⁠ の内容を元に解説を進めさせて頂きます。 今日はP5〜P7まで 感情にまつわる6つの「感情スタイル」には、それぞれ該当する脳の部位/回路がある。 そして、脳は大人になってからも成長させていくことができる。 なので脳は訓練しだいで感情の生まれ方・感じ方を変えていくことができる。 そんなお...

最新の脳科学より紐解く「幸せな脳」の育て方とは。⁠ ⁠脳と感情と身体の関係から学ぶ幸せな生き方へのヒントについての龍光ブログ⁠ の内容を元に解説を進めさせて頂きます。 今日はタイトル(P1)〜P4まで このスライドの科学的な根拠となる、最新の脳科学でわかる事の技術的背景と、 「感情という体験」は脳で起き、脳が変われば感情の感じ方も変えることができる、というこのスライド全体の趣旨を解説させて頂いています。

最新の脳科学より紐解く「幸せな脳」の育て方とは。 脳と感情と身体の関係から学ぶ幸せな生き方へのヒントについての龍光ブログ の内容を元に解説を進めさせて頂きます。 今回はプロローグです。

徒然なるママの収録です🙏

なぜ人は様々な物事に「答え」を求めるのか。 そして、なぜ悩むのか。 それらを生む、脳、意識というのは、どのように生まれてきたのか。 そんなテーマでの学びをまとめた資料を元に、その解説？的なお話をさせて頂きます。 今回で最終回。P.63-65について語ります。 瞑想という技法も数千年残ってきているからには、有効なハズ。そして、それは、ただ呼吸に意識を向けるという事。一拍置くという行為を日常で反復するだけでも、実...

なぜ人は様々な物事に「答え」を求めるのか。 そして、なぜ悩むのか。 それらを生む、脳、意識というのは、どのように生まれてきたのか。 そんなテーマでの学びをまとめた資料を元に、その解説？的なお話をさせて頂きます。 今回はP.60-62 脳はいつも「答え」を欲しがる。でもそれは脳が見せている「錯覚」かもしれず、答えを求めても答えなど無いことだあってあるかもしれない。 意識は、無意識のうちに脳の様々な反応によって起...

なぜ人は様々な物事に「答え」を求めるのか。 そして、なぜ悩むのか。 それらを生む、脳、意識というのは、どのように生まれてきたのか。 そんなテーマでの学びをまとめた資料を元に、その解説？的なお話をさせて頂きます。 今回はP.57-59 何かに追い立てられるような生き方や、「何か」を掴まないとと感じる生き方で生きづらい方は、実は、ただ刺激を欲しい脳に錯覚の「追い立てるべきもの」を見せられているかもしれない。そうい...

なぜ人は様々な物事に「答え」を求めるのか。 そして、なぜ悩むのか。 それらを生む、脳、意識というのは、どのように生まれてきたのか。 そんなテーマでの学びをまとめた資料を元に、その解説？的なお話をさせて頂きます。 今回はP.54-56 自分が意識できる解釈の裏側(無意識野)には、違う解釈が隠れているかもしれない。自分の解釈以外の解釈もありうると自覚することが大切では。でも、何か「信じられる価値観」が無いと不安だか...

なぜ人は様々な物事に「答え」を求めるのか。 そして、なぜ悩むのか。 それらを生む、脳、意識というのは、どのように生まれてきたのか。 そんなテーマでの学びをまとめた資料を元に、その解説？的なお話をさせて頂きます。 今回はP.52-53 悩ましい時は、まず自分を信じて、自分を自身で応援してあげて、やさしくハグしてあげて「大丈夫だよ」と声をかけることが大切なのでは。そして、時に誰かに話してみることが大きな解決につな...

なぜ人は様々な物事に「答え」を求めるのか。 そして、なぜ悩むのか。 それらを生む、脳、意識というのは、どのように生まれてきたのか。 そんなテーマでの学びをまとめた資料を元に、その解説？的なお話をさせて頂きます。 今回はP.51 他人は他人でしかない。というお話です。悩みの多くを占める対人関係において、親子でも双子でも、それぞれは別人格で別な価値観と意識のもとで生きているというお話です。 その資料についてのブ...

明日で今回の日本滞在は最後です。徒然なるママ、空っぽな中身の収録です🙏

日本に参っております。実家札幌での父親と、福岡での104歳になるますこおばあちゃんとの会合と、これから参る北九州での河野先生との会合について、徒然なるママ語っております。

なぜ人は様々な物事に「答え」を求めるのか。 そして、なぜ悩むのか。 それらを生む、脳、意識というのは、どのように生まれてきたのか。 そんなテーマでの学びをまとめた資料を元に、その解説？的なお話をさせて頂きます。 今回はP.50 悩みの主な4つのジャンルのうち、今日は「健康」についてお話させて頂きます。 その資料についてのブログ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠なぜヒトは「答え」を求めるのか〜脳と意識の進化から学ぶ、心おだやかな生き方を...

なぜ人は様々な物事に「答え」を求めるのか。 そして、なぜ悩むのか。 それらを生む、脳、意識というのは、どのように生まれてきたのか。 そんなテーマでの学びをまとめた資料を元に、その解説？的なお話をさせて頂きます。 今回はP.47-49 悩みを生むのは「未知」なるものが多いのかも。そして、悩みは4つのジャンルに主に分けられるかも。未来について、健康について、人間関係について、自身について。今日はそのうち「未来」に...

なぜ人は様々な物事に「答え」を求めるのか。 そして、なぜ悩むのか。 それらを生む、脳、意識というのは、どのように生まれてきたのか。 そんなテーマでの学びをまとめた資料を元に、その解説？的なお話をさせて頂きます。 今回はP.40-46 なぜ？をどうしても問いたくなり、なんでも理由や答えをほしがるヒトの習性について、脳や意識の進化の観点からお話し、いよいよ、「どうすれば心穏やかに生きられるか」のパートへ入っていき...

なぜ人は様々な物事に「答え」を求めるのか。 そして、なぜ悩むのか。 それらを生む、脳、意識というのは、どのように生まれてきたのか。 そんなテーマでの学びをまとめた資料を元に、その解説？的なお話をさせて頂きます。 今回はP.35-39 脳で処理すべき情報量の広がりの中、ヒト社会の中でのふるまいの重要性が強まることで、その「認知」に脳は進化を強めていった。その結果、自分や、予測、といった概念がそだっていった。そん...