心理拾光

你知道閒聊、溝通，以及談判的差別嗎？本集我們會聚焦在有效溝通的討論，和大家聊聊什麼方法可以促進互動，啟動有效溝通吧！ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://k...

在本集阿俊心理師將與雅鈴心理師一起 Review 史蒂芬 · 科維所撰寫的「與成功有約」以及兩位心理師如何看待與實踐這些習慣呢？以及實踐後的心得與經驗分享喔！ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/...

您有注意過自己看新聞後的感受嗎？這集謝佩娟心理師和大家聊聊什麼是替代性創傷，會有哪些心理反應，可以如何因應。 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/...

韓國電影「熔爐」，是一部題材嚴肅的電影，它取材自韓國的真人實事，說的是發生在聾啞學校的性侵案如何被揭發的過程。在韓國上映後引發了人民的強烈的震怒，人民要求重新調查審理當時的案件，並要求要韓國政府修法加強對身心障礙者的保護，加重對加害者的刑罰，因著一部電影讓韓國的司法得以推動前進，是一部極有影響力的電影。在談電影的同時，我們也談談且在不久之前發生在台灣的Me too運動,，本集由雅鈴心理師來談談電影－熔爐...

你是不是也陷入了無法停止忙碌的苦海中，用永無止盡的工作來證明自己的價值呢？本集就從雀雀心理師的自我省思開始，認真思考如何在生活與工作中刻意留白吧！ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4...

「Oh~my God！我怎麼會有外遇的念頭？」「天啊！我怎麼對這個人會有心動的感覺？！」來看看到底是什麼情景，讓我們在婚姻中會對其他人有心動的感覺，本集阿俊心理師將用人性的角度探索這個禁忌的話題。 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： htt...

焦慮在生活中十分常見，這集謝佩娟心理師和大家聊聊如何覺察焦慮，以及焦慮時自我安撫的小技巧，幫助自己調節情緒。 <情緒共振：親密關係中如何修復焦慮衝突，一起成長>作者： 卡洛琳．戴奇/ 麗莎．羅伯邦，出版社：日出出版 貼心提醒：請不要在開車時聆聽，謝謝！ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、...

「當養育了六年孩，卻發現不是自己的孩子…。」這究竟應該如何是好？究竟是血緣關係比較重要？還是親情比較重要？突如其來的消息為二個家庭帶來了莫大的衝擊，這二個家庭又要如何面對呢？日本導演是枝裕和的作品，試圖想以血緣與關係的角度來探索家庭的價值。本集由雅鈴心理師來談談電影 — 「我的意外爸爸」。 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、...

在大AI（人工智慧）的世代中，那些工作不會被取代，個人又要如何創造專屬的價值來因應？大家一起跟上趨勢，跟雀雀心理師聊聊這個生存議題吧！ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW...

在關係裡也可以保有自己的獨立和空間，這是有可能的，這集謝佩娟心理師以一個過度高功能和過度低功能的關係來談某種關係失衡的狀況，以及如何藉由改變自身對於關係所造成的影響來主動改變關係。 <解決關係焦慮：Bowen家庭系統理論的理想關係藍圖>作者： 羅貝塔．吉爾伯特，出版社：張老師文化 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳...

阿文一家四口是個簡單的小家庭，嚴父、慈母，還有二個正值青少年的兒子，然而二個兒子卻活出二個截然不同的面向。大兒子阿豪帥氣溫暖對人和善，大家都喜歡他，準備要考醫學院；小兒子卻是惹事生非，讓父母頭疼不已。因著小兒子傷害他人而得服刑，大兒子身亡，為這個家帶來一連串的考驗，這個家要如何面對這些挑戰？本集由雅鈴心理師來談談電影－「陽光普照」。 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲：...

阿俊心理師這次用「家庭發展週期」的概念來解析伴侶諮商在各個週期的妙用，讓大家第一次使用伴侶諮商就上手。 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa...

女力指的是什麼？不將鎂光燈打在自己身上為目標，而是自己可以成就什麼！本集就由雀雀心理師，和我們一起分享身邊女力故事吧！ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https:/...

維繫伴侶關係重要的關鍵之一是伴侶之間的情感回應，這集謝佩娟心理師從情緒取向伴侶治療的觀點和<地海古墓>這本小說來分享在關係中如何去愛，如何靠近。 <地海古墓>作者： 娥蘇拉．勒瑰恩，譯者： 蔡美玲，出版社：木馬文化 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁...

每當年節或重要日子得必須家族聚會時，你的心情是什麼呢？開心、壓力、沈重、溫馨、期待，還是抗拒迴避？日本電影「橫山家之味」描述的就是橫山家族相聚的一天一夜裏，所發生的故事，看似生活中的很多的枝微微節或瑣碎的生活細節，但其實都有耐人尋味的心理動力。本集由雅鈴心理師來談談電影-「橫山家之味」。 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群...

會不會有時候你感覺不到熱情，失去創意，原來已經開始耗竭！本集雀雀心理師運用心靈牌卡自我療癒，看看會有什麼啟發吧！ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox...

人與人的關係，若用因果線性思考，往往淪於相互咎責，這集謝佩娟心理師從Bowen家庭系統的觀點談談系統觀如何看待關係，看見關係互動中的慣性模式。 <修復關係，成為更好的自己：Bowen家庭系統論與案例詮釋>作者：邱淑惠，出版社：商周出版 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terryty...

日本電影中「小偷家族」說的是一家六口的故事。他們是日本低層社會下的家庭,經濟並不寬裕，一家六口擠在小小的屋子裏，但關係親密而和樂，日常生活欠缺什麼用品就以「偷」來補充生活所需。但真的進一步了解，這一家六口彼此之間卻都沒有血緣關係！但又是什麼讓這彼此沒有血緣的六個人成為家人呢？本集由雅鈴心理師來談談電影 — 小偷家族。 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、...

一個人的影響力，取決於信任感、連結、社群意識（團體歸屬感）。本集雀雀心理師就來和大家聊聊「信任感」，如何將抽象的概念，透過具體化的觀察與實踐，讓我們能快速與人建立信任感，成為有影響力的人吧！ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權：...

明明是自己在乎的人，卻常常吵架，要怎樣才能改善關係呢？這集謝佩娟心理師從Bowen家庭系統的觀點談談Bowen怎麼看待關係衝突，又提供什麼建議來改善關係衝突。 <解決關係焦慮：Bowen家庭系統理論的理想關係藍圖>作者： 羅貝塔．吉爾伯特，出版社：張老師文化 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩S...

不論以什麼形式發現另一半外遇都是很震撼的，本集由阿俊心理師從「關係減災」的觀點與大家分享在發現外遇的衝擊後，我們要如何發展選擇與解析與關係後續可能的發展。 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses...

電影蝙蝠俠的頭號敵人 - 「小丑」，難道他從一出生就是個壞人嗎？ 蝙蝠俠終其一生都在對抗邪惡打擊犯罪，是正義化身，殊不知這正是蝙蝠俠在療癒自己在童年時，目睹雙親被小丑射殺的創傷。那麼小丑呢？小丑又發生了什麼事以致變成一個失控瘋狂的反社會罪犯。 每個行為的背後，都有其正面的意義。想要了解一個人除了看見對方的行為表現，其實也需要看見其成長背景。當我們對於周遭的人可以多些看見，對於社會可以多些關懷，很多事情...

身為主廚，如果不追求米其林的星星，那真正在意的會是甚麼？成為自己，又如何在生命中創造專屬的價值？！本集就由雀雀心理師，和大家一起來聊聊什麼是生活型態吧！ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/b...

你累了嗎？這集謝佩娟心理師帶領你做一個放鬆身心的冥想，透過調節呼吸的速度、喚醒愛的感受，回到平靜，可以在午休或下班後聆聽，記得不要在開車時聆聽喔！ 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4...

本集由阿俊心理師跟大家談談苦戀，及在苦戀中如何自處，期盼能和在暴風雨中的你，一起等待雨過天晴。 七十億分之一 Instrumental 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作： terrytyelee 梁永泰 發行： ChynaHouse 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_sou...