桑吉塔靜心空間工作室.正念瑜珈

Sangeeta老師現在在日本沖繩喔!! 疫情三年後出國，Sangeeta心情如何呢? 而，Sangeeta最近把《正念撲克牌》改包裝重新上架到博客來書店，她也和大家分享這個作品的設計想法喔。 疫情三年後，桑吉塔再次來日本旅行的心情? 如何清理出國很困難的信念印記? 如何用正念覺察讓自己順利出國旅遊 為什麼有《正念撲克牌》這個作品 《正念撲克牌》適合族群? 邀請大家追蹤Sangeeta老師個人IG，她會把沖繩旅行的照片發在限時動態喔!! https://w...

清明節氣，我們正念覺察自己(家族成員)一再出現的某個模式，我們如實如是接納有這個模式的存在，我們也用零極限祈禱文來清理從祖先而來對他人的冒犯與傷害，藉以療癒自己、療癒整個家族能量。 零極限祈禱文：合而為一的神聖創造者、父親、母親、孩子，從創世之初到現在，如果我、我的家人、我的親友及我的祖先，在思想、言語、行為及行動上曾經觸犯過你、你的家人、你的親友和你的祖先，那麼我們請求你們的寬恕，讓這種清理、淨化...

我們的想法創造外在的實相，當我們越清晰自己想要的心靈家園的圖像，我們的潛意識會更有效率的把我們想要的畫面圖像執行出來，這也就是所謂的吸引力法則。 桑吉塔podcast會持續共讀分享正念冥想音檔，邀請大家關注桑吉塔podcast!! 我們需要大家的鼓勵喔!! 邀請大家在spotify/apple podcast給桑吉塔podcast五顆星鼓勵!! 🧡2024年180天情緒正念瑜珈證書班，招生中!!! 名額有限，請您點擊連結留下email，我們會告知後續事宜!!! https:...

Master Key System共讀介紹： 主題：透過100年的身心靈名書，Master Key System，24課架構，來分享出正念瑜珈重點觀點 帶領人：李怡如 Sangeeta，正念瑜珈培訓導師 目的：了解李怡如老師分享的正念瑜珈以身心靈理論、宇宙心法、全一體、內外無分別的觀點為根基。 內容：整合《 Master Key System》+《上江州義秀》演講+正念瑜珈+冥想+正念+希塔療癒+靈氣療癒。 集數：共24集,24週，24個音檔 時間：20-30分鐘 本週回家作業：15分鐘...

3/27-4/2 本週我提出的主題是用正念瑜珈與身體和解，在春天季節，我們會想要上很多課、我們會想到很多地方旅行，我們會急著去到某個地方....然而，我們在忙碌生活中，我們忘記了好好與身體同在，帶著身體的穩定來進行自己的目標。 本週農民曆迎來清明節氣，我們浸泡在春天的氛圍，春風有時浪漫輕拂，有時瞬間變天。 星際馬雅曆法，我們進入全新波符13天紅天行者波，紅天行者代表身體的旅行流動、心靈學習幫助我們覺醒。 了解更多「...

在快速忙碌資訊爆炸的現代人生活，我們的情緒在沒有被釋放下，接著日復一日的累積負面情緒而創造的身體疾病，每天15分鐘的釋放負面情緒感受的音檔，幫助我們淨化身心靈，帶來健康的身心靈！

Master Key System 共讀介紹： 主題：透過100年的身心靈名書，Master Key System，24課架構，來分享出正念瑜珈重點觀點 帶領人：李怡如 Sangeeta，正念瑜珈培訓導師 目的：了解李怡如老師分享的正念瑜珈以身心靈理論、宇宙心法、全一體、內外無分別的觀點為根基。 內容：整合《Master Key System 》+《上江州義秀》演講+正念瑜珈+冥想+正念+希塔療癒+靈氣療癒。 集數：共24集,24週，24個音檔 時間：20-30分鐘 本週延伸音檔：上江洲...

9年級會考倒數60天，Sangeeta老師聽到家長說「青少年壓力大，對自己說做不到、做不好」這些否定句更讓青少年陷在負面情緒裡！如果我們常常告訴自己「我不可能」」「我做不到」的口頭禪，這如何影響我們的人生呢？Sangeeta老師與安一心老師再次聊聊《活用祕密的孩子快樂自信一輩子》第4章。 受邀人：安一心，著有《活用祕密的43個練習》、《活用祕密的孩子快樂自信一輩子》、《30個小練習讓生命大翻轉》並主持《華人心靈網路電台》...

在這個音檔，整合正念覺察+希塔療癒冥想，我把我自己覺察到，這週的我們集體共時的趨勢下，我們需要去清理的信念、我們需要去重新下載的信念，幫助我們去日日調整頻率，幫助我們去讓自己處在覺知的狀態，去迎接每一天、創造自己想要的人生。 桑吉塔podcast會持續共讀分享正念冥想音檔，邀請大家持續關注桑吉塔podcast!!  你喜歡桑吉塔podcast的正念相關訊息的分享嗎? 我們需要大家的鼓勵喔!! 邀請大家在spotify/apple podcast給桑...

春分節氣在本週登場，再來春分節氣之後，就是占星學上全新的一年，我們特別的適合來想想，什麼是我們想要成為的自己？什麼是我們想要升級的自己？ 桑吉塔podcast會持續共讀分享正念冥想音檔，邀請大家持續關注桑吉塔podcast!!  你喜歡桑吉塔podcast的正念相關訊息的分享嗎? 我們需要大家的鼓勵喔!! 邀請大家在spotify/apple podcast給桑吉塔podcast五顆星鼓勵!! 目前桑吉塔老師第一屆180天情緒減壓正念瑜珈師資班已進行40天了，有...

本集Sangeeta 老師透過《黑暗榮耀》這部戲劇聊聊「霸凌者、被霸凌者都需要被療癒的身心靈方法」。而，當我們每個人被愛療癒，我們每個人分享愛、傳遞愛，這個霸凌能量就被療癒完成了、完成了、完成了。 本集內容： 1，把氣場補足 2，白光冥想法、瑜珈、冥想、祈禱的聖靈充滿來把破洞氣場補足 3，一個人的「太陽神經叢」能量足，自然不會生病。 4，霸凌與被霸凌者都需要被療癒。 5，社會生病造成霸凌。 本集延伸音檔：162集《黑暗榮...

2023灌籃大賽因麥克隆而令人驚艷!! 用這篇文章來畫顏色唸英文，幫助青少年快樂學習文法結構，找到自己內在秩序與內在力量，並且在本集最後，Sangeeta分享青少年煩惱的脫口罩上課等心事!!  本集重點 麥克隆奪得2023NBA灌籃冠軍，他在得獎之前的故事讓人很難相信，因為他大部分時間在NBA發展聯盟打球。 畫顏色唸英文：我們看得文字書是《英文四單位》 在口罩禁令解除，脫口罩成為青少年的容貌焦慮。 9年級生國中會考衝刺，閱讀...

Master Key System共讀介紹： 主題：透過100年的身心靈名書，Master Key System，24課架構，來分享出正念瑜珈重點觀點 帶領人：李怡如 Sangeeta，正念瑜珈培訓導師 目的：了解李怡如老師分享的正念瑜珈以身心靈理論、宇宙心法、全一體、內外無分別的觀點為根基。 內容：整合《Master Key System》+《上江州義秀》演講+正念瑜珈+冥想+正念+希塔療癒+靈氣療癒。 集數：共24集,24週，24個音檔 時間：20-30分鐘 本週延伸音檔：上江洲老...

你看了《黑暗榮耀》嗎? 今天Sangeeta透過夯劇和大家聊聊心靈的傷，身體會記住！ 本集重點： 霸凌和身心靈有什麼關係? 被霸凌者只能復仇才能療癒內在的傷嗎? 那些無法復仇的被霸凌者該怎麼辦呢？ 身心靈怎麼看霸凌呢？ 如果《黑暗榮耀》有第三季，那麼Sangeeta希望編劇加入什麼元素? 如何從讓自己的氣場飽足讓自己吸引善的人事物，來趨吉避「霸」呢？ 願所有被霸凌者，重生，釋放自己的痛苦。 願所有霸凌者，願意正視自己的人生，不...

3/13-3/19 本週我們還在24節氣的驚蟄節氣14天(3/6-3/20)，驚蟄節氣的特點是天空以雷聲、雨水歡迎春天，然而，近日氣象局指出2023年驚蟄節氣沒有打電也沒有雨水，或許今年台灣地區缺水機率是更高了! 歡迎大家一起節約用水，也歡迎大家用冥想內在情緒水元素流動，用自己的磁場頻率帶動外在水氣、雨水流動。 占星學部分，3月8日土星進入雙魚座，土星是嚴格的教官、雙魚座是夢幻、夢想，意思是我們對自己的夢想更努力嚴格追求了，也可...

Master Key System共讀介紹： 主題：透過100年的身心靈名書，Master Key System，24課架構，來分享出正念瑜珈重點觀點 帶領人：李怡如 Sangeeta，正念瑜珈培訓導師 目的：了解李怡如老師分享的正念瑜珈以身心靈理論、宇宙心法、全一體、內外無分別的觀點為根基。 內容：整合《Master Key System》+《上江州義秀》演講+正念瑜珈+冥想+正念+希塔療癒+靈氣療癒。 集數：共24集,24週，24個音檔 時間：20-30分鐘 本週上江洲義秀老師演講...

本月重要的占星事件是土星進雙魚座，時間在3月8號，最近你是否有感覺到某些人事物帶給自己的衝突以及內心相當的深刻，而這就是土星進到雙魚座給我們的啟發，讓我們能夠非常真實深刻的內心我們自己，我們要如何的用正念覺察來度過這個月呢，讓我們能夠日日調頻最佳狀態，歡迎聆聽這集podcast 。 我們用正念瑜珈迎接美好的一年 點擊參加「180天情緒正念瑜珈證書班」30分鐘免費說明會，點擊連結： https://reurl.cc/pZbXYQ 每週一次2...

《心念教養》是正念教養系統MBPS創建者林麗玲老師，第一本專為父母寫的正念教養書，今天Sangeeta老師專訪麗玲老師，聊聊她的新書，介紹給對正念與教養有興趣的朋友們。 受邀者：林麗玲老師，MBPS正念教養系統創建者，為華人地區正念教養的先驅，也是兩岸三地將正念應用於教養、教育和企業領導力的知名專業導師與諮詢顧問。臉書粉絲專頁： 3L幸福關係 主持人：李怡如 Sangeeta，180天情緒x減壓正念瑜珈培訓導師、資深正念瑜珈與正念...

在2月初土耳其發生7.8強震，至今造成超過三萬人喪生。在無常多變的時代，身為青少年，我們需要的練習是什麼？以及青少年重視的同儕關係，我們經營朋友關係的關鍵是什麼？這些解答都在這集podcast!! 20230220中學生報頭條網址： https://www.mdnkids.com/youth/content/20230220.shtml

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正念瑜珈，是一個正念覺察(mindfulness)為基礎的減壓課，也是，一個了解自己身心靈與整個宇宙、外在人事物和諧的課程，因為我們內外在和諧，這是讓自己保持健康、免於疾病的關鍵。 2016年我教正念瑜珈之前，我已經教靈氣3年了。 因此，我所設計的正念瑜珈是以身心靈法則、宇宙法則而來。 我們每個人的疾病來自於我們與源頭靈性失聯了。 我所教的正念瑜珈，我希望傳達給世界一個訊息，那就是當我們了解宇宙心法，我們療癒自己，我們...

2/19我們進入雨水節氣，大家是否有感覺下雨的天數愈來愈多呢? 雨水節氣對我們身心靈有什麼影響、雨水節氣我們可以做的正念覺察練習，都在這集的podcast! 歡迎大家分享親朋好友，我們一起覺察自己、身心靈健康吧! 本集重點： -雨水節氣對身心靈影響 -濕氣太多，對身心的影響 -雨水節氣的情緒覺察：悶、憂鬱、低落 -雨水節氣的想法覺察：想法思緒多，一次一事。 -雨水節氣的身體覺察：早睡早起，保養肝臟經絡。 如果你對6:30-7:30早...

Sangeeta老師的學生，有很大一部分是媽媽們，她們常常向Sangeeta詢問「如何把正念帶到教育孩子身上」今天Sangeeta很開心邀請到正念教養系統MPBS的創建者林麗玲老師，我們聊聊正念教養。 本集重點： 1，正念教養是什麼？ 2，正念教養的核心是父母滋養自己、愛自己 3，林麗玲老師的30年社工實務經驗如何和正念結合？ 4，正念教養vs正向教養有什麼不同？ 5，林麗玲老師2/22出版新書《心念教養》 6，林麗玲老師過去30年的社工實務經驗...

今天桑吉塔老師找來安一心老師，來聊聊為什麼兒童青少年要學吸引力法則? 受邀人：安一心，著有《活用祕密的43個練習》、《活用祕密的孩子快樂自信一輩子》、《30個小練習讓生命大翻轉》並主持《華人心靈網路電台》、FB《安一心幸福頻率》。 主持人：桑吉塔/李怡如，資深正念瑜珈老師\培訓師資導師、12年教學經驗。 本集內容： 1, 為什麼出版《活用祕密的孩子快樂自信一輩子》? 2,為什麼孩子從小學吸引力法則是重要的？ 3,有什麼樣...

在立春節氣之後，你是否有感覺到動起來的能量？感覺到許多事情都在變動當中？這一週也剛好是星際馬雅曆法卓爾金曆全新的一年，我們一起帶著正念來過這一週吧！180天情緒正念瑜珈師資培訓證書班，直接報名證書班：https://www.sangeetameditationspace.com/mindfulness-yoga-teacher-training 訂閱電子報，接收下一期正念瑜珈師資證書班訊息: http://lihi2.cc/O9tFv