桑吉塔靜心空間工作室.正念瑜珈

把愛留給自己：2026 雙魚座建議靜心音檔 適合對象：如果你是一個善於感覺他人的感覺的人，善於提供他人滿滿情緒價值的人，或許你無形中，忘記把愛留給自己。 練習功效：懂得關愛自己、身心放鬆 課程主辦方： 桑吉塔靜心空間工作室 立案公司編號 72696773 《相關詢問》請加桑吉塔官方line帳號 @ulb6133a 實體課 地點皆在，台北市金門街 12巷 7號，心悅人文空間 ​01.17 教師情緒正念彩虹卡研習（公益） https://forms.gle/5hqJiBvf4e...

與身體對話，與心對話：2026 水瓶座建議靜心 適合對象：如果你是一個善長邏輯思考的人，那麼在新的一年，邀請你開始練習「與身體對話」「與心對話」從頭腦邏輯的力量來到身心的力量！ 練習功效：懂得連結自己的身體、懂得聆聽直覺 課程主辦方： 桑吉塔靜心空間工作室 立案公司編號 72696773 《相關詢問》請加桑吉塔官方line帳號 @ulb6133a 實體課 地點皆在，台北市金門街 12巷 7號，心悅人文空間 ​01.17 教師情緒正念彩虹卡研習（...

身體放鬆引導：2026 摩羯座建議靜心 適合對象：工作壓力大、身體難以放鬆、適合摩羯座朋友、或任何覺得這個主題有興趣的朋友練習 練習功效：身體愈放鬆、心情愈放鬆，事半功倍，事情順流進行。 課程主辦方： 桑吉塔靜心空間工作室 立案公司編號 72696773 《相關詢問》 請加桑吉塔官方line帳號 @ulb6133a 實體課 地點皆在，台北市金門街 12巷 7號，心悅人文空間 ​01.17 教師情緒正念彩虹卡研習（公益） https://forms.gle/5hqJiBvf4...

今年桑吉塔特別免費分享《正念年運書》給大家! 內容包括： 提供 12個星座的2026年的能量趨勢(色彩畫面)、 這個能量趨勢下的建議靜心練習🌙 祝願更多朋友懂得用靜心調頻，順著宇宙的流動！ 2026年我們一起幸福快樂吧!! 摩羯座：希望的熱情也有微微害羞 水瓶座：更多溫暖與愛充滿自己 雙魚座：如何放掉不再受益的人事物 牡羊座：當心乾淨了，一切清晰了 金牛座：被迫改變的不確定感更大 雙子座 ：記得旁邊有愛你的人 巨蟹座：重生的...

《中小學生經濟生活觀察日記》是一本實用的書，讓1至8年級學生，從生活的金錢交流，明白什麼是金錢？什麼是價值？什麼是金錢的意義？ - 👊💜報名課程請加桑吉塔官方line帳號@ulb6133a https://lin.ee/CGJv985 ❤️桑吉塔 Sangeeta 李家楹老師，2006年踏上自我覺察旅程，近20年專業累積為正念彩虹卡商品與影片課! ♥️現代人壓力大必學正念彩虹卡自救小卡🔥 名稱：正念彩虹卡 內容：49張正念彩虹卡、5張說明卡 收費：500元台幣 連結： h...

EQ之父 「丹尼爾．高曼 」× 《第五項修練》管理大師「彼得．聖吉」聯手出擊，重新贏回分心世代的內在專注力！分心世代的孩子，需要哪些內在力量？步調快速的世界，具備怎樣的能力才能開創未來？三管齊下的專注力，社交與情緒學習結合系統思考，提供父母家長、教育工作者、親子專家必備的教養新觀點！今日的世界在社交與生態方面遭遇前所未見棘手課題，孩子需要這些內在工具幫助他們因應每日的挑戰！ 工具1－專注覺察自己內在情緒：...

今天介紹一本書，很有份量、滿滿科學專業知識的科學家傳記！《特斯拉點亮現代世界的傳奇》 我喜歡這本書的原因是「特斯拉」這一生活出了愛！「特斯拉」接受媒體採訪，他親自說明自己發明的過程，我簡單整理重點： 「他會先靈感乍現！閃光✨出現在大腦！他先仔細觀想畫面、仔細觀想想要發明的東西，如何實現、如何實際運用、如何對人們有幫助？全部的細節，特斯拉會觀想仔細思考之後，再畫下來、再一步步落實！」 我覺得這個過程已...

《青少年身心療癒處方箋》［韓方精神科醫師］林亨澤，教你透過37種青春期孩子常見的身心狀況，檢視青少年身心問題背後的心理成因；並搭配專為青少年量身訂作的食補、茶療與穴位按摩，教家長引導孩子舒緩身心，找出親子溝通的最佳方案。 父母能否在第一時間透過觀察，讀懂青春期孩子纖細敏感的心，是大關鍵！ Q1：一考試就肚子痛→「萬一考不好」的焦慮情緒 Q2：動不動就對父母發脾氣→在學校凡事忍耐，情緒沒有出口 Q3：一坐到桌前就...

法國的民調顯示，以馬內利修女，多年來都蟬連全法國最受敬仰的女性公眾人物。《活著，為了什麼？》是她2004年的最新作品，在本書中，她以自身將近一個世紀的追尋旅程，真誠地告訴世人：物質的消費無法解除生命的焦慮，精神的思惟也無法克服存在的孤寂。生命最終極的答案，並不在科學進展和理性之中；唯有愛的行動，在關切、付出和分享當中，每一個生命才得以完整，人類靈性的光芒才得以晶瑩綻放。 以上文字：＊中國時報開卷版、聯...

週五了！我們輕鬆一下！推薦大家這本書《33歲上班族不去公司去廟裡》 給一般民眾自我保養的臼井靈氣課 https://reurl.cc/9nXK68 . 📚名稱：臼井靈氣課 🌟特色：融合正念、靈氣、七脈輪、自我關愛 👩‍🏫講師：桑吉塔 ❤️對象： 一般大眾靈氣自我保養 父母學習靈氣自我關愛 兒童青少年，平衡情緒身心健康 上班族增加免疫力 高度手機使用者快速釋放電磁波 📆日期：2025年11月8日8:30-11:30 💒地點：台北市金門街12巷7號 🚌交通：台北市...

麥克湯姆斯所寫的這本《祈禱的療癒力量》是我2014年左右買得書，我很喜歡這本書的地方是，在過去幾乎很少研究祈禱的力量，作者自己訪問許多意見領袖，並且作者找到很少人知道的研究報告，例如，「平日有祈禱習慣的病人，死亡率低於，沒有祈禱習慣的病人」 在過去的身心靈的科學研究很少，作者很積極展開對話論壇，讓更多人看到原來身心靈是一種科學。 同時，作者是新次元廣播公司發起人之一，所以你在書中會看到有些內容是「作者與...

這本書放在我的書架很久，內容很深，我一直覺得這本書給世界很大的幫助！ 因為一般人會覺得「靈性世界」與「科學家」是兩個世界，然而，史威登堡把他自己自由進出靈性世界的真實體驗記錄下來，並且他寫成書。 我們現在進入A l科技時代， 而，人類要何去何從？ 我想答案在這本書《通行靈界的科學家：史威登堡獻給世人最偉大的禮物》 史威登堡傳遞了「天堂、源頭希望告訴人們的真理」。 同場推薦👊💪💪💪 向宇宙下訂單！最佳工具🧰36...

今天我跟大家推薦的書籍是《找回祈禱的力量》這本書是，2008年，我學習身心靈，早期看得書籍。 我覺得這本書對我的幫助在於，建立我了解「祈禱的關鍵是感覺」 這個觀念不是作者自己憑空想像出來的，而是，作者他自己親身的經驗。 祈禱的關鍵是「身體的感覺」，作者還找到古老失傳的經典，作者還去找到國際期刊，科學家讓一群受過冥想訓而的人，在同一個時間，在同一個地點冥想，這個冥想的時間與地點的「犯罪率有下降」！所以，這...

「一個人的人生，會形塑成心中所描繪的模樣。只要描繪出屬於自己的鴻鵠之志，深自砥礪，努力不懈，必定能夠擁有美好的人生。」——稻盛和夫 https://www.books.com.tw/products/0010995081?sloc=main_mb 大家所認識的稻盛和夫，是世界級的企業家，連續創立兩家全球五百大企業，讓日航起死回生的傳奇典範，但他也是曾經歷一連串挫敗與難關。在實踐夢想的過程，每個人都可能遭遇困難時刻，但為什麼稻盛和夫能一次次挺過打擊，實踐心中...

今天跟大家推薦一本很舊的書叫做靈氣與七大脈輪，這本書大概是我在2008年參加臼井靈氣課程的時候購買的，這本書對我的幫助就是建構我最基礎的脈輪的知識，以及了解到靈氣治療跟脈輪平衡之間的關係，像是我在做靈氣給自己的時候，我會有一些身心反應，這些身心反應在這本書會有一些很細緻的文字的說明。 現在的年輕人比較少看書，但是學習身心靈，我覺得看書對我們的幫助是，我們在學習一門領域，我們不會有這個領域的專有名詞，我...

九月一日是許多學校的開學日，學生們的心情如何？期待？緊張？開心？焦慮？我自己走過青春期的那段時光，我回想自己真正需要的是什麼？其實是「有人愛我」那個愛可以彌補自己青春期的大腦情緒風暴。 同場推薦 ♥️名稱：桑吉塔的牌卡課，正念彩虹卡工作坊 🧘‍♀️講師：Sangeeta 桑吉塔 (李家楹) 📆日期：2025年9月12日週五 ⏰時間：19:00-22:00 🥳名額：名額有限額滿即止 💒地點：台北市金門街12巷7號 🕹️方式：實體上課 or 影片30日迴...

8月23號鬼門開、處女座新月、處暑節氣，三個能量場集合在這一天，今天是8月26號已經過三天的我們，大家還好嗎？ 進入到處女座的八月份，好消息就是一切都有一種塵埃落定的感覺，然而這一個土能量呢？也只維持一個月，在九月初呢？土星海王星來到雙魚座，我們再次的經驗為完成的課題，這一次有一種最後的回顧的一種感覺，不管是以前曾經做過的功課，或者是以前覺得已經完成的功課，或者是以前已經完成的功課也再也不想要面對的，這...

2026年2月之前，我們處在一個變動的過程，尤其在八月份跟九月份是連動的能量量，在這兩個月份最適合的正念練習就是行動起來，或者是增加運動量，以及覺察自己每天久坐椅子的時間，盡量減少自己久坐的時間，以及增加身體的運動跟流汗，讓八月份跟九月份的情緒毒素能夠被釋放。 8月課表：瑜珈正念共修、正念彩虹卡專業研習、親子瑜珈 ♥️固定共修每個禮拜一次 名稱：週三晚 瑜珈正念靜心課 講師：桑吉塔 日期：8/13、8/20、8/27、9/3...

2025年7月25日是無時間日（星際馬雅曆法）在這一天我們好好放下過去一年的恩怨沈重的能量，支持我們在全新的一年，創造想要的幸運成功健康豐盛的人生！今天為大家分享「寬恕冥想」（來自陳盈君老師的F B）祝福大家寬恕放下，迎接全新的世界！

本週，我們感覺😭焦慮😖不安😥煩躁😫這是正常的現象。因為，四星逆行，水星在7月18號逆行，在土海牡羊座，土天海冥小三角的命運之輪啟動！ . 正念練習者的福報，我們有能力轉化不安的情緒為一股正向的力量，沒有內省的人們在這段時間內，更容易把自己的情緒發洩在他人身上。 . 如果你願意，歡迎把這個音檔分享給需要的朋友們，讓更多人知道內省覺察的重要！ . 我們為讓更多人自學彩虹卡，我們推出正念彩虹卡5小時影片課，全台第一...

2025年是關鍵年，桑吉塔老師提出的2025下半年的運勢，跟一般的占卜不太一樣，是透過牌卡正念卡的抽牌，提出我們每個月的正念練習，幫助每個人能夠自主練習正念，在下半年時時刻刻練習正念，化解內在的衝突，播放內在的祥和寧靜，當每個人都感受到內在的平靜，這個世界也越來越多的和平。 我們處在2025關鍵年，我們遇到滿天蓋地的負面新聞，讓內在的恐懼擔心煩惱無限循環，我們也可以在這個關鍵年找到自己的正念力量，時時刻刻與源...

2025年是關鍵的一年，全球動盪多變、太陽磁暴更是頻繁出現，我們需要強壯的身體來因應變化，為支持大家，提供10分鐘身體正能量的句子的音檔，我們一起加油👏謝謝！如果你覺得這樣子的音檔支持你，歡迎你可以參考近期的靜心課，透過實際上課，更加深學習！ Sangeeta - 📙📕📚 桑吉塔 Sangeeta 李家楹老師，2006年踏上自我覺察旅程，近20年專業累積為正念彩虹卡商品與影片課! 正念彩虹卡的學習地圖，所有連結🔗 ♥️現代人壓力大必學正...

我看完星座的運勢、人類圖的運勢，馬雅曆的運勢，在六月份是充滿很多變化，也會勾起我們內在很多情緒，這一次的六月的運勢幫大家抽得牌卡是《彩虹情緒正念靜心瑜珈卡》這副牌本身就有三個組成，第一個是身體牌也就是瑜伽體式，第二個呢是情緒牌有21個的情緒卡，第三個是靜心卡有10張。 6月運勢，為大家抽出來的牌卡顯示 第一張是身體卡「瑜珈體式，弓箭步」也就是希望我們能夠做所有跟接觸地板有關的動作，增加身體跟地面的接觸。...

本週為大家抽的12星座的正念彩虹卡運勢占卜🔮我看到唯一沒有被抽到的顏色是橙色，臍輪，意思是以巴打戰、關稅大戰，我們都感覺很疲累不堪，在這個變動的年代，我們記得好好滋養休息，一切都會很好的。 我們為讓更多人自學彩虹卡，我們推出正念彩虹卡5小時影片課，全台第一個百科彩虹卡課程，自我療癒、關係占卜、運勢預測，自己學習幫自己算！ 現在有33折限時優惠！歡迎大家！ #限時33折 #全台第一個百科彩虹卡課程🧘‍♂️ 5小時Ｘ9...

家長課情緒覺察～療癒自己，陪伴孩子不同情緒。 帶領人：李家楹 Sangeeta 學習大綱： 🤨 2000多年歷史的正念覺察、脈輪體系，如何提到「情緒失衡如何產生」 🌈 七脈輪能量失衡vs情緒的關係 、情緒與顏色的關係、 🤨 什麼是正念接納情緒？ 🙊 如何透過《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》說故事靜心 🐸 如何透過《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》牌卡、辨別14個負面情緒、7平衡情緒 🐵 如何透過《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》療癒內在小孩，不讓受傷...