たますけ

ただ毎日楽しく過ごしたいだけ

Health JA ↓ 8 episodes

どうも、たますけです。このPodcastは「ただ毎日楽しく過ごしたいだけ」をテーマに試行錯誤しながら生きている私たますけの日常とメンタルヘルスやQOLをあげるための情報をゆるゆるっとシェアしていく番組です。▫️Instagramhttps://www.instagram.com/tamasuke_365

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たますけ

Episodes

#08 部屋が汚いのに片付けする気が起きない〰️ 読むと片付けしたくなる本を紹介 27.06.2024 6:39

▼紹介した本のリンク https://amzn.to/3XIX7YS どうも、たますけです。このPodcastは「ただ毎日楽しく過ごしたいだけ」をテーマに試行錯誤しながら生きている私たますけの日常とメンタルヘルスやQOLをあげるための情報をゆるゆるっとシェアしていく番組です。 ------------------------------------------------------ Instagram： ⁠@tamasuke_365⁠ ------------------------------------------------------ BGM： ⁠かた...

#07 他人と比べるのやめられない〰️ 昔の自分にアドバイスするだけで自己肯定感上がる 24.05.2024 9:43

他人と比較するなって言うのは簡単だけど、実際は難しすぎる。 ▼紹介したサリー大学の研究 Giving lessons to your teenage self could boost your wellbeing, say researchers どうも、たますけです。このPodcastは「ただ毎日楽しく過ごしたいだけ」をテーマに試行錯誤しながら生きている私たますけの日常とメンタルヘルスやQOLをあげるための情報をゆるゆるっとシェアしていく番組です。 -------------------------------...

#06 自信というスキル〰️ 自信は訓練で獲得できる 25.04.2024 10:50

どうすれば自信を持てるようになるかについて、イヴァン・ジョセフさんのTEDトーク動画を紹介しました。「 The Skill of Self Confidence ( 自信というスキル）」 https://youtu.be/w-HYZv6HzAs?si=e8gmx_hnWiWQHWSq 日本語訳もあるから見てみてね！ ------------------------------------------------------ どうも、たますけです。このPodcastは「ただ毎日楽しく過ごしたいだけ」をテーマに試行錯誤しながら生きている私た...

#05 自分の声が嫌い〰️ 声質診断を受けてみた 11.04.2024 8:09

自分の声が好きじゃない＆喋りすぎるとすぐ声枯らして風邪をひく悪癖を克服するべく、声質診断を受けてみた話。どうも、たますけです。このPodcastは「ただ毎日楽しく過ごしたいだけ」をテーマに試行錯誤しながら生きている私たますけの日常とメンタルヘルスやQOLをあげるための情報をゆるゆるっとシェアしていく番組です。 ------------------------------------------------------ Instagram： ⁠@tamasuke_365⁠ -------...

#04 自己肯定感爆あげ〰️ 紙の手帳が心の支えになってる話 30.03.2024 13:28

紙の手帳のおかげで超メンタルいい感じ、という話です。継続できない人間だったけど、珍しく続いてる。宇宙一えらい。使ってる手帳はこれだよ https://amzn.to/3IYXia4 ------------------------------------------------------ どうも、たますけです。このPodcastは「ただ毎日楽しく過ごしたいだけ」をテーマに試行錯誤しながら生きている私たますけの日常とメンタルヘルスやQOLをあげるための情報をゆるゆるっとシェア...

#03 ギャンブル依存症〰️ ギャンブル中毒になりやすい日本人 28.03.2024 9:11

どうも、たますけです。このPodcastは「ただ毎日楽しく過ごしたいだけ」をテーマに試行錯誤しながら生きている私たますけの日常とメンタルヘルスやQOLをあげるための情報をゆるゆるっとシェアしていく番組です。 ˗ˏˋ 参考記事URL ˎˊ˗ ・ギャンブル依存症　克服する方法は？家族が注意することは？ https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1572.html ・国内のギャンブル等依存に関する疫学調査 https://kurihama.hosp.go.jp/about/...

#02 睡眠負債〰️ 性格悪いヤツだいたい寝不足 21.03.2024 12:02

どうも、たますけです。このPodcastは「ただ毎日楽しく過ごしたいだけ」をテーマに試行錯誤しながら生きている私たますけの日常とメンタルヘルスやQOLをあげるための情報をゆるゆるっとシェアしていく番組です。トーク内で紹介している動画はこちらです。 ▶️ 【前編】次期ノーベル賞候補×成田悠輔「寝不足だと嫌な奴になる？」「ほとんどの日本人の脳は低パフォーマンス状態？」数々の睡眠の落とし穴に成田絶句！世界的権...

#01 自己紹介〰️ ボンベイ卒業 & たますけ誕生 19.03.2024 5:52

どうも、たますけです。このPodcastは「ただ毎日楽しく過ごしたいだけ」をテーマに試行錯誤しながら生きている私たますけの日常とメンタルヘルスやQOLをあげるための情報をゆるゆるっとシェアしていく番組です。 ------------------------------------------------------ BGM：かたばみ　-katabami- / @katabami_2322 ------------------------------------------------------