小島生存指南

在上傳本集內容的當下 林俐剛跟雅昕抱怨完爆炸的工作量 逢9的生日果然不能輕視啊🥴 好險29即將過去 祝福她30歲會有嶄新的開始！ 不過朋友是越老越好用啦😏（誤） 話說回來 還在討論【我可能不會愛你】回憶殺 初老的現象已經證據確鑿了吧！ 一起來診斷自己有哪些初老症狀吧！😎 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@...

沒錯就是妳各位心裡想到的那位Chad！！ 【女性向】祕密日記是 用溫暖男音陪伴廣大女性(與男性)的存在 主持人Chad在休息數月後復更 打算為聽眾打造一個不只🔞的療癒園地 雖然Chad謙稱自己是素人 但我們能與偶像級的聲音共享這段時光 實在非常蘇湖啊～😉😚 想一起感受Chad的魅力嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目I...

吃飯皇帝大🧐 雅昕餓不得😇 吃東西是生物的基本需求 但你有想過我們攝取食物的方式 竟然和心理發展息息相關？ 吃到不喜歡的食物 我們可以選擇吐出來 攝入不適合我們的價值觀 你也有能力吐出來嗎？ 林俐心理師（恭喜林俐終於拿到執照🥳）在這一集 介紹完形中5種抗拒接觸的反應 讓你聯想到什麼經驗？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小...

誰說只有性是欲望？ 渴求被愛難道是錯的嗎？ 關於[我]與查理 關於小捲與J 關於兩段不倫戀 人心最底層的脆弱、渴望和自私 以及那些對愛的付出與索取 說到底七情六慾的源頭是什麼呢？ 不倫關係究竟是更靠近愛情的本質 或者只是不完滿的相依取暖呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://...

如果可以像設定遊戲角色一樣， 調整人生的各方面的分配， 你會怎麼做呢🥸🥸 雅昕和林俐都覺得 擁有容易快樂和滿足的心態 可以解決一切😙 但…我們發現自己還太淺 放不下對人生其他的追求🙂 人生購物車， 讓我們一起來Shopping！ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/is...

「追求快樂」是不是現代人過度強調的事情？ 這集林俐和雅昕一起探討 彼此心中想要的「快樂」 意外發現 林俐越反叛越快樂（真der bad girl 😱） 雅昕對快樂的標準近乎潔癖 歡迎分享你心目中快樂的一天！ 讓我們蒐集快樂的100種方式！ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram...

身為資深酒伴的雅昕與林俐 被迫分隔兩地，簡直苦命鴛鴦！ 林俐很有酒品， 連喝醉都不想麻煩別人？ 雅昕終於在節目裡 承認自己對酒的好勝心！ 大醉一場很過癮 但是隔天的頭痛總會提醒我們 不要太放縱？ 關於兩位主持人跟酒精之間 愛恨情仇的故事… 歡迎收聽，小島生存指南~ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://ww...

馬斯洛說人的需求需要一層一層的向上滿足 但真的是如此嗎？ 原來在關係中， 毀掉我們的往往不是沒有愛了， 而是想要掌握權力讓我們難以妥協！ 雅昕最想要自由🫦 林俐最愛的是專注玩樂😏 這一集， 跟大家安利最實用的需求分配法 歡迎收聽，小島生存指南~ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/i...

正在工作混亂期的雅昕 每天早上不知道自己在哪裡醒來！（聽起來慾望爆棚） （林俐o.s：是我內心想像的那種慾望嗎？） 「偶像包袱」就像身穿一件肌肉裝 能武裝自我、營造特定形象 也拉開與別人的心理距離 是一把雙面刃（但有時候又不得不…) 你也背負著偶像包袱嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_o...

這一季的主題是「性別」 那「跨性別」又是甚麼樣貌？ 今天我們找來推書手L—Liz 來談談她的故事 Liz從小就開始探尋性別這件事 如今活得既自信漂亮 雅昕與林俐由衷的很佩服她😍 什麼時候發現自己「跟別人不一樣」？ 跨出「那一步」需要哪些準備？ 你也對跨性別者的探索歷程有所好奇嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節...

這是嚴肅的雅昕最喜歡的一集！ （林俐o.s：雅昕每一集都這樣說😏） 《女神自助餐》以8則短篇小說構成 看似獨立的故事，其實內容都環環相扣 細膩地描繪出女性的各種形貌 讓身為女性的 雅昕與林俐都深有同感 也有機會在節目中激烈的討論！ ⚠️防雷警告⚠️ 還沒看過小說的聽眾們 可以選擇先入書坑或先入小島坑…… 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻...

林俐：名言金句有什麼好聊的？ 雅昕：那些年，我們一起看過的九把刀…… 林俐：人生就是不停的戰鬥！ （雅昕成功PUA） 從九把刀、周星馳、流行歌詞等流行文化 到榮格與莎士比亞 我們從各式各樣的名言金句中 得到了哪些力量？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/isla...

你的軟肋是什麼🥹 原來每個人都有跨不過的坎？ 雅昕覺得「心魔」就像下水道的小丑， 總是偷偷注視、等待時機嚇唬我們🫠 林俐在節目中大聊3P理論 （不是你想像的那種3P） 討論樂觀、悲觀的性格 如何影響我們看待心魔的眼光🥸 讓我們運用簡單心理學練習 一起打敗心中的鬼🔥🔥 準備好面對心魔了嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴...

石內卜最有勇氣 鄧不利多最會情緒勒索 雅昕的童年記憶如今已被顛覆🫠 林俐考完國考 終於可以玩哈利波特PS4了！👏👏👏 💓這集只能用「興奮到模糊」來形容💓 我們與哈利和其他角色一起長大 究竟魔法世界對我們影響多大？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandli...

大家上班時會當薪水小偷嗎？ 雅昕，普通上班族， 偶爾WFH就心滿意足😇 林俐，即將成為心理師， 每月工時未知 😱 週休三日能夠達成我們對工作的期待嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐...

畢業、分手、疏遠朋友 搬家、辭職、小孩上幼兒園 我們的人生不斷地面對「分離」 卻從來沒有人教導我們在分離時 應該如何是好 雅昕和林俐回顧自己的分離經驗 發現…… 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持...

市面上許多書籍都在教大家「如何好好說話」 但我們認為「懂得傾聽」才是關鍵 雅昕想吐苦水的時候，會花錢解決（？聽起來好情色） 可能因為專業身分，林俐更容易遇到能量吸血鬼（？ 你身邊有那種喋喋不休，話題都只與自己有關的人嗎？ 要怎麼辨識他們的存在？ 歡迎收聽，（乾貨滿滿的）小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@isl...

兩位極短頭髮的女子， 來談過往生命經驗到的 #性別標籤 。 從小到大，我們被「教育」成什麼形狀？ 兩性各自背負哪些社會賦予的 #角色期待 ？ 這次雅昕和林俐互相分享對 #metoo 話題 和超好看的《人選之人—造浪者》的看法 結論是……我們都被社會框架PUA了！？ 究竟女生剪個短頭髮會遇到多大的阻礙？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小...

雅昕偶然間在圖書館拾到了西蒙波娃的書 本想假文青一下　沒想到林俐愛不釋手 我們發現　即使是了不起的哲學家 對媽媽的感情也與60年後的常人無異 這本書涵蓋了西蒙波娃對醫病關係的描述、 對生命價值的態度、母女間的過往記憶 從中可窺見西蒙波娃對媽媽的愛與不平 如何迎接一場「（絕不）極為安詳的死亡」？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目...

原來「三角關係」不只出現在愛情中！？ 你知道第三者有可能不是「人」嗎？ （雅昕o.s：難道是鬼？） 三方力量看似和諧的危險平衡， 持續糾纏牽扯有可能只是無盡暗黑漩渦的開端。 今天這集 正在爆炸準備國考的實習心理師林俐， 以及忙到不見天日的雅昕同學 和大家一起聊聊心理學上的「三角關係」 ✅認清自己的界線需求、釐清情緒責任歸屬 ❎拒絕成為關係中的的第三者/情勒受害者 還有什麼撇步有助於避免被捲入三角關係呢？ 歡迎收聽...

還有甚麼考試項目如今仍影響你的生活？！ 我們覺得是「寫作」 林俐曾在教室裡藏了一櫃九把刀 家教學生的問題讓雅昕苦思良久 我們都想點滿「書寫」這個人生技能 你也喜歡和文字互動嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島...

今天挑戰跟大家聊聊 生活中下意識避免的話題：SEX! 林俐本集一直開黃腔！ 雅昕對於幫男友上性教育課程感覺到心累！ 從A片潮流到個人口味 學習分享自己對「性」的觀點 是非常重要的事情 心如止水是暫時的， 與性慾相處是我們一輩子的功課！ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.ins...

「女生就是難搞🙄」 「你們天蠍座就是心機重啦🙄」 看似隨口的一句話 背後卻隱含著各式各樣 莫名被他人貼上 或自己無意識緊抓不放的「標籤」 標籤是快速破冰的方法 也是帶給自己安全感的手段 但會不會也可能是 畫地自限、難以擺脫的枷鎖？ 要怎麼好好運用身上的標籤 卻不被標籤綁架呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤...

如果寫論文不是人生最徬徨的時候 那是…？ 雅昕當初哭著離開國圖，卻不是因為論文 🙃 工作狂的林俐在這集臉色鐵青🤢 正在煩惱如何完成論文的人請點進這一集！ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞...

林俐假裝嫌棄抱怨但充滿愛 雅昕滔滔不絕分享家庭抓馬 為什麼母親節總是在禮拜天？ 就是要讓媽媽可以當面跟你說：又亂花錢….(🧡) 你的媽媽也這麼奇怪嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林...