雅昕Ｘ林俐

小島生存指南

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兩位認識大半輩子的短髮女子，聊聊她們如何在這座小島上，躲過槍林彈雨，開闢一條屬於自己的小徑。--🏝️ 節目於隔週日21:00更新 🏝️🏝️ 目標是2024年Podcaster大會 🏝️--🥸 主持人Instagram 🥸林俐 IG｜ @outsidertalk雅昕 IG｜ @yahsins_bookcase--👉各式邀約：islandlife.podcast@gmail.com👉邀約也可：私訊 @islandlife_official 官方IG帳號👉歡迎抖內：https://pse.is/4nsp55--Hosting provided by SoundOn

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雅昕Ｘ林俐

Episodes

Ep.陸拾玖｜看到蟑螂就昏倒怎麼辦？！你有什麼恐懼症？ 04.08.2024 23:54

每個人都有害怕的事物（或人？）但有少部分人會因為恐懼而造成生活困擾他們是恐懼症患者！我們這集和大家聊聊有趣的恐懼症和無趣的治療方法雅昕首次自白很怕頭髮林俐的恐懼則人盡皆知你聽過最難以令人置信的恐懼症是什麼呢？歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islan...

Ep.陸拾捌｜是我們都身處地獄，還是我們自己創造了地獄？炎熱夏日的閒聊《驚悚考試院》 21.07.2024 26:02

考試院是韓國租金超便宜的機構經濟弱勢的人們蝸居在小小的房間奮力想在社會上站穩腳步但…有這麼簡單嗎？😈 對鍾宇來說，學長兼老闆載浩過超爽公司同事對他很有意見生活處處不順心，連住的地方都令人毛骨悚然！這集我們聊了韓漫《驚悚考試院》（aka他人即地獄！）你覺得鍾宇的地獄在他人，還是在自己身上呢？歡迎收聽，小島生存指南！ -- 🏝️節目於隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐歡迎關注我們的節目📻...

Ep.陸拾柒｜為什麼你可以如此篤定？聊聊如何帶著恐懼面對未知的人生 08.07.2024 26:42

《哈利波特》中的幻形怪、《牠》中的小丑，都在詢問我們：「你害怕什麼？」但從小到大，鮮少有大人跟我們好好談談「恐懼」當我們長大，肩負著對未來的想像和期許不知不覺卻被主流的價值觀綁架造就意識與潛意識中的迷惘不安未來，真的會變得更好嗎？今天，就讓我們一起面對心底最深處的恐懼吧！歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）...

Ep.陸拾陸｜工作狂是成癮　還是熱情所在？　不使工作／生活失衡的關鍵是…？ 23.06.2024 31:16

2位主持人竟然差點讓本節目開天窗？！😮 到底是怎麼回事呢？上班族雅昕和行動心理師林俐常常被困在「工作好忙」的焦慮情緒中這次我們終於出來面對了！若你想調整自己的工作心態現在就和我們一起用 #卑爾根工作成癮量表測測自己是不是工作狂吧！🧐 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www....

Ep.陸拾伍｜撿起你的生存本能！壓力和威脅來襲時，你會如何反應？ 09.06.2024 25:51

從小的經驗告訴我們：「打不贏，就跑！」戰或逃似乎是一個簡單的選擇題實際上卻隱含心理學「4F反應策略」： 😠戰（fight） 😖逃（flight） 😨僵（freeze） 🥺討好（fawn）錄完這集後才想到「打不贏，就加入！」也是一個（正流行的）反應策略… 你常使用的組合技是甚麼呢？歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）追蹤節目IG｜@islandlife...

Ep.陸拾肆｜一對一才是愛情嗎？教你經營多重關係的《道德浪女》！ 26.05.2024 30:00

Ep.陸拾肆｜一對一才是愛情嗎？教你經營多重關係的《道德浪女》！這一季我們聊了《道德浪女》這本書兩位作者不僅鼓勵人們大膽探索性與愛的邊界同時講述了許多關係經營的技巧讀完這本書之後才知道原來是眼界限制了想像😂 在多重感情關係中因為不願意傷害關係中的任何人學習溝通、設立適當界線而能將愛分給多人… 要如何成為「道德浪女」？歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕...

Ep.陸拾參｜賭上18年友誼首度一起出國旅行！ 12.05.2024 21:18

好朋友不見得是好旅伴！ 18年友誼的HP值，扛得過一次結伴出國的傷害值嗎？上個月雅昕和林俐一起去了韓國首爾玩以「窮家富路」的精神，花錢時毫不手軟但原來我們對旅行的定義很不相同？！和朋友出國有甚麼注意事項呢？歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） -- 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_...

Ep.陸拾貳｜傳統習俗也太麻煩了吧！憑甚麼要我照著做？！ 28.04.2024 26:57

為什麼我們對供品水果大小眼？入住民宿房間之前會先敲門嗎？到底懷孕前3個月能不能說啊！？我們遵循著社會約定俗成的習慣卻很少探究這麼做／不這麼做的原因面對這些有點麻煩的傳統習俗要打破它？還是保護它呢？歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official...

Ep.陸拾壹｜毒雞湯討論會！到底是古人的智慧還是絆住人生的那顆大石頭 14.04.2024 26:26

「不打不成器」你贊成打罵教育嗎？「吃得苦中苦，方為人上人」難道是慣老闆邏輯？「塞翁失馬，焉知非福」毫無證據的過度正向預言家？流傳至今的諺語有強大的力量我們總是擁有有判斷和擺脫的權利！歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收...

Ep.陸拾｜小島的第七位來賓🏝️背負著理想前行的坤融 31.03.2024 39:53

外在環境和自身條件都不盡如人意的情況下雅昕會躺在床上大喊：我不想努力了！如果選擇走上另一條充滿挑戰的路呢？在林俐眼中，坤融不只是個對於社會議題很敏銳的觀察家，更是生活夢想實踐家。儘管我們都在起落的生命裡，艱難地安頓自己，也知道改變很難馬上發生，但就是這份對烏托邦的嚮往讓我們堅持走在期待改變的路上！歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐歡迎關...

Ep.伍拾玖｜1+1等於3還是等於5？讓你懷疑起自己的文學經典《1984》 17.03.2024 35:15

一黨獨大代表政策連貫？配給食物就是人人平等？如果遵從黨的意志就能混得不錯吧！？不不不住在大洋國的溫斯頓被黨搞得很亂最後還被整得很慘但他教了我們甚麼？當過去、現在、和未來的「事實」都被老大哥掌控你還能擁有自己的心智嗎？歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram...

Ep.伍拾捌｜除了當單身「狗」，你還有其他選擇！聊聊電影《單身動物園》 03.03.2024 27:32

如果喜歡《可憐的東西》一定也不能錯過《單身動物園》！在聊反烏托邦電影的時候「荒謬」是最常出現的形容詞導演尤格藍西莫是這方面的大師！無論結婚與否都是為了明哲保身！這是荒謬的論點… 還是…暗諷現實世界對婚姻觀念的扭曲？在單身聯盟與婚姻陣線之間我們真的能夠選擇嗎？雅昕會為了保持自由之身而遁入森林林俐則會因為奇怪的擔心而決定走入禮堂你會加入，還是變成動物？歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於隔週...

Ep.伍拾柒｜我自戀？你才全家都自戀！那些隱藏在我們身邊的B類人格疾患 18.02.2024 22:05

原來人格疾患還分A、B、C類？！你身邊有隱藏的自戀、反社會、戲劇、邊緣型人格嗎？所以說，為什麼B類人格疾患特別迷人🤨 反社會人格一定會殺人放火？自戀型人格竟然很喜歡這個標籤？邊緣型很邊緣？戲劇型都是Drama Queen？林俐與雅昕來淺談一下充滿神秘美學的Ｂ類型人格疾患～歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）追蹤節目IG｜@isl...

Ep.伍拾陸｜天靈靈地靈靈塔羅牌來解答！ 04.02.2024 27:27

感到茫然的時候很多人會求神問卜雅昕和林俐則是在彼此的塔羅牌陣中尋求解答這是一種迷信，還是洩露天機？命理技術流傳了千年為什麼現在才強調身心靈平衡？心理諮商又算不算身心靈領域呢？你是塔羅坑中的同道中人嗎？歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_of...

Ep.伍拾伍｜烏托邦到底是天堂的代名詞還是對於地獄的想像？ 21.01.2024 23:57

新年新氣象🥳🥳所以雅昕和林俐打算以「烏托邦」作為2024第一季的主題開頭當我們癡情於極致的完美卻遺忘世界的可愛在於多元的樣貌時烏托邦究竟是脫離凶殘現實的真理還是道德綁架的另一種形式？在你心目中的烏托邦長什麼樣子？你覺得烏托邦可能存在嗎？歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）追蹤節目IG｜@islandlife_official https:/...

Ep.伍拾肆｜回顧2023🏝️我們怎麼有跟朋友合作的勇氣？ 07.01.2024 27:33

📬這一集有重大宣告！雅昕和林俐週更小島生存指南默默地也滿一年啦！從對podcast毫無概念的菜鳥到面對彼此只剩公事公辦的態度究竟！跟朋友合夥是個好主意嗎？🧐 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞...

Ep.伍拾參｜誰需要新年願望！？我們只想快點放假！ 31.12.2023 26:09

12/31有三寶：回顧2023、跨年、新年願望你都完成了嗎? 這一集，許願專業戶教你許願心法❤️‍🔥 林俐和雅昕輪流宣稱自己愛偷懶殊不知都是謊言？展望2024 我們摩拳擦掌！！你的2023願望達成了嗎? 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即...

Ep.伍拾貳｜小島的第六位來賓🏝️在不同人生選擇中漸漸找到平衡的沐恬 24.12.2023 30:58

如果你的心之所嚮與別人認知的康莊大道不同你要如何做出讓自己開心、不後悔的決定？在雅昕眼中沐恬是很會遊戲人生的不尋常角色原來看似隨意的舉動背後都是一步步踏實的足跡啊！如果人生是一場遊戲你想要怎麼破關呢？歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/is...

Ep.伍拾壹｜想要操控人心？跟心理師學PUA大法！ 17.12.2023 24:57

「其實我超會PUA」聽到林俐講這句話時雅昕不禁懷疑自己為何在錄這集podcast😵 跟某些人相處時… 讓你更容易討厭自己甚至產生自我懷疑🤨 WTF is going on ？想要避免被PUA😨 就必須先學會PUA😈 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即...

Ep.伍拾｜怎麼"按耐"老闆？《獨裁者的廚師》教你職場守則 10.12.2023 30:05

講到「獨裁者」，你想到甚麼？在喜怒無常、捉摸不定的人治之下還有甚麼故事值得我們了解呢？認識快20年歷史狂人雅昕今天才知道原來林俐是歷史小白癡不熟世界史的各位先別擔心本集實用度極高歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即...

Ep.肆拾玖｜我們玩的不是電動，是人生的滋味啊！ 03.12.2023 18:24

生活越來越忙碌打電動好像成為一種奢侈小學電腦課偷偷安裝線上遊戲在被窩裡打GameBoy 夢遊先生風靡20年前小學生市場都是雅昕與林俐珍貴的童年回憶史萊姆遊戲區、任天堂元素風你的命定電動是什麼？還是想跟我們打一場傳說對決？歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagr...

Ep.肆拾捌｜如果有一天，突然接到諾貝爾文學獎的得獎通知... 26.11.2023 25:30

如果有一天，突然接到諾貝爾文學獎的得獎通知會發生什麼事呢？村上春樹年年陪榜？有些得主根本不是文學家？誰會被邀請提名、誰負責審理名單？在諾貝爾獎的遊戲規則中你有沒有得獎資格呢？歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時...

Ep.肆拾柒｜如果搬家是一場真人實境遊戲，你想找隊友嗎？ 19.11.2023 21:18

恭喜林俐順利喬遷🎉🎉🎉 但搬家的過程既孤單又心累很想大喊：這裡需要SUPPORT!!! 跟室友一起搬有比較好嗎？雅昕前兩年剛搬完家居然就被飆了一波你的搬家經驗是怎麼樣呢？歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南...

Ep.肆拾陸｜賭徒最想要的不是錢！原來賭博心理=遇到渣男！ 12.11.2023 27:31

賭博是一種運動❓ 運動也是一種賭博❓ 賭博是一種投資❓ 投資也是一種賭博❓ 所謂小賭怡情，大賭移民🤣 賭徒們失去的比獲得的多太多不過《小島生存指南》也溫馨提醒求助和治療永遠不嫌晚而且你永遠不會是一個人歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife...

Ep.肆拾伍｜牌品即人品！遊戲中的你，才是真實的你！ 05.11.2023 20:29

林俐小時候會在街頭跑酷、打網咖雅昕只會在操場上玩鬼抓人兩人的酷帥程度高下立判🧐 在手機還不智慧的年代　就有貪食蛇在網路還在撥接的年代　就有遊戲光碟為什麼「玩遊戲」對於大人小孩來說都很重要不要再逃避遊戲的本能了！你的童年時期都在玩甚麼呢？歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺）追蹤節目IG｜@islandlife_offi...