好哇！就來玩吧！

M的獨腳戲這集登場，完全是一段潮齡內心渴望的自我獨白；節目中提到的小玩方，根本就是「環境不變，心境可移」自創樂子的體現。 不管是角色繁重沒空放風，還是得乖乖上班動彈不得的朋友，無法出去玩沒關係，跟M試試「五感小玩方」，解壓縮一下子，play鬆鬆的旅行"瘋"，也不賴唷！ ★謝謝喜歡《好哇！M&W GO》節目的朋友，歡迎轉分享給需要play身心、解壓縮的更多好朋友喔！ ■粉絲專頁：M&W 好哇！https://www.facebook.com/...

好哇再度傳遞潮齡新思維，重點之一在於「心」，這一集咱們潮齡姐妹花，一開場談到潮齡者「永不退的態度」和心理狀態，就自然而然先賣弄自己的母親啦！因為咱們的媽媽近年都還帶著熱情堅持在工作崗位上，M媽媽上個月還俏麗妝扮上場跳啦啦隊舞呢！我們又怎能輕言退休？ 這一集M與W幾乎要直接錄影唱跳起來，敬請各位拭目以待好哇線上直播，M要率先跳開塲舞喔！（衝著這一點，記得大大按讚+1） ★謝謝喜歡潮齡姐妹花節目的朋友，順手轉...

Yes，別懷疑，就是你、對，就是你，歡迎加入潮齡世代！ 聽聽M&W潮齡姐妹花，笑談潮齡人生新思維，當你察覺經常出現那「舌尖效應」， 而開始輕易懷疑人生、給自己設限、不知該如何享受生活，那麼務必點入這一集節目， 聽聽如何讓進入熟齡的自己，享受並展現潮世代的光芒！ 祝福每一位朋友，不論身處什麼世代，都能展現自己的力量！ 喜歡潮齡姐妹花節目的朋友，請在聆聽後，也不吝轉分享給需要新思維的更多好朋友喔！ ■粉絲專頁...

是的，不要懷疑，就是巫婆來了！ 好哇節目在2022為大家帶來的第一個～哇！ 內容一定要你點入聆聽喔！不劇透！ 嘿嘿嘿… 請記得聽完要留言～特別是你找不到自己的中心點！ 請呼喚Witchi～～～ ■粉絲專頁：M&W 好哇！ https://www.facebook.com/M.W.GOGOGO ■IG粉絲頁：好哇！M.W GO (haowa_mw_go) ■感謝聽友留言、按讚或是贊助鼓勵創作者喔！ https://pay.soundon.fm/podcasts/975ba717-a5a5-4acb-b94c-9fb0ca01ea68 ■Email: made...

這一集節目推薦給不分世代的朋友們！ 還沒找到現階段生命目標，或是不知該閱讀什麼，以及愛閱讀的朋友，都請來聽聽好哇第50集喔！ 不論在生命的高峰或低谷，「閱讀」永遠會帶出希望、無法言說的感受，而且讓生命在潛移默化中推進！ M&W更許下一個目標，不久的未來會有一本咱們共同出版的「好哇！M&W GO！」上架喔！ 聽完本集，一塊來一句「知道了」就繼續前進吧！ PS：借用書中這句「如果你想要更多支持鼓勵，就多支持鼓勵...

大聲問：你今天閱讀了嗎？ 節目對話中，M和W發現兩人有相似的閱讀歷程，卻也發現兩人的閱讀方向型塑出不同性格，猜猜浪漫派與俠客風是哪一位？ 德國作家Bruyn說：「 閱讀文學作品讓我們不斷有機會洞悉別人的生活，我們對生命的認識因而超越了自己的人生經歷。讀書使得我們能夠過別人的生活。」 你呢？此刻正在過什麼樣的生活啊？ PS：關於「閱讀」的主題，將會是好哇後續的重點之一，真心邀約大家多多留言分享喜愛的好書喔！（請於...

誰？抓得住你！ 春天到了、出遊好時機，美拍是熟齡遊的樂趣之一，如何拍照，拍出熟齡的自信與智慧之美，聽聽M與W暢談有故事與畫面的場景喲！ **Tips～ Model必備～腦海中有故事、「道具」…… 攝影師必備～捕捉、移動、鼓勵、聊天…… **背影也美得很可以 ■粉絲專頁：M&W 好哇！ https://www.facebook.com/M.W.GOGOGO ■IG粉絲頁：好哇！M.W GO (haowa_mw_go) ■熟女十分需要鼓勵，歡迎留言、按讚或是贊助一杯咖啡鼓勵創作者喔！ htt...

這一回，我們說唱民歌，M與W和來賓小燕子三人，一開場就停不下青春歲月裡，種種美好飄散在空中，輪流分享著對自個兒來說，充滿特殊意義和情懷的歌曲與背後的小故事……哼哼唱唱、說說笑笑著就到了節目尾聲呢！ 還真不捨就此結束，要來鄭重開放邀約聽友們，若有屬於自己的好故事搭上喜愛的歌，歡迎來留言或私訊，我們會和有意願的朋友連絡，後續一塊來分享彼此記憶中美好樂音！ PS：分辨出風中的早晨那幾句是誰唱的，小燕子說要送禮物...

開春第一棒，節目迎來俏麗可愛的小燕子，別懷疑，她曾是如假包換的女兵喔！而且還是當年女性專業軍事官班第二期加入空軍行列喲！這可厲害啦！ 據說當年她還曾被班兵票選為女兵訓練最兇班長，剛回歸家庭時，帶孩子還用軍事訓練般的教育呢！ 趕緊來聽聽女兵的震撼教育是怎麼一回事！以及最兇班長如何轉變為溫柔的母親？ PS：節目的ending，小燕子可是送上很美的“禮物”喔！ ■粉絲專頁：M&W 好哇！ https://www.facebook.com/M.W.G...

開春吉祥～虎虎生風、瑞虎豐年、虎哩旺旺旺、虎年行大運！ 忙完年菜的大家，春節都玩些什麼呢？ M&W藉著過年，小小出賣一下彼此和家人，分享闔家歡的遊戲，又是一集歡笑和畫面感十足的節目，趕緊點入聆聽吧！ PS：請多多按讚、留言，才有機會欣賞節目中提到的那些搞笑鏡頭喔！ ■粉絲專頁：M&W 好哇！ https://www.facebook.com/M.W.GOGOGO ■IG粉絲頁：好哇！M.W GO (haowa_mw_go) ■熟女十分需要鼓勵，歡迎留言、按讚或是贊...

想要連結代間情感、創造家族的美好回憶？ 來聽聽好哇！如何巧思安排，為家人留下珍貴影像、圖畫或是文字，讓代間情感自然流動與傳承…… 從上一集的年菜開始，M&W特別規畫錄製與春節連結的好哇節目，歡喜分享彼此的家庭故事，也鼓勵大家一塊來嘗試，並且於空中留言回饋喔！ PS：新的一年，好哇！更要感謝大家的聆聽、留言、按讚以及持續贊助一杯咖啡喔！ ■粉絲專頁：M&W 好哇！ https://www.facebook.com/M.W.GOGOGO ■IG粉絲...

虎哇！農曆年關近啦！今年除夕想吃什麼啊？不多說，趕緊來聽聽，M&W特別請咱們媽媽，口述幾道她們的拿手菜，希望大家都能感受到，一向直接動手做菜的兩位媽媽「說菜」時的慈祥可愛和認真模樣。 M&W試著讓媽媽們平日在自己那廚房小宇宙裡，透過鍋鏟創造出的溫暖味道，在空中漫延和傳遞，讓聽友們也能感受滿滿屬於家的好味道，並且為自己的家也創造出傳承的記憶。 PS：邀約大家一起來拍照留言，分享各位的年夜飯好菜喔！ ■粉...

面對所愛的家人朋友時，是否都能夠清楚表達感謝和愛？還是容易因為關心而起衝突呢？ M&W在這一集，分享如何透過實際行動，向所愛之人，表達出心中的愛與感謝，讓每一個自己所在意的關係，都能夠清楚接收到彼此心意和更貼近。 2022新氣象和新學習，就是透過具體的行動表達，為親密的家人朋友填滿「愛之箱」喔！ PS：記得一邊聽，一邊感受一下，M&W從空中傳送滿滿的愛喔！ ■粉絲專頁：M&W 好哇！ https://www.facebook.c...

可知道此生最美風景，其實就在眼前，當我們在此際相遇丶此境相育，便能此生相愛。 認回眼前完整美好的自己，此生的風景就此非凡。 2022的第一集，M與W在空中與大家分享熟齡新氣象～學習自我肯定，祝福大家都能與最美好的自己同行。 ■粉絲專頁：M&W 好哇！ https://www.facebook.com/M.W.GOGOGO ■IG粉絲頁：好哇！M.W GO (haowa_mw_go) ■熟女十分需要鼓勵，歡迎留言、按讚或是贊助一杯咖啡鼓勵創作者喔！ https://pay.soundon.f...

好哇來到40集，正巧也是2021/12/31，生命中有多少這樣的巧合，彷彿呼應著好哇的美好初心，每件美好事物背後，都滿載著數不盡的故事，對於熟齡的M&W，更在意的是，我們在過程中的努力，以及因著許多默默支持、鼓勵者，成就我們的初心，2021的最後一天，我們獻上感恩，這一集是回顧、是肯定、是許願、是感謝……和所有的朋友分享～ 再次謝謝，謝謝一切的發生與共振，帶著愛繼續前進～2022，我們來啦！ ■粉絲專頁：M&W 好哇！ h...

2021歲末倒數週，這一集真是錄得太開心了，好哇第一次聲音出外景，與一群共學的熟齡美女，一塊兒來到充滿書香和藝術氣息的爾雅書房，聆聽書房女主人貴真老師分享人生學校的智慧。 現場還見到心理自聊師舒霖，以及爾雅出版社創辨人隱地老師，那短短的早晨之約，笑聲不斷……最後的ending更是美好的大驚喜，舒霖現場讀了父親寫給母親的詩…。直到M&W後來在錄節目時，都還回味無窮呢！ 還有還有，這一集創下好哇開播以來的最長時間記...

27年軍職上校退休的陽剛男，卻在隨小女兒入學當志工後的學習中，有了大轉變，更因妻子仍在工作和進修，為愛承擔所有家務，一度還引來親友不解…… 這一集刑男阿寬以親身體悟和愛的經典語錄「男人不要太顧面子，真正會給你面子、陪你一輩子的是女人」，完全收服了M&W的熟女心，還想把他的愛之語錄張貼在家中呢！ 還有那每天贏得八千分之一究竟是什麼意思？如何計算來的？又如何為愛創造生活小驚喜呢？請大家將所有的好奇化為行動...

熟齡新學習卻也挺重口味喔！重磅「刑男大煮廚」阿寬登場啦！ 今天的好哇！請來自稱刑男的大來賓，在熟女眼中，完全是十八般武藝俱全的溫馨暖男，至於是哪些武藝，還有「想要擁有幸福家庭、想了解如何營造家庭愛的氛圍、想要知道阿寬何以自稱『刑男』嗎？」這兒先保留，大家非得慢慢聽節目啦！ 這一集可是讓M和W 不停喊「哇！哇！哇！」大為讚嘆啊！ PS：節目尾聲還有融化熟女心的大彩蛋喔！ ■粉絲專頁：M&W 好哇！ https://www...

「這個世上沒有一種顏色叫做戀、然而心卻為其深深所染」～日本徘句 聽過好哇前二集的朋友們，一定有發現M&W邀的大來賓有著驚人的“速度“，不論分享生命故事或是熟齡挑戰等各種議題，都能立刻進入情況侃侃而談，生活於她，一點兒也不平凡，然而她的生活卻又是在日常中，每一步都紮實，究竟她是如何辦到的？ 這集的開場，從卑南族問候語，輕鬆切入美學即生活的議題，銀玉老師一會兒哼唱兒歌，一會兒讀徘句，生動描繪童年的家庭教...

聽過「青銀共學」嗎？邀請大家一塊來享受青銀共學的共好、共融時光！ M和W再度迎來曾獲第一屆終身學習楷模獎的大學姐吳銀玉，暢談在文化不利家庭中成長的她，年輕時僅讀到高職，是如何一路走來，親身經歷並致力於終身學習的傳遞和推廣，從未設限於年齡，用改變慣性思考、不怕失敗、潛能開發的態度，一試再試，讓自己能夠享受「青銀共學」的幸福…… 她不僅點名各個不同年齡層的女性，可以如何拓展自己的視野，來讓家庭親人受益。同時...

「變老的重量級就是六十公斤啦！」節目開場，來自花蓮阿美族小聚落的Tipus，就拋出這句話，是的，這一集我們邀約到超重量級來賓，和大家說說笑笑裡，分享她如何保有源源不絕的活力，歡喜迎接自己的 變老人生。 這位來賓正是M和W的大學姐吳銀玉，目前仍在職場，身兼諸多角色於一身，在人生下半場，卻是潛能開發遊刃有餘，工作、閱讀、攝影、書寫、遊山玩水、再進修……時而帶著一群九十高齡的阿嬤玩跳房子、一起回憶精彩歲月，時而一...

M&W在發想好哇！節目主題的過程中，時時會有那靈光乍現的瞬間，這一路從熟齡夢想、讀詩談情到好媳婦系列，突然浪漫心大發，想要說說唱唱，藉歌曲傳達內在的小小渴望，以及不論年歲都保有的青春蕩漾…… 這回咱倆從周華健的〈有沒有一首歌會讓你想起我〉開場，兩人或唱、或敘說著自己喜愛的歌與詞……M陶醉在那〈好不容易〉的歌詞中，W念著年少時光，兩人在各自的情懷中，錄完了這一集…… 請聽聽M&W像「歲月總是跑在靈魂前面」般...

這是奇妙的一集，竟然現場四人沒有從頭笑起，大家一定要聽聽主持人的開場切入點，怎麼突然讓來賓認真了起來？兩位大來賓可是很慎重的思索和回應提問，關於如何傳遞給出嫁女兒的箴言？從看得見的微笑金項鍊，到看不見的獨立自主個性培養，都深刻感受到一位母親的心意。 現場唯一的俏麗外婆大美女，更提醒身為祖輩，千萬不要剝奪女兒做媽媽的權利，要認清自己角色，才能做個開心外婆喔！ PS: 本集的大笑點近尾聲才出現，還有節目endi...

熟齡差很大的日子來了，特別是對於一直保有青春心境，心裡素質很強大的熟齡女子來說，突然升格成丈母娘，要面對的新學習（或是挑戰），肯定不少， M&W原本和二位熟齡美女說說笑笑的，這一集卻是感性登場，唱出當孩子離巢時，母親的微酸小心境。 用「小心境」形容，其實是因為二位丈母娘前腳才說不捨孩子離巢，轉身就開始重拾與伴侶的小蜜月，歡慶媽媽自由日來到！沒錯，空巢期的你和妳，一定要好好聽聽，當家裡突然有新空間出...

這一集感覺像是鼓勵結婚生育篇啦！一位是42歲選擇生第三胎的大美女，一位是堅持不可以當黃臉婆的Rose，兩位好媳婦兒充份展現熟齡之美。 想要悠游於婚姻中，又能保有自己樣貌智慧的朋友們，一定一定要來來聽聽！ 延續上一集熟齡有沒有的好媳婦兒，從女兒角色轉變為人婦、人母、人媳間的差異，這回M&W和二位熟齡美女再次交會，Rose透露在婚姻中如何為了滿足自己天性的愛玩，安排祖孫三代出遊，並從中找到自己的成就感。還有大聲...