好哇！就來玩吧！

號外、號外，好哇節目開播來，第二度進錄音室，大家可以仔細聽聽，錄音室和之前的線上錄音，咱倆的聲音有沒有不同啊？ 這回的熟齡有沒有之好媳婦專場，M&W特別邀約二位從好媳婦升格的重量級丈母娘來交流，當然從開錄就笑聲不斷，四位熟女交換彼此的「好」秘訣，也欣賞彼此的智慧。 有限的節目時間裡，好多智慧小心法值得記下，例如「不用想太多」就會快樂滿足，以及說來容易，但要花二天以上「轉念」的歷程…… 總之，這一集除了...

生活中你有多少「角色」？橘世代課題，首先請大家檢視自己在生活中有多少角色？在每種角色上，你投入多少時間和心力？檢視之後，有什麼發現？ 這一集Ｍ＆Ｗ在彷彿閒聊之中，帶出好哇！節目，將越來越深入的熟齡議題， 大致分為熟齡必修、熟齡有沒有，以及橘世代挑戰。 也就是每個人都會面對的，包括經濟丶老病死丶健康保養、運動丶飲食丶伴侶、穿搭…食衣住行育樂。還有可能會遇到的，失婚丶獨居丶身心靈照顧、妝扮、失智……。以及不...

這個時節，你──探訪秋天了嗎？台北街頭的台灣櫟樹滿枝頭的黃，再過些時日，山上的楓葉就要轉紅了，秋意漸濃，柿子也由橘轉紅，這個季節正如同熟齡人生一般，也正是時候好來談談橘世代議題。 忘東忘西代表老了嗎？W用孩子們最常回應「忘記了」的狀態，反駁關於善忘就是老化的說法，M用「開始展現無可取代的光芒」來描述熟齡階段。 好哇！要和大家說，隨著人口高齡化，活著的心態最重要，青春或熟齡都是一種感覺，我們要做的是｢蛻化｣...

聽了二集大人版的詩詞，這一回我們特別為帶有童心和家有孩童的聽友們，製播一集，讓小大朋友可以一起享受讀詩、玩詩的樂趣喔！這一回有音效版的詩、動畫一般的詩、謎語詩……以及可以探索大家心裡秘密的遊戲詩。 各位肯定會自己聽、帶孩子或孫子聽…，再一起玩耍起來，如果有孩子或是親子一起的有趣延伸創作，可要記得留言分享，最好還有錄音，可以空中分享啊！ 超開心能夠找到適合親子一塊的主題呢！ PS：仔細、仔細聽，這集也有彩蛋...

透過印第安讚美詩到日本的俳句，我們再度走進充滿詩意的自然景物中，跟隨詩人的眼睛，越發感受到生活中許多被忽略的小細節，不斷啟發著我們！ 還是感謝幾位聽友的加入，豐富讀詩的深度與廣度，我們彷彿也搭上「母親的專列」，期待著「如果有來生」，除了「說給自己聽」，或許也能說給你聽，一起探索那「未走之路」！ PS：熟女專屬讀詩會有可能醞釀出來嗎？期待啊期待！如果聽友們被激發，醞釀成立了讀詩會，記得喊一聲「好哇！M&am...

「當我們一見鐘情 青春 再也無怨 只是別來春半 淚痕濕」…… 大家肯定沒想到這回的主題，我們不僅僅讀詩，而且還幾乎全是情詩呢！談到愛情，總不免要加上浪漫與詩意，兩個看瓊瑤小說走到熟齡的女子，同樣愛讀情詩，若非節目時間有限，談情說愛讀情詩，再點上蠟燭、來杯紅酒，兩人要暢談一夜呢！一定要聽這集可以為熟齡增添微醺味道的節目喔！ 還要特別感謝聽友們，在我們的超前部署文徵求讀詩時，加入讀詩行列，選詩預錄傳來，這份認...

可知道一位高齡九十的心理學大師，是如何在自己的老年失智和摯愛死亡時，仍能真誠面對和分享？ W感動於歐文亞隆的生命故事，藉此連結到自己的人生，自在分享曾經歷的死亡焦慮乃至罹癌歷程。 M實現了中年以後重回職場的夢想，卻不斷面對身體逼「停」的功課，不得不停下來，調整自己迎接轉變和新嘗試，她為孩子示範了一位母親從未放棄和停止努力。 兩人雖然敘說著各自跌跌撞撞起起伏伏的歷程，實際想傳達的是，彼此如何讓生命中的愛...

「我們不會因為變老而失去夢想，我們只會因為失去夢想而變老！」 M&W從節目開始的螺絲片段，輕鬆笑談自己面對尷尬的小秘訣，並邀約也被觸動的朋友們，在粉絲頁留言或私訊建議、鼓勵。 這集談到了彼此的終身學習之路是如何展開，何以在家庭擴張期乃至熟齡階段，仍勇於回到校園，原來彼此都是帶著面對不完美的勇氣，堅信不論什麼年齡都可以有新學習和嘗試。 再度邀約讀到的朋友，問問「你現在幾歲？除了為自己和家庭之外，知道自...

剛滿20集，進入21集，彷彿又是一個新開始，正好來談談，我們是如何開始生命不同階段的展翅。 大家肯定難想像，內斂的M先前在雜誌採訪、叢書主編的出版主業之外，也曾邊育兒邊嘗試網路拍賣、電話行銷……種種豐富而精彩的職涯摸索。而W是如何投入故事媽媽、志工團、家長會、故事協會、社區認輔。 彼此都在過程中，願意承認不足和迎接新學習，並充滿喜悅的感謝自己的敞開，也欣賞自己的勇敢……乃至帶著熱情展翅，澈底翻轉人生下半場。...

問問自己：走到現在的歲數，有沒有好奇過，自己是如何挺過一山又一山的艱困？那個艱困指的不是具象攀爬的山或是各個階段的挑戰，可能是即便一生平順，也偶有午夜夢迴時，突然看到自己的不足而開始慌亂、焦慮……那種無人能明白的內在狀態？ M&W兩人想起了在錄製第一集片頭時，那一段話「探索熟齡女性在生命歷程中，從充滿問號到驚嘆號的轉變」，這一集的對話，放在回探，其實是為了更有力量的前行。 期待你的聆聽！ ■熟女十分需...

延續上一集星星兒主題，這回我們遇見只有頭部能動的《啄木鳥女孩》，她是如何創作出動人的畫作呢？在台中光復新村的「臺灣畫話協會」蔡啟海和李淑玲老師，為許多身障孩子發展出不同的創作方式。 節目中更將關懷觸角延伸到家有身障兒背後的故事，可知道當一位身障者，只因語言和行動不如常人，智力和常人相同，卻被迫送到啟智學校時，他要如何尋求協助？ M分享母親照顧腦性麻痺大弟，過程中所遇到的困難，母親的愛從未被社會的誤解...

從〈一閃一閃亮晶晶〉兒歌開始，進入這集的主題～星星兒，不知大家對於星星兒有多少認識？會關注這個議題，是W和M兩人，都在自己的生命歷程中，有緣與星星兒相識，因而帶來生命中很不同的學習視野。 想邀請大家一起關注「地球迷航」紀錄片，導演林正盛如何透過鏡頭，讓在地球上迷航，但有口語表達障礙的廷瑋、有幻聽和幻覺的沛軒、無法適應學校生活的惠綸、感情充沛卻不擅表達的樹緯，這些星星兒是如何在「多寶格藝術學堂」淑華老...

當青春期的孩子問可不可以有「秘密」啊？你會怎麼想？怎麼回應？ 父母學與青春期真是談不完的好話題，這一集還是圍繞在青春期的孩子與父母間的拉扯關係上。 M分析秘密的種類很多，或許是孩子想保留的小田地、不想說的、憂慮自己和家人難以承受、重然諾不可說的、必須要說的…… W則提醒要先做核對、定義「秘密」，並且在睜一眼、閉一耳的狀態下，保有智慧的敏感度，關注孩子的日常，不一定急著做什麼，而是等待著適當時機。 M&W...

《好哇！M.W GO》開播後的幾回超前部署徵詢聽友，最多回應的是關於青春期議題，多數聽友大概多少都曾遇到，回想青春期是美好、遇見青春期會撞牆的階段，因此提問如何與青春期孩子溝通。感謝提問的朋友們，也先謝謝轉分享給有此議題的朋友們喔！ Ｗ以「資深家長」身分回應陪伴孩子的議題，從「溝通」的定義開始，分享一個又一個的小故事，其中有一段是Ｗ覺察自己一直處於單向溝通的時候，瞬間放下，就在那個心念改變的當下，發現與...

近十年，Witch的旅行幾乎年年隨同先生到武彜山，她說「走進巖茶的世界，就回不了頭啦！」 從一開始不懂茶，也不怎麼習慣居住在山邊的自然村落，經過多年的浸泡，一次次前進武彜山喝起巖茶，逐漸理解先生對茶文化的熱情與執著，更油然敬佩於他對土地的熱愛與堅持不懈的研究態度；克服了最初水土不服皮膚過敏的腫痛，W也慢慢愛上了巖韻。 W描述投宿青年旅社，最享受當地蘭湯村落的雨霧山景和人情香氣，就像是詩人管管寫的詩：「我一...

這集一開場M和W就沒來由地笑了老半天，八成是要談旅行，下意識裡就覺得開心無比…… 居家久了，心癢腳也癢，臉書上的朋友開始回顧、想念旅行的種種， 心裡長著翅膀的M和W也是，M說「想到旅行就開始笑了！」 好唄，先笑先贏！這會兒就請大家跟著M的美西自助遊來趟心旅行吧！ 西雅圖、波特蘭到舊金山自然有很多旅行逸趣， 對不好意思麻煩別人、怕給人困擾的M來說， 那趟美西行卻更是一場自我探索的再發現及人我關係的再跨越。 故事就從...

你喜歡逛菜市場嗎？ 喜歡一件事便能找到無數個好理由！上市場除了買菜的功能性較高(價格經濟、選擇性多)之外，愛好者們一定會說：還不止呢！其實還有、還有…… 嗯嗯，沒錯！(點頭如搗蒜)對M來說，菜市場根本就是個療癒場，還能找到精神上的振奮、情緒上的紓壓、情感的連結、實境觀察的樂趣…… 「如果一個人走投無路，就放他去菜市場」「能吃得下飯的都不會放棄生活」，M覺得出自武俠小說的這兩句話形容得真傳神，就算面臨挑戰、身陷...

延續上集勇氣的議題，發現很多面向可以討論，M&W談到二年前M在張老師月刊辦了一個「Gap一夏」活動，讓平常辛苦工作和扛責任的大人，有機會放鬆一下，邀請戲劇導演帶領聲音和肢體釋放的遊戲，在台大椰林大道公開進行。 從跟隨帶領者，到自己要創造，用整個身體呈現、創造出各種姿勢，有沒有想過身體怎麼擺出一個固定的姿勢，還能創造出很多個三角形呢？ 活動很簡單，但卻發現並非人人能夠自在享受，這就談到「你是屬於拘謹或是...

從前幾集開始M和W開始在錄音平台空中相見，M提到說起初有些靦腆，分明很熟悉的兩個人，怎麼到了鏡頭前，就覺得不自在了呢？想問問大家，有沒有注意到自己一面對鏡頭或是看著鏡中的自己說話，會覺得不自在呢？ 從這話題，兩人延伸到勇氣這件事，W分享90歲的婆婆很勇敢的去打疫苗，談到面對生活和生存的女性的勇氣，原來很多時候，面對生活中的每一個選擇，我們展現出的姿態、我們怎麼選擇，其實都需要勇氣來幫忙啊！ 節目中並藉由「...

這是超開心的一集，三位自我感覺非常良好的創作人，一起談創作者心聲，源起於好哇！之前幕後篇分享的不具名贊助人給的鼓勵語「開心，繼續做自己喜歡的事」，有著做廣播人夢想的M、想要分享美好和溫暖的W、以及國內首位創作不鏽鋼藝品的設計師 Chi Chi，一塊來說說心裡的「ＯＳ」。 也同時邀約聽眾朋友一起思考「你，喜歡自己在做的事嗎？你開心嗎？」 我們三人除了同聲肯定「開心，做自己喜歡的事」，還分享了小小的心情～ 有說只...

本集一開始大揭秘，原來現在的Chainmail Jewelry，前身是中古世紀武士的盔甲，這就厲害了吧！有深厚的歷史背景呢！ 瑪琪朵視覺系號稱「鋼鐵系女孩」chichi繼續和聽眾分享，她的不鏽鋼設計創作及教學之路，在台灣還沒有師資和中文書的情況下，由零開始，摸索的歷程是不容易的，連素材可選擇的都很少，幸而她從不滿足現況，一直要求廠商能開發新素材，從還沒有推廣開來時，到累積出創作及教學經驗，可是一步一腳印的真功夫。 談到支...

「好哇！M&W GO」開播來第一回有特別來賓出場，W的設計師來了，這位來賓號稱「鋼鐵系女孩」，大家必須要來好好認識，個頭嬌小的鋼鐵系女孩chichi如何自七年多前開始運用Chainmail不鏽鋼，做為設計的主要媒材，從創作客製化獨一無二的首飾開始，成為國內首位教授不鏽鋼藝品的設計師。 她也是創造瑪琪朵視覺系Chainmail Jewelry的主角兒，本節目的小女孩Madeline，很認真的開始挖掘她何以選擇這一條沒有人走的路，以及她的創造力...

許多時候，我們都不明白當下的發生和選擇，究竟會帶來什麼樣的結果以及意義？然而走過那歷程，或是若干時日後，我們會懂得每一件事的發生都影響著生命的品質，而多數的經歷，如同千錘百鍊般，成就我們的非凡人生。 這一集面對不斷延長的三級管制，M&W特別想要分享彼此生命中遇到的美好人事物，從很親近的親友到第一次見面的陌生人，都是我們生命中，每個當下的貴人。我們談親近土地與人的故事和感受，分享阿塱壹古道、綠農的家...

疫情中的日常，你怎麼做生活選擇？做療癒美食、閱讀、追劇、耍廢……還是看很多新聞？ M&W藉由製播線上有聲節目，重拾媒體人的身分，想來傳播不同的新聞，提供大家多一些選擇喔！ 這集從分享這塊土地上的美好故事開始，包括淡水新興國小的綠化植栽管理者，為了應屆的線上畢業典禮而費盡心思，運用操場草皮，創作出天佑台灣的圖案，做為祝福畢業生和所有人的禮物；還有一位從2006年來到台灣，而札根於此的法國朋友，不僅在這兒成...

三級管制多時，每個人都受到很深的影響，不論是居家或是必須出門工作者，當然還有許許多多在疫情一線服務的朋友，共同的心聲肯定是疫情早日結束，所有的人都平安。這一集一開始M&W就想問候大家「你今天過得好嗎？」好希望每個人都能回應「好哇！」。 所以我們來談談各自的居家，以及如何在這樣的時刻，安頓自己的心，過好自己的居家生活！同時也來聊聊我們在生活和家庭裡，如何創造一種儀式，是帶著靜心和專注的；也藉敘事心理...