說說心理話

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Hi 我是安，是一名諮商心理師＆行銷工作者!在這裡聊聊自我成長、生活中與你我有關的關係與心理議題，也跟你分享我的故事!觀看更多心理學內容：https://reurl.cc/dQdVmy小額贊助，支持安繼續創作：https://bit.ly/3aaSQ7b--Hosting provided by SoundOn

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說說心理話

Episodes

S2 #65 面對家人過世，我們的悲傷如何安放？ ft. 3Ｕ律師 21.03.2022 45:10

「死亡結束的是生命，不是關係」- 最後 14 堂星期二的課我的阿嬤在這週過世了，這集獻給我的家人，以及所有失去摯愛的人們。謝謝 3U 分享在母親過世後的歷程，真實而觸動人。這一集安還不小心太感動，真情流露第一次錄到哽咽。死亡是既陌生遙遠，又如此靠近，是每個人終將面對的議題，無論如何都推薦你收聽。 -- Hosting provided by SoundOn

S2 #64 面對父母破裂的婚姻，在叛逆中爭取自我空間 ft. 丁丁 08.03.2022 41:10

這集邀請我實習的單位- 台灣戲劇復原力協會的夥伴丁丁和我聊聊他的家庭故事，父母離婚對自己的影響是什麼？面對爸爸和媽媽，就像天秤的兩邊，就像愛恨的兩極，隨著成長過程又是如何重新理解父母當初的選擇？ ----------------------------------------------------------- 追蹤說說心理話的 IG： https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 安的個人 IG： https://www.instagram.com/freelancer.life_ann/ 分享【說說心理話】...

S2 #63 我們都可能是「恐怖情人」？！那些在愛情中抓狂的經驗 -ft. 彥菁 01.03.2022 43:41

🔥 關係中的衝突與溝通線上講座倒數一週： reurl.cc/6EqxQb 抽獎消息：IG 抽書活動過去曾經聊過如何辨識恐怖情人，這一集聊聊是什麼讓人變得恐怖？我們是否有抓狂、崩潰或失控的經驗，我們又如何理解那段經驗？這集的來賓是「我想和自己，好好在一起」的作者彥菁。彥菁本人就像在書中給我的感覺一樣：真誠、親切、深入內在。這集內容非常豐富，推薦你一定要按下收聽！ ---------------------------------------------------...

S2 #62 近況更新-在假期中反思生活型態 17.02.2022 27:12

衝突與溝通線上講座： https://reurl.cc/02KNnb 你們也有收假症候群嗎ＱＱ今天安即時錄音和你聊聊近況與近期的反思從如何度過假期、運用時間，聊到社群和手機依賴的狀況，從長假中重新思考到底我想要什麼樣的生活型態？輕鬆聽一聽再留言告訴我你的想法！ ------------------------------------------------------ 追蹤說說心理話的 IG： https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 分享【說說心理話】給朋友： https://taplink...

S2 #61 從過動症情侶身上，學習自在表達愛與親密 -ft. 談性說愛 10.02.2022 33:36

最新活動！關係經營講座： https://reurl.cc/02KNnb 這次和揚聊聊過動症情侶的關係經營，除了讓大家認識過動症，也分享我們對教育、關係中的價值觀本集提到的原文文章、成人過動症量表本集來賓：談性說愛的社群 ---------------------------------------- 追蹤說說心理話的 IG： https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 分享【說說心理話】給朋友： https://taplink.cc/lifeisariddle -- Hosting provided by SoundOn

S2 #60 害怕破壞關係的妥協，有時其實更傷害關係 ft. 心理師乾杯 02.02.2022 44:41

謝謝臺北市政府辦的年貨大街活動，以及 soundon 的邀約～讓說說心理話嘗試第一次的 live podcast！也很謝謝現場來捧場打招呼的聽眾！有你們的支持和喜歡，才讓安有動力持續經營和更新內容！農曆新年到了，祝所有人虎虎生風，走路有風XD 這一集聊聊不舒服的權力關係，包含權利不對等，以及難以認真拒絕的關係最後也分享了如何自我覺察，從理解自己到減緩不舒服的情形和心理師乾杯的寶聊天，內容很輕鬆愉快，分享這一集給朋友吧...

S2 #59 面臨二選一困境？用設計思考拓展第三個可能 - ft. 佐編茶水間 Zoey 25.01.2022 35:45

這一集和佐編茶水間的創辦人 Zoey 一起聊聊「將設計思考實踐在生活中」有時我們會陷入二擇一的困境，然而，可能只是我們沒看見第三個選擇。近期喜歡上設計思考，也是因為我認為它結合了行銷和心理的專業，透過設計思考和見識謀斷的流程，幫助我們拓展可能性和聚焦方向，這一集除了分享工具、知識更分享我們如何應用！千萬別錯過滿滿乾貨的內容囉～收聽完留言跟我分享你的心得和收穫吧。本集來賓「佐編茶水間」的 podcast...

S2 #58 愛情裡的惡性循環：是因為用錯方式表達需求 16.01.2022 29:17

1/26 免費 live podcast 歡迎大家參加！晚上7-9點在迪化街的永樂市場～快來現場找我玩！這一集聊了愛情中的惡性循環，究竟為什麼相愛的兩人會變成怨偶？中間究竟出了什麼差錯？一起收聽，看看有沒有對應自己的感情狀況吧！期許今年寒假能好好更新內容：Ｐ -- Hosting provided by SoundOn

S2 #57 孤單 or 備受寵愛？獨生女不為人知的心聲 - ft. Linda 02.01.2022 57:51

「說說心理畫」自我探索工作坊限量報名： https://forms.gle/bgFjP5kCDMkz9pxK7 獨生女＝霸道、自我、任性！？我們常貼上什麼標籤，哪些又能真正代表我們？這次邀請 Linda 一起聊聊身為獨生女的童年、個性和價值觀。也聊到我們在家中和家人相處的可愛（？互動不管你是不是獨生子女，都邀請你一起來收聽！ p.s: 各位新年快樂！！！最近更新時間拉長，希望你們還是會繼續支持！ 2022 年讓安繼續用聲音陪伴你：） ------------...

S2 #56 初衷哪去了？當嚴肅把我的創造力吃掉 21.12.2021 18:07

這段時間太過忙碌，某天突然驚覺：什麼時候開始，把日子過得這麼嚴肅？我們常說初衷初衷，隨著時間和事物變化，原本單純的為了開心，現在還能保持嗎？一對一牌卡探索： https://reurl.cc/Xl9DMD 分享【說說心理話】給朋友： https://taplink.cc/lifeisariddle 說說心理話的 IG： https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 安的個人 IG： https://www.instagram.com/freelancer.life_ann/ -- Hosting provided by SoundOn

S2 #55 分手後的療癒之路：復原不是恢復，而是接受新的自我 ft.茹茹 08.12.2021 57:42

12/18 年末實體活動，報名最後一週： https://forms.gle/MpUEpkLzhV52cBqN6 分手是一個重大的失落，如何結束關係、主動/被動分手，都會讓我們產生不同的情緒。今天和茹茹一起聊聊，分手的原因、分手後的調適，以及我們認為怎樣才是「復原」？ ---------------------------------------------------------------- 一對一牌卡探索： https://reurl.cc/Xl9DMD 分享【說說心理話】給朋友： https://taplink.cc/lifeisariddle 說說心...

S2 #54 心理話信箱：越親密的關係越害怕失去！不安感從何而來？ 29.11.2021 22:31

12/18 自我探索活動，報名倒數： https://forms.gle/MpUEpkLzhV52cBqN6 一段信任的友情/親情/愛情，帶給我們很多美好的感受。但有時候，又會害怕關係變疏遠、擔心被取代，這些情緒怎麼來的？這次讀 HSI 寄來的信，讓我們一起看看關係中的不安全感吧。 ---------------------------------------------------------------- 一對一諮詢： https://reurl.cc/Xl9DMD 分享【說說心理話】給朋友： https://taplink.cc/lifeisariddle 說...

S2 #53 完美主義是挫折感的源頭！承認錯誤與原諒自己的小練習 19.11.2021 30:40

迎接新年！自我探索工作坊： https://forms.gle/MpUEpkLzhV52cBqN6 近期掉進挫折感黑洞，常常會陷入自我懷疑。但當我意識到自己有完美主義的面向，就改變了很多！邀請你也來聽聽這一集，跟我一起作這些練習～＊推薦的書單：「老大老二為什麼不一樣？」 ---------------------------------------------------------------- 一對一諮詢： https://reurl.cc/Xl9DMD 分享【說說心理話】給朋友： https://taplink.cc/lifeisariddle...

S2 #52 當我憂鬱時，別再拉我起來。我只需要如常的陪伴 - ft. Jason 09.11.2021 35:03

當被診斷了躁鬱症，從拒絕到接受，是一段怎樣的歷程？當試圖獲得希望感，卻被狠狠打碎，那是什麼樣的感受？身為照顧者，又該如何「陪伴」他們？其實身為躁鬱症患者，他們只想說：別再試著拉我起來，最好的陪伴就是一切如常。這一集我聊完也很感動，九尾妖狐的比喻非常貼切。大家都有看過火影忍者吧（笑看似是熱血的少年漫畫，其實說的正是一段自我認同的追尋之路 --------------------------------------------------------...

S2 #51 看起來陽光，不代表心理不會生病。當他人否認我得了躁鬱症... ft. Jason 31.10.2021 43:38

「快樂的我，才是別人喜歡的我。如果真正的我被知道了，還會被喜歡嗎？」很多時候當身邊那些平時看起來很陽光、快樂的朋友，突然告訴你他們得了精神疾病，你會感到很震驚。但也許其實平常的他們，在笑容的背後，隱藏了很多的落寞、壓力和悲傷。否認和拒絕的感受可能來自：過度震驚（還沒準備好接受）錯誤的安慰方式（過度正向思考或要對方不要想太多）沉默（關上了和對方溝通的大門）心理有時就如何身體一樣，過度操勞或運...

S2 #50 聊聊性的迷思！性需求不一樣、特別的性癖好怎麼解？ -ft. 性諮商特調 21.10.2021 51:01

第一次在節目中聊性，大突破！這次蒐集了聽眾一些性方面的問題，很榮幸和兩位性諮商師一起討論～這次的內容包含：另一半想要，我應該「給」他嗎？對性的期待，可能源自「性腳本」！？如何和伴侶溝通性需求有特別的性癖好，該怎麼辦？ --------------------------------------------------------------------------------- 性教育輔導專線：02-2910-4090 收聽性諮商特調，了解更多性溝通： http://www.beone.tw/index.php/201...

S2 #49 你是否帶著濾鏡看世界？其實我們都有對自己的誤解 -ft. 君君 12.10.2021 58:17

我們都希望能被正確的認識，不想輕易被定義，但是… 我們卻也常不自覺定義自己？這一集輕鬆聊聊我們怎麼看待誤解這件事被誤解的感受、是否帶著濾鏡看待別人，以及什麼時候，我們也有對自己的誤解？ ----------------------------- 「podcast 自媒體經營」線上講座倒數一週： https://www.accupass.com/go/dn65 說說心理話 IG： https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 安的個人 IG： https://www.instagram.com/freelancer.lif...

S2 #48 我如何看待自己「身為女性」？一段自我整合之旅 02.10.2021 42:46

「podcast 自媒體經營」線上講座： https://www.accupass.com/go/dn65 - 只要身為人，我們就活在他人的影響中。社會對不同的性別有不同的期待，而我們也有自己因應的方式。今天就來聊聊我怎麼看待自己「女性」的角色。身為女生，從小接受到哪些期待、刻板印象，又是如何被影響呢？從過去到在在，我學會重新整合我自己，去接納內在更多元的面向。你們也有相似的經驗嗎？留言告訴我吧！ --------------------------------------...

S2 #47 主動求助卻不接受建議？解析關係中的互動陷阱 - ft. 厭世營養師 23.09.2021 35:35

「podcast 自媒體經營」線上講座： https://www.accupass.com/go/dn65 - 「有求於人，卻又不接受任何幫助」聽起來很矛盾，卻是一種常見的行為模式！有一派心理學把它稱作「心理遊戲」，當關係的雙方有對應的需求，就容易在潛意識中玩起這個讓人不舒服的遊戲。這次邀請到厭世營養師，聊聊診間中常見的案例，如何呼應我們日常的行為？以及當被他人的行為刺激到時，我們如何不陷入反擊的惡性循環？ -----------------------------...

S2 #46 你更追求成功還是害怕失敗？從運動員身上看到的心理素質！ -ft. 承恕 16.09.2021 44:33

花一生的時間作好一件事，究竟有多難？這集邀請到大學前都是運動員訓練的好友承恕，聊聊運動心理學！本集精華：從喜歡的運動看出你的個性！運動員訓練技能外，也重視怎麼樣的心理素質？從追求成功、害怕失敗的高低程度，歸納行為模式！聊聊行為下的內在動機與外在動機喜歡這一集的朋友們，記得訂閱、留言五星評論！ ----------------------------------------------------- 追蹤說說心理話的 IG： https://www.instagram.co...

S2 #45 跨領域 or 深耕，如何找到自我定位？給正經歷迷惘的你 -ft. 瑜 09.09.2021 52:30

從興趣培養專業能力，Hahow 線上學習限時優惠： https://bit.ly/3yOTpNn 這一集和瑜分享我們各自的經驗，聊聊斜槓和深耕的優劣。如何從自己的個性、擅長與期待等面向找到適合自己的工作？也會分享我們如何面對迷惘、發展第二專長並一路走到現在！本集精華：斜槓的動力源自於更多的渴望斜槓＝不專精嗎？我們怎麼看？如何培養第二專長？職涯定位的四個階段決定跨領域或決定深耕的關鍵因素？如何看待對未來感到迷惘的狀態？...

S2 #44 直覺 or 猶豫不決？我們如何做選擇？ ft. 不務正業邱總監 28.08.2021 41:49

抽書活動點我（或搜尋「說說心理話」 IG 8/28 貼文）選擇時，你心中的第一個念頭，是「我想要」還是「我應該」？有時選擇是二選一，但你知道嗎？其實不選擇也是你的選擇！這次和 Erika 一起聊聊我們是如何作選擇，也聊到被他人試圖影響我們時，該怎麼辦？現在就收聽吧～追蹤「說說心理話」的 IG： https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 安的個人 IG【freelancer.life_ann】分享【說說心理話】給朋友： https://taplink...

S2 #43 由控制而生的叛逆：我從夢中看見的事 20.08.2021 21:54

歡迎抖內節目，支持安持續創作更新： https://pse.is/3jewmx 早上做了一個讓我氣醒的夢，醒來就錄了這一集XD 但我很喜歡夢裡面讓我得到的反思，也聊了很多關於我對權威的反動和叛逆從何而來。第一次嘗試這個比較詩意的標意，快留言告訴安，你喜不喜歡這一集的內容:)) 追蹤說說心理話的 IG： https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 安的個人 IG【freelancer.life_ann】分享【說說心理話】給朋友： https://taplink.cc/lifeis...

S2 #42 自以為是的正義，是聲援還是壓迫？聊聊網路霸凌 - ft. 女子健心室 13.08.2021 38:14

原本想來作一個社會實驗，發表一些逆風言論，親身經歷被霸凌的感覺。但後來覺得太可怕了於是作罷哈哈哈。某些時候我們要幫助他人的手，落下時卻成為傷害其他人的刀。這一集很開心地和 PEI 一起討論，也分享我最接近被網路霸凌的經驗和感受～推薦給身處網路時代的你！ ------------------ 追蹤說說心理話的 IG： https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 安的個人 IG【freelancer.life_ann】分享【說說心理話】給朋友： http...

S2 #41 先見之明的思考謬誤？不是預料到而是記憶扭曲 05.08.2021 19:57

大家好久不見！你有遇過常常說；「我早就知道了，我就說吧」的人嗎？或者你自己是否也有想過「我之前就想過了，早知道會發生」的念頭？這些都是常見的後天之明謬誤，趕快來收聽看看吧！這一集內容分享了我和身邊朋友的案例：太想用自己的經驗去影響別人，因為覺得自己的經驗是有效的、能預測未來方向。對自己的判斷過於自負，沒辦法尊重其他人聽不進自己的「建議」。知道自己有盲點，謙虛的活著才能不斷學習進步。看不到盲...