說說心理話

跟大家分享近期的重大消息～～我從諮商研究所畢業了！ 感謝一路以來支持的你們，節目從我成為研究生到畢業居然已經超過三年（淚 這一集給面對到工作、考試、報告等 deadline 壓力的你， 跟你們分享在面對時間壓力的狀況下，我的調適方法和舒壓小練習！ 如果對於如何準備考試和研究所有任何好奇，歡迎在 podcast 留言區留言給我， 未來也有機會在節目上跟你們分享<3 ----------------------------------------------------------...

你很難容忍和面對自己的失誤嗎？當作錯事時只想著要趕快彌補？ 做錯事原來不是只要說對不起就好！ 最近發現道歉真的是一門藝術，同時驚覺自己原來也不擅長道歉。 而不會道歉背後或許也有些卡住的情緒。 這一集透過分享最近的事件和反思，希望給和我一樣覺得道歉不容易的聽眾們， 一些新的想法和方向。 不會也沒關係，讓我們一起慢慢練習。 -------------------------------------------------------------------------------------...

談過幾次戀愛和戀愛小白，對於愛的定義有什麼不同？ 愛需要經過相處和磨合，還是可以是單向的情感？ 太過強烈的不是愛？ 如果你也曾困惑於「什麼是愛」，不妨來聽聽我們三人對於愛的一場討論！ 這集非常精彩，推薦你和你愛的人一起收聽，也一起交流在彼此心中的愛是什麼模樣？ ---------------------------------------------- 安的專屬教練課： https://www.farhugs.com/farhugs-courses/65 收聽更多【說說心理話】單集： https:/...

內外向其實和你想得不一樣！ 16型人格 MBTI 中的第一個字母，E/I 分別代表內向與外向， 其實從榮格心理學中發展而來， 這一集是在同領域中的內向人與外向人，分享各自的內外向展現在在什麼面向！ 以及分別具備什麼優勢，該怎麼發揮， 讓我們用新的視角去認識自己吧！ ------------------------------------------------------------------------------ 安的專屬教練課： https://www.farhugs.com/farhugs-courses/65 收聽更多【說...

大家都說要作自己、愛自己，到底它在說的是什麼？ 如何判斷現在的我，有沒有愛自己？ 這一集跟你們分享，諮商實習近一年後，我是怎麼看的： 愛自己並不是去達到什麼成就，或物質的享受，而是___（聽完來填空XD） 也跟你們分享親密自主的概念，加上我自己的例子， 最後透過一個小練習，試著感受並放下不再適用的想法和執念， 繼續往愛自己的這條路，用自己的速度前進。 ----------------------------------------------------------...

才過清明沒多久，才錄完離別的主題沒多久， 最近就經歷了外公的過世。 很突然地，很臨時地，想跟你們講講話。 有時候悲傷就像一條河， 從那些大大小小的事件中，匯集而成 有時在地表上，有時在地表下 每個人心中都有那條河 當不同的兩條河相遇， 悲傷或許就能夠輕一些，緩一些 這一集推薦的歌： https://www.youtube.com/watch?v=BAxrGDkTtRQ&t=82s ------------------------------------------------------------------------...

生活中我們都在面對大大小小、不同形式的結束 從求學階段的畢業、長大、離家工作，到關係上的分手或生離死別 有時候是對美好的太過眷戀，也讓人難以割捨 有時候是邁入新的階段，也意味著和過去道別 哪些形式的告別是你最難以承受的？ 你又堅強的走過了哪些分離呢？ 最後還是想跟你們分享一句： 讓我們在有限的時間中，去愛去受傷吧！ ----------------------------------------------- 安的專屬教練課： https://www.farhugs.com/f...

為何情緒會像雪球一樣越滾越大？ 這常常取決於我們面對它的方式， 在面對到孤單、難過、害怕的感受時， 你會選擇忽略、逃避，還是去看看自己發生了什麼事？ 這一次和你分享，過去在面對到孤單的感受時，我是如何回應。 以及這次嘗試不一樣的方式，去照顧和安頓自己。 本集中分享的歌曲：南西肯恩翻唱的「光」 https://www.youtube.com/watch?v=5sDQfXyZZtI&ab_channel=%E4%BE%8B%E5%81%87%E6%97%A5%2FDayOff -----------------...

你的 2022 年是什麼樣的呢？ 我給自己三個 2022 的標籤，分別是：突破、累積、變動 也真的很認同「越痛的經驗，會帶來越大的成長」 你會怎麼為你的 2022 年總結呢？ 邀請你一起來聽聽，我在 2022 年的 4 個心態轉變！ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 安的專屬教練課： ht...

「都是你害！要不是你…我也不會…」 這些話對你來說熟悉嗎？你身邊是否也有這樣說話的人呢？ 有時在面臨不如預期的結果時，或許我們也會產生怨天尤人的想法。 那麼這個怪罪的行為，究竟怎麼來，又該怎麼解呢？ 一起來聽聽這集短短的分享吧！ ----------------------------------------------------------------------------------------- 安的專屬教練課： https://www.farhugs.com/farhugs-courses/65 說說心理話的 IG： https://w...

當想去的方向，和父母與他人期待的不同時，該怎麼辦？ 當我們過度承擔他人的責任，而讓自己好累時，又該怎麼做呢？ 其實這些都可能和「界限」有關， 一起聊聊我和實習夥伴 Ruby 是如何面對這樣的衝突吧！ 「找到自己的路可能跌跌撞撞，也有它的代價，但走到現在，很值得。」 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 安的專屬教練...

目標管理工作坊上線囉： https://forms.gle/ZMWgVkxQZRB2QR7v5 一對一線上教練課： https://www.farhugs.com/farhugs-courses/65 同一件事，為什麼別人不在意，我就好生氣？ 其實這和我們如何「解讀」他人行為有關！ 聽下去就知道，一起去覺察我們隱藏的人際信念和想法吧。 -- Hosting provided by SoundOn

預約安的一對一教練課： https://www.farhugs.com/farhugs-courses/65 和瑜的友誼快問快答，我們聊了： 我們眼中的對方是什麼樣子的？ 是什麼讓彼此變緊密？ 認為對方吸引異性的點？ 最喜歡對方的哪一任男友？ 最印象深刻對方做過的事？ 對方做過最荒謬的事？ 一次吵架的經驗？ 擁有這樣的友情真的是非常幸運，100集就獻給私心想做的主題了哈哈！ 謝謝身邊深愛的朋友們，始終給予支持的力量。 -- Hosting provided by SoundOn

安的一對一教練課上線囉： https://www.farhugs.com/farhugs-courses/65 回想一路的點點滴滴，心中充滿感激和感動。 有些關係是無法被定義的，那份重要和存在，超越了你們此時此刻是什麼關係， 你變成什麼樣子，他變成什麼樣子。 因為你們在彼此身上付出的所有時間和用心，你們交換的愛、支持和陪伴， 在某一個瞬間成為了永遠。 分開之後還是能有愛嗎？是否只是愛的形狀不同了？ 你們怎麼想呢？ -- Hosting provided by SoundOn

你對直男的看法是什麼？你聽過直男研究社嗎？ 在直男兩個字背後，似乎隱含了很多主觀的定義和理解。 究竟直男何以成為直男？ 這次和我的實習夥伴 Ruby，一起聊聊我們對直男的看法，以及讀諮商後如何理解他們？ 加碼演出直男研究社的對話， 解析男女相處的衝突，究竟發生了什麼事？各自背後的動機又是什麼？ 不同性別之間，真的像來自不同星球的物種。 想理解和自己完全不同的生物，就趕快來收聽吧！ -----------------------------...

安最近正在全職實習中，時間過太快了！（忙碌ing 大家都在說要有同理心，到底怎麼樣才是同理的展現？ 這一集和你們聊聊同理心與共感人， 當情緒太共感的自救小撇步！ 推薦的英文文章： https://www.inc.com/melody-wilding/7-habits-of-highly-empathetic-people.html https://keirbradycounseling.com/empath-and-absorbing-other-peoples-emotions/ --------------------------------------------------------------------------...

你重視外表嗎？對於自己的外在有自信嗎？ 這是安真心感到被療癒的一集！ 在這一集和認識十幾年的閨蜜，互相分享我們如何看待彼此，及我們如何看待自己的外在形象。 究竟主流審美是否有影響我們？我們所追求和所認為的美又是怎麼樣的？ 最喜歡的一段就是「在愛你的人眼中，我們始終如一」<3 推薦給所有聽眾必聽的一集！ --------------------------------------------------------------------------------------- 追蹤說說心理...

遇到失落的經驗，我們或許都曾想過：「為什麼是我？」 在找尋意義的途中，當我們能從痛苦不解，漸漸賦予痛苦一個正向的意義的那一刻， 也是我們邁向復原的時刻。 這一集和芯儀聊了面對重大疾病，如何接受新的自己、從失落中復原。 願我們有一天都能讓失落的土壤，開出一朵花。 ------------------------------------------------------------------------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集： https://taplink....

交友軟體到底是什麼樣的地方？尋求溫暖、認識朋友，還是尋求一夜歡愉？ 今天就跟大家分享我們親身使用心得、從中交到朋友甚至脫單的經驗！ 當然還有一些地雷人，也會跟你們分享，到底要怎麼在交友軟體上聊天、約見面後如何相處？ 提供一些交友相處的小技巧給你們參考，希望大家使用愉快！哈哈哈哈哈 ----------------------------------------------------------------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集： htt...

租房兩年，整理租房後的改變，發現在生活型態上的改變真的很大！ 在飲食、社交、生活上都養成了不同的習慣和模式。 如果有考慮搬出去來住的朋友們，也可以收聽看看唷。 不知道其他也在外生活的聽眾，有沒有相似的經驗呢？ ----------------------------------------------------------------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集： https://taplink.cc/lifeisariddle 說說心理話的 IG： https://www.instagram.co...

說說心理話，隆重獻上第三季！ 第一集就來跟大家分享安近期的低潮狀態。 這次的集數紀錄了一週中不同階段狀態的我，歡迎收聽我的人生連續劇ＱＱ 讀諮商研究所之前真的要好好三思啊～ 也獻給在學術苦海中掙扎，或一直好努力卻撞牆的你們。 -- Hosting provided by SoundOn

這是第二季最後一集！謝謝一直以來收聽的你們。 我會休息一下並思考後續的發展，希望你們持續關注和喜歡<3 這一集也是一個自白，從被誤解、放棄辯解、不想示弱的狀態， 慢慢地成為如今能夠承認自己的不足， 也是因為我能理解過去到現在，堅定我自己。 我們不會因為有限制，就是不好的。 反而會因為不想承認限制、過度勉強自己而過得不好。 願我們都能擁抱我們身上所有的部分。 歡迎加入說說心理話的 IG 與我互動！ 也邀請你留言...

說說心理話經營兩年了！很謝謝持續收聽的老朋友和新朋友。 希望未來能繼續用聲音陪伴你們：） 這一集透過幾首歌曲，總結我近期的狀態， 也推薦一首我最近深深著迷的歌曲，解析了音樂和畫面中動人的故事。 此外，也回應聽眾們在IG互動中想聽的音樂類型，包含：能處理情緒的、輕鬆的、歌詞動人的 希望你們喜歡這次不一樣的分享！ 這集提到的歌： 鴦 、 我巨大的悲傷 、 el mismo sol 、 最初的夢想 --------------------------------...

長大就是要變獨立、理性、懂得解決問題， 那麼那天真、單純、不怕犯錯的孩子去哪了？ 這次和 Cady 聊聊我們認為的成熟、看一看自己的不同面向。 希望你我都能允許自己，成為完整的樣貌。 --------------------------------------------------------------- 本集來賓資訊： Cady 共同主持的 podcast 、 IG 、 晚安信 ----------------------------------------------------------------- 追蹤說說心理話的 IG： https://www.instagr...

在奧斯卡頒獎事件隔一天錄的音，剪輯完還是花了一點時間ＸＤ 會由這次的事件討論： 主持人 Chris 玩笑是好笑還是集體霸凌？ 暴力因為動機不同就情有可原嗎？ 為什麼人會失去理智、做出失控行為？ 男人的「保護」行為是出頭還是剝奪女性自主權？ 以上幾個切入點來跟大家聊一聊～ 歡迎有興趣的你們點擊收聽！ ---------------------------------------------------------------- 一對一牌卡諮詢： https://reurl.cc/Xl9DMD 分享【說...