說說心理話

我們的文化常常讓我們太為人著想、太照顧別人感受， 讓我們不知不覺承擔了很多，變得越來越累。 「身邊親友心情不好，我總會想著怎麼讓他好起來」 「如果他們因為我不開心，我常常也會大受影響」 如果你也對這兩句話很有感，這一集想送給你。 ---------------------------------- 更多心理學內容： https://reurl.cc/dQdVmy 一對一諮詢預約（台灣）： https://forms.gle/HmG3pWgTLojftT9U7 海外諮商預約： https://www.psychologyt...

短期關係、約砲的行為下，真的能夠性愛分離嗎？ 在長期的關係中，什麼時候發生，也會影響後續滿意度？ 性是每個人都會遇到的議題，今天就來聊聊這個有趣的主題！ 歡迎留言分享你的想法和好奇。 -------------------------------------------------------------------- 更多心理學內容： https://reurl.cc/dQdVmy 一對一諮詢預約（台灣）： https://forms.gle/HmG3pWgTLojftT9U7 海外諮商預約： https://www.psychologytoday.com/pr...

心理師也會有低潮？ 沒錯，前陣子花了很多能量在適應新的生活和轉變， 過了一段時間才有辦法把之前經歷的挑戰整理好跟你們分享。 面對跨國生活和求職的挑戰，我是這樣慢慢找到自己的節奏， 希望這些真實的分享，對也在面對轉變和適應的你有所幫助。 即便現在很辛苦，但請相信，此時此刻的崩潰，一定會有盡頭。 -------------------------------------------------------------------- 更多心理學內容： https://reurl.cc/dQdVmy 一...

大腦有時會騙我們，讓我們對未來有錯誤的預期。 知道這個認知偏誤，我們就能對自己的生活更有掌握感！ 自信建立練習： https://drive.google.com/file/d/1Cr0NlJsxx6tKcFVUaLb_k61xi3duT4Wl/view?usp=sharing ------------------------------------------------ 更多心理學內容： https://reurl.cc/dQdVmy 一對一諮詢預約： https://forms.gle/HmG3pWgTLojftT9U7 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新： https://pse.is/3jewmx -- Hos...

歲末小聚，活動報名中： https://reurl.cc/MMojKW 跟我和佩佩一起來回顧、聊聊 2025，和聚焦2026的新願景吧！ 30歲之前，我認為這四個問題，比起你是否成功、達到什麼樣的成就更重要！ 現在就來收聽吧～ ------------------------------------------------ 更多心理學內容： https://reurl.cc/dQdVmy 一對一諮詢預約： https://forms.gle/HmG3pWgTLojftT9U7 說說心理話的 IG： https://www.instagram.com/lifeisariddle/ -- Hostin...

2025年，有一個人陪著彼此聊聊和整理這段時間發生的事， 真的是一件很溫暖的事！ 願你也能把 2025 的好壞，收納和折疊成未來的力量和養：） 更多心理學內容： https://reurl.cc/dQdVmy 一對一諮詢預約： https://forms.gle/HmG3pWgTLojftT9U7 說說心理話的 IG： https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 這一集討論的問題庫： 回顧 用一個字來形容今年 想到2025這一年，第一個冒出來的畫面或時刻是什麼？ 今年學了什麼新東西/接...

會在意前任、想著他過得好不好＝我還想複合嗎？ 會想像未來有一天，還能在一起＝還沒走出來嗎？ 今天跟大家分享一個心理學概念： Continuing bonds 持續連結 也會分享我親身的經驗，來解答常見的好奇！ ------------------------------------------------------------------------------------------------ 更多心理學內容： https://reurl.cc/dQdVmy 一對一諮詢預約： https://forms.gle/HmG3pWgTLojftT9U7 說說心理話的 IG： htt...

每個行為和決定底下，都包含了重要他人的意見、你所認知的現實和可行性、過去獲取到的資訊…. 而 Role Model ，正是影響你的行為、想法的重要存在。 並不只是因為他們成功，而是因為他們能夠反應你內在的價值觀， 並示範一種我們從未想過的可能性。 這一集跟你分享Role Model 如何影響一個人的人生軌跡， 也跟你分享影響我很多的幾個 Role Model！ 本集提到的 TED 影片 ----------------------------------------------------------...

最近，我失去了一位我最愛的家人。 在這一集裡，我想真實地分享我走過悲傷的過程——不論是心碎、遺憾，還是依然充滿愛的片刻。 如果你也正在經歷失去，願這一集能讓你知道：你並不孤單。 我們都在用自己的方式，一邊疼痛，一邊學習與悲傷共舞。 希望我能把這段時間的複雜心情，以及一路上收到的愛，轉化成某種支持與陪伴， 這樣一來，離別留下的就不只是悲傷，而是延續的愛。 ----------------------------------------------- 更多...

你知道嗎？其實男女對於性，有著不同的性腳本和焦慮， 這些都和我們對性的投入和親密關係息息相關。 美好的性是自由、是創造力和連結， 這一集，我想和你聊聊哪些性的腳本讓我們無法自在的享受性， 以及為什麼在親密關係中，學會設立界限、適時喊停和與對方核對，其實比技巧更關鍵？ 從如何開口談需求，到不讓尷尬破壞氛圍， 我會分享一些心理學觀點和實用方法，幫助你在關係中更自在地表達自己！ -------------------------------...

這一集回應聽眾來信，特別和內向者閨密一起聊聊身為內向者的困擾， 也跟你分享MBTI中內外向真正的定義、我們各自在社交和與他人互動上的差異！ 希望能幫助大家更好地理解內外向特質，以及知道如何和身邊相異特質的人們相處！ 歡迎留言告訴我，你認為什麼時候你更偏向內向/外向？ 說說心理話網站： https://reurl.cc/dQdVmy 說說心理話的 IG： https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新： https:...

更多心理內容請看>> https://reurl.cc/dQdVmy 有沒有什麼不用錢，但很有療效的工具？ 對我來說，那就是音樂！ 今天要來跟你們分享最近讓我很興奮的研究： 音樂居然對我們心情和記憶有這些影響！ 除此之外，也跟你們推薦三首我近期的歌單：） 聽完這集後，在評論區分享你的愛歌給我吧！ 追蹤最新活動和內容： https://reurl.cc/dQdVmy 說說心理話的 IG： https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎抖內節目，支持安持續...

八月份活動 - 創作理想自我： https://reurl.cc/QY13yo 收聽更多【說說心理話】單集： https://reurl.cc/dQdVmy 說說心理話的 IG： https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 猴子是什麼樣子？失控的、管不住的、調皮的，還是可愛的？ 猴子就像是我們內在最原始的渴望和衝動，常常影響我們每天的行為。 而每一個人心中都有一個這樣的存在。 如何不被他牽著走，沉迷在完全的享樂和放縱中， 也不把他關起來，過度壓迫自己和極度自我...

八月活動- 創作理想自我工作坊 透過創作、想像引導和交流，陪你聚焦理想生活圖像：） 讓我們離理想的自己更靠近一點點。 我常鼓勵大家面對情緒，但最近卻發現：「逃避」也是有效的策略？！ 而過度的反思常常讓人更陷入憂鬱！ 但別誤會了，你一定要點進來聽聽哪些逃避的方式有效、哪些會造成反效果？ 這一集就來跟你分享最新發現：） 也歡迎你留言分享你的不同想法和心得！ ------------------------------------------------------...

八月活動- 創作理想自我工作坊 陪你整理現階段的自己＋聚焦理想生活：） 這一集跟小胡討論「死亡」的議題： 人生中的最靠近死亡的經驗？ 為什麼多數人傾向避而不談？ 我們面對結束的心態轉變 在有限的生命，如何活得不留遺憾？ 蠻有意義的一集，還不小心聊哭了（？ 歡迎留言分享任何你的想法和心得！ 願你們的生命都能圓滿而豐盛：） --------------------------------------------------------------------------- 更多心理學知識...

八月活動「創作理想自我」，一起去聚焦自己理想的模樣： https://reurl.cc/QY13yo 這一集來回答聽眾提問： 「喜歡一個人的感覺很強烈，要如何壓抑或調適？」 超級喜歡這個問題，相信大家一定都有過這種經驗！ 這一集我分享了一些觀點和自己的故事XD 也很好奇不同的想法，歡迎留言寫下你的想法和經驗：） --------------------------- 觀看更多心理學內容： https://reurl.cc/dQdVmy 關注安的 IG： https://www.instagram.com/lifei...

跟你分享：最新的線上活動「創造你的情緒角色」開放報名囉！ 歡迎點擊連結： https://forms.gle/xbtgYgRNAxXgAWZt6 嗨嗨大家，今天和跨領域的心理師朋友 SIVA 一起聊聊成為心理師後的職業開箱！ 考到證照兩年後，第一次分享最赤裸裸的心得XD 成為心理師後，跟當初讀研究所前的期待一樣嗎？ 在心理師養成的道路上，最挑戰和困難的又是什麼？ 趕快來收聽吧：） 本集來賓IG： https://www.instagram.com/omtara.666/ -- Hosting provi...

最近越來越多人對心理感興趣，也很多人詢問讀諮商所相關的資訊。 安自己從就讀諮商所，到成為心理師總共歷時三年！ 距離成為心理師，不知不覺也過了一年半。 這一集整理了三年的真實體驗，回頭看，諮商所值得讀嗎？ 包含訓練過程、收穫、挑戰，一起分享給你：） 希望幫助在考慮就讀和準備就讀諮商所的聽眾，有更多資訊和思考。 --------------------------------------------------------------------------- 收聽更多【說說心理話...

看到比自己厲害的人，還比自己努力，焦慮感忍不住飆升？ 這一集聊聊「比較」的心理，為什麼我們會習慣比較， 又該如何調適這樣的感覺。 這一集是有影片版本，也歡迎大家到安的 Youtube 上觀看支持😆 本集來賓：馮捷 @jmsfng86 更多心理內容： https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG： https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新： https://pse.is/3jewmx 找安諮商 馨思診所: 02-339...

大家好久不見～這一集是在 2024 年錄製的內容。 國外學者Savickas提出「生涯適應力」，其中包含的面向越符合，就越能游刃有餘的應對各種挑戰和變化！ 這一集跟身為平面設計的瑜，聊聊其中的四個面向，以及各自的職涯之路～ 節目尾聲也有分享給聽眾的回饋活動，記得聽到最後唷！ --------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集： https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG： https://www.instagram.com/l...

如果人沒有情緒，只有理性，那我們會變成什麼樣呢？ 你知道情緒對我們有多少影響嗎？這和你對情緒的「態度」也有關！ 包含很難分辨情緒、習慣壓抑和忍耐。 我也會聊聊這是怎麼來的？又有哪些可以開始改變的第一步？ 馬上就打開來聽，也分享給需要的朋友吧！ 各位新年快樂！記得，你的蛇麼情緒都是OK的～ --------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集： https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG： htt...

突破舒適圈有多難？一步的距離常常要跨好久。 那是因為我們尋求安逸的本能！ 究竟該怎麼跨出那一步，做出改變？要先從辨識你的恐懼在說什麼開始 聽完這一集，留言跟我分享，新的一年你最想做出什麼改變吧！ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集： https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG： ht...

各位好久不見！無預警的上線更新啦～ 很想念跟你們說說話的感覺，決定先在忙碌生活的空檔更新這一集的內容。 說到「我全都要」的心態，我可是資深的20幾年經驗者XD 不過只要意識到，就有機會從日常生活中，一點一點練習作出更適合自己的選擇。 ----------------------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集： https://speakoutinsight.soci.vip/ 說說心理話的 IG： https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 歡迎...

第三季的最後一集，久違的跟你們談心聊聊！ 真的非常感謝在不同時期，收聽說說心理話的你們。 你們對我來說就像見證我一路以來的成長。 這四年半的時間對安來說，是一場自我成長的冒險，而接下來的人生道路更是放大版的冒險。 從讀諮商研究所到現在，雖然聽過不少很悲傷和低谷的故事。 我仍然覺得生命很美好，蘊藏著很多的可能性和希望， 每個人都有能力讓生活成為你想要的樣子！ 卡住的時候，就只是代表我們需要停下來看一看，也...

表達力講座，報名倒數中： https://pse.is/5zw8rd 表達好難！不管是拒絕、表達不舒服，還是坦然的說出真心。 今天就來跟大家聊聊表達這件事，以及我們的親身經驗。 究竟要怎麼說，才能尊重自己也尊重對方？ -------------------------------------------- 收聽更多【說說心理話】單集： https://speakoutinsight.soci.vip/ 歡迎抖內節目，支持安持續創作更新： https://pse.is/3jewmx 找安諮商-->馨思診所: 02-33933369 -- Host...