兵庫県小野市こころ鍼灸整骨院

こんにちは、兵庫県小野市で こころ鍼灸整骨院 を開業しています、作尾大介です。 「年末に近づくにつれて、外食続きで食生活が乱れている」 「飲み会が続いて胃腸が疲れている」 こういった生活が続いたために、胃がムカムカするということを来院なさる患者さんから伺う機会があります。 ですので、この度は胃酸過多の解消法をブログにまとめました。 もし、胃酸過多や、胃もたれでお悩みでしたらこの度の音声がきっとお役に立て...

兵庫県小野市で こころ鍼灸整骨院 を開業しています、作尾大介です。 この度は、寒い時期に起こる肩こりの予防方法を音声にまとめました。 「寒くて着る服が重たくなり肩がこる」 「寒くなって肩こりがしてきた」 こういったお悩みを、当院に来院なさる患者さんから伺っております。 肩こりがきつくなると、目のかすみや頭痛まで起こるとのこと。 そんな状況で仕事や家事、育児をこなすことは大変だったと思います。 もし、肩こり...

こんにちは。 こころ鍼灸整骨院 を開業しています、作尾大介です。 当院に来院なさる患者さんから 「秋になってから食べ過ぎてしまう」 「太ってきたせいか…階段を登ると息苦しい」 といったことを伺っております。 「食欲の秋」と言いますし、秋は松茸やサンマなど美味しいものがいっぱいあります。 そのせいか、つい食べ過ぎてしまうとのこと…。 ですので、この度は どうすれば食欲を抑えることができるのか、 詳しく調べてきた...

兵庫県小野市で こころ鍼灸整骨院 を開業しています、作尾大介です。 当院に来院なさる患者さんより 「草引きをした後にめまいがおこる」 「稲刈りの後に、ふらつきがした…」 そういったお悩みをお伺いする機会が増えてきました。 ですので、この度は めまい や ふらつき 、といった症状の予防方法を音声にまとめさせて頂きました。 ・寝起きにめまいがする ・とっさに動こうとすると、ふらつきがする ・ストレスがたまったり、寝...

兵庫県小野市で こころ鍼灸整骨院 を開業しています、作尾大介です。 最近、来院なさる患者さんより、ばね指のことで相談を受ける機会が増えて来ました。 ですので、この度はばね指の原因や、手術する前に取り組めることを調べて参りました。 ・ばね指を放置していたらパソコンをするだけで痛くなってきた ・サポーターをしても、ストレッチをしてもばね指が良くならない ・中指を曲げると痛い…ばね指は手術しか治せないのか？ と...

こんにちは、兵庫県小野市で こころ鍼灸整骨院 を開業しています、作尾大介です。 「天気の悪い日は頭痛がする」  「低気圧で体が重だるい」  という症状でお悩みの方におすすめの対処法を、音声にまとめさせていただきました。  簡単にできる対処法となっています。   もし低気圧による頭痛、むくみといった症状でお悩みの時はこの音声がお役に立てるかもしれません。   お時間の許す折にご覧いただけま...

兵庫県小野市で こころ鍼灸整骨院 を開業しています、作尾大介です。 患者さんから 「いつも腰を押すと痛かったのに、腰痛が起こらなくなった」 「教えてもらったことをやったら、腰痛が全然しなくなった」 という報告をいただきましたので、この度のブログでどうやって解消したのかまとめせて頂きました。 ・マットレスを変えても腰痛が一向に良くならない ・いつも背中や骨盤のあたりに鈍痛がする ・腰痛が長引いて病院に行くべ...

兵庫県小野市で こころ鍼灸整骨院 を開業しています、作尾大介です。 「腰痛がひどくて腰痛ベルトが手放せない」 「腰痛ベルトやコルセットがないと仕事や家事が不安だ」   という症状でお悩みの方におすすめの対処法を、音声にまとめさせていただきました。 簡単にできる対処法となっています。   腰痛でお悩みの時はこの動画がお役に立てるかもしれません。  お時間の許す折にご視聴いただけますと幸いです...

「朝起きるといつも腰痛で辛い」 「腰が痛くて上むきに眠れない」 こんな腰痛の原因はひょっとしたらマットレスが原因かも… こんにちは、兵庫県小野市で こころ鍼灸整骨院 を開業しています、作尾大介です。 この度は、マットレスに一工夫加えて、腰痛を解消したケースを音声にまとめました。 「朝起きたらいつも腰痛がする」 「朝から腰痛で気分が萎える」 といった悩みがあるようでしたら、この度の音声がきっとお役に立てると考...

「1年に２、３回はひどい腰痛が起こる」 「腰痛ベルトがないと、不安で仕事に集中できない」 こんなお悩みを運動を取り入れることで解消された患者さんがいらっしゃいます。 こんなお悩みを運動を取り入れることで解消された患者さんがいらっしゃいます。 兵庫県小野市で こころ鍼灸整骨院 を開業しています、作尾大介です。 この度は当院に来院なさる患者さんで、 「腰痛が怖いから、毎日のようにコルセットをつけていた」 「立っ...

「体に熱がこもって気分が悪い」 「外で作業をしてから頭痛がする…熱中症かな」 9月に入ってからもこういったお悩みを訴える患者さんが多数来院されています。 こんにちは、兵庫県小野市で こころ鍼灸整骨院 を開業しています、作尾大介です。 この度は熱中症を予防する水分の取り方や栄養の取り方について音声にまとめさせて頂きました。 youtube https://youtu.be/1EBZbV1LINE ブログ　 https://kokoro-ono.com/archives/5979 ホ...

当院に来院なさる患者さんより 「最近朝起きると顔がパンパンにむくむ」 「夕方になると手足のむくみで重だるくなる」 と言ったお悩みを伺っています。 ですので、手足や顔のむくみを解消していく方法を調べて参りました。 むくみのことでお悩みでしたら、この度の音声がきっとお役に立てると考えています。 お時間の許す折にご視聴いただけますと幸いです。 youtube   https://youtu.be/qDik2Qbi_9U ブログ https://kokoro-o...

・足の引きつり 、 手足のむくみ ・寝ていると背中や足がつる ・寝ても疲れが取れない といったことを40代になって体験することもあります。 この機会に何か良い方法はないかと、色々とむくみや足の引きつり、背中のこわばりを解消する方法を調べてみました。 もし、40代になって若い頃と比べたら、色々と問題が出てきたとお考えでしたら、この度の動画がきっとお役に立てると考えています。 お時間の許すおりに読んでいただけます...

【水分補給でこむら返りや足の引きつりを予防する方法】 夏になって来院なさる患者さんより ・寝ていると足がひきつる ・ふくらはぎや、スネの筋肉がこむら返りになる と言ったお悩みを伺う機会が増えてきました。 ですので、この度はこむら返りや、ふくらはぎ、スネの筋肉に引きつりを予防・軽減する方法を動画にまとめさせて頂きました。 もし、こむら返りや足の筋肉の引きつり、手足のむくみでお悩みでしたら、この度の動画がき...

【こむら返りを予防する食事とセルフケア】 「寝ていると、こむら返りになって痛くてたまらない… 」 「じっとしているだけで、スネやふくらはぎの筋肉がけいれんする」 こんなお悩みを当院に来院なさる患者さんより伺っております。 寝ているときに、急に足が引きつると痛くてたまらないとのこと。 ですので、この度は動画でこむら返りの予防法を動画にまとめています。 お時間の許すときにご覧いただけますと幸いです。 この度の...

「夏になると汗疹ができて痒い」 「お風呂に入った後は、汗でかゆくなる」　 当院に来院なさる患者さんより、このようなお悩みを伺っております。 ですので、この度は夏に起こりやすい 痒み や、 汗疹の対処法 を音声にまとめています。 とても簡単に取り組める方法ですので、もし痒みや汗疹でお悩みでしたらご視聴いただけますと幸いです。

「夏バテで食欲がでない…」　 「暑くて食べたくないけど、無理やり食べている」 「脂っぽいものをみたら、気分が悪くなる」 夏になって食欲不振のお悩みを伺う機会が増えてきました。 ですので、この度は自宅で簡単にできる、食欲不振を解消する方法を音声にまとめさせていただきました。   食欲不振を解消する3つの方法をまとめていますので、ご自身が取り組みやすいものからはじめていただければと考えています。 この度の...

「同僚のちょっとした一言が気になってしまう」 「イライラしていて、子供にきつく当たってしまった」 これってひょっとしたらストレス限界のサインかもしれません。   先行きが見えない自粛生活とマスク生活… 息苦しいし、ストレス発散の外出や飲み会もできない。 最近は同僚や友人との会話もめっきり減っている。 　 こんな状況が続くとストレスがたまるのも無理のないことかと思います。 自粛生活やマスク生活のストレスを...

「蚊に刺されたところがかゆくて辛い」 「ムヒやキンカンを塗ってもかゆみがおさまらない」 こういったお悩みを来院なさる患者さんから伺っております。 ですので、この度は長引くかゆみを予防する方法を音声にまとめさせて頂きました。 とても簡単にできる方法ですので、虫刺されや痒みでお悩みでしたら、この音声がお役に立てるかもしれません。 お時間の許すときにご覧いただけますと幸いです

【夏バテの原因は○○という栄養が不足しているため？食卓に一品加えて夏の疲れを予防する方法】 「夏の暑さで疲れが取れない…」 「夏になってから何もやる気が起こらない」 こんな夏バテのお悩みを栄養の面からアプローチして、解消する方法を音声にまとめました。 夏バテの症状でお悩みでしたらこの度の音声がきっとお役に立てると考えています。 お時間の許すときにご視聴いただけますと幸いです。

「暑くて何もやる気がでない」 「夏バテかな…体がいつも重だるい」 この度は手軽な運動によって、夏バテを予防する方法を音声にまとめています。 自宅や職場でも簡単に取り組める方法です。 もし、夏バテでお悩みでしたらこの度の音声がきっとお役に立てると考えています。 お時間の許すおりご視聴いただけますと幸いです。