时而散步

选择成为好妈妈，还是成为更好的自己？嘉宾小班用她的行动给了我答案。 她的声音，温柔有力量，从录制到剪辑，时隔2个月，我的心境也变化了，更能感受到她的通透和豁达，她对自己目标、理想的坚定与执着，这也是我一直把播客持续做下去，不断被滋养的原因。 00:01:55 成为理想妈妈，还是理想的自己，我选择了自己。 00:03:59 解铃还须系铃人，最支持我的，是孩子们。 00:11:05 给孩子建立安全感并非一朝一夕。 00:21:33 是自己离不...

从偶然的想法，到16万的关注，小红书读书博主的生活香不香？ 什么样的人适合在小红书做博主？ 2023年，上车小红书还来得及吗？ 小红书博主实现财务自由了吗？ 博主焦虑时怎么办？ …… 我带着很多问题来。 嘉宾介绍 散步的羊（小红书/公众号同名） 小红书粉丝10w+博主 人间游乐场，散步看书进剧场 自由职业4年，独立内容运营顾问 羊羊说 「 痛苦和焦虑，是我做内容的动机和目的 」，这一期，涉及很多私人情感，自由职业的焦虑，不上...

本期邀请了一位从乌镇戏剧节开幕就深度参与的朋友，分享关于乌镇戏剧节的一切，出发之前，凭一己之力拉了1000个人的社群，群里交换信息，互相支持。 那这一切都是怎么发生的呢？请听下面的内容 嘉宾自我介绍： 29岁，东北女孩儿，裸辞gap. 拥有以下超能力： 看数码宝贝看到凌晨2点； 在朋友家玩一周马里奥派对； 连续写稿16小时； 依然保有爱与好奇心。 试图通过自己的行动告诉所有人： 热烈活着的人永不会被打败！ Shownotes 00:0...

“大人比孩子更需要绘本，孩子比大人更需要「大人书」”，在之前绘本的那期节目播出后，我收到了嘉宾的反馈，为什么她会有这样的想法，我们从这个问题入手聊了一期。 每当遇到这样的「高手父母」，总是想马上采访对方，这一期的内容，聊的酣畅淋漓，剪辑时甚至觉得我们开了语音的倍速，信息量很大，语速也越来越快。 嘉宾介绍： 曾经的教育互联网公司联合创始人，做过教育出版，现在是一名自由职业者，5岁孩子的妈妈。终身阅读爱好者...

Shownotes 06:00 每天下班太早，开始学茶道 17:00 先去学形式，再把学到的东西装进去 19:00 不是去“学”，而是去练习 24:00劝大家不要轻易开始，因为「退出」有些难，和老师的关系更像是过去的师徒而不是服务关系，有更深的情感联结 31:00 在日本职场会觉得整体对于女性比较压抑 42:00 称呼伴侣「大哥」，seki的「打卡式」情侣，如何面对自己婚前焦虑 55:00 因为恐婚开始了解「女性主义」，打开不同视角看问题 嘉宾介绍： Seki一名...

和童书绘本的主播连麦，录制一小时，我竟然哭了三回，到底发生了啥？ 成年人的内心，也都住着一个小朋友，在某些时刻跳出来把外壳打破，让你回归内在，审视自我。不论发生了什么，你都可以停下来，用5分钟读一本绘本，和内心的小孩打个招呼。 以下是来自小巷视角的文字 李诞评价脱口秀说：每个人都能讲5分钟脱口秀；我觉得这句话也可以改成：每个人都可以花5分钟读一本绘本。 读绘本，不需要多专业，不需要多严肃，甚至，不需要读...

笃定，自律， 优雅， 干练， 关注长期目标，野心写在脸上，主动掌控生活，相信自己是天生的领导者……Emma一直是这样的「大女人」，在我的职场懵懂期、人生迷茫期，给我带来启发和行动。 邀请Emma来分享，制作这样的内容，是我作为创作者最开心的事，渴望成长的女孩子，都来听！！ Shownotes 02:00  评价自己：自带光芒，没有畏惧，天生的领导者 07:50  自信，是过往成功经验的积累和放大 13:06  内心的恐惧如何fight...

你是「鸡娃」父母吗？觉得是，在评论区扣1，觉得不是扣2 鸡娃的本质是什么？资源有限的情况下，该如何度过这一生？ 到底什么才是鸡娃，何老师因为这个问题编了一个测量问卷。 本期你将听到三位女性分别从鸡娃/不鸡娃/时而鸡娃的三个立场，来讨论一下，我们对于家庭教育的态度和想法。 shownotes 01:40 博士后妈妈决定尝试全职太太，她为什么会有这个选择？ 05:10 鸡娃之前，有没有想过「育儿目标」？ 07:20 教育如同跑马拉松，教练...

30岁从体制内辞职，举家搬迁海口，大年夜和父亲大打出手…… “每次站在命运的十字路口，我知道自己要去哪里”。 听过一个人的故事，就会爱上一个人，和蕾蕾录制节目的时候，是3个月前，她又一次站在了人生方向的选择前面，温和而坚定。 嘉宾：蕾蕾 声音表达教练 十三年经验的专业主持人 向美好生活致敬 嘉宾vx：txt954 时间轴 03:28 故事从哪里开始呢？大年三十二，和父亲打了一架…… 09:38 未经他人苦，莫劝他人善 31:28 从电台辞职，...

本次内容源于我参加的一个线下躯体工作坊，从对自己身体的了解开始，借助练习，从小事行动。情绪可以起伏摆荡，但总有条路可以回来。 因为关于孩子教育的问题，了解到 运动对于大脑和心理的作用 ，意识到， 这一点对于成年人也一样重要 。再到《具身认知》，意识到对于自己身体的陌生，也是对于自己力量的疏远，对自己的不确定，于是开始从身体练习探索，跑步—〉阿瑜伽—〉movement—〉呼吸练习…… 逐渐明白身体暗藏一条密道（这个隐...

这对情侣的女主是时而散步024期的嘉宾闪闪，去年9月她分享了一篇自己的【招亲贴】，今年七夕，她带着伴侣来聊一下这半年的奇特经历与各自眼中的理想亲密关系。 女生：考虑到需要找伴侣，那先写一个【招亲贴】，梳理自己，吸引对方…… 男生：号称「不网恋，不异地恋」但是在一次次的沟通中改变想法…… 当适合的人出现在眼前，作为两个独立稳定的个体，我们都表现出了自己真实的样子，也喜欢对方真实的样子。 称飞书是「创造型伴侣恋爱...

一切皆可写，一个月在flomo上写了9万字，开始了一场“即兴”的探索之路。 文字、对话是形式，即兴而起是行动。 允许自己做不好，允许自己人去虚度，允许自己去犯错，在一次次行动和反馈中，充满好奇滴地开始了一段即兴的无限游戏。 即兴读诗会，即兴茶话会，即兴整理术……即兴的奥义是“有任何想法，马上快速验证”，用80％的时间静待和反刍，在游离中寻找灵感，用20％的时间获得快速反馈和验证。 种下兴趣，浇灌行动，长出未来。 如果...

内容简介 毕业后选择创业，因为外向性格比内向机会更多，开始「破胆」，厚着脸皮找能接触到的牛人线下，又因为异地恋被迫「精力管理」，凌晨四点半起床，从精神恍惚到信心爆棚……   「30岁之后交不到真朋友」「同龄人困境同龄人无解」 因为这两句话，调整人生策略，先参与各类社群作为杠杆，漫无目的结识小伙伴，再通过时间自然筛选谁是真朋友。朋友如酒，历久弥香，五年陈、十年陈、二十年陈。    加杠杆被「反噬」...

把困难还给孩子，把人生主动权交给孩子自己。 智力启蒙不是知识堆积，而是思维方式的启蒙。 育儿方法论千百篇，回归亲子教育主要变量。 重要的道理没有那么多，反复说，多角度讲，直到观点变成观念，从书上到生活中。 在和汪爸刀刀的微博文章里，常有这样简单凝练的文字，把我在日常育儿中那些情绪团描述出来，常让我有豁然开朗之感。 我和嘉宾是截然不同的风格，我经常抓住那些细腻微小的瞬间，也会困惑于这样的情绪中，而刀刀的...

喜欢植物的人，如何和植物相处？ 被友友拍摄的植物照片吸引， 发起这次连麦，在友友安静治愈的声音中，一窥种植人与植物之间关系。 今年春天，在疫情下，反而更频繁的外出： 同一条路，每天上下班时关注次第开放的樱花/梨花/海棠，从冒出骨朵儿到落英缤纷如雨。 同一个公园，一天之中不同时刻的光影，每隔一周树木和草地颜色的变化，树叶上伸展的姿态，树丛中啾啾的鸟鸣。 在我一次一次观察这些植物的时候，记住了它们的样子，那么...

本期话题聚焦新手 女司机 ，如何上路建议， 是专栏【另一间房】的第二期， 听听大家的亲身经历～有干货有槽点有趣闻。 嘉宾：凋寒/兰兰/优里 主持：六一

本期连麦彭千郡，99年出生的姑娘，至今已经出版三本诗集，「失眠夜漫记」主理人。大概是「主持人」的身份下，六一说的最多的一期。 「写诗是我不得不做的事情……」 「……如果有一天我不写诗了，我会很开心」 我作为彭千郡的听众和读者，一直很好奇，她的母亲如何把她养育成人，而在她的眼中，这位「父权制的母亲」和我想象中：有不同，有相似。 我们从女儿/母亲的不同身份，谈论了一些对于人生/家庭的不同理解，感谢这样彼此的身份，...

「 我成为一名诗人的过程，是可以被借鉴的 」冯娜老师在播客里坦言，头一次看到一名诗人这样阐述自己的经历，访谈冯娜老师的过程，是我不断 被诗歌重新打开心灵 的过程： 「我并未与他人分离，诗歌联结了我们」 「诗歌是发现和重新发现心灵的过程」 和老师的对话中，诗歌不止是一种文体，诗歌是一种生活视角。 我趁机向老师提出疑惑「 日常生活是否值得书写，如果值得，那该如何开始？ 」，如果你也对以上内容感兴趣，欢迎收听本期...

为什么做这档节目？因为忍不住，播客在那里诱惑我，一定要去试试，我就开始了。 周年过了两个月，六一就趁着儿童节来单口，好棒，终于有一期30分钟以内的播客了。 做播客，如同种下一颗植物，浇灌生长，在开花结果之前，我甚至不知道自己是谁，是一株什么样的植物。 而这个过程，是我对自己保持真诚的态度和方式，希望你也能找到浇灌自己的方式，然后蓬勃生长。 时而散步至少要做100期，未来会继续访谈 会养娃的高手父母 ，会和嘉...

【六一特辑】 听听孩子的声音，遇见童年的自己。 你还记得自己儿时的愿望吗？ 你知道孩子长大后的愿望吗？ 不论我们年纪多大，内心深处都住着一个孩童，或身边有自己的小孩。 参与发声 ：萱萱/汪宝/Rebecca/Amily小西瓜/Emma/椒椒/旺旺/Simon/洋山芋/旭旭/冠宇/小桃子/小菠萝/小谷粒/柠柠/妙妙/Lisa/花花/Ss/小熊/桐桐 本节目由思必驰赞助。 哪个小朋友/大朋友的心愿让你最有共鸣，请在节目下留言 ，我们将会选出三位最有共鸣的小...

她人在荷兰，开了一家云端小酒馆，但是不卖酒，她在这里「生猛陪伴」伙伴的成长。支持他人创造和找到自己的生活方式是她的个人使命。 她发起了一个100件小事的挑战，每周尝试一个新事物。 为什么要去做这件事，包饺子/做蜡烛，和我的职业转型有什么关系？ 在有一些不解和「看不起」这些小事的困惑里，我邀请咕嘟，向我们分享了她如何在工作10年后，重新找到自己的过程，如果你也有以下困惑，欢迎收听，转发。 Shownotes 哪怕一个破...

成为母亲，让我确认，我们是彼此的唯一。 成为母亲，对我们来说意味着什么？ 邀请荷花聊成为母亲的心路历程，巧的是，因为竹子（《喷嚏》主播）/静姝（《神爱玩财》主播）都有做这个话题，有撞选题的风险，思考之后我们认为：成为母亲意味着什么，需要更多元的思考，更开放的讨论，更广泛的诉说。于是有了这一期。 内容简介 做母亲的过程，有很多「不体面」「不优雅」的时刻，那些真实的细节，值得被诉说。（六一） 因我而来的孩子...

首次直播和人开撕的现场实录，囧事重现，把冲突作为方法，在边缘试探前行。 Shownotes 06:08 在忽明忽暗的情绪之间，享受文字接近那些时刻的瞬间，自由表达自己，约如同飞起来。（优里） 07:00 人生没有给我太多选项，写作是我必须走上的道路（凋寒） 08:15 不得不写，只有写下来才能看见自己（六一） 09:25「就像是非要挤出来的痘痘」必须写出来在张力之间来回摆荡（雪莹） 11:01 不只是创作者，是创造者（黎黎） 13:10 因为没有...

自然不是远方，是一朵清晨开放的牵牛，是雨后在叶片上爬行的蜗牛，是树木粗糙有规律的纹理触感，是两只小鸟追着彼此在树梢上来回跳跃……是低头抬眼间目之所及，是周遭的细节。 时隔一年，我邀请 借秋风 再次和我们聊一期 自然教育 ，那些自然和孩子教我们的事，在户外的安全，以及人与自然的边界。 内容简介 04:04  孩子的眼睛，是我亲近自然的「作弊器」 ，孩子和我都们都在找到彼此眼中的自然。 08:04出门背30斤的工具包，每...

接上一期的内容，我们邀请部分参赛的小伙伴，自己朗读或者请人代读了自己的作品，如果你也有兴趣，欢迎关注 优里小屋 ，一起解锁新玩法。 1L sweet by 悦悦 《遇见人间，我敢》作者：一靖 《让气味占有我，驰骋山林》by 一靖 《风细晚霞明似锦》by江诗意 《 郑重声明 》 by 戈   更多参赛诗歌，请移步公众号 「优里小屋」 https://mp.weixin.qq.com/s/bd7-DCXzG7PpZ_e-jdIQZg 和 https://mp.weixin.qq.com/s/wIrLIRebQmF4JdUR...