堅哥漸健美

【減重大視界】EP43：開燈睡覺會越睡越胖？ 你知道嗎？生活中有許多不經意的習慣，可能會默默讓你發胖。其中一項就是「開燈睡覺」——竟然可能增加肥胖的風險！ 👉 為什麼開燈睡覺會影響體重？ 👉 睡眠品質差，真的會影響減重嗎？ 本集將由減重代謝科的陳榮堅醫師及減重代謝個案管理師蔡沛穎，為大家解釋為什麼睡覺時最好關燈！ ------------------------------------- ▲ 呼吸睡眠中止症與肥胖息息相關，減重可以改善呼吸睡眠中止！...

【減重大視界】EP42：減重手術可以申請保險理賠嗎？ 「減重手術可以申請保險的理賠嗎？」這是許多病人關心的問題！ 👉 減重代謝手術健保給付標準（可以參考這篇文章： https://supr.link/kmbWM ） 👉 符合 #病態性肥胖 的標準，即代表肥胖已經造成健康問題，因此有機會申請的保險理賠 ⚠️ 但請務必先與您的保險公司確認，因為每個人的保險內容不太一樣，保障範圍也會有所差異哦！ 本集將由減重代謝科的陳榮堅醫師，及減重代謝個案...

【減重大視界】EP41：開完減重手術後，要過多久才能喝水、進食呢？ 開完減重手術後，飲食該如何調整？ 我們經常被詢問的問題，例如： 👉 手術後多久可以開始喝水？ 👉 手術後多久能進食？ 👉 為什麼減重手術後進食需要乾濕分離？ 👉 這些飲食原則需要維持多久？什麼時候可以恢復正常飲食？ 本集將由減重代謝科的陳榮堅醫師， 以及減重代謝個案管理師蔡沛穎，為大家解答！ ------------------------------------- ▲ 減重代謝手術這...

【減重大視界】EP40：做過減重手術為什麼還需要再做「修正手術」？什麼情況需要做修正手術？ 做過減重手術後，有些人可能需要進一步進行「修正手術」。 你知道什麼是修正手術嗎？什麼情況需要做修正手術？ 減重代謝科的陳榮堅醫師，以及減重代謝個案管理師蔡沛穎， 來為大家解答 👉 什麼是修正手術？ 👉 什麼情況需要做修正手術？ ------------------------------------- ▲ 減重代謝手術這麼多種，該如何選擇適合自己的減重手術？...

【減重大視界】EP39：使用瘦瘦筆之後，可以一直維持低食慾且不復胖嗎？ 肥胖是困擾許多人的問題，如今市面上的減重方法五花八門， 其中常聽到的「瘦瘦筆」只需打針就能減重，吸引了不少人躍躍欲試。 但是使用瘦瘦筆之後就可以一勞永逸，永不復胖嗎？ 減重代謝科的陳榮堅醫師，以及減重代謝個案管理師蔡沛穎， 來為大家解答： 👉 使用瘦瘦筆、減肥藥之後，最重要的觀念是什麼？ 👉 想要維持理想體態的關鍵又是什麼？ --------------...

【減重大視界】EP38：聽說抽菸會變瘦，這是真的嗎！？ 大家都知道吸菸有礙身體健康，但竟然有「抽菸會變瘦」的傳聞出現！？ 真的有可能靠抽菸減肥嗎？ 就讓減重代謝科的陳榮堅醫師，減重代謝個案管理師蔡沛穎， 來和大家聊聊： 👉 抽菸真的可能變瘦嗎？ 👉 為什麼戒菸可能會變胖？ 👉 菸對身體的傷害有多大？ ------------------------------------- ▲ 你知道嗎？抽菸與癌症息息相關！ ⬇️ https://youtu.be/KZpMSqWw_es ▲ 為什麼肥...

【減重大視界】EP37：胖的人比較容易有體臭！？ 坊間常有傳聞「肥胖的人體味比較重」。我也遇過有病人因為有體味而來就醫。 體味是可以改善的嗎？該怎麼做呢？ 就讓減重代謝科的陳榮堅醫師，減重代謝個案管理師蔡沛穎， 來和大家聊聊 👉 為什麼胖的人比較容易有體味？ 👉 該如何改善體味？可以噴香水嗎？ ------------------------------------- ▲ 減肥不要再餓肚子啦！吃得少不如吃得好 ⬇️ https://youtu.be/lFLU7e6skZQ ▲ 為什麼...

【減重大視界】EP36：吃「零卡」的零食、飲料，真的完全不會胖嗎？ 市面上有很多「零卡」的零食或飲料，許多在減重的朋友就會問我們：「吃這些零卡點心還會變胖嗎？既然是零卡，那可以多吃一點嗎？」 就讓減重代謝科的陳榮堅醫師，減重代謝個案管理師蔡沛穎， 來和大家聊聊 👉 何謂「零卡」？ 👉 為什麼吃多了還是會胖？ 👉 建立正確的飲食觀念 ------------------------------------- ▲ 減肥不要再餓肚子啦！吃得少不如吃得好 ⬇️...

【減重大視界】EP35：做了胃繞道手術之後，還可做大腸鏡跟胃鏡檢查嗎？ 有網友詢問：「做了胃繞道手術之後，是不是就不能做胃鏡跟大腸鏡檢查？萬一罹患癌症是不是就不容易發現呢？」 就讓減重代謝科的陳榮堅醫師，減重代謝個案管理師蔡沛穎， 來和大家聊聊 👉 「大胃」發生胃癌的機率是微乎其微 👉 還是可以做腸胃鏡的檢查 👉 癌症的篩檢方始有很多種，做了胃繞道手術也不用擔心會因此被忽略。 ----------------------------------...

【減重大視界】EP34：做了減重手術之後，糖尿病、高血壓的藥還要繼續吃嗎？ 你知道嗎？減重代謝手術能有效的控制血壓和血糖，甚至有些人手術隔天就不用再吃藥了。 但還是有些病人會跟我說：「手術怎麼可能控制血壓！？」 就讓減重代謝科的陳榮堅醫師，減重代謝個案管理師蔡沛穎， 來和大家聊聊 👉 減重代謝手術真的能控制血壓、血糖嗎？ 👉 什麼時候可以停藥？ 👉 堅持不停藥會有什麼風險？ -------------------------------------...

【減重大視界】EP33：吃綜合維他命會對身體造成不良反應嗎？ 常聽到做過「消化道手術」的人需要補充綜合維他命， 有些人就擔心那是不是終身都要吃綜合維他命？ 長期補充綜合維他命會對身體造成不良反應嗎？ 讓減重代謝科的陳榮堅醫師，個案管理師蔡沛穎， 來和大家聊聊 👉 保健食品應該定時定量吃一輩子嗎？ 👉 會建議哪些人補充綜合維他命？ 👉 為什麼要補充綜合維他命？ ------------------------------------- ▲ 做了減重手術之...

【減重大視界】EP32：產後變胖可以做減重手術嗎？生完小孩後多久才能做手術？ 我們團隊的個管師， 常常會遇到病人跟她說：「唉！我年輕的時候多苗條，現在生完小孩，體重再也回不去了！」 媽媽真的很辛苦，生產完後還要面臨產後肥胖的問題。 生完小孩該如何減重？要隔多久才能做減重手術？ 這些也是我們常被問的問題。 👉 為什麼會造成產後肥胖？ 👉 生完小孩後需要隔要多久才能做減動手術？ 👉 做完減重手術後不小心懷孕怎麼辦？...

【減重大視界】EP31：肥胖，是因為「內分泌失調」嗎？ 在減重門診中，常常會遇到有人跟我說：「醫生，我會變胖都是因為內分泌失導致」。 👉 肥胖真的只是因為內分泌失調嗎？ 👉 生活與飲食習慣才肥胖的主要根源！ 👉 內分泌失調可以做減重代謝手術嗎？ 讓減重代謝科的陳榮堅醫師，和個案管理師蔡沛穎， 來和大家聊聊為什麼「肥胖與內分泌失調」。 ------------------------------------- ▲ 什麼才是好的減重方式？ ⬇️ https://yout...

【減重大視界】EP30：做迷你型胃繞道手術，會因為大胃沒切掉沒有辦法做胃鏡檢查，而容易導致胃癌嗎？ 網路上有傳聞說：做迷你型胃繞道手術，會因為大胃沒切掉沒有辦法做胃鏡檢查，而容易導致胃癌嗎？ 👉 隔開的大胃沒有食物經過，反而會降低罹患胃癌的機率！ 👉 有醫學實證研究指出，許多癌症的發生與肥胖息息相關。控制體重不僅能讓身體健康，還可以降低罹患癌症的風險。 👉 被隔開的大胃還有辦法做檢查嗎？ 讓減重代謝科的陳榮堅...

【減重大視界】EP29：為什麼評估肥胖指標是看 BMI？大家不是說體脂率比較重要嗎？ 之前和大家分享過許多與肥胖相關的內容，經常提到要看 BMI，比如病態性肥胖的定義是 BMI ＞35 且有兩種以上合併症，或 BMI ＞40。此外，減重代謝手術是否符合健保給付的標準，其中一項指標也是要看 BMI。 就有人問我：除了 BMI，還有哪些指標可以用來評估肥胖？網路上不是常說體脂率更重要嗎？那為什麼不是以體脂率來評估呢？ 👉 評估肥胖的三大指...

【減重大視界】EP28：補充高蛋白會傷腎嗎？ 醫生常常說蛋白質很好，要補充蛋白質，但是在網路聽說：「補充高蛋白會傷腎腎耶！」這是真的嗎？ 👉 一天要攝取多少克蛋白質？ 👉 飲食應該是動態的，重點是要有正確的飲食觀念！ 👉 蛋白質很重要，該如何正確補充不過量呢？ 讓減重代謝科的陳榮堅醫師， 和個案管理師蔡沛穎， 來和大家聊聊「該如何補充高蛋白」。 ------------------------------------- ▲ 減重代謝手術可以健保給付嗎...

【減重大視界】EP26：減重手術有年齡限制嗎？ 👉 減重手術健保給付需要符合五點規範，其中年齡限制在 20-65 歲。 👉 如果年齡不在健保給付範圍的年紀內，還可以做減重手術嗎？ 👉 最重要的是，要找專業的團隊做完整的諮詢與評估，了解手術的優缺點以及自身情況後再做選擇。 讓減重代謝科的陳榮堅醫師， 和個案管理師蔡沛穎， 來和大家聊聊「減重手術有年齡限制嗎？」 【減重手術健保給付標準】 根據 2021 年 5 月起，健保局最新頒...

【減重大視界】EP25：減重手術可以做第二次嗎？ 在減重門診時，偶爾會有人問我：「醫生，我可以再做一次減重手術嗎？」 為什麼會想再做一次減重手術呢？ 其中一個很大的原因是覺得瘦得不夠理想。 然而，我們首先需要了解： 👉 「瘦得不好」和「復胖」是兩件不同的事！ 👉 再來是要看你原本做的是什麼手術（這點非常重要）。 讓減重代謝科的陳榮堅醫師， 和個案管理師蔡沛穎， 來和大家聊聊「可不可以再做一次減重代謝手術？」 ----...

【減重大視界】EP24：胖到什麼地步需要開刀？做手術是最後一步嗎？ 在減重代謝門診諮詢時，很多病人都會問：「你覺得我適合哪種減肥方式？」 的確，現在有非常多種減肥方式，上網搜尋就能找到很多選擇，包括飲食、運動、內科減重以及外科手術減重等。 然而，手術減重真的是最後的選擇嗎？該如何找到適合自己的減重方式呢？ 👉 需要做減重手術的情況是否都是因為胖到非常嚴重的地步？ 👉 哪些人可以考慮減重手術？ 由減重代謝科的陳...

【減重大視界】EP23：肥胖會傳染嗎？ 看到網路上有人說，胖的人相處更容易變胖，所以是因為肥胖會傳染嗎？ 與其說是肥胖會傳染，其實有一個行為更容易誘導你變胖！ 由減重代謝科——陳榮堅醫師，和個案管理師——蔡沛穎， 和大家聊聊「肥胖會不會傳染」還有你是不是也常常這樣做，落入了變胖的陷阱呢？ ------------------------------------- ▲ 肥胖會遺傳嗎？ ⬇️ https://youtu.be/yn0J3D56Z3M ------------------------------------...

【減重大視界】EP22：減重手術曾經被禁止過！？ 上集我們聊到一些走進歷史的減重手術， 你知道嗎？其實減重手術曾經有被禁止過！ 👉 減重手術以前會被禁止的原因是什麼？ 👉 是什麼原因讓減重手術得以重見天日？ 由減重代謝科——陳榮堅醫師， 和個案管理師——蔡沛穎， 和大家聊聊「減重手術的歷史」？ ------------------------------------- ▲ 該如何選擇適合自己的減重手術？ ⬇️ https://youtu.be/7qhNq01BSUg -------------------...

【減重大視界】EP21：為何有些減重手術會走入歷史？ 減重手術有許多種，然而有些減重手術卻逐漸消失在大眾的視野裡。為什麼有些減重手術會走入歷史呢？ 👉 走入歷史的「空腸迴腸繞道手術」 👉 逐漸被取代的「胃隔間手術」 由減重代謝科——陳榮堅醫師， 和個案管理師——蔡沛穎， 和大家聊聊「為什麼不再做這些減重手術」？ ------------------------------------- ▲ 該如何選擇適合自己的減重手術？ ⬇️ https://youtu.be/7qhNq01BSUg...

內容中提到的迷你型胃繞道手術，詳細講解請看影片 ➡️ https://youtu.be/7qhNq01BSUg 【減重大視界】EP20：該如何選擇適合自己的減重手術？ 現在減重代謝手術種類非常多，有繞道、有切胃、有縮胃曠腸、SASI 等等，許多人都不知道該如何選擇。通常我們的團隊會在各項評估條件都適合的情況下，建議選擇具有實證醫學支持的手術。 👉 為什麼要選擇實證醫學支持的手術呢？ 由減重代謝科——陳榮堅醫師， 和個案管理師——蔡沛穎， 和大家聊聊...

【減重大視界】EP19：什麼！？以前減肥竟然要把嘴巴縫起來？ 有時候我會聽到有人開玩笑說： 哎呀！我總是管不住自己的嘴吧，一直想吃東西，乾脆把嘴巴縫起來好了！ 你知道嗎？以前還真的有人為了減重，把嘴巴縫起來！ 👉 把嘴巴縫起來真的能成功減肥嗎？ 👉 這樣做會有什麼危險？ 由減重代謝科——陳榮堅醫師， 和個案管理師——蔡沛穎， 和大家聊聊「十世紀的減重方式有多危險」？ ------------------------------------- ▲ 可以用餓...

【打破減重迷思】迷思十八：可以透過喝茶或咖啡來取代喝「水」嗎？ 水對身體的運作相當重要，大家都知道要多補充水分， 那可以喝「茶」或「咖啡」來取代一天所需的水分嗎？ 👉 如果是「無糖」的飲品，可以取代水嗎？ 👉 以茶或咖啡取代水，反而造成脫水！？ 由減重代謝科——陳榮堅醫師， 和個案管理師——蔡沛穎， 和大家聊聊「為什麼茶跟咖啡不能取代水」？ ------------------------------------- ▲ 吃不胖真的好嗎？令人羨慕的體質...