堅哥漸健美

【打破減重迷思】迷思十七：是肥胖還是「水腫」？水腫是因為水喝太多嗎？ 在我的減重門診常常聽到病人跟我說： 「醫生，我覺得我不是真的胖，我只是水腫而已！」 甚至會聽到有人說：「水腫是水喝太多啦！」 到底是水腫還是真的胖呢？ 👉 什麼是「脂肪型肥胖」？什麼是「水腫型肥胖」？ 👉 為什麼會水腫？如何改善水腫？ 由減重代謝科——陳榮堅醫師， 和個案管理師——蔡沛穎， 和大家聊聊「水腫」與「肥胖」的關係！ ----------------...

【打破減重迷思】迷思十六：吃不胖真的好嗎？ 吃不胖是很多人都希望擁有的體質， 你也希望自己吃不胖嗎？ 「吃不胖」需要小心是健康問題暗藏其中， 可能有內分泌或癌症的問題喔！ 👉 可能不是真的吃不胖！？ 👉 吃不胖可能有哪些原因？ 由減重代謝科——陳榮堅醫師， 和個案管理師——蔡沛穎， 和大家聊聊「吃不胖」到底好不好！？ ------------------------------------- ▲ 吃不胖真的好嗎？令人羨慕的體質其實暗藏危機！ ⬇️ https://...

【打破減重迷思】迷思十五：做胃繞道手術後，一輩子都要補充綜合維他命嗎？ 在我的減重代謝門診中， 很常被問到「是不是做了減重手術後，終身都要吃綜合維他命？」 👉 為什麼建議補充綜合維他命？ 👉 只有做減重手術的人才需要補充綜合維他命嗎？ 由減重代謝科——陳榮堅醫師， 和個案管理師——蔡沛穎， 來和大家分享補充綜合維他命的正確觀念！ ------------------------------------- ▲ 做了減重手術之後，是不是終身要吃綜合維他命...

（*在錄音當天，個管師有戴口罩。可能導致聲音聽起來較為悶悶的，敬請見諒。） 【打破減重迷思】迷思十四：抽脂可以減肥嗎？抽脂後脂肪會再長出來嗎？ 常常有病人來諮詢時會問：「可不可以靠抽脂來減肥呀？」 👉 可以靠抽脂來減肥嗎？ 👉 找出肥胖的根源，才能有效的解決！ 由減重代謝科——陳榮堅醫師，和個案管理師——蔡沛穎， 來和大家聊聊「能不能靠抽脂減肥」。 看影片： https://youtu.be/HQXEQtKj3hw ------------------------...

【打破減重迷思】迷思十三：做完減重手術後多久能懷孕？懷孕會不會又復胖？ 做完減重手術後多久可以懷孕是許多人關心的問題， 通常會建議做完手術一年後，再懷孕，對於媽媽及孩子會比較安全。 👉 萬一手術後不到一年就懷孕怎麼辦？ 👉 懷孕期間胖太多會有哪些風險？ 👉 該怎麼做才不會在懷孕後復胖得太嚴重？ 由減重代謝科——陳榮堅醫師，和個案管理師——蔡沛穎， 來和大家聊聊為什麼做完減重手術一年後再懷孕會比較好。 看文章： ht...

【打破減重迷思】迷思十二：做完減重手術後可以馬上變很瘦嗎？ 來做減重手術，很多人關心的問題就是多久可以變瘦？ 可以做完手術後馬上就變瘦嗎？ 由減重代謝科——陳榮堅醫師，和個案管理師——蔡沛穎， 來和大家聊聊做完減重代謝手術之後 多久可以瘦到自己的理想體重。 ------------------------------------- ▲ 做完減重手術後會復胖嗎？如果復胖了該怎麼辦？ ⬇️ https://youtu.be/GpZlum8f72E ▲ 減肥不要再餓肚子啦！吃得少不如吃...

【打破減重迷思】迷思十一：做完減重手術後會失去食慾嗎？還有辦法再享受美食嗎？ 有些人來諮詢減重手術，會擔心做減重手術之後，會不會失去食慾，以後無法在享受美食了？ 其實減重手術不會影響你的食慾（吃美食的心情），但是我們真的需要吃這麼多東西嗎？ 隨著科技發達，人越來越長壽，我們要面臨的是「熱量過剩」與「代謝過剩」問題 減重代謝科——陳榮堅醫師 個案管理師——蔡沛穎 來和大家聊聊藉由外科手術，或內科藥物抑制食慾，...

【打破減重迷思】迷思十：做了減重手術之後就可以隨便吃嗎？做完減重手術之後還會復胖嗎？ 在減重門診常常會遇到病人問我，做了手術之後我就可以隨便吃嗎？ 有兩個重點： 👉 任何疾病治療好之後，還是要維持健康的生活型態，才能降低再發的機率。 👉 手術前充分且確實的和醫療團隊溝通很重要！ 減重代謝科——陳榮堅醫師 個案管理師——蔡沛穎 來和大家聊聊「做了減重手術之後就能一勞永逸」嗎？ ------------------------------------...

【打破減重迷思】迷思九：減肥為什麼要做手術？不能靠飲食運動就好嗎？ 上週和大家分享了「減肥」與「運動」的觀念， 那一定也有很多人會問 👉 減肥為什麼要做手術？什麼情況需要做減重代謝手術？ 👉 減肥不能靠飲食、運動或者吃藥就好嗎？ 就讓減重代謝科——陳榮堅醫師 個案管理師——蔡沛穎 來和大家聊聊「想減肥可以只靠飲食跟運動」嗎？ ------------------------------------- ▲ 減肥重點不是瘦了幾公斤，而是如何維持！ ⬇️ http...

【打破減重迷思】迷思八：想減重就是要做「極端的運動」嗎？沒時間運動怎麼辦？ 在我的減重門診，常遇到兩種病人，一種是想要減重，然後會拼命運動，結果受傷不能動反而變更胖；另一種是，總是跟我說沒有時間運動，所以完全不運動。這兩種觀念都是不正確的唷！ 我常說減重是一輩子的事情，無論是飲食或運動都需要能夠持之以恆，尤其運動需要量力而為、循序漸進。有過這樣的案例，一位一百多公斤的網紅，因為想減重，而去參加減肥訓...

【打破減重迷思】迷思七：小時候胖不是胖 常聽到有人這麼說「小時候胖不是胖」， 但兒童肥胖會對孩子的身心造成哪些影響呢？ 該如何預防兒童肥胖？ 有兒童適合的減重方式嗎？ 減重代謝科——陳榮堅醫師，與個案管理師——蔡沛穎， 要和大家聊聊「兒童肥胖」這件事。 前面和大家閒聊一下~ 想直接聽「小時候胖到底是不是胖呢？」可以跳到「03:12」！ ------------------------------------- ▲ 別再以為小時候胖不是胖，兒童肥胖需要被重...

【打破減重迷思】迷思六：肥胖是因為太懶惰嗎？ 今天減重代謝科——陳榮堅醫師，與個案管理師——蔡沛穎， 要和大家聊聊「肥胖是不是因為太懶惰」而造成的！？ 雖然「懶惰」是造成肥胖的條件之一，但會肥胖的原因還有很多。 肥胖除了與減重四大要素——飲食、運動、睡眠、壓力有關， 還有胰島素阻抗、睡眠呼吸中止症等等也都可能造成肥胖。 所以別再誤會「肥胖就只是因為懶惰」啦！ 🧑‍⚕️ 關於陳榮堅醫師 專長：癌症治療相關手術、減重代...

【打破減重迷思】迷思五：可以用餓肚子來減重嗎？ 你還在靠「餓肚子」減重嗎？ 其實餓過頭不但會讓食物吸收率比原本高， 還可能會導致報復性飲食哦！ 就讓減重代謝科——陳榮堅醫師 個案管理師——蔡沛穎 和大家聊聊為什麼千萬別「餓肚子減重」。 🧑‍⚕️ 關於陳榮堅醫師 專長：癌症治療相關手術、減重代謝手術、腹部微創手術、乳房手術、甲狀腺手術、疝氣手術。 現任：敏盛綜合醫院微創手術中心執行長 👉 官網 ： 陳榮堅醫師 健康——源起...

【打破減重迷思】迷思四：減肥期間只吃蛋白質就好嗎？ 上週和大家分享減肥期間不能完全不吃「澱粉」。但關於減肥的飲食迷思，還有一個就是「蛋白質」，我們都知道蛋白質很重要，但是到底該怎麼吃呢？ 減重代謝科——陳榮堅醫師、個案管理師——蔡沛穎，和大家聊聊減肥期間該怎麼吃。 🧑‍⚕️ 關於陳榮堅醫師 專長：癌症治療相關手術、減重代謝手術、腹部微創手術、乳房手術、甲狀腺手術、疝氣手術。 現任：敏盛綜合醫院微創手術中心執行...

【打破減重迷思】迷思三：減肥期間能完全不吃「澱粉」嗎？ 一講到減肥，有好多人第一直覺就是要節食，開始不吃「澱粉」。 但是完全不吃澱粉真的好嗎？ 會對身體造成什麼影響呢？ 減重代謝科——陳榮堅醫師、個案管理師——蔡沛穎，和大家聊聊減肥期間該怎麼吃。 🧑‍⚕️ 關於陳榮堅醫師 專長：癌症治療相關手術、減重代謝手術、腹部微創手術、乳房手術、甲狀腺手術、疝氣手術。 現任：敏盛綜合醫院微創手術中心執行長 👉 官網 ： 陳榮堅...

【打破減重迷思】迷思二：減肥是「胖子」的專利嗎？沒有病態性肥胖需要考慮減重嗎？ 減肥只是「胖子」的專利嗎？要胖到什麼程度才需要考慮減肥呢？ 減重代謝科——陳榮堅醫師、個案管理師——蔡沛穎，和大家聊聊為什麼要重視「減重」這件事！ 🧑‍⚕️ 關於陳榮堅醫師 專長：癌症治療相關手術、減重代謝手術、腹部微創手術、乳房手術、甲狀腺手術、疝氣手術。 現任：敏盛綜合醫院微創手術中心執行長 👉 官網 ： 陳榮堅醫師 健康——源起 👉...

【打破減重迷思】迷思一：肥胖是因為基礎代謝低嗎？ 很多人對於基礎代謝率有些迷思，會以為「基礎代謝率要越高越好」或是「變胖都是因為基礎代謝率變低」，然而真的是如此嗎？ 🧑‍⚕️ 關於陳榮堅醫師 專長：癌症治療相關手術、減重代謝手術、腹部微創手術、乳房手術、甲狀腺手術、疝氣手術。 現任：敏盛綜合醫院微創手術中心執行長 👉 官網 ： 陳榮堅醫師 健康——源起 👉 減重大視界 IG： bariatric_horizon 👉 FB： 外科陳榮堅醫師—...

很多人常常減重失敗，甚至越減越肥， 可能就是過度執著於體重機上的數字， 所以控制體重是減重的第一步！ 該如何透過減重的四大重點——飲食、睡眠、運動、壓力， 來有效的控制體重呢？ 減重諮詢專線：0975-081-612 線上減重諮詢： https://lin.ee/Ckghs3P 官網： http://dr-sirius.com -- Hosting provided by SoundOn