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【減重大視界】最近很紅的「喝油減肥法」，真的能變瘦嗎？ 最近好多藝人、網紅公開他們的減重秘方「喝油減肥」。 喝油真的能變瘦嗎？每個人都適用嗎？究竟該怎麼喝，才不會喝出問題呢？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 想嘗試喝油減肥法？選擇好油脂、掌握食用量與時間是關鍵！ ✅ 喝油減肥並非人人都適合，這些族群別輕易嘗試！ ✅ 別選錯油！雖然是植物油，但「椰子油」並...

【減重大視界】被診斷出「糖尿病前期」，還有機會逆轉嗎？ 其實有很多人都不知道自己血糖偏高， 往往是來看減重代謝門診時，才發現原來已經是「糖尿病前期」了 這時候病人都會很緊張，擔心自己從此得一輩子服用糖尿病的藥物。 ‼️ 糖尿病前期，是可以被逆轉嗎？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 無法逆轉的糖尿病，例如：第一型糖尿病、或已喪失胰臟機能者。 ✅ 破除迷思：糖...

【減重大視界】剛做完減重手術，可以吃粽子嗎？ 你家的餐桌上，最近開始出現粽子了嗎？ 端午節將至，不免俗會想吃顆香噴噴的粽子應景。最近有病友問：「端午節要到了，我可以吃粽子嗎？」 粽子熱量高，在控制體重的人不宜吃太多。糯米本身較難消化，有許多族群在食用時，也需要特別注意哦！ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 做完減重手術後，要隔多久才可以吃粽子？ ✅ 不只...

【減重大視界】空腹很久「吃根香腸止餓」，會不會導致膽固醇過高呢？ 之前在「 低血糖怎麼辦？要注意什麼？為什麼會造成低血糖呢？ 」這支影片中， 跟大家聊過提到「長時間空腹後的第一餐該怎麼吃才對？」 有網友提問：「陳醫師，您在之前的影片說空腹久，可以吃根香腸止餓，那這樣會不會造成膽固醇過高呢？」 其實我講的是比較日常的情況下，以大家手邊會有的食物來舉例，當然不是要大家每次肚子餓的時候都吃香腸。 到底空腹很久...

【減重大視界】做減重手術之後，一定要補充保健食品嗎？ 有許多做完減重代謝手術的朋友，會擔心自己術後營養攝取不足。 有病友說他補充很多保健食品，像是：B 群、鐵劑、鈣片、葉酸等等。也有人擔心是不是手術後得一輩子補充綜合維他命。 到底需要補充哪些保健食品呢？該維持多久、補充多少呢？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 醫生自己會補充保健食品嗎？ ✅ 做完減重手術...

【減重大視界】做胃繞道手術前，需要先排空糞便嗎？ 最近有人留言問說：「手術前肚子裡還有大便怎麼辦？有需要像做大腸鏡那樣，喝瀉藥清腸嗎？」 其實，減重手術前不需要像大腸鏡那樣把腸子清得非常乾淨，但是我們會給軟便劑，盡量把能排出的糞便排掉。 這是為什麼呢？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 做腹部手術前，會建議可以的話盡量把糞便解乾淨！ ✅ 在手術前大吃大喝...

【減重大視界】嚼口香糖真的能減肥、降血糖嗎？ 減肥的方式真的是五花八門！ 最近在網路上看到有人分享「吃口香糖可以減肥」，甚至還說飯前嚼口香糖可以達到「降血糖」的效果。 這究竟是傳言還是真的有科學根據呢？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家打破迷思： ✅ 嚼口香糖真的對於減肥有幫助嗎？ ✅ 飯前嚼口香糖，真的能降低胰島素分泌、控制血糖嗎？ ------------------------------...

【減重大視界】現在有很多新型態的減重手術，該如何選擇最適合自己的術式？ 大家來諮詢減重手術時，最常問的問題就是：「減重手術有好多種，我該選哪一種？」 大部分的人在選擇手術時，標準可能是「聽說這個效果很好」或是「很常看到廣告」。 但以專業醫療的角度，我們團隊更在意的是具有「安全性」與「穩定性」，並且經過「實證醫學」支持的手術唷！ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家...

【減重大視界】多囊性卵巢與肥胖有關嗎？ 常常有女生問我們：「多囊性卵巢跟肥胖，是有相關的嗎？」 其實多囊性卵巢、胰島素阻抗、睡眠呼吸中止，這三個因素是在醫學上是有關聯性的。 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 多囊性卵巢、胰島素阻抗、睡眠呼吸中止與肥胖的關係 ✅ 如何治療多囊性卵巢？ ------------------------------------- ▲ 肚子大三個常見的原因 ⬇️ https://s...

【減重大視界】肚子大到扣子扣不起來，只是胖而已嗎？當心還有這些原因！ 有病人來看診的時候說： 「個管師，我最近肚子大到扣子都扣不起來，是不是變胖了？」 你知道嗎？ 肚子大除了肥胖以外， 還有可能藏著其他的健康警訊。 發現自己肚子變大， 究竟該如何判斷是「單純胖」，還是身體在發出「警訊」呢？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 肚子大到扣子扣不起來嗎？有可能是...

【減重大視界】高纖飲食不是很健康嗎？為什麼減重手術後第一個月要先避開？ 開完減重手術後還是需要注意飲食內容， 就有病人問說：「那我吃很多蔬菜這樣對嗎？」 其實手術後第一個月會建議避開「高纖飲食」唷！ 因為這時候腸胃裡還有傷口，攝取太粗、太多纖維，會容易磨到傷口，造成疼痛不適，甚至出血的狀況。 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 為什麼開完腸胃道手術，第一過...

【減重大視界】現在 AI 盛行，對醫療有什麼影響嗎？AI 真的可以比醫生早發現癌症嗎？ 你也會這樣嗎？ 出現胃痛、肚子痛或其他不舒服時，會先打開 AI，問它自己可能是生了什麼病？ 隨著 AI 越來越普及， 也不時有新聞報導「 AI 協助發現了罕見疾病」的案例。 那麼，我們透過 AI 問診就可以了嗎？AI 的發展，會對醫療有哪些影響呢？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 自行向 AI...

【減重大視界】減重手術是美容手術嗎？ 雖然我們常跟大家分享「肥胖是一種慢性病」，會對健康帶來許多危害。 但還是有許多人對肥胖有些誤解，甚至以為減重手術是美容手術。 是你知道嗎？減重手術不只為了變瘦，其實還可以改善許多代謝性疾病！ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 肥胖是一種慢性病 ✅ 為什麼減重手術並非美容手術？ ✅ 減重手術小故事：當年減重手術的幕後推手...

【減重大視界】要小心這種健康隱形殺手！外表不胖，內臟脂肪卻偏高 明明看起來不胖，為什麼健檢報告卻出現一堆紅字？ 很多人以為只有胖的人體脂肪才會高， 但有些人雖然看起瘦瘦的，其實是「泡芙人」。 內臟脂肪過高，就像在身體裡埋了一顆不定時炸彈，會為健康帶來許多潛在的危害哦！ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 評估肥胖不能只看單一數據！ ✅ 內臟脂肪高，會對健康帶...

【減重大視界】做完減重手術之後食量變大，是手術失敗了嗎？ 網路上常常會有人問我們：「我以前做過減重手術，但現在食量變大了，是不是手術失敗啊？」 其實很多病人只要多吃一點，或是胖了一兩公斤，就會開始擔心是不是復胖，甚至懷疑是不是手術失敗了。 我們還是要告訴大家一個重要的觀念，就是手術後不可能永遠只能吃兩三顆餛飩而已。 至於什麼情況叫做手術失敗或復胖？如果食量變大的話可以怎麼做？這集就來和大家分享！ 本集...

【減重大視界】破除迷思：做完減重手術後，會一直脹氣或放屁嗎？可以怎麼改善？ 有些病人會擔心手術後會出現「脹氣」跟「排氣變多」的問題， 但其實並不是每個人做完減重代謝手術後都會一直放屁喔！ 主要還是跟你的飲食與生活習慣有關， 那麼該如何改善呢？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 為什麼會出現脹氣或排氣變多？ ✅ 有哪些方法可以改善？ -------------------------...

【減重大視界】做減重代謝手術後，食慾還是很旺盛卻吃不下東西怎麼辦？ 有些病友會來問我們：「做了減重代謝手術之後，為什麼還是會一直想吃東西呢？」 為什麼手術後食慾沒有下降呢？你也有這樣的疑惑嗎？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 為什麼手術後還是會很想吃東西？ ✅ 千萬別想藉由「餓肚子」來減重！ ✅ 長期不規律飲食會對身體造成哪些危害？ ---------------------...

【減重大視界】為什麼喝無糖飲料還會胖？你可能掉入這些陷阱裡囉！ 常有病人回診追蹤時，會很問我們：「我都喝無糖的飲料了，為什麼還變胖呢？」 你是不是也有這樣的疑惑呢？ 明明感覺很注意飲食了，體重、體脂卻沒有下降，倒底是哪裡出了問題呢？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 只要吃起來「不甜」就不算攝取過多醣分嗎？ ✅ 小心！熱量陷阱，可能就藏在配料裡！ ✅ 「零...

【減重大視界】生活、工作壓力大怎麼辦？分享我們的舒壓小撇步！ 「壓力」是造成肥胖的四大因素之一， 時常有網友私訊問我們：「醫師、個管師，你們在高壓的環境工作，都是怎麼舒壓的？」 想知道醫師和個管師的私房舒壓清單嗎？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 個管師沛穎的舒壓小妙招！跟著一起試試吧！ ✅ 堅哥不藏私分享，醫師的超實用的舒壓方法！ ✅ 壓力很大的時候，...

【減重大視界】做減重代謝手術之後，月經會亂掉嗎？ 有些病人跟我說，她不敢做減重代謝手術，是擔心手術後月經週期會亂掉。 事實上，造成亂經的原因有很多，而「肥胖」本身就是影響內分泌的重要因素之一。 當身體是以健康的方式瘦下來，體重回到正常範圍時，月經反而比較容易變得規律唷！ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 不僅荷爾蒙，心理壓力與身體壓力也會影響經期。 ✅...

【減重大視界】可能會有「健康的胖」嗎？ 肥胖會對健康的影響越來越受到重視，許多人也開始積極的控制體重。 但如果體重跟體脂超標，健檢卻沒有出現紅字，這樣還有需要減重嗎？ 醫學上真的有所謂的「健康的胖」嗎？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 評估肥胖的三大指標：BMI、體脂率、腰圍 ✅ 「健康的胖子」要怎麼定義？ ✅ 健檢沒有紅字，就真的代表身體健康嗎？ ---------...

【減重大視界】祝大家 2026 新年快樂！跨年夜一起來閒聊~ 現在 AI 盛行，帶來了許多便利，卻也有很多需要注意的事項，像是最近就傳出有「假的 AI 醫生」傳遞了一些不實資訊。 大家放心，我們都是真實的喔！！ 但是該如何辨識真假呢？ 其實發生疾病時，最好的方式還是親自前往正規的醫療院所檢查。 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 祝大家今晚都平安快樂地迎接跨年夜！ 2026 新年快樂 🎉 ------------------...

【減重大視界】做了減重手術後，會留下多餘的皮膚嗎？ 常有病人在諮詢時問我們：「手術瘦下來之後，皮膚會不會鬆掉？」 這其實是一個很常見的問題！ 為什麼皮膚會出現鬆弛的狀況呢？ 有改善皮膚鬆弛的辦法嗎？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 皮膚為什麼會鬆弛？ ✅ 想要改善皮膚鬆弛，飲食要注意什麼？ ✅ 想要改善皮膚鬆弛，可以做哪些運動？ ---------------------------...

【減重大視界】減肥藥——斑馬筆 Wegovy 是什麼？有哪些使用限制呢？ 最近有不少網友來私訊我們：「斑馬筆到底是什麼？」 繼上次分享瘦瘦針之後，這集我們繼續和大家聊聊：「斑馬筆 Wegovy」是什麼？在使用上又有哪些需要注意的限制？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 為大家解說： ✅ 什麼是斑馬筆（Wegovy）？ ✅ 使用斑馬筆減重有哪些限制呢？ ✅ 肥胖是一種慢性疾病 ----------------------------...

【減重大視界】減重藥需要處方嗎？可以自行去藥局買嗎？ 近期我們分享許多有關「瘦瘦針」的資訊。 就有網友詢問我們：「減肥藥可以直接自己去藥局買嗎？」 甚至還有人說——他看到有人在團購減肥藥！ 減重藥物真的可以自行使用嗎？使用減重藥前倒底需不需要諮詢過醫師呢？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家探討： ✅ 減肥藥需要由醫師開立處方嗎？ ✅ 如果自己買減肥藥使用，會有哪些風險...