神經會說話

65. 有病變卻沒失智，5招打造韌性大腦 05.08.2023 8:51 ↓

這5招是：多動腦、多活動與運動、社交活動、充足睡眠與慢性病好好治療。

64. 我欣賞，我擁有 28.07.2023 4:33 ↓

欣賞不是消極的什麼事都不做或都不努力，只笑瞇瞇的在一旁觀看，而是積極參與或融入，例如為精彩的音樂會鼓掌、競賽時衷心讚嘆勝出者的優點、對於意見不同的人能看到他們的立場與論點、羨慕朋友們的美貌或多才多藝但不嫉妒......懂得欣賞，就好像在日常生活中灑了花香，在做人處事上加了滑潤油，日子變得非常順當，且處處逢源。

63. 滴滴眼淚滴滴金 22.07.2023 5:01 ↓

不曉得父親這種輕度的退化還能維持多久？新的記憶不再，舊有的溫馨往事仍在心頭，心靈脆弱、易感、且真情流露，此時的父親多可愛。

62. 老小、老小 ─ 老年失智症的退化 15.07.2023 10:16 ↓

俗話說的「老小、老小」，應用於阿茲海默症患者腦力的退化情形還真是恰當......

61. 翠山步道行，沒通過的熱考驗 08.07.2023 8:08 ↓

人體的散熱靠蒸發、對流、放射及傳導4種方式，以流汗的熱蒸發為主。然而，當環境的濕度很高時，汗無法蒸發，則不能排熱，可能造成熱傷害，依其嚴重程度，依序為1. 熱水腫（heat edema）、 2.熱痙攣（heat cramps)、3. 熱暈厥（heat syncope）、4. 熱衰竭（heat exhaustion）、5. 熱中暑（heat stroke)。

第60集：轉個念，正面看待老年好處多 01.07.2023 7:15 ↓

「輕度認知障礙」（MCI）是介於正常認知與失智症之間的過渡階段，其短期記憶或任何認知功能輕微退步，但不影響日常生活，因此不是失智症。耶魯大學的貝卡·利維（Becca R. Levy）博士的研究團隊，追蹤1716位平均年齡77歲的輕度認知障礙者，發現對老年持正面看法者，從輕度認知障礙回復到正常認知的機率，比負面看法者多了30％。

59. 當失智遇到疼痛 24.06.2023 6:29 ↓

腦退化，對疼痛依然敏銳仍有痛苦，只是可能不會表達也不記得，使得照顧者無法瞭解患者的疼痛......美國老年醫學會在2002年提出對重度失智患者疼痛行為的6項觀察：1.臉部表情：如臉部肌肉扭曲、皺眉。2.出聲：呼叫、呻吟。3.身體動作：坐立不安不願活動。4.人際互動：激動、攻擊、退縮。5.生活形態改變：拒吃或睡不好。6.心智改變：流淚、混亂。

58. 對不起，請讓我過 17.06.2023 8:54 ↓

與生俱來的空間感因人而異，且因國家、種族、民俗、文化、性別、場所和心情等而有所不同。根據美國學者霍爾（Hall, ET）1966年的研究，舒適空間與親疏有關，可分為親密區（0.5公尺）、個人區 （0.5 -1.5公尺）、社交區（1.5 – 3公尺）和公眾區（3公尺以上）。所以一般人可容許的空間，應該是在一個手臂長（約1公尺）的距離。

一碗120元的紅棗飯 13.06.2023 4:31 ↓

紅棗飯一晚120元？你怎麼看待自己，怎麼肯定自己，就會變成那樣你喜歡的自己。

第56集：老人跌倒要人命，切記3大防跌重點 03.06.2023 9:43 ↓

以4個案例，提出3大防跌重點，需考慮疾病因素、環境因素與個人因素，而加以預防。

55. 你更需要照顧好自己 27.05.2023 7:51 ↓

一位高爾夫球友的先生因急性心肌梗塞住進加護病房，雖然病情暫時穩定，但尚未脫離險境。她憂心如焚，只能在一天的兩段會客時間內去探望，其他時間則惶恐焦慮，手足無措......

如果永遠有明天 20.05.2023 6:08 ↓

近日照鏡子，發現我的上腹部皮下明顯地浮現出好幾條靜脈，雖然不到糾結成團的程度，但立刻讓我想起以前當醫學生時所學到的「梅杜莎頭」（caput medusae）......

若你遇見巴金森氏症 13.05.2023 9:39 ↓

一般人並不大瞭解巴金森氏症，甚至會誤解其症狀.....當親朋好友罹患巴金森氏症，或在路上、餐廳、捷運車廂等公共場合，遇見巴金森氏症患者或行動不便的人該如何呢？

52. 我為什麼不吃炸香菇？ 05.05.2023 6:50 ↓

一般人都以助人為樂，甚至「吃好逗相報」，但有時也難免熱心過了頭，「炸香菇」只是個引子。

51. 當你70歲，想過什麼樣的生活？ 28.04.2023 8:37 ↓

我們同班同學今年從臺北醫學院醫科畢業第50年，轉眼間都已是半個世紀了。想想同學們早就邁過70大關，不曉得會有什麼感觸或自我期許？

50. 席琳.狄翁患罕病，僵硬人症候群能好轉嗎？ 22.04.2023 8:55 ↓

罹患僵硬人症候群（stiff-person syndrome）的加拿大知名歌手席琳.狄翁（Celine Dion），於2023.4.13在youtube 上發佈一首新歌「love again」，聲音仍然如此美妙動聽，真為她高興。我曾於2023年3月在康健雜誌專欄寫一篇有關文章，與大家分享。

49. 醫師貴人哪裡找？ 14.04.2023 8:00 ↓

醫師貴人哪裡找？可遇不可求，但還是有方法可循的。

48. 志願排除法 08.04.2023 9:01 ↓

以前常有人問我，為何要當醫生？回想起來，是有生活上的點點滴滴引導我的......

47. 原來不是蜜蜂惹的禍 31.03.2023 7:14 ↓

外籍看護推著輪椅，上面坐著86歲重度失智的陳老太太，到公園賞櫻。她忙著拍照，回頭發現一隻蜜蜂正停在老太太的右耳上。回家後，她清洗老太太被蜜蜂螫傷的右耳，擦了藥膏......

46. 做個好命的老人 25.03.2023 7:21 ↓

最近接連兩位我當年擔任科主任時還是住院醫師的同事屆齡（65歲）退休，才猛然警覺到我已退休16年。在這16年的「社會大學」中，除了持續寫兩個專欄文章，希望作為醫病溝通的橋樑外，75歲的我還學到了什麼？

45. 沒醉倒，怎麼腦子一片空白？ 17.03.2023 6:49 ↓

一位酒量很好的50歲男士和同事們痛快喝春酒，並不覺得喝醉，第二天醒來卻發現皮夾裡的千元大鈔都不翼而飛，查看手機，發覺前晚是叫Uber車回家，難道是被洗劫？

44. 乎乾啦，小心暫時失去記憶 11.03.2023 9:38 ↓

酒在古今中外都佔有一席之地, 但最怕的是發生「酒後暫時失去記憶」（alcoholic-related amnesia, 俗稱alcohol blackout），人看起來清醒，舉止行動正常，言語和其他認知功能也無障礙，但事後本人對喝酒這段期間所發生的事卻不記得。

43. 挺住了，一切好談 04.03.2023 9:56 ↓

出生於台灣中部小鎮的我，功課一向前三名，如願考上北一女高中部，卻是我人生第一個重大挫折......人生的挫折來得愈早愈好，年輕時彈性加、韌性強、可塑性高，只要挫折不要大到承受不住，一次又一次的挫折只會讓自己變得更堅強。

第42集：失智變嚴重，最好別再戴假牙 25.02.2023 7:38 ↓

當失智症逐漸嚴重時，最好不要再戴活動假牙，以免發生併發症或意外。而且，如果失智長者有蛀牙、牙周病等需治療時，要趁著還是輕度失智時趕快處理，才比較能與牙醫師配合。

第41集：遠離失智最給力三招：高教育、多動腦、終身學習 18.02.2023 8:58 ↓

一項來自法國的長達20年的流行病學追蹤研究，發現雖然一樣可能會演變成失智症，但高教育具有「認知存款」的保護作用，可以讓認知功能退化延緩約8年。